Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Метод 1: Припаси в задния двор
• Метод 2 от 3: Метод 2: Фалшив цвят
• Метод 3 от 3: Метод 3: Намажете загара си
• Съвети
• Предупреждения

Никой не иска да прилича на Снежанка в средата на лятото (или зимата), но това не означава, че трябва да похарчите цяло състояние на солариума или да се скриете вътре. Можете просто да получите тен у дома. Това е много просто и може да бъде и много релаксиращо. Тук ви даваме няколко съвета:

Стъпвам

Метод 1 от 3: Метод 1: Припаси в задния двор

1. Облечете най-малкото бикини или бански, които имате. Колкото по-малък е, толкова повече от вас можете да почернете.
   • Ако задният ви двор е много личен, можете също да се слънчеви бани голи. Нищо не е по-красиво от кафяво тяло без ивици!
2. Осигурете забавление. Донесете кърпа, малко музика, книга, слънчеви очила, шапка, бутилка вода и приятел. Колкото повече трябва да сте заети, толкова по-дълго ще искате да останете там. Много е важно да останете хидратирани, тъй като ще се потите много.
3. Използвайте слънцезащитен крем с поне SPF15. Това ви дава безопасен и здравословен цвят и можете да седите по-дълго на слънце, без да изгаряте.
   • Не използвайте крем с фактор по-нисък от SPF15. Слънчевите бани дълго време без добра защита срещу UV лъчите са много лоши и основната причина за рак на кожата.
   • Нанесете слънцезащитния си крем 20 минути преди да излезете на слънце и го повтаряйте на всеки час или след като сте били във водата. Дори кремът ви да е водоустойчив.
4. Използвайте хубав стол с добра възглавница за максимален комфорт. Лежането на пода е много неудобно и не много отпускащо.
   • Намерете стол, който позволява на кожата ви да диша и отвежда потта ви за най-голям комфорт.
5. Изберете правилния час от деня. За да избегнете изгарянето (което ще ви попречи да почерните равномерно), не излизайте на слънце през най-мощните часове - между 11:00 и 15:00. Колкото по-малко носите, толкова повече трябва да обръщате внимание на това. Последното нещо, което искате е изгоряло дупе!
   • Отидете на слънце за 2-4 часа, като нанасяте отново слънцезащитния си крем на всеки час. Ако ви стане твърде горещо, застанете под градинския маркуч или скочете в басейн.
6. Повтаряйте редовно. Не получавате златист блясък за един ден, но ако седите на слънце всеки ден, ще имате красив цвят след седмица.
7. Поддържайте тен. След като потъмнеете като богиня, поддържайте кожата си добре хидратирана, за да запазите тена си възможно най-дълго.
   • Овлажнител на основата на алое вера не само запазва загара, но и поддържа кожата ви мека и влажна, което често може да бъде повлияно от тен.

Метод 2 от 3: Метод 2: Фалшив цвят

1. Отидете в солариум - мъдро. Това не е съвсем домашно лекарство, но може да увеличи усилията ви в задния двор. Салоните имат лоша репутация, че са лесни за прекаляване. Когато заспите на слънце, приятелите ви обикновено ви събуждат. Често под солариума няма никой и двете страни се пекат на един дъх.
   • Задайте час. Ако солариумът има таймер, използвайте го. Ако не, настройте таймера на телефона си или вземете будилник за пътуване.
   • Отидете под шезлонга възможно най-кратко и не го настройвайте на най-високата настройка.
2. Подгответе кожата си. Имайки предвид тези предпазни мерки, солариумът е чудесен начин да се подготвите за слънчева ваканция или забавление във вашия двор след дълга зима без слънце. Позволява ви да изградите основа, така че да изгаряте по-бързо - но все пак да смазвате с поне SPF15, когато излизате навън.
   • Задръжте върху основата. Слънчеви бани в задния двор, за да сте в крак с тен. Върнете се в солариума само когато слънцето не грее известно време и просто излезте навън.

Метод 3 от 3: Метод 3: Намажете загара си

1. Използвайте крем за тен. Това се препоръчва в краен случай, за да получите тен у дома. Много е лесно и можете да видите как цветът се появява веднага, но ако използвате евтин крем или сложите твърде много (или твърде малко), това ви кара да изглеждате по-скоро като политик, отколкото като богиня.
   • Ексфолирайте добре кожата си, преди да нанесете своя тен. Ако обезцветите мъртвата кожа, тя ще отмие следващия душ и ще ви накара да изглеждате като оскубано пиле.
   • Използвайте тен за тен с видим цвят. По този начин можете да видите колко прилагате и можете да спрете, преди да изглеждате като ходещ морков.
   • Използвайте го умерено. Точно както да седите на истинското слънце, най-добре е да нанесете няколко тънки слоя, а не дебел слой с едно движение.
2. Потърсете професионална помощ. В някои салони можете да се пръскате в кафяво. Няма да остане дълго - само няколко дни - но е лесно и относително безопасно.

Съвети

• Не забравяйте да пиете достатъчно вода.
• Легнете с еднаква дължина от двете страни: не искате да изглеждате неравномерно!
• Най-добре е да лежите до басейн или друга вода. Водата отразява слънчевите лъчи, причинявайки повече лъчи да ви удрят. Внимавайте, защото това също ви изгаря по-бързо.
• Кожата ви трябва да свикне с излагането на слънце, ако сте били на закрито през цялата зима. Започнете с 5 минути и го изградете.
• Направете си парти! Поканете приятелите си за ден на печене! Дори и да сте момче!
• Ако нямате лесен стол, можете да вземете и възглавници, на които да седнете и да се облегнете. Дръжте бутилка вода и резервирайте под ръка.
• Ако усетите, че кожата ви изгаря, вероятно е така! Направете 5-минутна почивка или нанесете повече слънцезащитни продукти.

Предупреждения

• Обърнете внимателно, че чувствителните части на кожата ви, като лицето, ушите и други части, които почти никога не виждат слънцето (т.е. там, където е покрито нормалното облекло), са много по-чувствителни. Ако знаете, че тези части ще бъдат изложени на слънце, защитете ги с по-висок фактор от останалите. Можете също така да покриете тялото и ушите си с шапка.
• Повтарящият се тежък тен - дори и да не се разболеете от рак на кожата - ще състари кожата преждевременно, което ще ви прилича повече на старо кожено яке, отколкото на филмова звезда.
• Няма 100% безопасно дъбене. Излежавайки се на слънце, вие увеличавате риска от рак на кожата.
• Не стойте твърде дълго на слънце или ще изгорите!