Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 5: Проверка на дишането
• Метод 2 от 5: Яжте и пийте, за да спрете хълцането
• Метод 3 от 5: Отървете се от хълцане, като се движите
• Метод 4 от 5: Отървете се от хроничното хълцане
• Съвети
• Предупреждения

Хълцането може да бъде много досадно, така че ще искате да знаете как да се отървете от него. Докато някои лекари казват, че всяко хълцане е домашно лекарство, което няма ефект, мнозина твърдят, че тяхното „лечение“ винаги действа. Ако един метод не работи за вас, опитайте друг, за да видите дали ви помага да се отървете от хълцането.

Стъпвам

Метод 1 от 5: Проверка на дишането

1. Задържайте дъха си три или четири пъти подред. Напълнете дробовете си с въздух, като вдишвате бавно. Задръжте дъха си за десет секунди, след което издишайте бавно, за да излезе въздухът от дробовете ви. Направете това три или четири пъти. Опитайте се да задържите дъха си по десет секунди наведнъж.

   Ако хълцането не изчезне, можете да повторите това на всеки двадесет минути.

   
   
2. Дишайте в хартиена торбичка. Вземете хартиена торбичка и я задръжте над устата си, като страните се прилепват към бузите. След това бавно вдишайте и издишайте в чантата, така че чантата първо да се издуе и след това да се издуе отново. Докато дишате в чантата, опитайте се да отпуснете тялото си. По този начин шансът хълцането да премине е по-голям.
   • Не слагайте хартиения плик над главата си.
3. Компресирайте гърдите си, като се навеждате напред, докато издишвате. Застанете или седнете на стол с права облегалка. Поемете дълбоко въздух и след това бавно се наведете напред, докато издишвате. Седнете или стойте така до две минути. По този начин диафрагмата ви и мускулите около нея се изтласкват надолу, причинявайки хълцането.
   • Ако все още имате хълцане след един опит, направете го още два или три пъти.
4. Нанесете измерено дишане чрез вдишване и издишване, докато броите до пет. Напълнете дробовете си с въздух, като вдишвате бавно, докато броите до пет. След това задръжте дъха си за брой пет и накрая издишайте за брой пет. Направете това, за да се опитате да се отървете от хълцане до пет пъти.
   • Ако все още имате хълцане след вдишване и издишване пет пъти, изчакайте около 20 минути и след това опитайте отново.
5. Издърпайте езика си и го издърпайте внимателно, докато издишвате. Напълнете дробовете си с въздух, като вдишвате бавно. Докато издишвате, изплезете езика си. След това внимателно издърпайте езика си напред с пръсти, без да се чувствате неудобно. Ако всичко върви добре, активирате точка на натиск, за да може хълцането да премине.
   • Ако този трик не работи за първи път, опитайте го още два пъти. След това направете почивка, преди да го направите отново.
   • Спрете да дърпате езика си, ако ви боли. По принцип изобщо не трябва да боли.
6. Стиснете носа си при издишване. Поемете дълбоко въздух, бавно вдишвайки. След това задръжте дъха си, докато стискате носа със затворена уста. След това се опитайте да издишате внимателно. По този начин диафрагмата и мускулите ви ще си помислят, че дишате. Накрая издишайте бавно.
   • Ако все още имате хълцане, можете да повторите това около три до пет пъти. След това направете почивка, дори ако все още имате хълцане.

Метод 2 от 5: Яжте и пийте, за да спрете хълцането

1. Пийте малки глътки от чаша ледено студена вода през сламка. Напълнете чаша със студена вода и я пийте много бавно, докато хълцането изчезне. Докато пиете, опитайте се да задържите дъха си възможно най-дълго. Ако е необходимо, поставете тапи за уши за допълнителен ефект.
   • Този трик работи най-добре, когато водата е ледена и ледена.

   Бакшиш: Ако нямате сламка, просто изпийте водата на много малки глътки направо от чашата.

   
   
2. Пийте от другата страна на чашата си, т.е. с главата надолу. Напълнете чаша наполовина с вода. След това се наведете над чашата си и пийте от най-отдалечената страна, като по същество ви кара да пиете с главата надолу. Можете също да легнете на леглото или дивана с главата надолу и след това внимателно да изпиете водата.
   • Спирайте на всеки няколко глътки, за да видите дали хълцането е приключило.
   • Внимавайте случайно да не вдишате или да не излеете водата в носа си.
3. Вземете лъжица захар. Добавете бяла или кафява захар към една супена лъжица. Задръжте лъжицата в устата си за пет до десет секунди. След това поглъщайте захарта и пийте дълго вода.
   • Ако това не работи веднага, не е добра идея да приемате една лъжица захар след друга. Вместо това опитайте различен начин да се отървете от хълцането.
4. Ухапете или смучете резен лимон. Поставете парче лимон в устата си. Ухапете резенчето лимон и погълнете сока или го изсмучете. Ако ви се стори прекалено кисело, можете да поръсите парче лимон с малко захар отгоре върху резенчето лимон, за да стане по-сладко.
   • Вкусът на лимоновия сок осигурява реакция, подобна на реакцията ви, когато някой ви плаши.

   Вариация: Ако е необходимо, подправете резенчето лимон с четири до пет капки горчица Ангостура или друга билкова горчивина. Това го прави малко по-вкусен и дори има хора, които твърдят, че по този начин работи още по-добре.

   
   
5. Изпийте малко оцет по прост начин, като отпиете глътка течност от буркан с кисели краставички. Оцетът може да ви помогне да се отървете от хълцане, но може да не ви се стори толкова вкус и мирис. Влагата на сладко-киселите кисели краставички съдържа оцет, така че това е чудесна алтернатива. Отпийте няколко глътки сок от туршия или сложете няколко капки на езика си. Ако е необходимо, направете това още няколко пъти, докато хълцането изчезне.
   • Няма значение дали вземате кисели бомби, сладко-кисели туршии или перлен лук, цялата течност от бурканите съдържа оцет.

   Вариант: Ако не обичате сок от туршия, но все пак искате да се отървете от хълцането, опитайте няколко капки оцет директно върху езика си. Все още няма да има добър вкус, но все пак трябва да се опитате да погълнете всичко.

6. Яжте лъжица фъстъчено масло. Изсипете малка лъжица фъстъчено масло от буркана и го сложете на езика си. Оставете го там за пет до десет секунди, така че да се разтвори малко. След това поглъщайте фъстъченото масло, без да дъвчете.
   • Можете също така да замените фъстъченото масло с друго ядково масло, като бадемово или лешниково масло (или дори Nutella), ако предпочитате.

   Вариант:: Можете да опитате и със супена лъжица мед. Просто поставете меда на езика си, оставете го там за пет до 10 секунди и след това го погълнете.

Метод 3 от 5: Отървете се от хълцане, като се движите

1. Наведете се напред, докато лежите по гръб с колене на гърдите. Легнете на леглото или на дивана и сгънете коленете. Бавно дръпнете коленете нагоре към гърдите. След това се наведете напред, сякаш правите упражнения за корема. Хванете коленете си и ги задръжте така до две минути. По този начин компресирате гърдите си, което може да доведе до изтласкване на газта.
   • Можете да направите това два или три пъти, ако хълцането не е приключило след първия ви опит.
2. Докато седите на стол, наведете се и прегърнете коленете си. Вземете стол с прав гръб. Седнете на него с гръб, притиснат докрай до облегалката на стола. Бавно се наведете напред в прибрано положение, докато кръстосвате ръце по тялото. След това бавно прегърнете тялото си с ръце. Седнете така две минути, преди да се отпуснете.
   • Ако хълцането не изчезне веднага, повторете това движение два до три пъти.

   Внимание:: Не правете това, ако имате проблеми с гърба.

3. Помолете приятел да ви гъделичка, ако не ви е приятно. Самите гъделичкания може да не ви помогнат да се отървете от хълцането, но усещането отвлича вниманието ви от хълцането. Може дори да ви накара напълно да забравите, че имате хълцане, така че често наистина да мине. Смехът също може да промени дишането ви, което също може да помогне.
   • Оставете се да ви гъделичкат поне 30 секунди. Ако не се получи, можете да помолите приятеля си да продължи още малко.

   Вариант: Някои хора смятат, че ако някой ви плаши, можете да се отървете от хълцането. Може да няма доказателства, че това работи, но вероятно можете да помолите ваш приятел да ви изплаши, ако гъделичкането не работи.

4. Оригвайте се, ако можете. Ако можете да се оригнете по команда, този подарък може да бъде решението на проблема ви. Оригването може да ви помогне да се отървете от хълцането, затова се опитайте да се оригнете няколко пъти.
   • От една страна, може да е, че поглъщането на въздух или пиенето на газирана напитка ще ви накара да се оригнете, но все пак е по-добре да не го правите, защото въздухът и въглеродният диоксид могат да причинят хълцане. Ако не можете да уригвате нарочно, просто опитайте друг трик.
5. Опитайте се да кашляте, за да стимулирате мускулите си. Кашлицата може да попречи на хълцане и понякога се изяснява поради това. Направете си кашлица, която изтласква въздуха от дробовете ви с бързи последователни движения. Правете това за максимум една минута.
   • Направете това два или три пъти, ако кашлицата не работи за първи път.
   • Ако можете, кашляйте, когато мислите, че ще хълцате.

Метод 4 от 5: Отървете се от хроничното хълцане

1. Яжте по-бавно, за да избегнете хълцане отново. По някаква причина можете да получите хълцане, ако не дъвчете правилно. Теорията зад това е, че въздухът остава в капан между парчетата. След това поглъщате този въздух, който ви хълца. Ако се храните по-бавно, дъвчете по-добре и следователно шансът да получите хълцане е по-малък.
   • Поставете вилицата си между хапките, така че да ядете по-бавно.
   • Бройте колко пъти дъвчете, така че да забавите. Например, можете да опитате да дъвчете 20 пъти.
2. Яжте по-малки ястия. Особено децата често получават хълцане, защото ядат твърде много храна наведнъж. За да предотвратите хълцане, не яжте твърде много наведнъж. Разпределете храненията си през целия ден, за да не се чувствате прекалено сити след вечеря.
   • Например можете да приемате от три до пет по-малки хранения на всеки два или три часа.
3. Не пийте лимонада, бира или други газирани напитки. Газът в тези видове напитки може да ви хълца, особено ако ги пиете бързо.Ако хълцате често, това може да помогне за избягване на газирани напитки отсега нататък.
   • Ако в напитката има ужилване, не го приемайте.
4. Спрете дъвката, за да избегнете поглъщане на газове. Когато дъвчете дъвка, обикновено поглъщате малко газ всеки път, когато дъвчете. За съжаление, някои хора получават хълцане поради това. Ако често имате хълцане, по-добре не приемайте дъвки.
   • Вместо това вземете ментови бонбони или смучете бонбони или други твърди бонбони.
5. Спрете да пиете алкохол Нарежете алкохола и не яжте горещи или пикантни храни. Алкохолът, пикантните или пикантни храни могат да ви предизвикат хълцане, така че избягването на тези неща може да си струва. По този начин бихте могли да се отървете от хроничното си хълцане.
   • Ако искате, можете да си водите хранителен дневник, за да разберете дали често получавате хълцане след пиене на алкохол или хранене с пикантни храни. Ако не, тогава вероятно няма нужда да следвате този съвет.
   ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ

   Ако хълцането ви пречи да се храните, пиете или спите нормално, потърсете лекар възможно най-скоро. Трябва да можете да ядете, пиете и спите, за да функционирате и да сте здрави. В редки случаи хълцането ви пречи да правите тези неща. Ако случаят е такъв за вас, трябва незабавно да посетите лекаря, за да може той или тя да направи нещо по въпроса.

   • Не е намерението да не можете да функционирате правилно в ежедневието поради хълцането.
6. Ако все още имате хълцане след 48 часа, потърсете лекар. Обикновено хълцането изчезва от само себе си след няколко часа, но понякога можете да продължите да имате проблеми с хълцане поради основно състояние. Вашият лекар може да определи причината за вашето хълцане и да лекува проблема по подходящ начин.
   • Кажете на лекаря от колко време имате хълцане и докладвайте за други симптоми, ако ги имате.
7. Попитайте Вашия лекар дали може да Ви даде рецепта за конкретно лекарство. Ако имате хълцане и то не изчезне, Вашият лекар може да Ви предпише лечение. Лекарствата не са подходящи за всички, така че лекарят първо ще ви говори за предимствата и недостатъците на лекарството и възможните рискове. Вашият лекар може да предпише едно от следните лекарства:
   • Хлорпромазин (торазин) е едно от най-често използваните лекарства за хълцане и е подходящо за краткосрочно лечение.
   • Метоклопрамид (Reglan) е лекарство, което обикновено се използва при гадене, но действа и срещу хълцане.
   • Баклофенът е мускулен релаксант, който може да помогне при хълцане.

Съвети

• Опитайте се да отклоните вниманието си от хълцането и да се занимавате с други неща. Понякога можете да се отървете от хълцането по този начин, без да осъзнавате!
• Покрийте устата и носа си с ръце, докато се оформи чаша. Дишането й нормално.
• Поглъщайте три пъти, докато стискате носа си.
• Отпийте шест или седем глътки вода, без да дишате. Ако не се получи, направете това отново, но този път отпийте дълги глътки вода. Задръжте дъха си за десет секунди, докато стискате носа си. След това поглъщайте водата.
• Отпийте малка глътка вода, но не я поглъщайте. В същото време внимателно издърпайте ушите си.
• Понякога хълцането е отчасти между ушите ви. Следователно може да се окаже, че определен трик работи за вас, просто защото вярвате, че ще свърши работа.

Предупреждения

• Хълцането за изключително дълго време понякога се причинява от нещо друго. Ако имате хълцане от дълго време, посетете лекар, така че той или тя да предпише правилното лечение.