Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 4: Кажете на някого
• Метод 2 от 4: Избягвайте побойника
• Метод 3 от 4: Отстоявайте се
• Метод 4 от 4: Направете училището си без насилие
• Съвети

Може би знаете поговорката „мъмренето не боли“ и може да ви е било казано след като са ви карали? Тогава знаете, че това не е правилно, нито в миналото, нито в наши дни. Три четвърти от всички деца казват, че са били тормозени или подигравани в даден момент. Тормозът и закачките са сходни, но една от основните разлики между тях е умисълът. Подигравките стават тормоз, когато се повтарят със съзнателното намерение да наранят или наранят другия. Тормозът е един от най-големите проблеми в училищата - в САЩ процентът на учениците, които са тормозени поне веднъж седмично, непрекъснато се увеличава от 1999 г. насам, според ФБР. Тормозът може да накара децата да се чувстват наранени, уплашени, самотни, засрамени и тъжни. Освен това това може да накара децата да се страхуват и не желаят да ходят на училище. Ето няколко съвета за това как да се справите с училищните насилници.

Стъпвам

Метод 1 от 4: Кажете на някого

1. Кажете на родителите си или на някой, на когото имате доверие, за тормоза. Ако сте тормозени, е много важно първо да кажете на възрастен.
   • Разкажете на родителите си цялата история. Родителите са там, за да ви помогнат и искат да знаят какво не е наред с вас. Освен това родителите ви може да могат да се свържат с училищния персонал, за да се опитат да спрат тормоза. Това е особено важно, ако мразите да казвате на учител или се страхувате от отмъщение от побойника.
   • Полезно е, ако водите дневник за всичко, което се случва. По този начин можете да уведомите родителите си и други възрастни за конкретни инциденти.
2. Докладвайте за тормоза и тормоза на училището. Информирайте учители, директори и други служители в училище. Тези лица имат правомощията да се намесят и да помогнат за спиране на тормоза. Понякога побойниците спират веднага щом учителят разбере, защото се страхуват, че ще си навлекат проблеми.
   • Учителите са особено важни ресурси, когато сте тормозени. Те могат да предпазят от тормоз, като ви позволят да останете в час по време на почивката или като настроите приятелска система за вас.
   • Важно е да уведомите вашето училище за инциденти на тормоз, тъй като едно и също лице може да тормози и други деца.
3. Говорете открито за тормоза. Самото говорене с някого за вашия опит може да ви даде малко облекчение. Добрите хора, с които да разговаряте, са ментор, брат или сестра. Те могат да предложат някои полезни решения, но преди всичко трябва да кажете на родителите си или да докладвате за това на училище. Само говоренето за това, което изпитвате и чувствате, може да ви помогне да се чувствате по-малко сами.
   • Някои деца са се възползвали значително от програмите за консултиране на връстници в техните училища.
4. Не се страхувайте да говорите за това. Докладването на тормоз на възрастен не е щракване. Тормозът не е малък или маловажен въпрос - той е погрешен и помага, ако всеки, който е тормозен или е свидетел, говори за това.
   • Не забравяйте, че не можете да се справите сами с тормоза. Никой не може, дори възрастните. Поискането на помощ е правилното нещо, ако имате работа със злоупотреба, тормоз, сплашване или малтретиране.

Метод 2 от 4: Избягвайте побойника

1. Избягвайте побойника, когато е възможно. Не му давайте шанс да ви тормози, като ви пречи да се блъскате един в друг.
   • Помислете къде обикновено срещате побойника. Избягвайте тези места.
   • Опитайте се да вземете различен маршрут от дома си до училище, както и различни маршрути в самото училище.
   • Не пропускайте класове или се крийте. Имате право да сте в училище и да се възползвате от образованието.
2. Чувствайте се добре за това кой сте. Задайте си въпроса как можете да изглеждате и да се чувствате най-добре. Наблегнете на силните си страни, таланти и цели.
   • Например: искате ли да сте по-монтиран? Тогава може да сте в състояние да прекарвате по-малко време на дивана в гледане на телевизия и повече време в упражнения.
   • Когато се чувствате добре със себе си, ще се чувствате по-уверени и ще работите върху самочувствието си. Освен това ще ви помогне да се чувствате по-уверени в училище и може би по-малко се страхувате да не се сблъскате с човека, който ви тормози.
   • Прекарвайте време с приятели, които имат положително влияние върху вас. Спортуването или участието в клубове са добри дейности за изграждане на положителни приятелства и увереност.
3. Застанете изправени и останете спокойни. Понякога демонстрирането на вашата смелост може да бъде достатъчно, за да попречи на побойник да се приближава и да ви плаши повече.
   • Когато стоите изправени и държите главата си високо, вие предавате съобщението, че не трябва да се подигравате.
   • Показването на вашата смелост и чувството за смелост е по-лесно, когато се чувствате уверени и добри към себе си. Това също е нещо, което можете да практикувате. Упражнявайте се да ходите с вдигната глава, да гледате право в хората и да поздравявате всички, които срещате и познавате. Тренирайте със силен и напорист тон (без да крещите). Не забравяйте, че практиката прави перфектни.
4. Използвайте приятелската система. Ако се опитвате да избегнете тормоза, двама души са по-силни от един. Например, ходете до училище с приятел или група приятели или излизайте с тях по време на почивката. С други думи, уверете се, че имате приятели около себе си, когато и където и да помислите, че може да се сблъскате с побойника.
   • Ако имате приятел, не забравяйте сами да бъдете приятел. Предложете да бъдете там за приятел, ако знаете, че и те са тормозени. Ако видите тормоз над приятел, вземете мерки. В крайна сметка знаете колко е трудно да бъдете тормозени. Кажете на възрастен, застанете до вашия приятел, който е тормозен, и кажете на побойника да спре. Подкрепете тези, които са наранени, с добри думи.
5. Игнорирайте побойника, ако ви кажат или направят нещо. Опитайте се да игнорирате заплахите на побойника колкото е възможно повече. Преструвайте се, че не чувате побойника (ите) и се опитайте незабавно да напуснете ситуацията и да отидете на безопасно място.
   • Побойниците винаги търсят отговор на тормоза си. Преструвайки се, че не забелязвате или не ви пука (дори ако ви удари отвътре), може да спре поведението на побойника, защото те не получават отговора, който очакват и искат.

Метод 3 от 4: Отстоявайте се

1. Знаете, че ви харесва прав трябва да избягват да бъдат тормозени. Не сте виновни, че сте подложени на тормоз. Заслужавате да се чувствате в безопасност, точно както всички останали.
2. Кажи не". Кажете на побойника „Не! Спри! "С висок, напорист глас, след това вървете или бягайте, ако смятате, че трябва.
   • Изправянето на побойника само като казвате „не“ изпраща съобщението, че не се страхувате и че няма да приемете неговото или нейното поведение. Побойниците са склонни да се насочват към хора, които не се застъпват за себе си и за които смятат, че ще издържат безпричинно злоупотребите им и ще правят това, което казват.
   • Винаги има сила в числата. Децата могат да се застъпват един за друг, като казват на побойник да спре да дразни или плаши някой друг и след това да си тръгнат заедно.
3. Скрий чувствата си. Планирай напред. Как можете да избегнете да се ядосате или да покажете, че сте разстроени?
   • Опитайте се да се разсеете. Отчитайте обратно от 100, пейте любимата си песен в главата си, пишете думи назад и т.н. Занимавайте ума си, докато не излезете от ситуацията, за да можете да смекчите чувствата си и да не дадете желания отговор на побойника.
4. Не се тормози обратно. Не се тормозете и не се опитвайте да удряте, ритате или натискате като начин да се справите с някой, който тормози вас или вашите приятели. Отвръщането на удара може да бъде точно това, което побойниците искат, защото тогава те знаят, че могат да влязат под кожата ви.
   • Отвръщането на удара също може да бъде опасно. Ако се биете с побойника и спечелите, може би си мислите, че сте по-мощен от всички останали и сами бихте могли да станете побойник. Някой може да се нарани. Най-добре е да останете с другите, да сте в безопасност и да намерите най-близкия възрастен.

Метод 4 от 4: Направете училището си без насилие

1. Помолете всички да участват. Това означава, че цялото училище - от учители и ръководители до ученици - се съгласява да превърне училището в зона без насилие.
   • Дори косвено ангажираните с училището, като шофьорите на училищни автобуси, трябва да получат подкрепа и обучение за идентифициране и справяне с тормоза.
2. Приведете акта в действие. Необходимо е нещо повече от събиране на група или набор от знаци, обявяващи зона без насилие, за да се създаде наистина среда без насилие за учениците.
   • Променете отношението на децата към другите деца. Например създаването на програма за борба с тормоза може да включва създаване на планове за уроци, в които децата да научат повече за други деца, особено тези, които идват от различен (етнически) произход и култура, или от различни стилове на обучение или умения. Освен това учителите могат да преподават в чрез възлагане на групови проекти, които помагат на учениците да се научат как да правят компромиси и да се утвърждават, без да са прекалено взискателни.
   • Правилата за тормоза и неговите последици трябва да бъдат обсъдени и публично оповестени в училището, изпратени до родителите и публикувани в училищните вестници, за да се създаде всеобщо осъзнаване на проблема. Това може да инициира процес на мащабна трансформация.
3. Осигурете повече надзор. Най-много тормоз в училищата се случва в райони, където има по-малко надзор от възрастни, като училищни автобуси, тоалетни, коридори и съблекални.
   • Училищата трябва да се справят с проблемите в тези области чрез подобряване на наблюдението в тези области, от допълнителни възрастни или чрез използване на подобрени техники за сигурност, включително камери.
   • Училищата могат също да настроят инструменти за анонимно докладване, като поле за предложения или телефонен номер, където учениците могат да изпращат текстови съобщения или да оставят гласови съобщения.

Съвети

• Не се смятайте за ужасен човек. Ти си страхотен! Трябва да се обичате точно такива, каквито сте! Побойниците не са сигурни в себе си, затова и тормозят другите!
• Ти си не щракнете-щракнете, ако кажете на възрастен, че сте подложени на тормоз. Когато щракнете, казвате нещо от рода на: „[ученик] дъвче дъвка в клас!“ Ако получите удар по време на почивката и докладвате за това на учител, не щраквате! Когато щракнете, докладвате нещо, което не физически, а не вашият бизнес.