Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Справяне с клюкарите
• Метод 2 от 3: Справяне с беседата
• Метод 3 от 3: Мислете по различен начин за клюките

Много е досадно, когато хората говорят за теб зад гърба ти. Тъй като тази клюка понякога може да бъде много фина, често е трудно да се проследи нейният източник. Ето защо вероятно ще го влошите само ако се изправите срещу клюкарите за това. Най-добре е да ги игнорирате. Можете също така да се включите в положителни дейности и да промените гледната си точка за клюките.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Справяне с клюкарите

1. Не правете нищо. Въпреки че сте склонни да се обръщате към тези хора или да се изправяте срещу тях, понякога е по-добре да игнорирате клюките. Само си помислете: Тези хора не си правят труда да ми кажат в лицето това, което другите са им казали. И така, защо да си правя труда да говоря с тях за това. Спрете отрицателната спирала, като напълно игнорирате клюките.
2. Бъдете мили с тях. Друг добър отговор на клюките е приятелското отношение. Те ще бъдат изненадани, че сте толкова мил, когато те са били толкова негативно настроени към вас. Освен това може да се чувстват виновни, че те клюкарстват.
   • Дайте на другия човек истински комплимент, като например: „Боже Роза, работила си много усилено върху тези плакати. Снимките са страхотни“.
3. Поставете граници на клюките. Ако трябва много да сте около клюкарите, дръжте ги на разстояние. Ако прекарвате много време с тях, все още не е нужно да сте близки приятели с тях.
   • Бъдете сърдечни, но не се доближавайте твърде много до клюкарите. Не им казвайте нищо лично за себе си, защото те могат да го използват срещу вас.
4. Проверете мотивите на човека, който ви е посочил клюките. Ако близък приятел или познат ви е разказал за клюките, първо трябва да се уверите, че този човек иска най-доброто за вас. Повечето близки приятели не биха клюкарствали за вас или искали да ви наранят. Ако този човек е участвал в клюката, разберете защо той / тя е искал да ви каже и как е отговорил на клюката.
   • Можете да задавате въпроси като: „Как разбрахте, че това се случва?“ или "Какво каза, когато те казаха това за мен?" Можете също така просто да попитате: „Защо ми казваш това?“ за да разбере по-добре мотивите му.
   • Не е задължително да прекратите връзката с пратеника. Може обаче да е разумно да следите отблизо този човек. Той / тя може да не е толкова невинен, колкото се преструва. Може би той / тя храни клюката, вместо да се опитва да я спре.
5. Не участвайте сами в клюки. Когато хората клюкарстват за вас, вие знаете колко неприятно е това. Не помага обаче, ако започнете сами да клюкарствате. Някои хора просто се радват да говорят за чужд бизнес, но не могат, ако нямат слушаща аудитория.
   • Следващият път, когато някой иска да ви каже клюка, кажете: "Знаете ли, това звучи като клюка. Предпочитам да не говоря за нея, ако тя не може да се защити."
6. Говорете с началник. Ако злонамерените клюки засягат вашите работни или училищни резултати, може да се наложи да обсъдите проблема с началник. Преподавател, ректор или декан може да бъде в състояние да помогне за решаването на проблема.
   • Можете да кажете: "Имам проблеми с други ученици / колеги. Мисля, че разпространяват клюки за мен и не мога да се съсредоточа върху училището / работата си така. Можете ли да говорите с тях?"
   • Въпросните студенти или колеги могат да имат репутация на клюкарстване или тормоз, така че висшестоящият може да ги държи отговорни.

Метод 2 от 3: Справяне с беседата

1. Разсейвайте се. Може да е трудно да се съсредоточите върху училището или работата си, когато другите говорят за вас зад гърба ви. Вместо да обръщате внимание на негативизма, вложете енергията си в положителни дейности, за да се разсеете.
   • Можете да почистите бюрото си, да се разходите, да приложите приложение с приятел или да зададете личен срок, за да завършите проект.
2. Прекарвайте време с позитивни хора. Когато хората говорят за вас, можете да се чувствате много сами. Борете се с това чувство, като изминете още повече, за да бъдете с хората, които се грижат за вас. Тези хора могат да повишат настроението ви, да повишат увереността ви и дори да ви накарат да забравите всичко за клюките.
   • Обадете се на най-добрия си приятел и попитайте дали той / тя иска да ви срещне. Можете също така да прекарвате повече време с партньора или семейството си.
3. Напомнете си колко сте страхотни. Когато хората говорят за вас зад гърба ви, може да започнете да поставяте под въпрос силите и способностите си. Не ставайте жертва на самокритика. Опитайте се да си припомните ценността, която имате като човек, като мислите за конкретни неща, които харесвате в себе си. Седнете и направете списък.
   • Запишете всичките си положителни черти, неща, които харесвате в себе си, и черти, които другите оценяват във вас. Можете да напишете неща като „Аз съм добър слушател“, „Винаги съм там за другите“ или „Аз съм креативен“.
4. Направете нещо хубаво за себе си. Положителните действия пораждат положителни мисли и чувства. Ако клюката ви ядосва на себе си, отнасяйте се към себе си толкова добре, колкото към приятел. Правете неща, които ви харесват, като разходка с кучето или боядисване на ноктите на краката. Отделете малко време всеки ден, за да обичате себе си.

Метод 3 от 3: Мислете по различен начин за клюките

1. Не го приемайте лично. Не забравяйте, че думите на клюкарите казват повече за тях, отколкото за вас. Не можете да контролирате какво казват другите за вас, но можете да контролирате как реагирате на него. Мислете за клюките като за нещо, което очевидно е трябвало да направи другият. Откажете да бъдете жертва на чужди проблеми.
2. Осъзнайте, че може да ви ревнуват. Може да не изглежда така, когато хората говорят негативно за вас, но често го правят, защото се чувстват сплашени от вас. Те могат да ревнуват от външния ви вид, таланта ви или популярността ви. Техните гадни думи може просто да са ви наранили.
3. Признайте липсата на самоуважение. Друга често срещана причина за клюки е липсата на самоуважение сред клюкарите. Хората, които говорят негативно за вас, могат да го направят, за да се почувстват по-добре. Хората, които често клюкарстват за вас, не се чувстват добре към себе си или им липсва самочувствие. Ето защо те говорят негативно и за другите.
   • Ето защо приятелският отговор или комплиментът могат да сложат край на негативните коментари. Тези хора просто искат положително внимание, защото дълбоко в себе си не се чувстват добре.