Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 4: Справяне с хейтъри и ревниви хора
• Част 2 от 4: Помагане на хората да преодолеят ревността си
• Част 3 от 4: Разберете произхода на ревността и негативизма
• Част 4 от 4: Разграничете ревността от критиката
• Съвети

Когато хората се чувстват непълноценни или омаловажавани, те често изразяват чувствата си под формата на ревност или омраза. Тези чувства могат да доведат до неудобни ситуации и да ви накарат да се чувствате негативно по отношение на вашия успех. Сблъскването директно с хейтъри и ревниви хора, както и прилагането на различни стратегии, които да им помогнат да преодолеят ревността си, ще ви помогнат да култивирате положителни отношения.

Стъпвам

Част 1 от 4: Справяне с хейтъри и ревниви хора

1. Не се опитвайте да го приемате лично. Знайте, че нечия ревност няма нищо общо с вас и всичко общо с човека. Имайте вяра в себе си. Не позволявайте на ревнив човек да разклати увереността ви или да създаде неувереност в себе си.
   • Продължавайте да правите това, което правите, и не позволявайте на другите да ви спират.
   • Съсредоточете се върху хората, които ви подкрепят.
   • Напомнете си, че те ви ревнуват, че сте направили нещо правилно.
2. Игнорирайте ревниви и омразни коментари. Макар че това е трудно, пренебрегването на лошите коментари на ревниви хора ще им даде да се разбере, че не възнамерявате да потвърдите негативните им чувства.
3. Сблъсквайте се с хейтъри директно в ежедневието си. Когато игнорирането на някого не е опция, директният подход към ситуацията може да помогне за разрешаването на ревнивото напрежение. Говорете с тях за тяхното поведение.
   • „Искам положителни работни отношения; какво мога да направя, за да популяризирам такава среда?“
   • „Въпреки че оценявам твоята конструктивна критика, понякога ми се струва, че си прекалено откровен.“
4. Намалете отрицателния контакт с този човек. Ако можете да превключвате среди или социални групи, това ще намали способността на ревнивия човек да ви влияе.
   • Излизайте с хора, които ви подкрепят, така че ненавистникът да има по-малка вероятност да ви атакува в група.
   • Когато видите ревнивия човек, първи поздравете учтиво, след това продължете да ходите.
   • Приятелствувайте с приятелите им, за да се почувстват като аутсайдери.
5. Променете рутината си, за да не се сблъскате отново с хейтъра. Вървете по различен път, когато излизате на разходка, използвайте банята в друг коридор или вижте дали можете да промените графика си, за да можете да ходите на различни класове или да работите в различна смяна.
6. Поставете лимитите си. Не е необходимо непрекъснато да слушате ревнив човек, който изразява своите оплаквания през цялото време. Задайте граници, за да се дистанцирате от човека. Създайте мисловен срок за времето, което искате да прекарате с негативен човек, след това спрете разговора и учтиво се извинете.
   • Дайте си 1 минута да поговорите с тях, след което си тръгнете и кажете „Трябва да проверя нещо сега“.
   • Запишете отрицателни коментари и прекратете разговора след третия.
7. Уведомете човека, че не можете да оцените негативизма. Докато не искате да бъдете груби и още повече да разстроите човека, осъзнаването на това как те карат да се почувствате може да го накара да промени поведението си.
   • "Чувствам се неудобно от начина, по който ми говориш."
   • "Твоят начин, когато говорим, ме кара да се чувствам негативно. Можем ли да говорим и по-позитивно?"

Част 2 от 4: Помагане на хората да преодолеят ревността си

1. Издигнете се над хейтърите и ревнивите хора. Няма значение колко негативен е човек; поддържайте позитивните отношения с тях. Покажете им по-добър начин за справяне със ситуации, като давате пример.
   • Комплиментирайте човека за неговите положителни качества.
   • Бъдете приятелски настроени всеки път, когато общувате с него или нея.
   • Предложете да помогнете на човека да подобри уменията си в областта, в която ви завижда.
2. Споделете личните си борби с тях. Някои хора чувстват, че те са единствените, които имат негативни преживявания. Откритостта относно личните ви клопки може да им помогне да осъзнаят, че не са сами и да подобрят отношенията ви.
   • Говорете за моменти, когато сте се провалили.
   • Обсъдете задачи, които ви се струват трудни.
   • Помолете ревнивия човек да ви помогне и да спечели доверието им.
3. Помогнете на човека да се усъвършенства. Ревността може да произтича от чувството за малоценност. Предложете да напътствате или обучавате ревнивия човек, за да подобрите уменията си в областта, в която те ревнуват от вас, за да облекчите чувствата. Подкрепете усилията на другия, за да не се сблъскате снизходително, като намеквате, че сте по-добри от другия.
4. Предложете алтернативи. Ако някой ревнува заради това, което имате или правите, покажете какви алтернативи има. Не винаги е възможно да се осигури това, което всеки иска. Бъдете креативни в създаването на алтернативни варианти, които да представите на хората, които ви ревнуват. Опитайте се да предоставите множество опции, за да им дадете избор.
5. Избягвайте да публикувате възпалителни коментари или снимки в социалните медии. Не е нужно да спирате да използвате социалните медии, просто помислете как другите го възприемат, за да сте сигурни, че публикациите ви не са обидни и да създадат ревност.

Част 3 от 4: Разберете произхода на ревността и негативизма

1. Знайте какво е ревност. Хората стават ревниви, когато чувстват, че някой друг има нещо, на което самите те имат право. Хората, които ревнуват, често обвиняват другите около себе си, вместо да разпознаят емоцията, която ги кара да изпитват болка.
2. Потърсете конкретния източник на ревност на човека. Повечето ревности произтичат от страха - страхът да не бъдеш уважаван или обичан може да окаже мощно влияние. Опитайте се да разберете какъв страх подхранва ревността, за да разберете откъде идва. Ревността може да има няколко причини:
   • Физически обекти
   • Лични отношения
   • Професионални позиции
   • Социален статус
3. Попитайте човека от мъжа / жената какво се случва. Приближете се до някой, който ви ревнува или ви мрази и ги попитайте защо. Не добавяйте повече причини той да се разстройва, че е груб, но бъдете директни и отворени за най-добри резултати. Можете да опитате едно от следните предложения, за да им помогнете да се отворят:
   • "Забелязах, че се държите по различен начин около мен. Направих ли нещо нередно?"
   • „Искам да се уверя, че не съм те разстроил по някакъв начин; всичко наред ли е?“
   • "Вие сте прекрасен човек и бих искал да знам дали нещо не е станало между нас."

Част 4 от 4: Разграничете ревността от критиката

1. Идентифицирайте източника на поведението. Помислете кой е публикувал коментарите, които според вас са омразни или ревниви. Ако човекът е ръководител или треньор, той вероятно иска да се оправите и не трябва да ви забавя.
2. Наблюдавайте как човекът взаимодейства с другите. Някои хора имат медицински признати ревниви заблуди. Тези хора постоянно изразяват ревност и може да не означават това, което казват.
3. Бъдете отворени за критика в положителен смисъл. Дори да се чувствате сякаш някой е прекалено груб или груб с коментарите си, пак можете да приемете коментарите му като конструктивна критика. Приемете предложенията и поддържайте положителна перспектива.

Съвети

• Разберете, че изглежда правите нещо правилно в определени области, за да накарате хората да ревнуват; нека това ви мотивира.
• Не споделяйте информация с нарцистични хора. Тези хора се радват на негативна информация за вас и я използват като инструмент за манипулиране на мнението на другите за вас. Спазвайте безопасно разстояние и не споделяйте нищо с тях. Ако са членове на семейството, говорете за тях, за да избягвате да говорите за вас.
• Не забравяйте, че хейтърите са просто хора, които се отнасят негативно към това, което имат другите, като талант или страст, а не поради нечия личност.
• Не е нужно да се променяте! Бъди себе си!