Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Използване на антиперспирант
• Метод 2 от 3: Намалете потенето
• Метод 3 от 3: Медицински лечения
• Съвети
• Предупреждения

Изпотяването под мишниците може да бъде много разочароващо и мръсно, но ако знаете как да контролирате ситуацията, ще бъдете сухи и уверени. Дезодорантът само маскира миризмата на пот, така че ако искате сами да се борите с изпотяването, предприемете стъпки, за да насочите потните жлези под мишниците си. Научете как правилно да използвате антиперспиранти, как да направите промени в начина на живот и какви драстични медицински възможности са на разположение.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Използване на антиперспирант

1. Правилно диагностицирайте проблема си. Преди да купите същия дезодорант отново, помислете какъв е проблемът ви, за да можете да получите правилния продукт. За някои хора телесната миризма е най-големият проблем, за други именно мръсните мокри петна по дрехите ги карат да се срамуват.
   • Ако страдате от телесна миризма и петна от пот, трябва да се справите и с двата проблема индивидуално. Дезодорантът не спира подмишниците Ви да се изпотяват, просто маскира миризмата.
   • Без медицинска намеса никога не можете напълно да спрете изпотяването на тялото си. Ако тялото ви вече не може да премахва соли и токсини през кожата, ще умрете.
2. Купете подходящия продукт за вашия проблем. В зависимост от проблема може да се нуждаете от дезодорант, антиперспирант или комбинация от двете, или може да се наложи да говорите с Вашия лекар относно използването на по-мощен антиперспирант.
   • Ако имате проблем с телесната миризма, имате нужда от дезодорант с нежни, естествени съставки, които маскират миризмата, и трябва да вземете други хигиенни мерки, които ще решат проблема. Прочетете в раздела за обща хигиена за повече съвети.
   • Ако имате проблем с петна от пот, повечето закупени в магазина продукти, които съдържат алуминиев хлорид хексахидрат, ще бъдат достатъчно ефективни, за да контролират количеството пот под мишниците.
3. Опитайте да направите свой собствен естествен дезодорант. Последните изследвания свързват антиперспирантите на базата на алуминий с рака на гърдата и други здравословни проблеми. Все още има много разногласия по този въпрос, но е разбираемо, че много хора предпочитат да използват нещо естествено върху телата си. Съществуват изцяло естествени дезодоранти, но можете също да си направите сами, за да контролирате изпотяването под мишниците.
   • Смесете равни части сода за хляб с вода, за да направите паста против изпотяване, нанесете я под мишниците и я оставете да подейства 20-30 минути. След това го изплакнете с вода.
   • Използвайте ябълков оцет, за да неутрализирате бактериите, причиняващи миризмата на потта. Това изсушава подмишниците, което кара подмишниците да се изпотяват по-малко и да останат по-сухи.
   • Опитайте лимонов сок и смес от доматена каша преди лягане. Оставете го да действа 15 минути.
   • Направете паста от орехови листа и евкалипт.
   • Някои хора вярват, че градинският чай помага да се охлади тялото, така че да се потите по-малко.
4. Нанесете продуктите правилно. Ако страдате от потни подмишници, нанесете антиперспиранта или дезодоранта за почистване на подмишниците, преди да заспите, когато ставате и винаги след душ. Измийте подмишниците си със сапун и вода, подсушете ги добре и след това нанесете тънък слой дезодорант или антиперспирант.
   • Някои хора слагат дезодорант само преди да излязат или преди да се обличат. Ако подмишниците ви вече се изпотяват, нищо не можете да направите. Първо трябва да почистите добре подмишниците си.
   • Ако откриете, че вече се изпотявате, не слагайте повече дезодорант върху него, защото това няма да помогне. Измийте първо подмишниците си със сапун и вода, опитайте се да се охладите, след това сложете дезодорант.

Метод 2 от 3: Намалете потенето

1. Душ по-често. Контролът на потните подмишници отнема нещо повече от дезодорант. Трябва да поддържате тялото си чисто и сухо. Ако страдате от потни подмишници, трябва да се къпете поне веднъж, но може и два пъти на ден.
   • Ако е горещо през лятото, изчакайте да се облечете след душ. Уверете се, че сте напълно сухи и оставете тялото си да се охлади, преди да се облечете, или веднага ще започнете да се изпотявате.
2. Измийте ризите си всеки ден. Особено ако сте се изпотили в риза, трябва да я изперете, преди да я облечете отново. Отново, телесната миризма не се причинява от самата пот, а от бактериите, останали в нея, когато изсъхне.
   • Ако не измиете потта от дрехите си, бактериите ще се натрупват, карайки да смърди все повече и повече. Много е важно да перете дрехите често.
   • Ако наистина се потите много, облечете нова риза в средата на деня. Ако се потите много на работа, носете чисти ризи в чантата си.
3. Носете риза или риза под дрехите си. Изчистената бяла риза може да попие допълнителна пот, като поддържа външния ви слой дрехи чист. Ако се потите много, допълнителен слой дрехи е добре да ви попречи да виждате мокри петна.
   • Уверете се, че често измивате долните ризи, за да избегнете неприятни миризми.
4. Бръснете подмишниците си. Ако се потите много, бръсненето на подмишниците може да ви помогне. Това няма да направи подмишниците ви по-студени или по-малко изпотени, но потта няма да се забие в косата ви, така че миризмата ще бъде по-малка.
   • Важно е да се отбележи, че космите по тялото ви, включително косата под мишниците, всъщност могат да поддържат тялото ви по-хладно, когато навън е горещо, като улавя потта, която се охлажда, след като се изпари. Ако бръснете косата си, потта няма да се забие в косата ви, но може да се потите малко повече, защото е по-топла.
5. Променете диетата си. Според неотдавнашни изследвания силно миришещите храни и някои други храни могат да повлияят на начина, по който мирише вашата пот. Ако сте склонни да се потите много, важно е да следите диетата си.
   • Лукът, чесънът и други храни от това семейство могат да придадат на пот сяра, остра миризма, когато изсъхне. Някои подправки като кимион и къри на прах също могат да бъдат намерени в аромата на пот, както и кръстоцветните зеленчуци като зеле или броколи.
   • Ако ядете много червено месо, млечни продукти или алкохол, потта ви също ще получи остра миризма, с която много хора са свикнали с течение на времето.
   • Капсаицинът, който е в червения пипер, стимулира нервните рецептори в устата точно като истинска топлина, карайки тялото ви да мисли, че е горещо. След това вашият хипоталамус изпраща сигнал, че трябва да се потите.
6. Упражнявайте се, за да намалите своя ИТМ (индекс на телесна маса). Ако трябва да носите повече тегло, тялото ви ще се поти повече, за да остане хладно. Ако имате много пот под мишниците, може би това може да бъде отстранено чрез малко повече упражнения и отслабване. Изпотете всичко, като упражнявате.
   • Най-добрият и бърз начин за отслабване е да спортувате повече и да приемате по-малко калории. Опитайте се да ядете повече постни протеини като бобови растения, пилешко месо и яйца, повече пълнозърнести храни и зеленчуци и намалете пържените храни, млечните продукти и червеното месо.
   • Останете хидратирани през целия ден и започнете да тренирате бавно. Първо правете дълги разходки сутрин и вечер, след това вземете душ, за да изплакнете потта и да се охлади добре.

Метод 3 от 3: Медицински лечения

1. Говорете с Вашия лекар за методите на лечение. Аксиларната хиперхидроза е клиничното наименование за прекомерно изпотяване и има няколко възможности за лечение. Може да се наложи първо да опитате лекарства на основата на алуминий, но има много по-силни терапии, ако ситуацията е много сериозна.
   • В някои случаи се предписват перорални антихолинергични средства като Рубинол, които намаляват изпотяването, особено под мишниците.
2. Помислете за йонофорезна терапия. Тази форма на електротерапия се състои от две до четири 20-минутни сесии на седмица. Водата изпраща слаб електрически ток през кожата, което може да помогне при прекомерно изпотяване в продължение на няколко седмици до месеци. Въпреки че тази терапия дава променливи резултати и може да бъде малко досадна, понякога действа много добре.
3. Помислете за торакална симпатектомия като за крайна мярка. При това лечение под мишницата се вкарва малък ендоскопски инструмент за прерязване на симпатиковия нерв, който причинява изпотяване. Това лечение е ефективно, но рисковано, тъй като страничните ефекти могат да включват дихателни усложнения, увреждане на нервите и риск от прекомерно изпотяване в други части на тялото.
4. Помислете за ботокс като дългосрочно решение. Инжекциите с ботокс могат да се борят с изпотяването на подмишниците до шест месеца, въпреки че при някои хора може да не работят добре. Това трябва да се има предвид само ако имате много силно изпотяване на подмишниците, тъй като лечението е много скъпо и може да бъде болезнено.
   • Няма доказана връзка между ботокс и изпотяване и не е препоръчително това лечение да се прави, ако не се извършва от лекар.

Съвети

• Оставете дезодоранта да изсъхне напълно, преди да се облечете.
• Бръсненето на подмишниците може да помогне, ако още не сте го направили.
• Ако носите памучно облекло, автоматично ще се потите по-малко.
• Понякога помага да си сложите дезодорант вечер преди да заспите.
• Продължавайте да слагате дезодорант толкова дълго, колкото е необходимо.
• Помага веднага да поставите талк под мишниците след душ.

Предупреждения

• Пероралните лекарства имат много потенциални странични ефекти, като сухота в устата и проблеми със зрението. Много хора се отказват от този метод поради тези възможни странични ефекти.