Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Правене на малки стъпки
• Част 2 от 3: Да бъдеш социален
• Част 3 от 3: Стойте смирен

Трябва ли да отстъпите малко? Ако сте твърде егоцентрични, можете да се научите с малки стъпки да бъдете по-смирени в отношенията си с хората. Научете се да се справяте с обикновеното социално взаимодействие и останете смирени в ежедневието си.

Стъпвам

Част 1 от 3: Правене на малки стъпки

1. Играйте игра, която със сигурност ще загубите. Да се ​​научим да губим със стил е важна стъпка към това да бъдем по-малко егоцентрични. Светът няма да свърши и това е урок, който трябва да научите.
   • Когато егоцентричните хора загубят, това е катастрофа за тях. Позволете си да загубите мач, колкото по-малък, толкова по-добре. След това се дръжте като възрастен след това.
   • Поздравете победителя, дори и да се хвали. Стиснете ръката му и погледнете човека в очите. След това кажете нещо като: „Добре изиграно“.
   ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ

   Благодарете на някой за нещо малко. Ако се мъчите да почувствате благодарност, преструвайте се, докато наистина не го почувствате. Позволете си да кажете „благодаря“, ако някой ви помогне. Ако можете да се обучите да казвате „благодаря“, когато някой положи усилия да ви помогне, ще станете по-малко егоцентрични, почти естествено.

   • Ако карате автобуса, кажете благодаря на водача на автобуса. Ако сервитьорката в ресторант ви напълни чашата с вода, осъществете зрителен контакт и й благодарете. Ако майка ви ви остави в училище, кажете благодаря. Търсете начини да благодарите на хората за нещо.
   • Дори ако смятате, че печелите повече или че усилията на другите не достигат, просто благодарете на тези хора.
2. Направете зрителен контакт, когато някой говори. Както и да се чувствате, един лесен начин да покажете уважение е да осъществите зрителен контакт. Дори и да не сте съгласни с това, което някой казва, дори да смятате, че не е нужно да слушате, все пак бъдете уважителни и осъществявайте зрителен контакт.
   • Упражнявайте уменията си за слушане заедно с контакт с очите. Кимнете, за да покажете, че слушате. Обобщете казаното от някой, след като го е казал, преди да отговорите. Покажете, че слушате.
3. Слушайте, когато хората говорят. Ако огледате стаята и слушате други разговори, докато приятелката ви говори, ще изглеждате отегчени и егоцентрични. Когато сте с някого, отделете му цялото си внимание. Концентрирайте се. Слушайте какво казват другите хора и се фокусирайте върху тях във вашите разговори.
   • Задавайте въпроси и се интересувайте от това, което хората казват. Отговорете на нещо, което те казаха, като например „Как се почувствахте това?“ Или дори „Какво се случи след това?“
4. Прочетете роман. Последните изследвания показват, че хората, които обичат да четат художествена литература, могат по-лесно да съчувстват на другите. Четенето на добра книга може да ви помогне да разберете и разпознаете емоциите на другите, така че това е лесен начин да работите върху себе си, ако се чувствате егоцентрични. Всичко, от което се нуждаете, е библиотечна карта.
   • Очевидно четенето на една книга не ви прави автоматично по-безкористен човек. Но научаването да съпреживяваш другите може да ти помогне по пътя.

Част 2 от 3: Да бъдеш социален

1. Помолете за помощ, ако имате нужда от нея. Егоистите често трудно си признават, че грешат и че се нуждаят от помощ. Не грешете сами. Разпознайте, когато вашите умения и таланти не са достатъчни и помолете за помощ от някой, който може да ви помогне.
   • Да поискаш помощ означава да можеш да разпознаеш, че има други способни хора по света. Хора, които може да са по-добри от вас в определена задача или умение. Това е добър бизнес.
2. Нека някой друг да отговаря. Винаги ли ви се струва, че трябва да говорите? Заемете място на задната седалка за смяна. Ако сте в група, вместо да се виждате като лидер, оставете някой друг да поеме ръководството.
   • Когато излизате с приятели, наистина ли е важно къде отивате да хапнете? Ако сте с петима души, може да има пет различни мнения. Нека някой друг да избере и да си прекара добре.
   • Също така е важно да се отстоявате за себе си, но само ако гласът ви заваля редовно и само ако имате конструктивно решение, което да добавите. Не е нужно да сте изтривалка, за да бъдете безкористни.
3. Бъдете ясни, когато говорите. Много неща, които хората казват, могат да изглеждат егоцентрични, дори когато не са. Понякога, когато се опитвате да познаете какво иска някой друг, може да се опитвате твърде много. Вместо да гадаете, попитайте, за да можете да се изясните.
   • Не търсете скрити намерения в действията и думите на хората. Ако майка ви попита дали бихте искали салата, това вероятно не е лек удар към вашето тегло. Въпреки че може да бъде, ако приемем, че нещо твърде скоро се оказва доста пристрастно.
   • Някои хора интерпретират срамежливостта като егоцентричност или его. Не очаквайте някой да ви чете мислите. Трябва да сте готови да говорите, ако имате нужда от помощ или имате какво да кажете. Не очаквайте всички да питат.
4. Спрете да превръщате всеки разговор в дебат. Егоистите винаги намират начин да говорят за себе си. Ако сте склонни да третирате разговорите като бойно поле или начин да се покажете, спрете го. Спрете да чакате своя ред да говорите и започнете да слушате и да отговаряте по време на разговора, вместо просто да сте заети да формулирате следващото си страхотно изявление.
   • Не се опитвайте да надминавате другите, дори ако имате шанс. Ако някой просто ви е разказал история за това колко са доволни от употребяван мотор за рождения си ден, вероятно не е моментът да започнете да ви казвате, че баща ви току-що ви е дал нова кола.

Част 3 от 3: Стойте смирен

1. Осмелете се да излезете от зоната си на комфорт. Когато вашият свят е с размерите на главата ви, не е чудно, че се чувствате егоцентрични. Излезте и изживейте неща, които ви плашат (без да застрашавате себе си или другите), неща, които разклащат деня ви. Колкото повече научите, толкова по-лесно ще се смирите.
   • Дори ако смятате, че вашата политическа проницателност е безпогрешна, опитайте се да запазите отворен ум за нещата. Понякога оставяйте съмненията да се прокрадват във вашите разсъждения, за да се държите остро. Задавайте големи въпроси и сами намерете отговорите.
   • Ако можете, опитайте се да изпитате други култури. Не е нужно да ходите на скъпа ваканция, за да направите това - срещнете се с хора, които са много различни от вас самите в родния ви град, като доброволно например.
2. Намерете група съмишленици. За някои хора може да бъде шокиращо преживяване да разберат, че не сте сами. Каквото и да е вашето „нещо“, има и други хора, които споделят интереса ви. Дори да са неясни записи от 78 об / мин или италиански филми на ужасите. Намерете и се присъединете към общност, към която принадлежите.
   • Отидете в църква и започнете да посещавате, ако сте вярващ. Това може да бъде чудесен начин да стъпите на земята като егоцентричен човек.
   • Присъединете се към асоциация на вашето място. Отидете в магазина за игри, ако сте геймър. Отидете на фитнес, ако сте любител на спорта.
3. Срещайте се редовно с нови хора. Ако имате малък кръг, който ви харесва, опитайте се да разклатите нещата понякога. Опознайте нови хора и научете нови неща за другите.
   • Прекарвайте време с хора, които са много различни от вас самите. Говорете с зидар, ако работите в офис, или говорете с добре облечен бизнесмен, ако печелите минимална заплата. Отидете до алеята за боулинг. Опознайте другите и опознайте техния свят.
4. Опознайте някой, който не харесвате. Да се ​​научиш да бъдеш тактичен и мил с някой, който ти изнервя нервите, е истински признак на безкористност. Ако се чувствате прекалено егоцентрични, опитайте се да се сприятелите с някой, който всъщност не харесвате, и намерете начин да ги харесате по-добре.
   • Опитайте се да познаете защо някой е такъв, какъвто е. Ако сестра ви копира всичко, което правите, първо не се притеснявайте за това. Може би защото тя се вглежда в теб. Дайте й шанс.
5. Доброволец. Когато даваш нещо, без да искаш да получиш нещо в замяна, действаш безкористно.Да бъдеш член на доброволческа организация или да намериш организация с нестопанска цел, която подкрепя кауза, в която вярваш, може да бъде чудесен начин да се работи върху всяка егоцентричност. Помислете за регистрация за една от следните често срещани опции за доброволци:
   • Холандският червен кръст
   • Humanitas
   • Подслон за бездомни
   • Големите братя Големите сестри
   • Превенция на самоубийството