Масажирайте партньора си

Видео: Иди и смотри (FullHD, военный, реж. Элем Климов, 1985 г.)

Съдържание

Стъпвам
Метод 1 от 4: Подгответе се за масажа
Метод 2 от 4: Масажирайте гърба на партньора си
Метод 3 от 4: Масажирайте краката и ходилата на партньора си
Метод 4 от 4: Масажирайте гърдите, врата и главата на партньора си
Съвети
Предупреждения
Необходимост

Много хора обичат да си правят масаж, защото това ги кара да се чувстват по-добре със себе си и разбира се, масажирането е чудесен начин да уведомите някого, че ви е грижа. От нашите пет сетива докосването е най-значимото. Като си правите приятен масаж, вие и вашият партньор можете да се свържете по-добре.

Стъпвам

Метод 1 от 4: Подгответе се за масажа

Изберете стая, в която има достатъчно място за придвижване и където можете да се поберете и двамата. Най-доброто място за романтичен масаж е подът, тъй като леглото може да се клати твърде много.
- Поставете завивка или меко одеяло на пода.
- Можете също така да накарате партньора си да седне на стол, след което да направите масаж на Патрик Суейзи и Деми Мур във филма „Призрак“.
- Поставете няколко малки възглавници наблизо, за да може партньорът ви да се сгуши по време на масажа.
Запалете няколко свещи и пуснете успокояваща музика. Ако имате камина, запалете я, за да отоплявате стаята. Изберете музика, която знаете, че вашият партньор ще намери за красива и успокояваща.
Загрейте масажното масло. Най-популярното масажно масло е бадемовото масло, защото прави кожата приятна и гладка, тънка и лека и не се абсорбира твърде бързо. Други масла като зехтин, кокос, гроздови семки или масло от авокадо също са полезни за масаж. Всеки вид масло има различни терапевтични ползи, които могат да засилят ефекта от масажа.
- Изсипете маслото в метален съд и го поставете в тиган с вода на котлона. Включете внимателно котлона и оставете маслото да се нагрее.
- Можете също така да загреете масажното масло между ръцете си точно преди да масажирате.
- Винаги проверявайте температурата на маслото, за да се уверите, че не е прекалено горещо за масаж. Не бива да изгаряте кожата на партньора си, или чувственото преживяване ще се превърне в болезнено!

Метод 2 от 4: Масажирайте гърба на партньора си

Помолете партньора си да легне върху одеялото. Поставете възглавница под главата и възглавница под краката. Поставете две големи, топли кърпи върху тялото му.
- Най-добре е партньорът ви да е гол или да носи само бельо, тъй като трябва да можете да масажирате директно върху кожата.
Коленичете над долната част на гърба на партньора си. Стегнете краката си, така че да можете да достигнете целия гръб на партньора си, без да се напрягате.
Втрийте малко масажно масло между ръцете си. По този начин затопляте маслото и разпространявате аромата му.
Поставете ръцете си на гърба на партньора си, върху кърпата и ги помолете да направят три дълбоки вдишвания и издишвания. Дишайте с него / нея и проверете дали той / тя се чувства напълно отпуснат и комфортен.
Разтрийте ръцете нагоре по страните на гръбначния стълб от долната част на гърба. Разтрийте внимателно ръцете си върху раменете му. Започнете с лек натиск върху гърба и раменете.
Масажирайте гърба и раменете. Навийте кърпите надолу, за да изложите горната и долната част на гърба на партньора си, сложете едната ръка върху другата, правейки кръгове около лопатките. Използвайте върховете на пръстите си, за да масажирате горната част на раменете и страните на врата до ръба на черепа.
- Поддържайте бавен, стабилен ритъм, докато използвате пръсти и палци, за да масажирате горната част на раменете. Стиснете ги внимателно, за да ги разхлабите. След това избършете отново гръбначния стълб с няколко дълги, равномерни удара.
- Ако ръцете ви бързо се уморяват, използвайте предмишниците. Нека вашият партньор седне, докато вие стоите зад него / нея. Поставете дясната си предмишница върху лявото му рамо, длан нагоре. Поставете лявата си предмишница върху лявото му рамо и използвайте телесното си тегло, за да окажете натиск върху предмишницата, докато я завъртате към врата му.
Разтворете пръсти и поставете палци от двете страни на гръбначния стълб. Започнете отдолу и след това леко разтривайте нагоре и надолу по гръбначния стълб.
- Повдигнете и спуснете дланите си по гръбначния стълб, като прилагате малко повече натиск всеки път, така че ръцете ви да отпускат мускулите от двете страни на гърба.
Нанесете петрисаж. Петрисажът е масажна техника, при която с пръсти и палец внимателно омесвате кожата над гърба и раменните мускули.
- С ръка и палец оформете ъгъл от 70 градуса и омесете тъканта на гърба и раменете.
- Можете също така да направите малки кръгове с палци по целия път отдолу до горната част на гръбначния стълб. Внимавайте да не докосвате или притискате костите на гръбначния стълб.
- Попитайте партньора си дали му е удобно и му кажете, че ще им масажирате долната част на гърба и долната част на тялото.
Сгънете кърпите по-надолу, за да изложите бедрата и бедрата. Разтрийте още малко масажно масло между ръцете си. Разтрийте дланите нагоре и надолу в долната част на гърба, бедрата и задните части. Задните части често държат много напрежение, както и бедрата, така че не бързайте и прилагайте петрисаж или правете дълги, плавни удари, за да облекчите възлите или напрежението в тази област.

Метод 3 от 4: Масажирайте краката и ходилата на партньора си

Масажирайте краката на партньора си. Коленичете до краката на партньора си.
- Използвайте дълги, плавни движения, за да масажирате краката: от глезените до бедрата и гърба.
Масажирайте краката му. Уверете се, че омазнявате добре ръцете си и правите малки кръгчета с палци под пръстите, арките, петите и глезените.
- Ако вашият партньор не може да толерира гъделичкането под краката, може да искате да пропуснете тази част от масажа.
Правете кръгови движения от пръстите, по цялото ходило, около глезените и краката нагоре. Дръжте пръстите си от външната страна на големите мускули на краката, а палците отвътре.
- Опитайте се да поддържате равномерен ритъм и да поддържате движенията си бавни и нежни.
Масажирайте краката на партньора си с дълги удари надолу от бедрата до стъпалата. Докато търкате надолу, натиснете малко по-силно с дланите си и отпуснете, когато стигнете до пръстите на краката.
Помолете партньора си да се обърне. Ако вашият партньор обича да лежи по гръб, сложете възглавница под коленете им - ако имат проблеми с гърба, добавете още възглавници, ако е необходимо. Поставете няколко кърпи върху него / нея отново.
Сгънете долната кърпа нагоре, за да изложите краката и краката и сложете масло между ръцете си. Разтривайте дланите си с дълги, равномерни удари по целия път от пръстите до бедрата и гърба - но бъдете внимателни в коленете.
Развържете пръстите на краката му, като ги търкаляте между палеца и пръста си. След това задръжте глезена в една от дланите си и го масажирайте с другата си ръка: палец от едната страна, пръстите от другата.
Продължете с краката, с палци и пръсти. Внимавайте с коленете, тъй като боли, когато ги натискате, но оказвайте силен натиск върху бедрените мускули.
- Запазете ритъма, поставете достатъчно масло между ръцете си и стиснете мускулите на бедрата, точно както направихте с раменете.
Внимателно работете обратно с кръгови движения. Оказвайте натиск с върховете на пръстите си, докато триете надолу; разтрийте с длани. Сгънете кърпата назад, за да покриете краката и стъпалата.

Метод 4 от 4: Масажирайте гърдите, врата и главата на партньора си

Сгънете горната кърпа надолу, за да изложите гърдите и врата на партньора си. Разтрийте ръцете си в горната част на гърдите. Първо поставете масажно масло между ръцете си.
Фокусирайте се върху горната част на рамото. Тук акупресурна точка е разположена в центъра на сухожилията от двете страни на дъното на шията. Това е място, където се натрупва много напрежение и се чувства много добре да правите масаж там.
- Не масажирайте обаче зоната за повече от минута, иначе партньорът ви може да получи главоболие.
Масажирайте долната част на ключицата. Трапчинката под ключицата се разглежда като ерогенна зона. Изстискайте го много внимателно с палеца и показалеца.
- Отидете до центъра на гръдната кост, над сърцето. Почувствайте трапчинка в гръдната кост. Тази акупресурна точка се нарича още "морето на спокойствието", защото можете да се отпуснете много, когато натиснете тази точка. Натиснете го с пръсти и усетете как напрежението се освобождава от гърдите на партньора ви.
Стимулирайте зърната му. Изсипете малко масло върху гърдите и го разнесете върху зърната му с плоската си ръка и дълги, плавни движения. Много нежно стиснете зърното или навийте кожата между палеца и показалеца.
- Не стискайте и не извивайте зърната твърде силно, тъй като това е много чувствителна област.
Седнете до главата на партньора си. Нека той / тя легне по гръб и сложи възглавница под главата.
- Проверете дали е удобно и дали той / тя е готов за последната част от масажа: масаж на врата и главата.
Втривайте с дълги, нежни удари от талията до раменете. Когато стигнете до раменете, погалете задната част на ръцете си по шията до под брадичката.
Масажирайте около раменете и до задната част на врата. С палци направете кръгове от двете страни на гръбначния стълб до ръба на черепа.
- Никога не докосвайте самия гръбначен стълб: боли и може да причини наранявания.
- Не увивайте ръце около врата на партньора си, това може да бъде много досадно.
- Не оказвайте натиск върху трапчинките под ушите, точно зад челюстната кост. Това може да причини лицева парализа, така че стойте далеч от това.
Прокарайте внимателно ръцете си по врата му и вземете главата в ръцете си. На мястото, където шията се среща с черепа, ще почувствате две трапчинки. Това са акупресурни точки и това е малко известна ерогенна зона.
- Поставете пръсти върху трапчинките и упражнявайте все по-голям натиск, но не натискайте прекалено силно.
Масажирайте слепоочията и челото. Отделете време да масажирате цялата глава с кръгови движения.
- Прокарайте челото, носа и челюстта с върховете на пръстите си. Поставете малко натиск върху центъра на челото, между веждите, и задръжте за 30 секунди, за да облекчите напрежението в „третото око“.
- Прокарайте върховете на пръстите си по челото. Втрийте внимателно към себе си, като поемате с другата ръка всеки път, когато стигнете до линията на косата. Разтривайте все по-леко.
- Масажирайте ушите, защото това са много чувствителни ерогенни зони. Можете също така да хапете или целувате нежно ушните петна.
Завършете масажа. Попитайте партньора си как се чувства и дали сте пропуснали някакви участъци, които трябва да се масажират.
- Увийте отново партньора си в кърпите, за да остане топъл и спокоен.
- Оставете го да си почине или да лежи неподвижно, за да се възползва напълно от положителните ефекти на масажа.

Съвети

По време на масажа питайте партньора си дали е хубав и дали сте пропуснали нещо.
Някои хора намират за страшно да бъдат докоснати: те могат да изразят това чрез кикотене или като се напрегнат, когато ги докоснете. Ако партньорът ви е засегнат, започнете бавно, с незастрашаващи части на тялото като ръцете, скалпа или раменете. Важно е да не бързате. Дръжте ръцете си на едно и също място известно време, за да помогнете на другия човек да се отпусне.
Най-важното качество на добрия масажист е съпричастността - способността да съпреживяваме чувствата на партньора.Това е лесно, ако обръщате голямо внимание на езика на тялото. Мускулите му отпускат ли се под вашето докосване? Усмихва ли се той / тя? Естественото и дълбоко дишане ли е? И не забравяйте просто да попитате дали е вкусно от време на време.
Използвайте масажно масло, което той / тя обича да мирише. Използвайте леки аромати. Малкото налягане е добро, но не прекалено.

Предупреждения

Не наранявайте партньора си, като масажирате твърде силно. Бъди внимателен.
Обяснете дали вашият партньор има състояние, което прави масажа нецелесъобразен. Ако вашият партньор има треска, възпаление, високо кръвно налягане, херния, остеопороза, разширени вени, рак, ХИВ, кожни проблеми като изгаряне или мехури, или ако е бременна, не правете масаж.
Знайте, че определени части на тялото са много крехки и че не трябва да ги масажирате или да ги масажирате много внимателно. Те включват: предната част на врата, страните на врата, трапчинката под ухото, очните кухини, подмишниците, вътрешната част на горната част на ръцете, стомаха, бъбреците, слабините и задната част на коляното.