Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 4: Установяване на ясни граници
• Метод 2 от 4: Помогнете на детето си с прехода
• Метод 3 от 4: Насърчавайте други интереси
• Метод 4 от 4: Оценете ситуацията на детето си

Повечето деца обичат видео игрите. Докато видеоигрите могат да преподават определени умения или да бъдат образователни, децата често прекарват твърде много време с контролер в ръка. Видеоигрите са свързани с детското затлъстяване и когнитивните проблеми. Няма нужда да забранявате напълно видео игрите, но се научете да задавате граници и помагайте на детето си да намира други дейности, за да може да ограничи времето, което прекарва в игри.

Стъпвам

Метод 1 от 4: Установяване на ясни граници

1. Посочете конкретни правила. Ясните, установени правила са важни, за да можете да промените поведението на детето си. Като уведомите детето какво точно искате, то знае какво се очаква от него и няма неясноти. Трябва също да посочите ясни последици за нарушаване на всяко правило. Говорете с детето си и посочете новите правила.
   • Не казвайте: „Можете да играете видео игри само за няколко часа на ден и не твърде късно.“ Това е твърде неясно. Вместо това можете да кажете: „В учебните дни можете да играете видео игри за един час. Нямате право да играете след 20 часа. "
   • Очаквайте негативни реакции. Това има смисъл, особено ако преди това нямаше граници. Може да има истерики, псувни, плач, просия или дори заплахи. Запази спокойствие. Игнорирайте изблиците колкото е възможно повече и повторете последиците за лошо поведение.
2. Бъдете ясни за последиците. На вашето дете трябва да бъдат дадени ясни мерки за нарушаване на правилата. Когато определяте правилата, уверете се, че детето разбира последиците. Не бъдете неясни за последиците, тъй като това само ще доведе до объркване.
   • Например: „Ако останете спокойни и спокойни, когато трябва да спрете да играете, и ако не играете след 20:00 ч., Можете да играете по един час всеки ден през седмицата. Ако създадете проблем, играете повече от час наведнъж или играете след 20:00, няма да имате право да играете на следващия ден. "
3. Следвайте последствията. След като зададете граници и зададете последици, трябва да ти си смел. Ако оставите детето си да се размине с нарушаване на правилата без никакви последици, то ще спре да ви приема сериозно и ще игнорира вашите правила. Ако детето ви не спазва правилата, не забравяйте да приведете думата си в действие.
   • Бъдете последователни, когато правилата се нарушават. Съблазнително е да отстъпите, когато детето е мило или да бъдете изключително твърди, когато протестира. Но последиците трябва да бъдат предвидими и ясни. Това не означава, че не можете да ги промените, но не правете това, без да го изясните предварително, а не в емоционален момент.
   • Не забравяйте, че видео игрите не необходими за здравето и благосъстоянието на вашето дете - може и без него. Родителите понякога забравят, че игрите могат да бъдат напълно забранени, ако детето не може да се справи с поставените граници. Докато едно дете може да направи драма, ако отречете игри или парола за Wi-Fi, то в крайна сметка детето може да се възползва.
4. Използвайте таймер. Като настроите аларма и дадете предупреждения на детето си, можете да му помогнете да се подготви за края на играта. Децата наистина могат да устоят на промяната, дори когато знаят, че тя идва. Предупреждението на детето, че времето изтича, ще му помогне да се справи с прехода.
   • Предупреждавайте детето си, когато му останат 15 и 10 минути.
   • Задайте таймер за пет минути преди края. Когато зумерът прозвучи, посочете, че детето ви има пет минути да спре и че е време да отидете до точка в играта, където играта може да бъде запазена.
5. Настоявайте детето ви да е изпълнявало всички домашни и домакински задължения или други задачи всеки ден. Децата трябва да изпълнят наложените отговорности, преди да имат време да играят игри. Това включва и домашните и задълженията. След като изпълнят всички свои отговорности, времето им за игри може да започне.
   • Помогнете на детето си да разглежда видеоигрите като награда за изпълнението на домашните и задълженията през деня.
6. Поставете системата за видеоигри в обща зона. Един добър начин да ограничите и контролирате времето за игра на детето е да поставите конзолите и компютрите в обща зона, а не в спалнята им. Това ви улеснява да прилагате правилата и детето ви да ги спазва.
   • Игрална конзола в детската спалня им дава прекалено много свобода да играят без надзор, когато пожелаят. Плюс това може да доведе до твърде много изкушения, особено за по-малко дете, което има проблеми със спазването на правилата.

Метод 2 от 4: Помогнете на детето си с прехода

1. Работете с детето си върху техники, за да спрете да играете видео игри. Включете детето си в процеса на ограничаване на игрите. Говорете за това да не играете игри, които са твърде вълнуващи или отнемат твърде много време през седмицата, или се уговорете за награда за спазване на правилата на играта.
   • Например, говорете с дете, че е разумно да не се опитвате да завършите ниво на игра, ако то няма време да го направи. След това могат да го запазят по-добре за уикенда.
   • Вие и вашето дете можете да премислите за награди за спазване на правилата, било то за седмица, месец или повече. Уверете се, че наградата не е повече време за игри. Вместо това измислете заедно други забавни награди.
2. Бавно намалете времето за видео игри. Вместо да забранявате видеоигрите направо, бавно намалете времето, което детето ви прекарва в тях. Например, ако преди са прекарвали всички часове след училище в игри, първо ги ограничете до един или два часа. Обяснете на детето си защо ограничавате времето за игра, но му кажете, че се радвате на факта, че то се радва толкова много на игрите и не смятайте, че детето трябва да спре.
   • Например можете да кажете: „Ядосвате се и викате, когато ви помоля да спрете да играете. Оценките ви спаднаха през последните няколко месеца заради видеоигрите ви. Това е недопустимо. Искам да ви хареса, но ще ограничим колко дълго ще играете всеки ден. "
   • Веднага забраната на видеоигрите вероятно ще има обратен ефект. Искате да подобрите поведението на детето си, а не да му отнемате нещо, което му доставя толкова много удоволствие.
3. Установете рутинен преход. Прекратяването на игрите може да бъде трудно и детето ви може да не успее да се измъкне напълно от него веднага. Помогнете на детето си да му даде физическа активност, която отбелязва края на времето за игра. Това може да помогне на детето да свикне да превключва от игралния живот към външната страна на играта.
   • Например можете да използвате специален език като сигнал за превключвателя. Кажете нещо несериозно като: „Призовават ви към реалността от сферата на фантазията!“ Добре дошъл обратно!'
   • Посочете физическа марка. Дайте на детето си чаша вода, направете малко разтягане или няколко скокове.
4. Отделете време за цялото семейство. Дръжте детето си далеч от компютърни игри, като определите време за цялото семейство да правят дейност заедно. Тогава семейното време не е задължително и всеки член на семейството, както родители, така и деца, трябва да участва.
   • От време на време оставяйте детето си да избере дейността, така че да се чувства способно да посочи какви неща ще правите. Принуждаването на хората да извършват дейности, които не искат да правят, може да бъде разочароващо.
   • Можете да помолите детето си да помогне да направи вечерята и да превърне вечерята в ритуал.
   • Разходете се или карайте колело заедно, играйте настолна игра или игра на карти или гледайте филм с цялото семейство.
   • Посочете последиците от неучастието в семейни дейности. Например, ако детето не участва в семейна дейност, часът на играта ще бъде отменен.
5. Научете детето си как да спести напредък в играта. Много по-малки деца не знаят как да се ориентират в опциите на играта и може да се нуждаят от помощ, за да научат как да спасят напредъка на играта. Ако успеят да запазят играта си и не смятат, че всичките им усилия са пропилени, е по-вероятно да се окаже по-малко проблематично да напуснат играта.
   • Обяснете на детето си, че много игри отнемат десетки или стотици часове, което означава, че играта не може да бъде завършена за една сесия. Помогнете на детето да разбере, че играта е предназначена да се играе няколко пъти.
   • Когато времето за игра приключи, изчакайте те да запазят играта и помогнете на детето, ако е твърде малко, за да направи това самостоятелно. Ако се опитват да удължат времето, като отделят твърде много време, за да запазят играта, извадете това време от времето на играта за следващия ден. Ако детето продължава да прави това, посочете, че не е позволено да се играят повече игри за нарушаване на правилата.

Метод 3 от 4: Насърчавайте други интереси

1. Насърчавайте детето си да намира други дейности. Видео игрите са само един от начините децата да се забавляват. Има много неща, които могат да направят, особено ако не могат да разчитат на видео игри. Насърчавайте детето си да търси други интереси и ако детето не може да измисли нищо, предложете някои свои.
   • Не се страхувайте да кажете „не“ на детето си, ако иска да играе видео игри, защото „няма какво друго да се прави“.
   • Например, детето ви може да играе с други играчки, да играе пиеса, да прави музика или филм, да чете, да играе навън, да се занимава с нещо креативно като рисуване, писане или занаяти или да играе игра на дъска или карта.
2. Нека детето ви да участва в социални дейности. Играта е самотна дейност. Можете да насърчите детето си да участва в групови дейности, които му харесват. Обмислете заедно и оставете детето си да избере на коя дейност да се радва, вместо да му го определяте.
   • Можете да опитате младежки групи във вашата религиозна институция. Младежки институции във вашия район, арт центрове и библиотеки също предлагат програми за младежите.
   • Разберете какви художествени програми са наблизо за театър, музика, рисуване и рисуване. можете също да търсите програми за компютри, сграда или други удобни дейности.
   • Развлекателните спортове могат да бъдат забавни за някои деца, въпреки че никога не трябва да принуждавате децата да спортуват, ако не им харесва.
3. Насърчавайте детето си да спортува. Преиграването на видеоигри е свързано със състояния като затлъстяване, тъй като игрите са заседнала дейност. За да активирате детето си, можете да го насърчите да избере физическа активност, която му харесва. Важно е да оставите детето си да избира какво да прави. Насърчавайте детето си да изпробва нови дейности, ако то няма любима.
   • Например, детето ви може да ходи на колело, скейтборд, танци, бойни изкуства, развлекателни спортове, плуване или игра навън.

Метод 4 от 4: Оценете ситуацията на детето си

1. Установете приемливо време за видеоигри. Всеки има различно мнение за това какво е приемливо за времето, което може да се отдели за видео игри. Решете приемливо време всеки ден от седмицата. Някои родители ограничават видеоигрите до един час на ден, докато други забраняват изцяло игрите през седмицата и позволяват само няколко часа през уикендите.
   • Много специалисти в областта на здравеопазването и развитието на детето препоръчват на децата да прекарват не повече от два часа на ден пред телевизионния или компютърния екран. Имайте това предвид, когато определяте сроковете, които искате да зададете, и вземате решение за приемливо количество време за игра, с което можете да се свържете.
2. Научете предупредителните признаци за пристрастяване към игрите. Някои деца развиват действителна зависимост от играта на видео игри. Те показват специфични поведенчески, емоционални и физически симптоми, като например да станат по-изолирани от семейството и приятелите. Важно е родителите да разберат какви признаци и симптоми трябва да внимават, за да могат да ги разпознаят, ако такива проблеми се развият в детето им.
   • Например, детето ви не може да спре да играе, става агресивно или ядосано, когато не играе, или губи интерес към всички други дейности. Детето става раздразнително или депресирано, когато не играе видео игри. Децата могат да пренебрегват личната си хигиена, да страдат от нарушения на съня и да страдат от оплаквания на гърба или китката.
3. Свържете се със здравен специалист, ако забележите възникващи проблеми. Ако смятате, че детето ви е пристрастено към видеоигри и напразно сте се опитали да ограничите играта му, може да се наложи да потърсите помощта на професионалист. Лекарят на вашето дете или специалист по психично здраве може да помогне на вас и вашето дете да направите положителни промени в поведението на вашето дете и да зададете и поддържате граници.
   • Това може да е добър вариант, ако детето ви прекали с границите, когато става въпрос за игра. Ако детето ви действа разрушително, агресивно или заплашително, защото се опитвате да промените поведението си в играта, може да се наложи да посетите специалист по психично здраве.