Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Опитайте средства за коса и скалп
• Част 2 от 3: Да останеш здрав отвътре
• Част 3 от 3: Грижа за косата ви по различен начин
• Съвети

Наскоро ли сте се подстригвали и сега съжалявате? За щастие има начини, по които можете бързо да израстите косата си и да я направите здрава и здрава. Масажирането на скалпа и прилагането на специални маски за коса са и двата добри метода. Можете също така да помогнете на косата си да расте, като осигурите здравословна и балансирана диета. Най-важното обаче е да се грижите добре за косата си, за да не се повреди. Повредената и нездравословна коса се разпада по-бързо, което със сигурност не помага, ако искате да растете косата си дълго.

Стъпвам

Част 1 от 3: Опитайте средства за коса и скалп

1. Масажирайте скалпа си. Масажирайки тялото си на определено място, вие стимулирате притока на кръв към това място, а това важи и за скалпа ви. Когато масажирате скалпа си, увеличеният кръвен поток стимулира космените фоликули и косата ви ще расте по-бързо. Масажирането на скалпа ви е проста и лесна техника за бързо и здравословно отглеждане на косата.
   • Опитайте да масажирате скалпа си, когато се къпете. Втрийте нежно върховете на пръстите си върху скалпа. Движете пръстите си в кръгове и масажирайте предната, задната и страничната част на главата си.
   • Масажирайте скалпа си толкова често, колкото искате. Масажът на скалпа също намалява напрежението и ви кара да се чувствате спокойни.
2. Масажирайте етеричните масла в скалпа си. Установено е, че някои етерични масла спомагат за насърчаването на растежа на косата. Използването на малко количество етерично масло може да ви помогне да се възползвате още повече от вашия масаж на скалпа. Изсипете пет до десет капки масло върху върховете на пръстите си и масажирайте маслото в целия скалп. Опитайте едно от следните етерични масла:
   • Ментово масло, което стимулира циркулацията.
   • Масло от чаено дърво, което омекотява скалпа и намалява пърхота.
   • Лимонено масло, което насърчава здравословния растеж на косата.
3. Подгответе косата и скалпа си с масло. По този начин вие не само насърчавате растежа на косата си, но и гарантирате, че косата ви остава силна и мека. Кокосовото масло, бадемовото масло и рициновото масло спомагат за насърчаването на растежа на косата и правят косата ви плътна и здрава. За да се грижите за косата си по този начин, следвайте стъпките по-долу:
   • За зехтина трябва да овлажните косата си и да я разпределите върху косата си. След това обърнете главата си с главата надолу и масажирайте скалпа си за 2-3 минути.
   • Намокрете косата си и масажирайте една до две супени лъжици масло в скалпа за пет минути.
   • Прокарайте пръсти през косата си, за да разпространите маслото през косата си от корените до краищата. Можете също така да използвате широк зъбен гребен.
   • Покрийте косата си с шапка за душ и оставете маслото да престои един до два часа.
   • Измийте косата си с шампоан, както обикновено. Може да се наложи да го измиете два пъти, за да отстраните цялото масло.
4. Направете възстановяваща маска за коса. Ако имате суха или тънка коса, подхранваща маска може да ви помогне да възстановите блясъка. Възстановяващата маска за коса може да не стимулира растежа на косата, но защитава косата ви. Това означава, че не е нужно да режете разделени краища и няма да отнеме повече време косата ви отново да бъде дълга. Правите маска за коса по следния начин:
   • Счупете яйце в купа и го разбийте леко.
   • Смесете две супени лъжици обикновено кисело мляко и една супена лъжица мед с яйцето.
   • Нанесете маската върху мокра коса и я оставете да действа 20 минути.
   • Шампоанете косата си, както обикновено, за да измиете маската.
5. Използвайте четка с четина от глиган. Това е специален вид четка, изработена от естествени влакна, които имат подобна текстура на човешката коса.С такава четка можете да разпространявате себум, естественото масло, отделяно от жлезите в скалпа ви, през косата си от корените до краищата. По този начин предпазвате косата си от корените до краищата и тя остава здрава и здрава. Използвате четка с четина от глиган по следния начин:
   • Придържайте четката към скалпа си и я разтривайте напред-назад, за да масажирате главата си и да се уверите, че себумът попада в четините.
   • Издърпайте четката с едно движение от корените до краищата. Продължавайте да четкате същата част от косата, докато косата ви стане блестяща и гладка.
   • Продължете да четкате косата си секция по секция, докато не сте масажирали целия си скалп и изчеткате цялата си коса.
   • Не забравяйте да си купите четка с четина от глиган. Това няма да работи с четки с пластмасови четина или метални зъби.
6. Знаете какво да не използвате в косата си. Ако искате бързо да израстете косата си, важно е да обърнете голямо внимание на продуктите, които използвате. Много продукти съдържат химикали, които могат да увредят косата ви и да станат сухи и чупливи. Опитайте се да използвате продукти, които съдържат предимно естествени съставки. Не използвайте продукти със следните съставки:
   • Сулфати. Много шампоани съдържат тези сурови почистващи препарати, които измиват естествените масла от косата ви и я правят суха.
   • Силикони. Много балсами съдържат тези вещества, които се натрупват в косата ви, правейки косата ви тежка, вяла и скучна.
   • Алкохол. Много спрейове за коса, гелове и други продукти за оформяне на коса съдържат алкохол, който изсушава косата ви и я прави чуплива.

Част 2 от 3: Да останеш здрав отвътре

1. Яжте много протеини. Косата е предимно протеин, така че е важно да ядете много протеини, ако искате да поддържате косата си здрава. Погледнете какво ядете и се уверете, че получавате много протеини ежедневно. Ако не получавате достатъчно протеини, косата ви ще расте по-бързо.
   • Постните меса, риба, яйца и млечни продукти са с високо съдържание на протеини.
   • Фасулът, зелените листни зеленчуци и тофуто са добри източници на протеини за вегетарианците.
2. Вкарайте биотина си. Това е витамин от група В, който е много важен за растежа на косата ви. По-специално животинските продукти съдържат биотин и други витамини от група В, така че вегетарианците и веганите често се оказват дефицитни на тези витамини. Яжте следните храни, за да сте сигурни, че получавате достатъчно витамини от група В:
   • Яйца, ядки, сьомга, авокадо, месни продукти и пшенични трици.
   • Помислете за приемането на хранителна добавка, съдържаща биотин, ако смятате, че диетата ви не получава достатъчно витамини от група В.
3. Вземете витамин А и витамин С. Тези витамини гарантират, че косата ви остава здрава и блестяща. Не получаването на достатъчно витамин А или С може да направи косата ви слаба и скучна. Уверете се, че ядете достатъчно от следните храни:
   • Сладки картофи, моркови, къдраво зеле, тиква и тиква. Всички тези храни са с високо съдържание на витамин А.
   • Броколи, зелени листни зеленчуци, чушки и цитрусови плодове. Всички тези храни са богати на витамин С.
4. Вземете омега 3 мастни киселини. Тези "добри" мазнини поддържат скалпа ви здрав и насърчават растежа на косата и клетките на кожата. Сьомгата, сардините, скумрията, лененото семе и орехите съдържат омега 3 мастни киселини. Можете да приемате добавки с рибено масло или ленено масло, ако не харесвате храни с високо съдържание на омега 3 мастни киселини.
5. Останете хидратирани. Можете да разберете по косата си, когато тялото ви не получава достатъчно влага. Косата ви може да стане суха, чуплива и да се разпада по-бързо. Ако косата ви се къса и цепи, е по-трудно да я отглеждате по-дълго, както искате. Уверете се, че сте хидратирани, като пиете достатъчно вода всеки ден.
   • Вместо кафе, сода и алкохолни напитки, опитайте се да пиете колкото се може повече вода.
   • Вземете със себе си бутилка с вода през деня си, така че никога да не ви се налага да ожаднеете.
6. Потърсете лекар, ако имате косопад. Понякога загубата на коса и косата, която расте много бавно, има основна причина, която не може да бъде разрешена с домашни средства. Ако смятате, че загубата на коса може да е симптом на по-сериозно състояние, незабавно уговорете среща с Вашия лекар. Когато получите основен проблем, косата ви трябва да започне да расте по-бързо. Ето някои от условията, които причиняват косопад:
   • Инфекция на скалпа и кожни заболявания
   • Алопеция ареата, състояние на косата, което причинява плешиви петна по главата
   • Трихотиломания, разстройство, при което издърпвате косата си
   • Някои лекарства
   • Промени в нивата на хормоните

Част 3 от 3: Грижа за косата ви по различен начин

1. Мийте косата си по-рядко с шампоан. Измиването на косата всеки ден може да я направи суха и чуплива. Всеки път, когато шампоанете косата си, измийте защитния себум, който поддържа косата ви здрава и здрава. Ако се опитвате бързо да отгледате косата си, най-добре е да не я миете повече от веднъж или два пъти седмично.
   • Използвайте сух шампоан между измиванията, за да предпазите корените си да изглеждат мазни.
   • Измийте косата си внимателно. Не го търкайте или изцеждайте косата си. Изплакнете косата си с хладка или студена вода вместо с гореща вода.
2. Не използвайте горещи инструменти, за да изсушите или оформите косата си. По отношение на растежа на косата, най-здравословното нещо за косата ви е да я оставите да изсъхне на въздух след шампоане. Изсушаването на косата със сешоар в крайна сметка ще отслаби косъма и ще увреди косата ви. Същото важи и за други горещи инструменти като маша, плоска ютия и горещи валяци.
   • След душа потупайте косата си с кърпа. Не го търкайте грубо на сухо.
   • Срешете косата си с широк гребен за зъби. Нанесете продукти като балсам без отмиване и оставете косата ви да изсъхне напълно.
3. Никога не мийте косата си, когато е мокра. Мократа коса се разтяга и чупи по-лесно от сухата коса. Ето защо е толкова лошо за косата ви да я миете, когато е мокра. Разчупва косата, къдри и се разделя. Вместо това използвайте широк зъбен гребен, за да разчлените внимателно косата си. Започнете от краищата и преминете към корените, вместо да започнете от корените и да издърпате гребена надолу през косата си, за да изпуснете заплитанията.
4. Не третирайте косата си с тежки химикали. Боядисването, избелването и химическото изправяне на косата може сериозно да я увреди. По-добре оставете косата си такава, каквато е, докато се опитвате да я отглеждате дълго. Също така, не избирайте прически, които включват силно дърпане на косата, като стегнати плитки и вълни.
   • Ако искате да изсветлите или боядисате косата си, изберете естествен метод, който няма да увреди косата ви. Опитайте да изсветлите косата си с мед или да я боядисате с къна.
   • Научете се да обичате косата си такава, каквато е. Ако имате къдрава или вълнообразна коса, няма естествен метод за пълното й изправяне. Косата, която расте бързо и виси свободно по главата ви, изглежда красива.
5. Защитете косата си от атмосферни влияния и влияния на околната среда. Слънцето, замърсяването на въздуха и хлорът в басейните могат да увредят косата ви. Ако косата ви е особено чуплива, добре е да я защитите, както и кожата си.
   • Покрийте косата си с капачка или шапка, когато излизате на слънце.
   • Ако има много замърсяване на въздуха там, където живеете, покрийте косата си с шал или шапка, когато излезете на улицата в града.
   • Когато плувате в басейн, носете шапка за плуване, за да предпазите косата си от хлор.

Съвети

• Не се подстригвайте. Някои хора смятат, че косата ви расте по-бързо, ако я подстригвате редовно, но това не е вярно. Нарежете задънените краища, но не се подстригвайте по-кратко от това.
• Не забравяйте да ядете храни с много витамини и минерали. Също така не забравяйте да останете хидратирани.
• Не забравяйте да измиете маски за коса от косата си.
• Няма да помогне, ако оставите маска за коса в косата си по-дълго от необходимото.