Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Грижете се за косата си
• Метод 2 от 3: Промени в начина на живот
• Метод 3 от 3: Процедури за по-плътна коса
• Съвети

Някои хора се раждат с дебела коса, докато други имат естествено по-тънка коса. Някои фактори като възраст, вашата среда и количеството стрес, което имате, могат да причинят загуба на коса. Изтънялата коса не може да бъде напълно избегната, но има стратегии, които можете да опитате да поддържате косата си по-пълна. Прочетете, за да научите как да се грижите за косата си, какви промени в начина на живот можете да направите и какви лечения могат да доведат до по-плътна коса.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Грижете се за косата си

1. Избягвайте шампоани, балсами и стилизиращи продукти на химическа основа. Повечето продукти за коса съдържат химикали, които са ефективни за почистване на косата, но могат да навредят много. Някои хора не реагират на тези химикали, но ако сте загрижени за изтъняването на косата си, избягвайте ги.
   • Натриевият лаурил сулфат и лаурет сулфатите са почистващи препарати, открити в повечето шампоани. Те събличат косата от естествено масло и карат косата да отслабне и в крайна сметка да падне.
   • Изберете органични продукти и продукти, направени от естествени масла и сапуни. Посетете www.thegoodguide.com за подробна информация за различните продукти за коса и кои са по-добри в случай на косопад.
2. Не мийте косата си всеки ден. Нашият скалп произвежда естествени масла, които покриват косата и я предпазват от увреждане на околната среда. Измиването на тези масла всеки ден ще направи косата по-слаба.
   • Тялото на всеки е различно, но за повечето хора е достатъчно да мият косата два до три пъти седмично, без тя да се омазнява твърде много.Ако косата ви е естествено доста мазна, можете да опитате да я миете три пъти, вместо четири пъти седмично.
   • Прекалено малкото измиване също може да навреди. Хората с оредяваща коса често са по-податливи на състояния на пърхот и скалп, които могат да бъдат предотвратени с редовно (но не ежедневно) измиване.
   • Използвайте "сух шампоан", за да почистите косата си между измиванията. Това го прави свеж и има допълнителното предимство, че придава на косата ви повече обем. Сухият шампоан е прах, който можете да разресвате през косата си, особено в корените, между измиванията.
3. Използвайте етерично масло, за да удебелите косата си. Лайка, лавандула, розмарин, мащерка, здравец и кедър помагат за удебеляването на космените фоликули.
   • Поставете 10 до 20 капки от избраното масло върху скалпа си и го масажирайте с пръсти. Използвайте пръстите си, за да втриете маслото чак до краищата на косата си.
   • Можете също да добавите 3 до 5 капки етерично масло към шампоана или балсама, когато миете косата си.
   • Дайте на косата си дълбоко хранене, като смесите пет до десет капки етерично масло с 90 до 120 мл рициново, маслиново, жожоба или слънчогледово масло. Нанесете маслото върху косата си, като не забравяйте да търкате всяка нишка. Увийте кърпа около косата си и оставете маслото да действа за 30 минути, след което измийте с шампоан и балсам, както обикновено.
   • Не само маслото работи. Изследванията върху маслата за удебеляване на косата, публикувани в Journal of Cosmetic Science, показват, че някои масла, като кокосово масло, проникват по-добре от други.
4. Бъдете нежни с косата си, за да намалите косопада. Използвайте гребен с широки зъби вместо четка и внимателно отстранете заплитанията, вместо да дърпате силно.
   • Бъдете особено внимателни, ако косата ви е мокра. Не го търкайте твърде силно с кърпа или не го изтръгвайте, тъй като това може да ви счупи косата. Използвайте кърпата си, за да стискате внимателно и да потупвате, докато косата ви изсъхне.
   • Избягвайте прекалено стегнатите опашки и други прически, които дърпат косата ви твърде силно.
5. Избягвайте твърде много топлина. Използвайте сешоара, правото или машата умерено. Прекалената употреба на тези устройства ще доведе до това косата ви да стане суха, чуплива и по-вероятно да падне.
6. Оставете косата ви да расте в собствения си цвят и текстура. Избягвайте бои, акценти и химически обработки. Всякакъв вид химикали ще изсъхнат и ще увредят косата ви. Дори естествените агенти за избелване на коса като лимонов сок могат да направят косата ви коса.
7. Подстрижете се. Подрязването на сухи, задънени краища ще направи косата ви да изглежда жизнена, като я прави по-плътна. Късите, тъпи прически, като боб, също правят косата ви да изглежда по-плътна.

Метод 2 от 3: Промени в начина на живот

1. Яжте балансирана, здравословна диета, богата на витамини от група В и желязо. Много хора забелязват, че косата им изтънява поради липса на определени хранителни вещества.
   • Витамин В играе огромна роля за здравето на косата ви и получаването на достатъчно количество от него е от съществено значение, ако искате дебела коса и по-малко загуба на коса. Добрите източници на витамини от група В включват плодове, зеленчуци, ядки и кафяв ориз.
   • Недостигът на желязо може да доведе до лош растеж на косата. Добрите източници на желязо включват говеждо, свинско, агнешко, птиче месо, риба и листни зелени зеленчуци.
   • Вземете пренатални витаминни добавки. Пренаталните витамини съдържат правилната комбинация от витамини за здрава коса и като бонус здрави нокти и кожа.
2. Защитете косата си от химикали и замърсяване. Трудно е да се избегне излагането на ежедневни токсини от околната среда, но има няколко превантивни мерки, които можете да предприемете:
   • Увийте шал около косата си или носете шапка, ако трябва да се разхождате или да карате велосипед през интензивен трафик. Замърсяването от автомобили може да притъпи и сплеска косата ви, като я направи нездравословна.
   • Носете шапка за плуване, когато плувате в хлорирана вода. Питал ли ви е фризьорът дали често плувате? Хлорът остава във вашата коса и я прави суха и повредена. Защитете косата си, когато влезете в басейна или я измийте с добър шампоан, преди хлорът да изсъхне.
3. Разберете колко сте стресиращи. Стресовите ситуации могат да доведат до загуба на коса. Ако имате източник на стрес, който можете да оставите извън живота си, опитайте се да го направите.
   • Някои причини за стреса са неизбежни, но обикновено той изчезва веднъж. Ако косата ви падне поради стрес, тя вероятно ще порасне, след като ситуацията бъде решена.
   • Изтъняващата коса сама по себе си може да се превърне в източник на стрес. Успокойте ума си, като направите всичко възможно, за да направите косата си здрава, като например да използвате естествени продукти, да изберете здравословен начин на живот и да получите всички необходими витамини.

Метод 3 от 3: Процедури за по-плътна коса

1. Опитайте възстановяване на косата без рецепта. Има продукти за мъже и жени, които изглеждат ефективни за много хора.
   • Някои от тези продукти са стимулиращи растежа на косата шампоани, други имат по-сложен процес на приложение, който изисква да оставите продукта да работи за по-дълъг период от време. Направете проучване, за да разберете какво отговаря на вашите нужди.
   • Тествайте продукта върху област от главата си, която не се вижда много, преди да го нанесете върху скалпа, тъй като може да сте алергични към него.
2. Вземете удължаване на косата. Удължителите са прикрепени към съществуващите ви коси, така че да се съчетаят с естествения ви цвят и текстура на косата. Те могат да бъдат толкова дълги или къси, колкото искате.
   • Разширенията могат да бъдат много скъпи, така че направете някои изследвания, преди да решите какъв вид да получите.
   • Посетете фризьор, за да поискате информация за удължаването и да ги нанесете върху косата си.
3. Използвайте сгъстител за коса. Цветни спрейове и кремове могат да се използват за оцветяване на скалпа и придаване на илюзия за по-плътна коса. Друга възможност е Nanogen, които са малки кератинови влакна, които се свързват с косата ви и я правят по-плътна, но се отмиват лесно. Това е по-гъвкаво решение.
4. Помислете за трансплантация на коса. Трансплантацията на коса се извършва хирургично в области, където сте плешиви или където косата е много тънка.
   • Този метод се използва главно при мъжете, но жените с изтъняла коса също могат да се подложат на трансплантация на коса.
   • Трансплантацията на коса се извършва от лекар. Консултирайте се с Вашия лекар или поискайте препоръка, за да научите повече за това дали сте добър кандидат за тази процедура.

Съвети

• Поставете зехтин или кокосово масло в косата си поне час преди душ. Правете това веднъж или два пъти седмично за най-добри резултати.
• Не дърпайте косата си.
• Винаги разпръсквайте косата си бавно и нежно с гребен с широки зъби. Никога не използвайте четка, когато косата ви е мокра, тъй като може да се счупи.
• Винаги четете какво има на бутилката, преди да поставите нещо в косата си.
• Използвайте кокосов шампоан и балсам.
• Поставете балсам в сухата си коса и го оставете да действа 20-40 минути, след което изплакнете добре и го оставете да изсъхне на въздух.