Възстановяване на любимия човек

Видео: Възстановяване на матрицата любим/любима.

Съдържание

Стъпвам
Метод 1 от 3: Справяне с прекъсната връзка
Метод 2 от 3: Говорете за това заедно
Метод 3 от 3: Поддържайте нещата
Съвети
Предупреждения

Двойките се разделят по много различни причини. Понякога се решава в разгара на битката, когато казваме неща, за които често съжаляваме по-късно. И понякога единият партньор се чувства неадекватен, докато другият не го забелязва. Ако връзката ви е приключила и бихте искали партньорът ви да се върне, прочетете по-долу как да се справите със ситуацията междувременно и как да увеличите шансовете за поправяне на връзката ви.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Справяне с прекъсната връзка

Дайте му малко време. Имате нужда от време да помислите, да възвърнете доверието в себе си и да започнете отново да вярвате в себе си, за да можете по-добре да разберете защо искате бившият си да се върне. Не е разумно да се събирате твърде рано, в противен случай има голям шанс да направите същите грешки.
- Колко време ви трябва за това? Вероятно зависи от това колко дълго сте във връзка и какво е излязло, за начало. Ако сте имали само голяма битка, изчакайте поне 48 часа и най-много няколко седмици, преди да се свържете отново с партньора си. Опитайте се да се охладите малко, за да можете да говорите спокойно и рационално.
- Ако е възможно, опитайте се да избягвате Facebook и други социални медии междувременно. Няма да постигнете нищо, като постоянно преследвате бившия си, за да разберете какво прави той, или като публикувате депресиращи съобщения във вашия статус. Вероятно само ще ви създаде лошо впечатление за себе си и само ще се почувствате по-зле. Така че просто направете крачка назад от него.
ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Направете саморефлексия. Колкото по-добре разбирате защо всъщност връзката с партньора ви е приключила, толкова по-лесно ще ви стане да опитате отново. Какво сте сгрешили във връзката си? Каква беше вашата роля във факта, че тя изгасна? Партньорът ви обясни ли ви причините си или просто ви изхвърлиха от нищото? Опитайте се да разберете къде точно се е объркало.
- Ако сте били изхвърлени, опитайте се да разберете от какво не е доволен партньорът ви. От какво се оплакваше партньорът ви? Какво го побърка или тя? Опитайте се да запомните тези неща.
- Ако вие сте този, който се е разделил, опитайте се да започнете да мислите как бихте могли да се промените, за да се научите да приемате нещата за партньора си, които са ви подтикнали да се разделите. Мислите ли, че бихте могли да живеете с тези неща?
Опитайте се да определите какво смятате за основни проблеми във връзката ви. След като се замислите малко за ролята, която сте изиграли в раздялата, опитайте се да помислите дали във връзката ви е имало проблеми, върху които не сте имали контрол. Понякога може да обичате някого, но обстоятелствата затрудняват връзката да работи правилно. Също така е важно да помислите за видовете проблеми, изброени по-долу, ако се занимавате с тях във връзката си:
- Проблеми с работата
- Проблеми с пътуването или разстоянието
- Емоционални или физически проблеми
- Финансови проблеми
- Сексуални проблеми
Междувременно поработете върху себе си. Направете всичко възможно, за да изградите повече увереност в себе си. Ако изглеждате уверени, бившият ви естествено ще схване идеята, че със сигурност знаете какво искате в живота и във връзките си. С вашата увереност ще изразите, че сте уверени, че можете да се промените и да станете по-добър партньор.
- Не трябва да се свързвате с партньора си, ако се чувствате жалко и изглеждате зле и жалко в резултат на раздялата си. Не бива да се опитвате да убедите някого да се върне при вас, защото сте в депресия. Искате да убедите другия да се върне при вас, защото сте толкова привлекателен партньор.
Направете някои конкретни промени точно сега. Защо партньорът ви би искал да се върне при вас, ако продължавате да имате проблеми за първи път? Ако можете да направите малки промени в живота си, за да покажете, че активно работите, за да промените себе си, е много по-вероятно партньорът ви да се заинтересува да се свърже с вас. Ако можете да назовете неща, които знаете, че могат да се променят за вас, за да бъдете по-добър партньор, направете тези неща сега.
- Ако винаги сте искали да работите за по-здравословен начин на живот или да излизате по-малко, изхвърлете този пакет цигари сега и се абонирайте за фитнеса. Когато видите партньора си отново, трябваше вече да сте направили тези неща, а не просто да обещаете да го направите „скоро“.
Свържете се, ако се чувствате сякаш сте се променили. Ако след като помислите за проблемите си и за собствената си роля във връзката, която сте имали, ако смятате, че връщането заедно ще помогне и на двама ви, тогава е време да се свържете с бившия си, за да се опитате да го разрешите. Обадете се или приложение и, ако е възможно, уговорете среща с бившия си, за да се срещнете лично някъде.
- Ако смятате, че той или тя може да не отговори на обаждането ви, изпратете кратка бележка, имейл или текстово съобщение, в което се казва нещо като: „Много мислех за вас и бих искал да говоря с вас. Имате ли нещо против да ви се обадя? "
- Ако той или тя ви зареже и се чувствате сякаш не сте променили нищо оттогава, може би е най-добре връзката да приключи. Не се опитвайте да продължите с раздяла, само защото толкова съжалявате, че е разбита. Ако наистина няма шанс нещата да се оправят, по-скоро го оставете да изгасне по някакъв достоен начин.
- Ако партньорът ви не иска да говори с вас, всичко е приключило завинаги. Това беше. Винаги можете да изчакате няколко месеца и след това да се свържете отново, но шансът да ви донесе нещо е много малък. Затова по-скоро се уверете, че разбирате намека и продължете с живота си.

Метод 2 от 3: Говорете за това заедно

Изберете неутрално място в публичното пространство, за да говорите. Срещнете се някъде в парк, в търговски център или на площад. Изберете място, където няма да се чувствате в капан или неудобно, но където все пак ще имате достатъчно поверителност, за да говорите свободно.
- Не правете датата ви да изглежда като среща. Не се съгласявайте да излизате на вечеря или да пиете или да разговаряте в бившата ви спалня, ако сте живели заедно. В противен случай твърде много стари чувства, както положителни, така и отрицателни, ще изплуват на повърхността, което ще ви попречи да имате продуктивен разговор за връзката си.
Уверете се, че изглеждате най-добре. Преди да се свържете отново с партньора си, инвестирайте малко във външния си вид. Трябва да се опитате да изглеждате като някой, с когото бихте искали да бъдете. Носете дрехи, които стоят добре, вземете нова прическа, която ви подхожда, и създайте най-добрата версия на себе си. Това има допълнителната полза от повишаване на самочувствието и настроението ви непосредствено преди срещата.
- Тъй като сте работили върху външния си вид, повече хора от противоположния пол ще ви видят. И така вашият бивш ще бъде изненадан, когато той или тя види как сте се променили. Вашият бивш вероятно ще иска да знае какво е причинило тази промяна.
Извинявайте се само ако наистина съжалявате за нещо. Ако сте развалили връзката, като сте изневерили или сте направили нещо друго, което е накарало партньора ви да ви зареже, първата и последната дума, която излиза от устата ви, вероятно ще бъде „Съжалявам“. Извинете му се за вашата част от прекратяването на връзката ви. Той или тя вероятно ще бъде по-склонен да опита отново, ако вие първи кажете, че съжалявате, че се е разпаднал.
- Признайте си какви недостатъци имате и как вината е, че се е разпаднала. Съсредоточете се върху проблемите, които са причинили влошаване на отношенията ви, и говорете за това как сте решили да се промените и как всъщност сте се променили, след като сте се разделили.
- Дори да смятате, че преди това проблемите са били по вина на партньора ви, важно е в разговора да използвате главно фрази с „аз“ като тема, ако наистина сте убедени, че искате връзката да се върне в релсите. Като начало се концентрирайте главно върху себе си.
Слушайте внимателно. След като се извините, седнете и млъкнете. Важно е да сте наясно с мислите си, но тогава е също толкова важно да млъкнете и да слушате какво има да каже вашият партньор. Наистина слушайте и се опитайте да разберете как се чувства той или тя, не като ваш партньор или ваш „бивш“, а точно като някой друг; като човек, с когото можете или не да имате връзка.
- Освен това, ако смятате, че вече знаете какво ще каже другият, или ако смятате, че той или тя ще реагира негативно, опитайте се наистина да изслушате неговата или нейната история. Опитай се да разбереш. Може би трябва да го чуете.
- Опитайте се да бъдете обективни. Има ли нужда от нещо, което не можете да дадете? Може ли бившият ви да бъде наистина щастлив с вас? Ако отговорът е отрицателен, не опитвайте отново.
Правете заедно конкретни планове. Ако се сблъскате с някои сериозни проблеми във връзката си, ще трябва да направите определени компромиси или да обещаете да ги поправите и ще трябва да го направите заедно. След като и двамата изразите конкретните си притеснения и как се чувствате във връзката си, обсъдете какво бихте могли да направите, за да продължите напред.
- Бъдете честни и се опитайте да бъдете възможно най-отворени. Ако искате да промените нещо във връзката си, сега е моментът да ви уведомим. Какви изисквания поставяте за новата си връзка? Мислете за това като за подписване на договор.
- Ако абсолютно не можете да промените нещо, бъдете честни за това. Ако сте сигурни, че не желаете да прекарвате повече свободно време с партньора си, не казвайте, че ще го направите.
Уверете се, че знаете кога да тръгнете. Връзката не си струва да влагате цялото си време и енергия в опити да спечелите някой за вас, ако другият не иска. Можете да отворите вратата, но ако той или тя не иска да мине през нея, не можете и не трябва да го насилвате. Просто кажете: „Знаеш ли, липсваш ми и искам да се върнеш. Ако искате да опитате отново, знаете къде да се свържете с мен. "Тогава оставете бившия си сам. Не се свързвайте, не изпращайте съобщения и не оставяйте коментари във Facebook. Просто си тръгвай.
- Ако връзката ви свърши, продължете с живота си и потърсете щастие другаде.Нищо не е по-непривлекателно от някой, който през цялото време плаче за онзи, който го е оставил. Това е почти толкова лошо, колкото хората, скърбящи за връзка, която дори нямат.

Метод 3 от 3: Поддържайте нещата

Общувайте с партньора си по по-ефективен начин. Трудностите в общуването са едно от предизвикателствата, с които двойките най-често се борят и могат да възникнат на всеки етап от връзката. Двойките, които са женени повече от 30 години, често имат проблеми с комуникацията. И двойките, които са заедно само от две седмици, несъмнено ги имат.
- Ако нещо ви притеснява, веднага го повдигнете. Не го оставяйте да си почине, защото може просто да се ядосате повече. Обсъдете проблема на място и веднага по това време.
- Насрочете редовна среща за „състоянието на нещата във вашата връзка“. Ако го правите редовно, а не само когато сте разстроени от нещо, изобщо не трябва да е трудно или досадно да говорите за връзката си.
Вместо да се спирате на миналото, фокусирайте се върху бъдещето. Във всяка връзка се сблъсквате с препятствия. Ако искате да опитате да подновите връзката си отново, важно е да продължите с връзката без чувство на обида или гняв. Важна стъпка в това е да не повтаряте нещата от миналото отново и отново, за да се опитвате да „печелите точки“ по време на спор или да карате партньора си да се чувства зле. Ако сте решили да опитате отново заедно, започнете, като гледате напред и сложите край на миналите проблеми.
- Правете редовни планове да правите нещата заедно. Да се отдадеш изцяло на връзката си, означава да правиш конкретни планове и да се придържаш към тях. Планирайте определена нощ за излизане заедно, както и поставете по-големи дългосрочни цели.
Не правете нещата само защото смятате, че трябва. Не трябва да правите неща за партньора си само защото смятате, че той или тя ще спре да хленчи или за да избегне спора. Опитайте се да се научите да правите неща, защото това зарадва партньора ви, което от своя страна ще зарадва и вас. Колкото повече неща правите наистина с чувство на любов и състрадание, толкова по-силна ще бъде връзката ви.
Бъдете мили, подарявайте и играйте. Американският терапевт по връзки Дан Савидж има фразата на английски добро, даване и игра (съкратено: GGG) е замислена като съвет към хора, които имат проблеми във връзката. Това означава, че във връзката с партньора трябва да сте добри (добри), да давате (давате) и да играете (игра) във всички области.
- Да бъдеш добър означава винаги да вземаш предвид кое е най-доброто за партньора ти. Винаги искате да сте до любимия човек.
- Даването означава, че сте готови да се жертвате, за да зарадвате партньора си, ако той или тя е готов да направи същото за вас.
- Играта включва разумно желание да правите неща с партньора си. Като част от пакета си за срещи гледайте заедно от време на време поредица от филми за чудовища; дори това да не е задължително вашето любимо хоби, но се случва да бъде това на вашия партньор.
Ангажирате ли се повече за връзката си, отколкото преди. Връзките не са споразумение, в което и двамата инвестирате точно половината. Никога не работи така. И двамата трябва да сте 100% отдадени на връзката си. И двамата партньори трябва да дадат 100%, за да успее връзката. Опитайте се да се съсредоточите повече върху това, което давате и какво правите за връзката, а не върху това, което получавате от това. Връзката ви е партньорство, за което трябва да се грижите добре. Това не е нещо, което се случва автоматично, защото другите хора полагат усилия.

Съвети

В живота рядко получавате втори шанс, така че винаги не забравяйте да не оставяте връзката си да пропадне.
Можете да помислите да се консултирате с партньора си, ако сте решили, че искате да опитате отново и да разрешите проблемите си.
Не опитвайте отново по принудителен начин, само защото сте толкова нещастни без другия човек. Понякога хората бъркат любовта със страха да останат сами. Преди да можете да работите върху връзката си, ще трябва да работите върху себе си.