Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 4: Търсете вдъхновение извън себе си
• Метод 2 от 4: Вдъхновете се от други хора
• Метод 3 от 4: Изчистете главата си
• Метод 4 от 4: Превръщане на вдъхновението в действие

Ако се чувствате заседнали и без вдъхновение, утешавайте се с мисълта, че това се случва на всеки от време на време. Не се притеснявайте обаче, можете да се измъкнете от тази коловоза. Започнете с поставянето на ясна цел, независимо дали искате да напишете история, да създадете картина или да разрешите проблем. Вземете вдъхновение от нещата в живота си и се научете да бъдете отворени за това вдъхновение. Изчистете ума си, за да можете да използвате това вдъхновение и да го вложите в стъпки за постигане на целите си.

Стъпвам

Метод 1 от 4: Търсете вдъхновение извън себе си

1. Заобиколете се с неща, които ви дават енергия. Знаете какво обичате, независимо дали става дума за прясно набрани цветя, красиви картини или значими цитати. Уверете се, че тези неща са неразделна част от живота ви. Те ще ви енергизират, което може да ви помогне да влезете в правилното психическо състояние, за да се вдъхновите.
   • Тези неща ви карат да се чувствате по-щастливи, което ви дава по-позитивна представа за живота. Наличието на положителна нагласа също може да ви направи по-възприемчиви към вдъхновението.
2. Слушайте класическа музика. Класическата музика е добра за вдъхновение, защото е толкова сложна. Може да ви постави в по-добро емоционално състояние за поглъщане на информация и да ви помогне да се отпуснете.
   • Когато сте по-спокойни и по-отворени за учене, вие сте по-възприемчиви към нови идеи, които може да са идеалното вдъхновение за проблема, с който се сблъсквате.
   • Ако класическата музика не е вашето нещо, изберете друг стил, който ви подхожда повече. Например опитайте инструментална музика от саундтрак или нещо с текстове, за да ви зареди с енергия.
3. Прочетете още. Четенето може да ви вдъхнови, като ви предостави нови мисли и идеи. Прочетете всичко - от истории до новинарски статии или дори само забележителна фраза в текст - и може да получите идея от искра на вдъхновение.
4. Научете за вашия проблем или тема. Прекарайте известно време в проучване на интернет, за да научите повече за проблема си. Освен това можете да отидете в библиотеката за повече информация. Можете да вземете уроци по темата за по-задълбочен поглед върху въпроса.
   • Търсете образователни или държавни уебсайтове за солидна информация. Проверете дали има разширение ".edu" или ".gov" в края на уеб адреса.
   • Като научите повече по темата, можете да получите необходимата информация, за да се вдъхновите. Понякога просто нямате достатъчно знания, за да разрешите проблем или да създадете нещо, от което се нуждаете.
5. Променете рутината си. Когато сте затънали в ежедневието си, вие сте по-малко наясно с нещата около вас. Промяната на вашата рутина изостря съзнанието ви с нови изображения, миризми и звуци, които могат да ви осигурят вдъхновение.
   • Например променете маршрута, по който работите, отидете да пазарувате в друг супермаркет или отидете някъде другаде да си вземете кафето.
6. Отидете да пътувате. Отиването навсякъде и навсякъде може да промени начина ви на мислене, създавайки място за нови идеи. Не е нужно да пътувате до нова държава. Обикновено еднодневно пътуване до място по-далеч често е достатъчно, за да навлезе творческите ви сокове.
   • Ако не можете да си позволите един ден, опитайте да проучите собствения си град. Отидете в парк, в който не сте били досега, или опитайте нов ресторант с напълно непозната за вас кухня.
7. Опитайте нова форма на изкуство. Ако търсите вдъхновение за песен или картина, вземете вечерен клас по скулптура. Ако се опитвате да измислите нова рецепта, вземете семинар за писане. Опитът на нови обекти може да ви даде творчески тласък, проправяйки път за ново вдъхновение.

Метод 2 от 4: Вдъхновете се от други хора

1. Опитайте идеи върху други хора. Когато се почувствате заседнали, помолете някой друг да ви помогне. Само говоренето за проблем с някой друг може да ви помогне да задействате творческите си сокове. Може би този човек казва едно нещо, което помага да ви стане по-ясен проблемът.
   • Говорете с колега или близък приятел, за да започнете вдъхновението си.
2. Попитайте хората за какво са им най-благодарни. Задавайте този въпрос през целия ден и на всеки, когото срещнете. Може да бъдете изумени от някои от отговорите и вероятно вдъхновени от това, което чувате.
3. Научете някой друг как да прави нещо. Преподаването е чудесен начин да научите повече за дадена тема. Ще трябва да се задълбочите в темата, за да я обясните ефективно на някой друг. Докато дълбаете по-дълбоко, вероятно ще намерите вдъхновение за творчески проект или дори решение на проблем, с който се сблъсквате.
   • Преподаването не трябва да бъде в творческа област.Самото потапяне в определена тема може да отвори ума ви за възможности.
4. Потърсете други художници или творчески мислители. Понякога можете да получите идеи, просто като се разхождате с други хора, които имат същите творчески интереси като вас. Можете да говорите за вашия проект и да видите какво мислят другите за него, или просто да проведете интересни разговори на по-общи теми, които също могат да стимулират вашето вдъхновение.
   • Потърсете асоциации на художници и творчески мислители във вашия район. Вашата градска директория може да е доброто място за начало.

Метод 3 от 4: Изчистете главата си

1. Помислете за "Ами ако."..? "Вместо„ Не мога да направя това. " Когато правите категорично изявление, като „Не мога да направя това“, „Заседнал съм“ или „Не разбирам нищо от това“, вие само създавате самоизпълняващо се пророчество. Мозъкът ти се съгласява и затваряш. Въпреки това, използвайки отворени изявления, можете да видите други възможности, защото това буквално променя начина ви на мислене. Например можете да използвате едно от следните твърдения или да зададете въпроси:
   • „Достатъчно умен съм, за да намеря решение за това.“
   • „Ще намеря решение на този проблем.“
   • „Какви други опции има?“
   • „За какви опции все още не съм мислил?“
   • 'Какво ако...?'
2. Мозъчна буря чрез свободна асоциация или безплатно писане. Мозъчната атака може да ви помогне да излезете с нови идеи, когато сте заседнали. Безплатното писане е начин на мозъчна атака, при който поставяте идеи на хартия. Започнете с тема и просто напишете това, което ви хрумне.
   • Номерът е да изключите онази част от мозъка си, която иска да се включи. Просто оставете креативния си мозък да се развихри и задръжте критиката, когато излезе с мисли и идеи.
3. Починете си, но не се отказвайте. Понякога, след като работите дълго върху проблем, можете леко да изгорите. Може да искате да се откажете. Излизането му няма да реши проблема, но почивката може да бъде полезна. Само отнемането на няколко минути от проблема може да бъде точно това, от което се нуждаете.
   • Направете умствена почивка, представяйки се на друго място. Затворете очи и се преструвайте, че сте някъде, където можете да се отпуснете. Представете си гледките, звуците и миризмите на мястото, така че да изглежда, че всъщност сте там.
   • Като алтернатива можете да направите кратка разходка, за да промените обстановката.
4. Движете се, за да изчистите ума си. Получаването на физическа активност ви дава възможност да се съсредоточите върху нещо друго, освен да се вдъхновите. Като се фокусирате върху тренировките, мозъкът ви трябва да свърши нещо. Несъзнателно обаче все още работите по проблема и вдъхновението може да се представи.
   • Упражнявайте се 3-5 пъти седмично, тъй като това ще ви помогне да останете под напрежение и нащрек.
5. Изключете устройствата. Докато уредите могат да бъдат източник на вдъхновение, той също може да ви разсейва от това, което се случва около вас. Изключете мобилния си компютър, компютър, телевизия и други устройства през останалата част от деня. съсредоточете се върху хората около вас, какво ядете и нещата, които виждате през целия ден.
   • Ако сте напълно погълнати от мобилния си телефон, например, може да пропуснете момента, който може да ви вдъхнови за новия ви голям проект.
6. Направете творческа почивка, като се включите в нещо, несвързано с вашата сфера на работа. За да не мислите за настоящия проблем, можете да направите нещо креативно, което е съвсем различно, но на което се наслаждавате. Например, ако не можете да се справите с проблем в работата, направете почивка, за да рисувате. Ако наистина не знаете какво да пишете след това, започнете да правите музика или градинарство.
   • Активирането на различни области на мозъка ви, докато останете в творчески режим, може да ви помогне да генерирате нови идеи.

Метод 4 от 4: Превръщане на вдъхновението в действие

1. Разгледайте всяка идея, която ви хрумне. Понякога може да се изкушите да оставите идеите настрана, защото изглеждат твърде странни. „Странната“ идея обаче може да е точно това, което ще реши проблема ви. Не отхвърляйте една идея само защото тя ви се струва странна или странна.
   • Например: Може би се опитвате да напишете стихотворение. Може би си мислите, че повечето стихотворения са за любов или смърт, затова оставяте настрана други идеи. Истината е, че можете да пишете стихове за всичко - от гушкане на котката или разходка до приготвяне на храна.
   • Разбира се, не всяка луда идея ще подейства. Отделете време да помислите и да разберете дали идеята работи или не.
2. Следете идеите си на едно място. Винаги, когато получите идея или вдъхновена мисъл, запишете я в дневник или тетрадка. Колкото по-отворени сте за вдъхновение, толкова по-вероятно е да получите идеи. Освен това наличието на постоянно място за вашите идеи ще улесни консултирането им.
   • Винаги бъдете готови за вашето вдъхновение. Носете малък бележник със себе си, където и да отидете.
   • Ако сте по-скоро визуален човек, използвайте дъска за идеи със снимки и изберете определени думи.
3. Започнете да работите по идея, дори тя да не е идеална. Перфекционизмът може да парализира. Това може да ви накара да се съмнявате във всяко действие, защото смятате, че е несъвършено. Ето защо е по-добре просто да изберете идея и да продължите напред. Може да не е перфектно, но е отправна точка.
   • Само това действие може да ви вдъхнови да намерите правилното решение.
4. Фокусирайте се върху един проблем наведнъж. Когато се опитате да се справите с множество проблеми едновременно, това може да ви завладее. По-добре е да се съсредоточите върху решаването на един проблем наведнъж и да запазите останалите задачи за по-късно.
   • Ако искате, направете списък на нещата, които трябва да сте направили, за да не ви се налага да се фокусирате върху повече от едно нещо в началото.
5. Поставете си постижими цели. Разбийте задачата, която имате, на по-малки парчета, за да не ви стане много. Помислете какво можете да направите днес и поставете това за своя цел. Писането на цел за всеки ден може да помогне. Бъдете реалисти относно това, което можете да направите.
   • Например може да се опитвате да напишете кратка история. Помислете колко думи или страници ще можете разумно да напишете всеки ден и се фокусирайте върху това.
   • Не се притеснявайте, ако не постигнете целта, която сте си поставили. Просто започнете отново утре.