Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Справяне с заблудите
• Част 2 от 3: Развиване на здравословни психически навици
• Част 3 от 3: Помагане на параноик да намери лечение

Помагането на някой, който е параноик, може да бъде трудно. Параноичните хора виждат света по различен начин от повечето други хора и е твърде лесно да ги отчуждиш или да те накара да изглеждаш подозрителен в техните очи. Чувствителността и разбирането са ключовете за осигуряване на параноични индивиди с лечението, от което се нуждаят, без да ги карате да се чувстват така, сякаш мислите негативно за тях. Един от най-добрите начини да помогнете на параноик е да го успокоите, когато се бори с заблуди. Можете също така да помогнете на такива лица да разработят дългосрочни стратегии за справяне и да ги насърчите да потърсят професионална помощ.

Стъпвам

Част 1 от 3: Справяне с заблудите

1. Не се опитвайте да спорите с човека. Когато приятел или член на семейството е заблуден, изслушайте го, но не спорете. Заблудата е реална за такъв човек, така че няма да можете да го накарате да повярва в противното.
   • Спорът може да влоши ситуацията, тъй като човек може да почувства, че никой не го разбира.
2. Не потвърждавайте параноята. Съсредоточете се върху разбирането как се чувства човекът. Покажете съпричастност към емоциите им, но не казвайте нищо, което би могло да засили заблудите на другия.
   • Ако приятел ви каже, че я следват похитители, не играйте заедно. Вместо това кажете нещо като: „Това звучи наистина страшно, но ще се погрижа да сте в безопасност“.
   • Уведомете ги, че не възприемате това, което те възприемат, без да се опитвате да промените нечие мнение. Например кажете: „Не, не виждам хора да ни преследват“.
3. Задавайте въпроси. Опитайте се да накарате човека да сподели повече за страха. Това може да помогне да разберете откъде идва заблудата и да ви даде по-добра представа за това как да успокоите човека. Човекът може също да се почувства по-добре след разговор с вас.
   • Задайте отворен въпрос като: „Защо мислите, че похитителите ви следват?“ Или „Можете ли да ни кажете малко повече за това?“
4. Помогнете на човека да се чувства по-сигурен и по-удобен. Ако нещо в околната среда е страшно за човека, заведете го на друго място. Дайте на човека малко храна и напитки. Дайте да се разбере, че не се страхувате и че ще се уверите, че нищо няма да се случи с другия човек.
   • Например, ако сте в сграда с член на семейството и той или тя смята, че някой изпраща съобщения през домофона, излезте заедно навън.
   • Ако лицето е на лекарства, попитайте кога последно е приел доза. Ако е било по-дълго от посоченото на бутилката, уверете се, че лицето приема лекарствата възможно най-скоро.

Част 2 от 3: Развиване на здравословни психически навици

1. Помогнете на човека да поддържа позитивно отношение. Когато сте с приятел или член на семейството, бъдете пример за позитивно мислене и оптимизъм. Опитайте се да измислите заедно някои мантри или утвърждения, които да използвате, когато се проявят параноичните чувства.
   • Например на човека може да му е утешително да повтори нещо от рода на: „Всеки е прекалено зает със собствените си грижи, за да се справи с мен“ или „Въпреки че се чувствам уплашен, всъщност не съм в опасност“.
   • Предложете на другия човек да запише мантрата и да я запази при себе си, така че да може да прочете мантрата, когато е необходимо.
2. Помогнете на човека да постави параноичните мисли в перспектива. Ако проверката на реалността е крайно необходима, предложете на човека да говори с вас или друг доверен човек за параноичните чувства. Насърчавайте го да дава на хората ползата от съмнението, когато има несигурност относно нечии намерения.
   • Тази стратегия работи най-добре за хора с лека параноя, които могат да приемат, че преценката им понякога е нездравословна. Силно параноичните хора може да не са готови да искат прозрения на други хора.
3. Насърчете човека да се научи на балансирани навици. Здравословният начин на живот може да направи проблемите с психичното здраве по-лесни за управление. Помогнете на приятеля или члена на семейството да намалят стреса, да получат достатъчно сън, здравословна диета и упражнения.
   • Например, включването на физическа активност като редовна част от ежедневието може да подобри настроението на човека и да засили когнитивното функциониране, което може да бъде повлияно от параноята.
4. Насърчете ги да се занимават с неща, в които превъзхождат. Много хора с параноя имат уникални таланти или успешна кариера. Знаете в кои области превъзхожда приятелят или членът на семейството и го насърчавайте да продължава да прави нещата, които той / тя харесва и е добър.
   • Да приемем, че въпросният приятел е особено креативен. След това можете да насърчите тези да се включат в местен конкурс за изкуство с произведение на изкуството, за да се ангажират и да се съсредоточат върху положителни дейности.
5. Бъдете готови за кризисни ситуации. Ако вашият приятел или член на семейството има заболяване като шизофрения, направете план за спешни случаи заедно по време на стабилен период. Съберете важна информация за контакт, като телефонния номер на лекаря, и обсъдете кой ще се грижи за децата или домашните любимци, ако трябва да бъдат хоспитализирани.
   • Накарайте лицето да държи тази информация винаги при себе си, например на карта или на хартия.

Част 3 от 3: Помагане на параноик да намери лечение

1. Знайте разликата между параноя и страх. Параноята може да наподобява повърхностно безпокойство, но тези проблеми всъщност са много различни. Параноята не включва заблуди и страх. Двете състояния изискват различно лечение, така че е важно да не ги обърквате.
   • Например тревожното лице може да се притеснява, че има заболяване, докато параноикът може да бъде убеден, че умишлено се е разболял от лекаря.
   • Тревожността е много по-честа от параноята. Някой, който се тревожи, ще бъде по-внимателен към опасността, но някой, който е параноик, ще очаква опасност по всяко време.
2. Не се опитвайте сами да диагностицирате или лекувате параноика. Ако приятел или член на семейството все още не са прегледани, важно е това да се извърши от професионалист. Самодиагнозите често са неточни и в резултат на това човек може да търси грешен вид лечение.
3. Насърчавайте човека да отиде на лекар или психотерапевт. Приятелят или членът на семейството може да се нуждаят от лекарства, психотерапия или и двете, за да се справят с параноята. Насърчавайте лицето да говори с лекаря си за възможните възможности за лечение. Ако за другия човек е трудно да присъства на срещи, предложи му помощ, като ги заведеш там или гледаш децата.
   • Убеждаването на параноик да посети лекар може да бъде доста голямо предизвикателство. На медицинските специалисти може да се гледа с подозрение. Ако човекът не иска да се лекува, не го натискайте прекалено много, или може да загуби доверие и към вас.
   • Ако приятелят е непокорен, можете да кажете: „Знам, че мислите, че нищо не е наред, но би било добре за моето спокойствие, ако все пак отидете на лекар.“ Искате ли да направите това, само за да се почувствам по-добре? Ако нищо не е наред, тогава вече не говоря за това. "Това прави искането по-скоро за вас, отколкото за другия и това може да улесни приемането му.
4. Обадете се на 112, ако смятате, че възниква опасна ситуация. Ако вашият приятел или член на семейството започне да има странни заблуди или заплашва да навреди на себе си или на другите, този човек ще се нуждае от медицинска помощ веднага. Не чакайте да видите дали звъни - обадете се на 911 или спешното отделение. Болницата е най-сигурното място за такъв човек, докато той или тя отново не е стабилен.
   • Непричудливата заблуда е нещо, което може да се случи. Една странна заблуда, от друга страна, не може да се случи в реалния свят.
   • Например, ако някой вярва, че извънземните са му дали способността да лети, този човек има странна заблуда.