Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 4: Покажете чрез действията си, че мислите за човека
• Част 2 от 4: Показване на ангажираността си с думи
• Част 3 от 4: Знаейки какво не трябва да се прави или казва
• Част 4 от 4: Разбиране на хроничните заболявания
• Съвети

Ако някой, когото познавате, е болен или неразположен, може да е трудно да го гледате да страда, когато не можете да си помогнете. Въпреки че може да не успеете да промените състоянието му, можете да покажете, че ви е грижа за човека, като правите и казвате правилните неща, които да ви помогнат през този труден момент.

Стъпвам

Част 1 от 4: Покажете чрез действията си, че мислите за човека

1. Посетете човека. Ако вашият близък или близък приятел е в болницата или е окован у дома, най-важният начин да подкрепите другия човек е да бъдете там. Можете да помогнете на другия човек да си вземе почивка от мисленето за неговото или нейното заболяване и да поддържа нормален външен вид през този труден момент.
   • Помислете какво бихте могли да направите по време на посещението си. Ако човекът обича да играе на карти или настолни игри, можете да ги носите със себе си. Ако имате деца, може да искате да ги оставите у дома, но можете да ги помолите да нарисуват снимка за вашия приятел, за да ги развесели.
   • Обадете се първо и се уверете, че е подходящо време, или планирайте посещението си предварително. Понякога болестите изискват допълнителни грижи при планиране на посещения, поради различни срещи, времена, когато трябва да се вземат лекарства, дремване и рано лягане и други непредвидени обстоятелства.
2. Отнасяйте се с нея, както сте свикнали един с друг. Някой с хронично или неизлечимо заболяване живее с ежедневни спомени за болестта. Това, от което човекът се нуждае, е да помни, че все още е същият човек, когото обичате и се грижите за него. Отнасяйте се с тях, както бихте направили, ако не бяха болни.
   • Направете редовен контакт. Хроничното заболяване може да бъде тежък тест за приятелство и за да се противопоставите на емоционалните и логистични предизвикателства на болестта, трябва да поставите поддържането на връзка за приоритет. Някой, който е подложен на лечение, хоспитализиран или прикован на легло, често е „извън полезрението и следователно извън ума“, така че не забравяйте да направите бележка в календара си, за да запомните да се свързвате редовно.
   • Помогнете на другия човек да прави нещата, на които обикновено се радва. Ако приятел има хронично или неизлечимо заболяване, важно е той все още да се забавлява и да се радва в живота. Можете да помогнете, като му предложите да изведете човека за любими дейности.
   • Не се страхувайте да се шегувате или да планирате бъдещето! Това все още е същият човек, когото познавате и обичате.
3. Подкрепете другата и нейното семейство. Ако приятелката ви има семейство или дори домашни любимци, това заболяване вероятно ще бъде още по-стресиращо, защото той или тя трябва да се тревожи не само за собственото си възстановяване или прогноза, но и за тези, които зависят от него. Има практически начини, по които можете да помогнете на семейството му през това време:
   • Гответе за човека. Това е класически, изпитан от времето начин за подпомагане на болен. Независимо дали пациентът може да помогне, приготвянето на храна за семейството може да свали товар от раменете на човека, така че той или тя да може да почива със знанието, че за всички деца, съпрузи или други зависими лица се грижат добре.
   • Помогнете й да направи планове за собствените си грижи. Ако вашият приятел има малки деца, по-възрастни родители или други, които зависят от него или нея, попитайте как можете да бъдете активни в грижите си по време на заболяването. Например, човек може да се нуждае от някой, който да посети и наблюдава баща си, някой да разхожда кучето или някой, който да заведе децата до и от училище или да ги вземе от тренировките по футбол. Понякога планирането на малки логистични поръчки може да бъде трудно за болни хора, но наличието на надежден приятел, който да помогне за пренасянето на товара, може да има голямо значение.
   • Помогнете за почистването на къщата. Някои хора може да се чувстват неудобно с този тип подкрепа, така че първо попитайте приятеля си, но ако сте отворени за нея, попитайте дали правите това един ден в седмицата (или повече или по-малко, каквото можете да предоставите) и се погрижете на домакинските задължения. Можете да предложите конкретна работа, в която знаете, че сте добър (косене на тревата, пране на пране, почистване на кухнята, изпълнение на поръчки) или просто да оставите човека да ви каже какво ще намери за най-полезно.
   • Попитайте човека от какво се нуждае и го направете. Хората често казват: „Кажете ми, ако имате нужда от помощ“, но повечето хора са твърде плахи, за да проследят и приемат тази оферта. Вместо да поискате да се свържете, ако човекът има нужда от нещо, обадете му се и го попитайте какво е необходимо. Кажете им, че сте на път към супермаркета и искате да знаете дали можете да донесете нещо, или попитайте дали има вечер тази седмица, когато човекът се нуждае от помощ за домакинството. Бъдете конкретни и бъдете искрени в желанието си да помогнете. Проследете го и го направете - това е най-важната част!
4. Изпратете цветя или кошница с плодове. Ако не можете да присъствате физически, поне изпратете знак за своята привързаност, така че вашият приятел да знае, че мислите за него.
   • Имайте предвид, че болестта може да направи приятеля ви по-податлив на силни миризми (някои пациенти с рак, подложени на химиотерапия например, може да не харесват букет) и вместо това да помислите за други неща, които биха могли да работят като любимия им шоколад, мече или балони .
   • Много болници предлагат услуга за доставка в магазина за подаръци, така че ако приятелят е пациент, помислете за закупуване на букет или балон направо от мястото. Повечето болници посочват телефонния номер на магазините си за подаръци на своя уебсайт, но в противен случай се обадете на болничния гише.
   • Помислете за закупуване на по-голям подарък или аранжировка с цветя с приятели или колеги.
5. Бъди себе си. Вие сте уникален и не е нужно да се преструвате, че можете да разрешите всичко, да направите всичко или да имате отговор на всичко. Бъди себе си.
   • Не се преструвайте, че имате отговорите. Понякога, дори и да го направите, е по-добре да оставите някой да разбере нещата сам. Да бъдеш себе си може да се отнася и за чувството ти за хумор - може да си помислиш, че трябва да бъдеш много внимателен с болен човек, но да си нервен или да се държиш така, сякаш не знаеш какво да кажеш, може да накара другия да се чувства неудобно, така че бъде смях, шега на себе си (ако това е човекът, който обикновено сте).
   • Бъдете забавни. Искате да бъдете възможно най-подкрепящи и утешителни. Искате да засилите душевното състояние на другия човек и да не го притеснявате с клюки или негативни мнения. Дори носенето на ярко оцветени дрехи може да разведри деня на другия!
6. Накарайте другия човек да се чувства необходим. Понякога търсенето на съвет или искането на дребни услуги може да помогне на някой с хронично или неизлечимо заболяване да се почувства необходим, което може да го мотивира да остане замесен в живота около тях.
   • В много болестни ситуации хората са остри както винаги и мисленето за живота и проблемите на други хора може да задържи болестта известно време извън съзнанието им.
   • Помислете за полето на приятеля и задайте всички въпроси, които имате, които може да са от значение. Да предположим например, че приятелят е запален градинар и ви се иска да засадите луковици за пролетта, попитайте за съвет кога да започнете и какъв мулч да използвате.

Част 2 от 4: Показване на ангажираността си с думи

1. Говорете с човека. Научете се как да бъдете добър слушател и ги уведомете, че сте там за човека, ако иска да изрази своето състояние или по-скоро да говори за нещо друго. Така или иначе, да имаш някой, с когото да говориш, може да бъде огромно облекчение за някой болен.
   • Бъдете честни с човека, ако не знаете какво да кажете. Болестта често кара хората да се чувстват неудобно и това е добре. Важното е, че присъствате за него или за него и предлагате подкрепата си. Кажете на приятеля си, че сте до него, независимо от всичко.
2. Изпратете карта или се обадете. Ако не можете да дойдете, изпратете карта или ни се обадете. Лесно е да изпратите текстово съобщение или да създадете съобщение във Facebook, но имейл и телефонните обаждания са малко по-лични и ще се харесат повече на получателя.
   • Помислете дали да не напишете съответно писмо. Това може да бъде по-лесно, ако сте човек, който не знае какво да каже около хората в трудни ситуации. Можете да напишете писмо и след това да отделите време да го редактирате и пренапишете, ако смятате, че не сте предали правилно чувствата си. Съсредоточете се върху добри пожелания, молитви за възстановяване, а също и добри новини, които нямат нищо общо с болестта им.
3. Задавайте въпроси. Въпреки че е важно да зачитате поверителността на приятеля си, ако лицето е отворено за него, задаването на въпроси може да бъде чудесен начин да научите повече за въпросното състояние и да намерите повече начини, по които можете да подкрепите другия човек.
   • Можете да потърсите болестта онлайн, но задаването на въпроси е единственият начин да разберете как състоянието влияе върху човека и също толкова важно как се чувства човекът за това, което изпитва.
4. Говорете с децата на човека. Ако човекът има деца, той вероятно ще се почувства изолиран, самотен и объркан. В зависимост от тежестта на болестта на родителите си, те също могат да бъдат уплашени, ядосани и загрижени. Те се нуждаят от някой, с когото да говорят и ако те познават и ви се доверяват, можете да действате като ментор и приятел през това време.
   • Вземете ги за сладолед и ги оставете да говорят. Не ги принуждавайте да казват повече, отколкото изглежда искат. Някои деца просто се нуждаят от вас там като успокояваща сила в живота си, докато други искат да се отърват от всичките си чувства. Бъдете отворени за техните указания и се свързвайте на всеки няколко дни или седмици, в зависимост от това колко близо сте до тях.

Част 3 от 4: Знаейки какво не трябва да се прави или казва

1. Обърнете внимание на често срещаните грешки. Има много клишета, които хората използват, когато други хора преживяват трудни времена и през повечето време тези често срещани отговори просто изглеждат неискрени или болезнени за получателя. Примери за неща, които не трябва да се казват, са:
   • „Бог никога няма да ви поиска повече, отколкото можете да понесете“ или още по-лош вариант, „Това е Божията воля“. Понякога добронамерените религиозни хора използват тези коментари (и те наистина могат сами да повярват), но това може да бъде много трудно за получателя, особено ако изпитва нещо, което е много трудно или поразително. Възможно е също така самият човек да не вярва в Бог.
   • 'Знам как се чувстваш'. Понякога хората казват нещо подобно на други, които преживяват тежки времена, и макар че е вярно, че всички в живота са преминали през изпитания, е невъзможно да се знае как се чувства някой друг. Това изречение е още по-лошо, когато е придружено от лични анекдоти, които наистина не съответстват на интензивността на това, което страдащият изпитва. Например, ако някой е изправен пред загубата на крайник, не го приравнявайте с времето, когато сте си счупили ръката. Това не е същото. Но ако наистина сте имали преживяване, което съвпада с преживяното, което страдащият преживява, добре е да поговорите и да кажете: „Преживял съм нещо подобно“.
   • "Ще се оправиш." Това е често срещана фраза, когато хората не знаят какво да кажат и често я казваме повече като желание, отколкото като констатация на факти. Всъщност не знаете дали ще се оправи и в много случаи на хронично или терминално заболяване ще го направи не разбирайте се с човека. Човекът може да умира или да бъде осъден на физически страдания.Казвайки, че ще бъде добре, това омаловажава опита, който имат.
   • „Както и да е ...“ Не омаловажавайте страданието на човека, като му внушавате, че трябва да бъде благодарен, че положението им не е по-лошо.
2. Не се оплаквайте от собствените си здравословни проблеми. По-специално избягвайте да обсъждате незначителни здравословни проблеми като главоболие или настинки.
   • Това може да варира в зависимост от връзката ви с човека и продължителността на заболяването му. Ако те са хронично болни или някой, с когото говорите много в дълбочина, тогава е по-вероятно да е подходящо да обсъдите неща, през които преминавате.
3. Не позволявайте на страха да направите нещо нередно да ви попречи да направите нещо. Макар да е вярно, че е важно да вземем предвид чувствата на някой болен, понякога ние прекомерно компенсираме страха си от погрешно нещо, като не правим нищо. По-добре е да се извините за необмислен коментар, отколкото да игнорирате напълно болното си гадже или приятелка.
   • Ако все пак прецакате и кажете нещо безчувствено, просто кажете: "Не знам защо го казах." Наистина не знам какво да кажа. Тази ситуация е просто много трудна. "Другият ще разбере.
4. Помислете за чувствата на другия човек. Опитайте се да обърнете внимание на указанията на приятеля си, за да не посещавате твърде често или да оставате твърде дълго. Когато някой е изключително болен, може да бъде много трудно да проведете разговор и той няма да иска да ви обиди, така че може да се претовари, опитвайки се да не ви разстрои.
   • Ако вашият приятел изглежда разсеян от телевизора или телефона си или има проблеми със заспиването, това може да е знак, че човекът се уморява от посещението. Не приемайте това лично! Не забравяйте, че човекът преживява много неща, както физически, така и емоционално, което може да бъде много стресиращо.
   • Бъдете наясно с времето и се уверете, че не удължавате престоя си до хранене или друг път, когато вашият приятел може да се наложи да остане сам. Ако планирате да посетите по време на вечеря, помолете приятеля си да вземе малко храна или да му приготвите храна.

Част 4 от 4: Разбиране на хроничните заболявания

1. Бъдете наясно с ограниченията на приятеля си. Научете за състоянието на човека и плана за лечение, за да можете да сте подготвени за странични ефекти, промени в личността или ограничения на енергията или издръжливостта.
   • Попитайте човека за състоянието му, ако иска да го сподели, или отделете време, за да прочетете повече за него.
   • Обърнете внимание на езика на тялото на пациента, за да разберете как се чувстват и въздействието на болестта върху способността да участват в дейности, да бъдат нащрек и да останат емоционално стабилни. Ако човекът не се държи като неговия стар човек, бъдете нежни и разбиращи и не забравяйте, че бремето на болестта може да бъде много тежко.
2. Помислете за ефекта на болестта върху настроението на вашия приятел. Справянето с инвалидизиращо, хронично или терминално заболяване много често води до депресия и други проблеми, а понякога лекарствата за лечение на такива заболявания имат и странични ефекти, които могат да повлияят на настроението.
   • Ако вашият приятел се бори с мисли за депресия, напомнете на човека, че това заболяване не е негова или нейната вина и че вие ​​ще сте там, за да го подкрепите, независимо от всичко.
3. Покажете съпричастност. Опитайте се да се поставите в ситуацията на този човек. Един ден може да имате подобно заболяване и искате хората да бъдат мили и съпричастни с вас. Запомнете златното правило: Отнасяйте се към другите така, както искате другите да се отнасят с вас.
   • Ако сте болни с подобно състояние, какви ежедневни дейности биха били борба? Как бихте могли да се чувствате емоционално? Каква подкрепа бихте се надявали вашите приятели да предоставят?
   • Представянето им на тяхно място може да ви помогне да определите как най-добре можете да помогнете на другия човек.

Съвети

• Ако приятелят на човека страда от опасна заразна болест, вземете предпазни мерки, за да предотвратите разпространението на микроби, като например носене на хирургическа маска и поддържане на разумно разстояние от човека. Можете също да провеждате видеоразговори или да се обаждате, за да поддържате връзка и да поддържате връзка, без риск да се заразите сами.