Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Определете дали нивото на кортизол е ниско
• Част 2 от 3: Медицински лечения за дефицит на кортизол
• Част 3 от 3: Лечение на нисък кортизол по естествен път
• Предупреждения

Кортизолът е хормон, който се произвежда естествено в надбъбречните жлези. Кортизолът помага за контролиране на метаболизма, регулиране на кръвното налягане и насърчаване на функцията на имунната система. Затова е важно да имате здравословно ниво на кортизол в тялото си. Дефицитът на кортизол е сериозно състояние, което може да означава, че надбъбречните Ви жлези не функционират правилно. Отидете на Стъпка 1, за да научите как да увеличите производството на кортизол до здравословно ниво.

Стъпвам

Част 1 от 3: Определете дали нивото на кортизол е ниско

1. Вижте дали имате симптоми на дефицит на кортизол. Много хора се страхуват, че и те са много имат кортизол. Повишените нива на кортизол могат да доведат до наддаване на тегло, умора и други сериозни симптоми. Но недостигът на кортизол може да бъде също толкова вреден за здравето. Ако надбъбречните жлези са увредени, тялото ви може да не произвежда достатъчно кортизол, за да регулира кръвното налягане и имунната система. Ето някои често срещани симптоми на дефицит на кортизол:
   • Загуба на тегло и загуба на апетит
   • Ниско кръвно налягане
   • Умирам
   • Умора
   • Повръщане, гадене и болка в стомаха и червата
   • Жадувайте за сол
   • Хиперпигментация (тъмни петна по кожата)
   • Мускулна болка или слабост
   • Раздразнителност и депресия
   • При жените загуба на косми по тялото и намалено либидо
2. Изпробвайте нивата на кортизол. Ако подозирате, че нивата на кортизол са ниски, уговорете среща с Вашия лекар, преди да вземете тест за кортизол. По време на тест за кортизол се взема кръв, която по-късно се изследва в лабораторията за кортизол. Нивата на кортизол обикновено са най-високи сутрин и най-ниски следобед и вечер - следователно лекарят може да реши да вземе кръв два пъти, за да може да сравни различните стойности. Лекарят ще може да определи дали имате нисък кортизол или болест на Адисон, като сравнява нивата с нормалните нива на кортизол.
   • "Нормалният" марж варира от лаборатория до лаборатория, но като цяло средната стойност за възрастни и деца сутрин е между 5-23 микрограма на децилитър (mcg / dL) или 138-635 наномола на литър (nmol / L). Средното обедно ниво е между 3-16 mcg / dL или 83-441 nmol / L.
   • Уверете се, че сте тествали нивата на кортизол от лекар и не се опитвайте да правите това сами у дома. В интернет се предлагат много тестове за слюнка, но те не са толкова надеждни, колкото лабораторните кръвни тестове.
   • Има няколко фактора, които могат да попречат на ефективността на изследването. Следователно може да се наложи да проверявате стойностите си повече от веднъж. Например, ако сте под стрес, бременна сте, приемате определени лекарства или сте тренирали непосредствено преди теста, това може да повлияе на количеството кортизол в кръвта.
3. Разберете защо вашите стойности са ниски. След като лекарят потвърди, че нивата Ви са ниски, следващата стъпка е да разберете какво пречи на производството на надбъбречен кортизол. Лечението, което лекарят ще препоръча, зависи до голяма степен от причината за проблема.
   • Първична надбъбречна недостатъчност (Болест на Адисън): Това е, когато надбъбречните жлези не функционират правилно (и следователно не произвеждат достатъчно кортизол), защото са повредени. Това може да бъде причинено от автоимунни заболявания, туберкулоза, надбъбречна инфекция, рак на надбъбречната жлеза или кървене в надбъбречните жлези.
   • Вторична надбъбречна недостатъчност: се причинява от увреждане на хипофизната жлеза. Хипофизната жлеза произвежда хормон, който стимулира надбъбречните жлези. Може да е, че надбъбречните жлези са добре, но че те не произвеждат достатъчно кортизол, защото не са стимулирани да го правят. Вторична надбъбречна недостатъчност може да се появи и при хора, които внезапно спират да приемат кортикостероиди.

Част 2 от 3: Медицински лечения за дефицит на кортизол

1. Вземете лекарства като заместителна терапия. Най-често срещаният начин за лечение на дефицит на кортизол е чрез хормонозаместителна терапия. Ако нивата на кортизол са толкова ниски, че се нуждаете от синтетични заместители, лекарят ще предпише перорални кортикостероиди, като хидрокортизон, преднизон или кортизон ацетат. Приемът на тези лекарства под формата на таблетки всеки ден ще увеличи производството на кортизон.
   • Ще трябва да проверявате редовно нивата на кортизол по време на хормонозаместителна терапия. По този начин може да се провери дали нямате твърде много или твърде малко кортизол в тялото си.
   • Пероралните кортикостероиди могат да имат много различни странични ефекти. Например, те могат да причинят наддаване на тегло, промени в настроението и други неприятни симптоми. Попитайте Вашия лекар какво можете да направите, за да сведете до минимум тези нежелани реакции.
2. Попитайте Вашия лекар за инжектиране на кортизол. Ако нивата на кортизол са много ниски, стресовите ситуации могат да бъдат опасни за вас. Кортизолът помага на организма да реагира на стрес. Без кортизол тялото ви може да премине в кома. Лекарят може да ви научи как да си правите инжекции с кортизол при спешни случаи. Когато възникне стресова ситуация, направете си инжекция с кортизол, за да може тялото ви да се справи адекватно с кризата - без да се изключва.
3. Лекувайте основния проблем. Хормонозаместителната терапия адресира симптома, но не и основния проблем, който пречи на организма да произвежда достатъчно кортизол. Посъветвайте се с Вашия лекар за възможностите за лечение, които биха могли да помогнат за възстановяване на пълния потенциал на надбъбречната функция.
   • Ако надбъбречните Ви жлези са претърпели необратими увреждания или ако имате хронично заболяване, което кара надбъбречните Ви жлези винаги да остават слабо функциониращи, продължаващата хормонозаместителна терапия е може би най-добрият вариант.
   • Ако причината за дефицита на кортизол е свързана с вторичен фактор, като заболяване на хипофизата, рак, туберкулоза или кървене, може да има възможност за лечение, която може да възстанови способността да произвежда достатъчно кортизол.

Част 3 от 3: Лечение на нисък кортизол по естествен път

1. Поддържайте стреса си под контрол. Когато нивата на кортизол са ниски, но не достатъчно ниски, за да оправдаят хормонозаместителната терапия, е важно да поддържате живота си възможно най-без стрес. Научаването да контролирате стреса в живота си може да доведе до постепенно увеличаване на количеството кортизол в тялото ви, вместо да се произвежда наведнъж в стресови ситуации. Колкото повече стрес сте, толкова по-бързо ще се изчерпи доставката на кортизол.
   • Опитайте техники за управление на стреса като йога, медитация или журналистика, за да научите тялото си да произвежда редовен кортизол и да поддържа здравословни нива.
2. Спазвайте редовен график на съня. Тялото естествено произвежда кортизол по време на сън. Опитайте се да спите поне шест до осем часа на нощ и се опитвайте да си лягате по едно и също време всяка вечер.
   • Създайте тиха среда без светлина или шум, за да можете да спите възможно най-дълбоко - и по този начин да увеличите производството на кортизол.
3. Хранете се балансирано. Храните с високо съдържание на захар и / или рафинирано брашно могат да доведат до скок или понижаване на нивата на кортизол до нездравословни нива. Яжте много пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове, за да повишите нивата на кортизол до здравословни нива.
4. Яжте грейпфрут. Грейпфрутът и другите цитрусови плодове разграждат ензимите, които ограничават производството на кортизол. Редовното хранене с грейпфрут помага за стимулиране на надбъбречните жлези да произвеждат повече кортизол.
5. Опитайте добавки от корен от женско биле. Коренът от женско биле съдържа глициризин-глициризин инхибира ензима, който разгражда кортизола. Чрез инактивирането на този ензим постепенно ще повишите нивото на кортизол. Коренът от женско биле е много полезно вещество, което може да насърчи производството на кортизол.
   • Потърсете добавки от корен от женско биле под формата на таблетки или капсули в магазина за здравословни храни.
   • Не замествайте добавките с женско биле. Сладникът не съдържа почти достатъчно глициризин, за да бъде полезен.

Предупреждения

• Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт, преди да направите някакви диетични корекции, за да увеличите нивата на кортизол. Направете това, дори ако ще приемате лекарства без рецепта, за да направите това. Лекарят и / или фармацевтът ще могат да потвърдят, че тези добавки не пречат на ефекта на други лекарства.
• Коренът от женско биле понижава тестостерона, така че не го прекалявайте. Става въпрос за щастливата среда.