Оправете запушен нос

Съдържание

Стъпвам
Метод 1 от 4: Бързи корекции за деца и възрастни
Метод 2 от 4: Лечение на бебе
Метод 3 от 4: Знайте кога да посетите лекар
Метод 4 от 4: Правете чай от варен лук за бебета
Съвети
Предупреждения

Издухвайте нежно носа си. Можете да влошите проблема, ако си издухате носа твърде силно.
Вземете деконгестант или антихистамин, ако имате алергия.
Изплакнете ноздрите си със солен спрей за нос.
Вземете сопен душ.
Пийте много течности.
Поставете топла, мокра кърпа върху носа си.
Ако все още изпитвате дискомфорт, опитайте домашни лекарства като мехлем за инхалационни пари, пикантна храна или масажирайте носа със сапун.
Посетете лекар, ако след седмица все още имате запушен нос или ако развиете нови симптоми.

Стъпвам

Метод 1 от 4: Бързи корекции за деца и възрастни

Бъдете внимателни, когато си духате носа. Ако носът ви е запушен, но нямате хрема, не се опитвайте да го издухате насила. Това важи и ако слузът не излиза лесно, когато издухвате носа си. Първата ви идея може да е да си издухате силно носа, докато излезе сопол, но най-добре е да оставите тъканите си. Издухвайте носа си само когато слузът изтече.
- Многократното издухване на носа ви ще направи деликатните лигавици в ноздрите ви още по-възпалени, като бързо ще доведе до още по-запушване на носа ви. В началото може да изглежда неинтуитивно, но наистина ще започнете да се чувствате по-добре, ако използвате тъкани по-рядко.
Вземете деконгестант или антихистамин без рецепта. В зависимост от причината за запушения ви нос, лекарствата, които се продават без рецепта, може да осигурят известно облекчение. Можете да избирате от следните ресурси:
- Ако имате настинка, вземете деконгестант. Деконгестантите намаляват отока и възпалението в носните Ви канали, така че да можете да дишате по-лесно. Можете да ги приемате през устата като хапче или да използвате деконгестант под формата на спрей за нос. Имайте предвид, че се препоръчва да използвате такива назални спрейове само три последователни дни. Можете да използвате орални деконгестанти за максимум седем дни.
- Ако имате алергия като сенна хрема, вземете антихистамин. Ако запушването на носа ви е причинено от алергия, антихистаминът едновременно ще разтвори запушването и ще успокои други симптоми като кихане. Знайте, че някои антихистамини могат да ви направят сънливи. Потърсете лекарства, които не са наркотични за употреба през деня, и изчакайте преди шофиране или работа с тежки машини, докато разберете как лекарството ви влияе.
Използвайте физиологичен разтвор за нос. Такъв назален спрей се състои от физиологичен разтвор, опакован в удобен апликатор. Към него не са добавени лекарства или лекарства. Физиологичният разтвор ще успокои възпалението в носа ви, както и ще изхвърли цялата слуз и бактерии от носа ви.
- Купете спрея или си направете собствен спрей за нос. Можете да закупите стерилни физиологични разтвори за нос в повечето аптеки. Ако имате собствен аспиратор за нос или спринцовка с балон, можете да си направите физиологичен разтвор, като смесите 1/4 чаена лъжичка сол в 250 мл топла стерилна вода.
- Наведете се над мивката и оставете върха на носа да сочи към канализацията. В това положение водата може лесно да тече от носа ви.
- Бавно разпръсквайте соления разтвор в една ноздра наведнъж. Ако използвате балонна спринцовка, стиснете я леко, за да излезе въздухът, потопете спринцовката във физиологичен разтвор и освободете частта с форма на балон. Притиснете отново частта с форма на балон, за да инжектирате солевия разтвор в ноздрата си.
- Оставете разтвора да се отцеди напълно, преди да инжектирате отново.
- Използвайте физиологичен разтвор два до три пъти на ден.
- Научете как да използвате нети пот, ако искате да използвате алтернативен метод за промиване на параназалните синуси с физиологичен разтвор.
Използвайте пара, за да намалите запушването. Влагата и топлината от парата ще успокоят възпалението и ще ви помогнат да дишате по-лесно. Добрата новина за този метод е, че можете да използвате парата толкова често, колкото е необходимо, включително постоянно използване на овлажнител, докато се почувствате по-добре.
- Вземете сопен душ. Затворете вратата на банята, за да предотвратите изтичането на пара и отворете горещия кран. Ако не искате да си вземете душ, просто отворете крана за душ и вдишайте парата, която изпълва банята.
- Вдишайте парата в тенджера с вряла вода. Оставете водата да заври леко и внимателно задръжте главата си над нея, за да вдишате парата. Само гледайте да не се изгорите.
- Използвайте овлажнител или изпарител. Тези устройства могат да бъдат много полезни, когато спите. Не забравяйте да следвате инструкциите за почистване на уредите, тъй като в тях лесно може да поникне плесен. Това само ще влоши симптомите Ви.
Останете хидратирани. Пиенето на много течности ще разрежда слузта в носа ви, за да можете да го извадите по-лесно. Допълнителната влага в тялото ви също така ще успокои раздразнените ви носни канали и ще предпази синусите от блокиране.
- За някои хора помага да пият топли течности, когато имат запушен нос. Помислете за билков чай, бульон или супа.
Поставете топъл компрес върху носа си. Намокрете кърпа с гореща вода, легнете и поставете кърпата върху моста на носа си, така че синусите ви да са покрити, но ноздрите ви да са чисти. Ако започне да се чувства неудобно и студено, намокрете отново кърпата.
- Може да се наложи да загреете кърпата няколко пъти, преди да можете да се възползвате от този метод, така че бъдете търпеливи. Опитайте да използвате компрес, докато правите нещо релаксиращо, като например слушане на музика или гледане на телевизия.
Използвайте мехлем за инхалационни пари. Повечето мехлеми за вдишване на пари или гърди съдържат ментол, евкалипт и / или камфор. Някои хора вярват, че тези агенти намаляват задръстванията при вдишване на парите им. Популярните видове мехлеми, които можете да използвате за тази цел, включват Vicks VapoRub, Tiger Balm и Dampo. Съставките в тези лекарства могат да бъдат ефективни за прочистване на запушен нос при някои хора, но няма достатъчно доказателства, които да показват, че тези лекарства са ефективни при лечение на симптоми на настинка. Използвайте средствата за защита по следните начини, за да получите известно облекчение:
- Нанесете мехлема върху гърлото или гърдите, преди да заспите. Тези зони са достатъчно близо до носа ви, за да можете да вдишвате изпаренията, докато спите, но не толкова близо, че мехлемът да дразни очите ви.
- Поставете малко мехлем за инхалационни пари върху тъкан, след това задръжте тъканта върху носа си и вдишайте дълбоко.
- Ако нямате мехлем за инхалационни пари у дома, нанесете една или две капки масло от мента под носа си. Това трябва да има същия ефект.
Спете с вдигната глава. Ако забележите, че носът ви се запушва, когато легнете, опитайте да наклоните главата си малко по-нагоре. Сложете допълнителна възглавница под главата си или спете в шезлонг.
Използвайте лепилни ленти за нос. Тези тънки бели лепящи ленти се прилагат към носа ви и са предназначени да направят ръчно ноздрите ви малко по-големи, за да можете да дишате по-лесно. В някои магазини тези ленти за нос могат да се продават като ленти против хъркане.
Яжте пикантни храни. Ако синусите са запушени, помислете за ядене на ястие, което е малко по-пикантно от това, което обикновено харесвате. Пийте много вода, докато ядете. В края на храненето трябва да имате хрема. Издухайте възможно най-много сополи от носа си.
Втрийте сапун в носа си. Този метод може да помогне, ако имате само запушен нос. Когато вземате душ или вана, вземете малко сапун и намокрете пръста си, за да можете лесно да го прекарате върху кожата си. Масажирайте двете страни на носа си известно време. Това трябва да омекоти носа ви и топлината трябва да накара сополите лесно да се оттичат.

Метод 2 от 4: Лечение на бебе

Внимавайте за запушен нос при бебетата. Тъй като бебетата все още не могат да дишат през устата си, запушеният нос може да се превърне в сериозен проблем, особено когато кърмите детето си. Не можете просто да издухате носа на бебето и следователно ще трябва да отстраните слузта по различен начин.
Използвайте солени капки за нос, за да разхлабите слузта. Поставете бебето си на равна повърхност с навита кърпа под раменете му, за да задържите главичката назад. Поставете няколко капки физиологичен разтвор в двете ноздри и изчакайте 30 до 60 секунди.
- За да си направите физиологичен разтвор, смесете 1/4 чаена лъжичка сол с 125 мл хладка вода.
Оставете сополите да се отцедят. Поставете бебето си на стомаха, за да остави слузта да се отцеди. Има два начина да премахнете ръчно сополите:
- Навийте тъканна хартия в малък конус и избършете с нея ноздрите. Стич никога памучни тампони в носа на бебето.
- Използвайте балонна спринцовка или назален аспиратор, за да отстраните слузта. Изстискайте устройството, за да изтласкате малко въздух, поставете аспиратора за нос в предната част на ноздрата и внимателно освободете частта с форма на балон. Изстискайте сополите, които излизат от носа върху тъкан.
Знайте кога да се обадите на лекар. Запушеният нос може да причини сериозни проблеми на бебето, ако го притеснява твърде дълго. Потърсете помощ, ако забележите следните симптоми:
- Запекът затруднява храненето на бебето.
- Бебето има треска.
- Бебето диша много бавно и бързо.

Метод 3 от 4: Знайте кога да посетите лекар

Уговорете среща с Вашия лекар, ако имате запушен нос за повече от седем дни. Ако имате много запушен нос повече от седмица, вероятно имате нещо по-сериозно от алергия или обикновена настинка. Внимавайте и за следните симптоми:
- Подуване на челото, около очите или бузите, което може да показва инфекция на синусите
- Замъглено зрение
- Бели или жълти петна в задната част на гърлото
- Кашлица жълто-зелена или сива слуз

Метод 4 от 4: Правете чай от варен лук за бебета

Това е старо домашно домашно лекарство. Ако се притеснявате, че бебето ви не може да диша правилно, веднага се обърнете към Вашия лекар или се обадете на 911.

Поставете няколко големи парчета лук и около 500 мл вода в малка тенджера.
Оставете сместа да заври. Оставете сместа да се готви, докато водата промени цвета си или парчетата лук омекнат. Свалете съда от котлона и оставете сместа да се охлади до стайна температура.
Дайте 90 до 120 ml от сместа на бебето, след като се охлади. Това ще помогне за изчистване на носа. Не забравяйте първо да проверите колко горещ е чаят, за да сте сигурни, че е изстинал достатъчно, за да може безопасно да дава на вашето бебе.

Съвети

Втрийте кокосово масло под раздразнения си нос. Издухването на носа може да доведе до изсушаване и дразнене на кожата. Кокосовото масло може да рехидратира кожата ви, а също така действа като антисептично и антимикробно средство.
Поставете соли за вана с ментол и евкалипт в мивка или купа с пара гореща вода. Поставете кърпа над главата си и около ръба на мивката или купата. Вдишвайте парата, докато водата стане студена. Това е нещо като сауна за главата ви.
Опитайте се да вдишате малко чист въздух. Ако нямате сенна хрема, това понякога може да ви помогне да се почувствате по-добре.
Ако поставите мехлем на гърдите си, сложете на гърдите си подгряваща подложка или топъл компрес. Това гарантира, че парите стигат до носа ви.
Използвайте пара, тъй като със сигурност ще ви помогне. Не търкайте носа си с кърпа от кърпа, а използвайте хартиена хартия.
Купете си възглавница, на която можете да спите и почивате удобно и се уверете, че е достатъчно мека или твърда, за да можете да спите.
Дъвчете силна мента или дъвка, за да освободите синусите си. Това ще ви позволи да дишате по-лесно и възпалението до голяма степен ще изчезне.
Внимателно разтрийте страните на носа си с една или две ръце. Започнете от моста на носа между очите си и внимателно разтривайте двете страни с кръгови движения, като работите надолу, докато стигнете ноздрите си. Повторете този метод няколко пъти (зависи от това доколко ви е запушен носът). Сополите ще капят от носа ви. По време на този масаж трябва да държите главата си над мивката и да отворите горещия кран. Можете да направите това и след поставяне на топъл компрес върху носа. Просто се уверете, че ноздрите ви са чисти.
Уверете се, че сте спели достатъчно. Получаването на твърде малко сън може да влоши носа ви, а настинката ви да се влоши.
Сладкишите срещу кашлица могат да помогнат за разхлабването на сополите в носа. Най-добре е да използвате пастили с ментол или евкалипт.

Предупреждения

Бъдете внимателни, когато използвате пара или инхалатор за пара. Можете да се изгорите лошо от врящата пара.
Никога не поставяйте памучен тампон в ноздрите си.