Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Изпразнете менструалната си чаша
• Метод 2 от 3: Измийте менструалната си чаша
• Метод 3 от 3: Стерилизирайте чашата си след употреба
• Необходимост
• Съвети
• Предупреждения

Менструалната чаша е меко, силиконово устройство, което можете да използвате по време на менструацията си вместо дамски превръзки или тампони. Можете да използвате повторно менструална чаша, но трябва да я почиствате след всяка употреба. Изпразвайте чашата си всеки път и я мийте, преди да я поставите обратно. Стерилизирайте менструалната си чаша поне веднъж месечно, за да предотвратите бактериалния растеж.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Изпразнете менструалната си чаша

1. Изваждайте менструалната си чашка на всеки 6-12 часа, в зависимост от количеството кръв. Удобното при менструалните чашки е, че можете да ги оставите на място до 12 часа. В най-трудните дни може да се наложи да ги изпразвате малко по-често, за да избегнете течове.
   • Ако чакате твърде дълго, за да го изпразните, чашата ви може да изтече.
   • Изпразнете менструалната си чаша, когато отидете до тоалетната.
2. Измийте и подсушете ръцете си, преди да извадите чашата си. Ръцете ви имат всякакви бактерии, така че е важно да ги измиете добре, преди да извадите чашата си. Използвайте сапун и вода, преди да влезете в кабината, освен ако кабината няма собствена мивка.
   • Ако сте на място без сапун или вода, избършете ръцете си върху антибактериална влажна кърпа. Най-добре е да изберете кърпички без аромат.
3. Внимателно стиснете чашата си, за да я извадите от вагината си. Повечето менструални чаши се отстраняват лесно, след като сте счупили вакуума в горната част на чашата. Натиснете леко страните на чашата, издърпайте чашата надолу и я извадете. Някои марки имат своя собствена процедура за премахване, така че винаги първо прочетете инструкциите за вашата марка.
   • Някои менструални чаши могат да бъдат отстранени с тънко парче в долната част на чашата. Може да се наложи да прокарате пръст по ръба на чашата.
   • Внимавайте да не стискате чашата си твърде силно и да не я накланяте. Тогава чашата ви може да изтече.
4. Изпразнете менструалната си чаша в тоалетна или канализация. Просто излейте течността от чашата. Ако го излеете в мивка, най-добре е да направите това с включен кран.
   • Освен тоалетната, мивката и канализацията за душ също са добри места за изпразване на чашата. Под душа е напълно лесно да се изпразни, измие и постави отново чашата.

Метод 2 от 3: Измийте менструалната си чаша

1. Почиствайте чашата си всеки път преди поставяне. Силиконът наистина спира бактериалния растеж, но все пак трябва да поддържате чашата си чиста. Немита чаша може да причини сериозни проблеми като синдром на токсичен шок (TSS), така че не поемайте този риск.
2. Измийте менструалната си чаша с топла вода и мек сапун без мирис. Изплакнете чашата с течаща вода, след което я измийте със сапун. След това изплакнете добре чашата, докато изчезне целият сапун.
   • Важно е да използвате само сапуни без мирис, тъй като парфюмите могат да раздразнят кожата и да причинят гъбична инфекция.
   • Много марки менструални чаши продават собствени продукти за почистване на чаши. Можете, разбира се, да използвате и това вместо сапун.
   • По пътя е полезно да имате бутилка вода със себе си, за да можете винаги да измиете менструалната си чаша.
3. Като алтернатива използвайте хигиенни кърпички без мирис. В ситуация, в която не можете дискретно да измиете и поставите отново менструалната си чаша, хигиенните кърпички са опция. Купете пакет кърпички без мирис и ги носете със себе си в чантата си. Ако имате бутилка вода със себе си, можете да изплакнете чашата си с вода, след като я избършете с кърпичките.
   • Например не можете да измиете чашата си в мивката на обществена тоалетна, преди да я поставите отново. В този случай кърпичките са добра алтернатива.
4. Избършете двете страни с тоалетна хартия в краен случай. Ако не можете да измиете чашата си по друг начин, избършете двете страни с тоалетна хартия и поставете отново. След това измийте чашата си веднага щом получите шанс.
   • Правете това само при спешни случаи, например в обществена тоалетна.
   • Ако тоалетната има чисти хартиени кърпи, можете да използвате тези вместо тоалетна хартия.
5. Изсушете менструалната си чаша с чиста кърпа, преди да я поставите обратно. За това можете да използвате тоалетна хартия или хартиени кърпи. Избършете вътрешната и външната част на чашата си на сухо.
   • Когато чашата ви е суха, можете да я поставите отново съгласно приложените инструкции.

Метод 3 от 3: Стерилизирайте чашата си след употреба

1. Накиснете менструалната си чаша в топла вода за 2 или 3 минути. Това ще разхлаби всички мръсни остатъци, които могат да се натрупат в малките кухини на вашата чаша. Можете да ги изтриете след накисване.
   • Ако не почистите достатъчно добре чашата си, върху нея могат да растат бактерии. Така че накисвайте и измивайте чашата си поне веднъж месечно, например преди да подготвите чашата си за следващия период.
2. Изтъркайте менструалната си чаша с мека четка за зъби, за да премахнете последната част от мръсотията. Особено се фокусирайте върху жлебовете, трапчинките и ръбовете в чашата си. Най-добре е да почиствате чашата си под течаща топла вода, така че мръсотията да може веднага да се измие.
   • Използвайте тази четка за зъби само за вашата менструална чаша.
   • Можете също така да си купите четка, направена специално за почистване на менструални чашки. Можете да го поръчате онлайн.
3. Почистете чашата си със сапун без мирис и топла вода. Изплакнете чашата си с течаща вода, след което я измийте със сапун. След това изплакнете добре чашата си, за да свалите целия сапун.
   • Можете също да използвате специален препарат за менструалната си чаша.
4. Потопете менструалната си чаша в тенджера с вода. Цялата чаша трябва да е под вода. Уверете се, че тиганът е достатъчно голям, така че чашата да не почива на дъното или отстрани.
   • Най-добре е да поставите чашата си в метална кошница за пара или бъркалка, така че да не влиза в пряк контакт със страните на тигана. Въпреки че е необичайно, може да се случи чашата ви да се разтопи или деформира поради топлината на тигана.
5. Оставете водата да заври над среден пламък. Следете времето, от което водата кипи. Дръжте го под око и се уверете, че не препича.
   • Можете също така да кипнете водата в микровълновата в стъклен съд, но на печка е много по-лесно да държите под око чашата си. Ако все пак искате да използвате микровълновата фурна, първо загрейте водата за две минути. След това го загрявайте за една или две минути наведнъж, докато видите, че от дъното излизат мехурчета.
6. Задайте аларма за пет до десет минути. Не оставяйте чашата си да се готви по-дълго от препоръчаното време. Ако го готвите твърде дълго, той може да се разтопи или да се изкриви.
   • Следете чашата си, докато готвите, и не просто се отдалечавайте.
7. Изсушете чашата си с чиста, суха кърпа. Можете да използвате хартиени кърпи или кърпа, за да изсушите чашата си. Избършете вътрешната и външната част на чашата си на сухо.
   • Можете също така просто да оставите чашата си да изсъхне на въздух, легнала отстрани или върху решетка за съдове.
8. Дръжте чашата си на чисто и сухо място, докато не ви потрябва отново. Най-добре поставете чашата си във въздухопропусклив съд, като памучен плик. Ако предпочитате да държите чашата си в контейнер или буркан, уверете се, че тя не е напълно херметична.
   • Вероятно ще имате торбичка за съхранение с менструалната чашка, така че я използвайте за най-добри резултати.

Необходимост

• Менструална чаша
• Поставка за тиган или стъкло за готвене
• Сапун или почистващ препарат без мирис
• Сухи кърпички
• Хигиенни кърпички (по избор)
• Бутилка с вода (по избор)
• Торбичка от плат за съхранение

Съвети

• По-добре да имате две или повече менструални чаши, за да можете да стерилизирате чашата си след всяка употреба. По този начин се предпазвате още по-добре срещу нежелан бактериален растеж.
• Мийте менструалната си чаша със сапун или почистващ препарат поне два пъти на ден.
• Дръжте чашата си там, където домашните любимци и малките деца не могат да я намерят. В противен случай може да си помислят, че това е играчка!

Предупреждения

• Не мийте чашата си с ароматизиран или антибактериален сапун. Това може да раздразни чувствителната кожа във влагалището и дори да причини инфекция с дрожди.
• Подобно на тампоните, менструалните чашки крият риск от синдром на токсичен шок (TSS). Поддържайки чашата си чиста, вие намалявате риска от това.
• Не оставяйте чашата си да се готви без надзор. Може да се повреди.
• Не мийте чашата си с тежки препарати или естествени препарати като оцет или почистваща сол. Придържайте се към меки сапуни без мирис или специално формулирани препарати. В противен случай можете да повредите силикона.