Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 4: Научете повече за безопасен секс
• Метод 2 от 4: Правете секс
• Метод 3 от 4: Правете непроникващ секс
• Метод 4 от 4: Сексуално въздържание
• Съвети
• Предупреждения
• Необходимост

Сексът или сексуалните преживявания могат да бъдат приятна част от връзката ви, приятно еднократно преживяване или нещо, което да запазите за по-късно. Каквото и да изберете, това е голямо решение, което трябва да вземете с партньора си на равна нога. И въпреки че това не е любимата тема на никого за разговор, все пак трябва да сте достатъчно зрели, за да се справите с рисковете от ППИ, включително евентуалното решение за отглеждане на дете, прекъсване на бременност или поставяне на дете за осиновяване.

Стъпвам

Метод 1 от 4: Научете повече за безопасен секс

1. Разберете бременността. Независимо дали сте мъж или жена, трябва да разберете бременността, преди да се занимавате с хетеросексуални дейности. Ето няколко основни факта, които всички сексуално активни хора трябва да знаят за бременността:
   • Бременност може да настъпи всеки път, когато спермата попадне във влагалището. Почти всички бременности настъпват след незащитен проникващ секс, с пениса във влагалището.
   • Бременността е изключително малко вероятно при орален секс или непроникваща сексуална активност.
   • Предупреждението (течността, която изправеният пенис отделя в малки количества) обикновено не съдържа жизнеспособни сперматозоиди. За разлика от спермата, малко вероятно е да доведе до бременност.
2. Научете повече за инфекциите, предавани по полов път. Полово предаваните болести (STD) могат да се предават чрез всички видове незащитен вагинален, орален и анален секс. Можете да получите ППИ само като споделяте телесни течности с някой, който вече е заразен. Много хора обаче имат полово предавани болести, които не причиняват видими симптоми и въпреки това могат да се предадат по време на секс и да доведат до големи здравословни проблеми (като женско безплодие). Препоръчително е да се изследвате за ППИ всяка година, ако сте жена под 25 години или ако сте мъж, който прави секс с други мъже. Мъжете, които не правят секс с други мъже, са изложени на по-малък риск, но все пак трябва да бъдат тествани след рисково сексуално поведение.
   • На някои полово предавани болести са необходими шест месеца, за да се покажат в тест.
   • Ако вие и вашият сексуален партньор правите секс само един с друг, трябва да се тествате само веднъж. Изпробвайте се отново, ако смятате, че партньорът ви е правил секс с някой друг или ако някой от вас е инжектирал наркотици със споделена игла.
3. Използвайте презервативи. Презервативите са най-често използваният метод за контрол на раждаемостта сред тийнейджърите. Те са евтини, лесни за използване и ви предпазват от бременност и полово предавани болести. Уверете се, че ги използвате правилно. Презервативите за мъже намаляват риска от бременност с до 2% годишно, ако се използват правилно, но при най-честото използване, с грешки или дефекти, този процент нараства до 18%.
   • Женските презервативи са малко по-малко ефективни и намаляват шанса до 5% при правилна употреба. Не използвайте едновременно женски и мъжки презерватив.
   • Използването на презервативи във връзка с някой от методите по-долу е чудесен начин да защитите себе си и вашия секс партньор.
4. Помислете за прием на противозачатъчни хапчета. Хапчето, като жена, която го приема всеки ден, е много ефективно срещу бременността. Те не предпазват от ППИ. В Холандия се нуждаете от рецепта от Вашия лекар за хапчето.
   • Лекарят е задължен по закон да не казва на родителите ви, ако приемате хапчето. Те обаче могат да разберат дали хапчето е покрито от здравната застраховка на вашия родител. Хапчето струва около 15-50 евро на месец, така че вие ​​и вашият сексуален партньор може да поемете разходите сами.
   • Тези хапчета са просто безопасни за повечето жени, но могат да бъдат проблематични, ако имате сериозни проблеми със здравето на сърцето или кръвта. Пушенето увеличава този риск.
   • Противозачатъчните хапчета правят менструалния цикъл по-редовен и могат да намалят неприятните странични ефекти като акне и спазми.
5. Следете цикъла на плодовитост. Жените са най-плодовити по време на и няколко дни след овулацията. Това обикновено се случва в дни 11-21 от 28-дневния менструален цикъл, като ден 1 е началото на менструацията. Важно е да осъзнаете, че повечето жени нямат редовен цикъл, така че често не можете да предскажете точно предварително кога това ще се случи. Той ви казва кога бременността е голям риск, но не бива да правите секс без защита по друго време.
   • Сперматозоидите оцеляват във влагалището няколко дни, така че сексът преди овулацията все още може да доведе до бременност.
   • За да следите това, можете да водите менструален календар с индикации за предстоящия период. Ако искате да сте в пълна безопасност, можете да следите овулацията си.
6. Разгледайте други форми на контрол на раждаемостта. Предлагат се много други форми на контрол на раждаемостта, от спирали до диафрагми. За повече информация говорете с лекар или гинеколог. Тийнейджърите чуват много приказки за контрол на раждаемостта и полово предавани болести, така че не вярвайте на всичко, което чувате.
   • Методът „излез от църквата преди пеене“, при който мъжът се оттегля, преди да дойде, не се препоръчва от повечето експерти. Въпреки че леко намалява шансовете за бременност, ако го направите правилно, рискувате мъжът да не се оттегли навреме или да не промени мнението си по време на секс. Този метод също не предпазва от ППИ.

Метод 2 от 4: Правете секс

1. Решете дали сте готови за секс. Помислете за това известно време. Всъщност трябва да отговорите с „да“ на всички въпроси по-долу, преди да правите секс:
   • Разбирате ли вие и вашият партньор бременност и полово предавани болести? Говорите ли за риска и се съгласявате за защитата?
   • Доверявате ли се и уважавате ли се с партньора си? Би ли изслушал партньора ви, ако промените решението си и кажете „спри“?
   • Личните ви ценности съвпадат ли със сексуалния опит, който обмисляте?
   • Би ли се съгласило вашето семейство, ако знае? Ако отговорът тук е „не“, желаете ли да приемете този факт?
2. Избягвайте секс по грешни причини. Сексът е чудесен за двама души в здравословна връзка да се забавляват и да изразят връзката си. За съжаление не винаги се случва сексът. Бъдете честни защо искате да правите секс и разберете кои причини са грешни:
   • Правете секс само когато вие и вашият партньор наистина го искате. Ако единият оказва натиск върху другия, спрете веднага и изчакайте и двамата да приключите.
   • Не правете секс, защото смятате, че всички го правят. Повечето ученици в гимназията все още нямат секс, а тези, които правят секс, не го правят много често.
   • Не правете секс, за да спасите корабокрушенска връзка. Това няма да работи.
3. Говорете с партньора си. Когато сте сигурни, че сте готови за секс, говорете с партньора си за това. Трябва да говорите за предишни сексуални преживявания, възможни полово предавани болести, какво да правите в случай на нежелана бременност и как гледате на аборта и осиновяването. Кажете си защо искате да правите секс. Ако не можете да обсъдите това с партньора си, може да искате да отложите секса, докато не сте готови за такъв разговор.
   • Уверете се, че се чувствате по същия начин относно значението на секса за връзката ви. Само за забавление ли е? Обичате ли се? Това моногамна връзка ли е?
4. Планирай напред. Ако това е първият път и за двама ви, или за първи път заедно, имате нужда от вашата поверителност и време за себе си. Подредете предварително уговорената защита, за да не пропуснете.
   • Намирането на поверителност може да бъде сложно, но не го правете в колата. В някои случаи е дори незаконно. Ограничете се до един от тях у дома, когато няма никой друг.
5. Не бързайте. Няма нищо по-нещастно от забързания първи път. Спокойно и откривайте телата на другия.Прелюдията е необходима, за да се вълнувате и да се чувствате комфортно. Това важи особено за жените, тъй като възбудата прави влагалището влажно и гладко. Без смазване проникването може да навреди много.
6. Отидете до там, докъдето се чувствате правилни. Сексът може да означава да играете помежду си с дрехи, да си помагате да мастурбирате или да правите проникващ секс. Наслаждавайте се един на друг, колкото искате и двамата.
   • Ако направите нещо, това не означава, че трябва да го направите отново. Вие и вашият партньор може да се чувствате добре по различен начин в различните дни.
7. Имайте реалистични очаквания. Не се шокирайте, ако не свършите, или твърде бързо. Това е много често за първи път или ако сте нервен. Също така разберете какво представлява нормално сексуално преживяване, а не това, което чувате или виждате при самохвалство, порнография или еротично четене:
   • Средният мъж издържа пет минути по време на проникващ секс преди еякулация.
   • Някои жени отнемат повече време от партньора си, за да достигнат до оргазъм или имат проблеми с отделянето на пенис-вагинален секс сами. Те все още могат да се радват на секс и могат да изберат да постигнат оргазъм, ако им се помогне при мастурбация или непроникващ секс.
8. Оставете се да промените мнението си. Ако искате да намалите скоростта или искате да спрете, кажете го. Няма нищо лошо в чувството на нервност или дискомфорт или дори болка. Най-добрият начин да се справите с това е да направите пауза и да направите нещо, което ви кара да се чувствате добре. Можете да опитате отново, ако смятате, че сте готови, независимо дали това е след пет минути или следващия месец.
   • Продължаването на секс с партньор, който ви моли да спрете, е морално осъдително, дори и да е започнало като съвместно нещо. Почти навсякъде това се счита за изнасилване или сексуално насилие.
9. Говорете с партньора си за преживяването след това. Хареса ли ти? Имаше ли нещо, което особено ви харесваше или ви караше да се чувствате неудобно? Колкото повече можете да говорите за това, толкова по-добре се чувствате заедно и толкова по-добро ще бъде следващото ви сексуално преживяване. Ако решите следващия път.
10. Разберете здравословния анален секс. В някои хетеросексуални тийнейджърски групи повечето анален секс при жените се осъществява под натиск или принуда от страна на мъжете. Не се занимавайте с анален секс, ако не искате. Осъзнайте, че обикновено е по-болезнено от вагиналния секс. Релаксационните упражнения и лубрикант на водна основа могат да подобрят преживяването.
    • Около 10% от хетеросексуалните двойки и 66% от мъжките гей двойки (във Великобритания) редовно се занимават с анален секс.

Метод 3 от 4: Правете непроникващ секс

1. Не вървете чак до края. Решихте, че ви харесва да общувате с партньора си по полов път, но все още не сте готови да правите секс. Може би просто още не сте приключили или може да сте решили, че искате да изчакате, докато се ожените, преди да имате сношение.
   • Ако избягвате секс по религиозни причини, трябва да осъзнаете, че някои от областите по-долу може да се считат за секс във вашата общност.
2. Правете добър секс. Какво е това? Тежкият секс е еротичен контакт между двама души, който завършва непосредствено преди проникващия секс (вагинален, анален или орален). Рискът от бременност и заболяване е значително намален, въпреки че все още има много малък риск в зависимост от нивото на интимен контакт.
3. Правете непроникващ секс. Това варира от „прецакване на сухо“ с всичките ви дрехи, до докосване на сесии без дрехи, включително взаимна мастурбация и сексуално удовлетворение. Тъй като това обикновено включва оргазъм, можете да кажете, че има сексуална активност и нисък риск от бременност или заболяване. Но нито едното, нито другото не е вероятно.
   • Нито един от двамата партньори не трябва да се чувства принуден да извършва други сексуални действия, за да избегне полов акт.
4. Практикувайте орален секс. Въпреки че оралният секс може да бъде чудесен и за двамата партньори, той не е лишен от рискове. Бременността не е проблем, но предаването на болести със сигурност е възможно.
   • Повече от 60% от хората в САЩ на възраст между 15 и 24 години са имали орален секс, в сравнение с 50%, които са имали вагинален секс.
   • Същото проучване показва, че 5-10% от хората, които отиват в клиника за ППИ, имат гонорея в гърлото и са с повишен риск от инфекция с хламидия, херпес, сифилис или HPV. Поради това се препоръчва безопасен секс да се използва и по време на орален секс.

Метод 4 от 4: Сексуално въздържание

1. Въздържайте се от секс. Това може да изглежда неинтуитивно в статия за здравословен сексуален живот, но помислете за това: ако две трети от всички тийнейджъри се занимават със секс, една трета не го правят. Освен това въздържанието не означава, че не обичате секс: означава, че нямате секс. Ако това сте избрали вие и партньорът ви, не се срамувайте от това. Също така, не се срамувайте от сексуални пориви с партньора си така или иначе - би било странно, ако не бяхте. Има начини, които ще ви помогнат да ограничите това желание, като същевременно споделяте интимността на хората, които се обичат:
2. Наслаждавайте се на гушкането, но внимателно следете границите. Ако ръцете му стигнат там, където не ги искате, не просто го блокирайте с езика на тялото си: просто използвайте ръцете си, за да спазвате правилното разстояние и кажете „не, още не съм готов за това“. Те веднага ще разберат къде стоят и ще ви уважават достатъчно, за да не продължите.
3. Спрете сесията на гушкане, когато всичко стане малко прекалено горещо и се чувствате неудобно. Напълно нормално е да изпитвате похот, но не е необходимо да действате по нея. Ако изведнъж се почувствате обзети от страст, но сте си обещали да останете чисти, отделете малко място и кажете нещо от рода на: "Е, това е горещо, но сега не съм готов да продължа напред. гледане на филм ".
   • Ако вашият партньор не разбира или продължава, това не е странно: той или тя може да не е точно същият като вас и може да бъде объркан. Но ако той или тя упорства, настоява или дори ви изнудва емоционално, като казва нещо от рода на: „Ако наистина ме обичаше, ще продължиш“, изпрати го вкъщи да се охлади и да помисли отново дали искаш да влезеш в такъв ситуация отново с този човек.
4. Разберете рисковете. Изненадващо, въздържанието има по-висок процент на неуспех, отколкото презервативите, когато става въпрос за предотвратяване на полово предавани болести и бременност. Разбира се, това не означава, че можете да забременеете от целувки. Това означава, че много самовъздържащи се тийнейджъри не издържат и все още влизат в някаква форма на секс в разгара на битката, често без защита. Знаете за бременност и полово предавани болести. Разбирайки тези рискове, можете да се придържате към плана си или да избягате до аптеката за презервативи, ако промените решението си.

Съвети

• Освен това продължете да общувате добре по време на секс, за да споделяте чувства и съвети. Партньорът ви иска да ви разглези, но трябва да знае как да го направите по начин, който ви подхожда.
• Хомосексуалната връзка не е задължително да има „проникващ“ и „приемащ“ партньор. Много двойки споделят и двете роли.
• Намаляването с пръсти е малко вероятно да предаде ППИ. Измийте предварително ръцете си със сапун и топла вода, за да избегнете други здравословни проблеми.

Предупреждения

• Уверете се, че вашият партньор предварително разбира, че не искате вагинален контакт, ако сте решили (независимо дали сте мъж или жена).
• Задаването на максимално време може да работи срещу вас, ако някой очаква сексът да се случи, след като изтече зададеното време. Уверете се, че някой може да промени мнението си.
• Ако не искате деца, най-безопасно е да не правите секс. Въпреки че това не винаги е най-лесното решение, важно е да знаете, че можете да забременеете, ако правите секс, дори ако сте взели всички предпазни мерки.
• Никога не спи с някого, защото те притискат, защото мислиш, че те обича или защото е „готино“. Това води само до сърдечни болки.

Необходимост

• Частно място
• Кърпа (за почистване)
• Презервативи
• Противозачатъчно
• Друг метод за контрол на раждаемостта и ППИ защита
• Смазка на водна основа