Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Подготовката
• Част 2 от 3: Подгответе се за теста
• Част 3 от 3: Полагане на теста
• Съвети
• Предупреждения

Нищо не може да се сравни с усещането, което изпитвате, когато се върнете ужасно неудобно изпитание с изписано дебело „10“, сияещо в горния ъгъл на хартията. Как бихте искали да изпитвате това усещане след всеки тест, по който и да е предмет? Сега можете и вие! Прочетете, за да започнете веднага.

Стъпвам

Част 1 от 3: Подготовката

1. Учете усилено за теста. Не отлагайте ученето до последната минута. Ако изчакате до нощта за теста или по-лошо, започнете да учите същата сутрин, вероятно ще можете да запомните много по-малко поради напрежението. Започнете да изучавате веднага щом разберете, че тестът е насрочен или през седмицата на теста.
   • Можете да извлечете голяма полза от съставянето на график за обучение. Когато сте отделили време за преглед на материала, ще бъдете по-малко склонни да оставите седмицата да мине, без дори да изучавате. Ако сте изключително амбициозни, резервирайте различно време за различни курсове. Например 15 страници на ден?
2. Намерете състудент. Помолете приятел, член на семейството, колега и т.н. да ви запита - или поне да ви изслуша, докато пръскате информация. Разговорът с някой друг по темата и превръщането на информацията в интерактивна ще ви помогнат да я запомните много по-добре. Просто се уверете, че вашият състудент е сериозен и не излиза да играе забавно, вместо да учи!
   • Или съберете 2 или 3 състуденти, които трябва да направят същия тест, ако можете! Изследванията показват, че група от 3 или 4 души с някой, който поема водещата роля, за да ги фокусира и наблюдава напредъка, се справя по-добре от хората, които учат сами. И се уверете, че всички носят малко закуски!
3. Правете почивки. Погрешно е схващането, че като изучавате 6 последователни часа, можете да сте сигурни, че ще преминете всеки тест, но изследванията показват, че като правите периодични почивки, мозъкът ви по-лесно усвоява информацията. Мозъкът ви е като мускул и затова се нуждае от почивка, за да се представя добре. Във всеки случай правете 10-минутна почивка на всеки час.
   • Разделете материала по същия начин. Вместо да запаметявате цялата периодична таблица, по-добре е първо да научите един ред, а след това друг ред на следващия ден и т.н. Това също ви дава допълнителна възможност да преминете отново през придобитата информация отново., Вместо да оказвате натиск върху себе си наведнъж.
4. Отпуснете се. Когато сте много напрегнати за теста, тялото ви също се напряга и мозъкът ви функционира по-слабо. Затова направете няколко упражнения за релаксация преди лягане вечер преди теста.
   • Вземете гореща вана с ароматно масло. Топлината отпуска и успокоява мускулите в тялото ви. Някои аромати също имат доказан ефект върху мозъчната функция. Кокосът, лавандулата и цитрусовите плодове облекчават стреса и безпокойството, но в никакъв случай не са гарантирани, че ще ви дадат 10 на теста.
   • Музиката и четенето също помагат. Поставете малко релаксираща музика и вземете любимата си книга за незабавна релаксация.
   • Ако имате хоби, което лесно можете да направите у дома, продължете. Правейки нещо, с което сте запознат, ще ви помогне да се отпуснете.
5. Обърнете внимание по време на час. Обръщането на внимание на казаното от учителя, учителя или обучителя ще подобри вашето разбиране и ще ви позволи да задавате по-добри въпроси по време на клас или инструкции. Може да има и определени тестови задачи или допълнителни точки, които може да получите, така че не легнете!
   • Водете бележки по време на час. Съсредоточете се върху концепции, определения и формули, които очаквате да са важни за всеки тест. Използвайте маркери, чертежи и диаграми. Колкото по-забавно и забавно го правите, толкова по-добре ще му се радвате. И колкото повече се наслаждавате, толкова по-лесно ще запомните материала!
   • Ако имате въпрос след приключване на работата си, попитайте учителя веднага и не го отлагайте за следващия път (отлагането обикновено означава анулиране)!
6. Изпълнете всички налични упражнения. Някои от тях ще ви бъдат дадени като домашна работа и вашият учител може да ги използва за теста. Говорете с учителя си. Кои задачи са особено важни? Използват ли се тестовите елементи в теста?
   • Също така вземете няколко практически теста или стари тестове, ако има такива. Ще се почувствате много по-добре подготвени и ще сте по-запознати с материала и структурата на действителния тест.

Част 2 от 3: Подгответе се за теста

1. Спете много преди това. Ако смятате, че блоковете са добра идея, ще ви очаква изненада. Мозъкът ви формира спомени по време на сън - и освен това липсата на сън пречи на мозъка ви да работи с пълен капацитет. Така че устоявайте на изкушението да учите, защото това няма да ви помогне. Много по-полезно е да затворите книгите и да заспите.
   • Ето още няколко неща, които трябва да добавите относно важността на съня. Като начало е важно да спите много в дните, предхождащи теста. И се опитайте да учите точно преди да си легнете или веднага след като се събудите - проучванията показват, че първото води до спомени, които автоматично се съхраняват в мозъка ви (защото сънят формира спомени) и че последният се възползва от факта, че вие мозъкът е празен и готов за усвояване на информация. В крайна сметка обаче ще трябва да проучите кога е най-ефективно за вас.
2. Уверете се, че се храните добре в деня преди теста. И когато сте гладни и сити, мозъкът ви няма да функционира добре. Не се чувствайте гладни, но не бъдете прекалено сити. И яжте пълноценна закуска в деня на теста (и в противен случай също)!
   • Хранете се здравословно и както обикновено. Ако сте вегетарианец, не е удобно внезапно да изядете троен хамбургер. Това може да се направи най-полезно много отвличане на вниманието по най-досаден начин. Не е лесно да получите 10, докато бягате до банята.
3. Подгответе всички необходими материали за полагане на теста. Вече сте изнервени, така че последното нещо, което искате да направите, е да изпаднете в паника заради непроследима писалка или молив. Дръжте под ръка допълнителни съдове за писане и хартии и ги подредете добре.
   • Уверете се, че имате и бележките си със себе си.По този начин винаги можете да прегледате материала по пътя към училище или по време на почивка.
4. Слушайте музика, която обичате. Цялото нещо около „слушането на класическа музика“ ви прави по-умни не е съвсем правилно. Какво добре вярно е, че музиката те успокоява и може да те накара да се концентрираш с 15 минути по-дълго. Точно преди теста, пуснете няколко любими песни и се насладете на новото си внимание.
   • Класическата музика обаче е добра за отпускане. Ако сте много напрегнати за изпит, можете да преминете по гангстерските стълби и да изберете Моцарт.

Част 3 от 3: Полагане на теста

1. Започнете теста с положителни настройки. Доказано е, че се справяте по-добре на тест (обикновено), отколкото ако все пак очаквате да го прецакате. Във всеки случай, опитайте се да се преструвате. И работи!
   • Вземете лист хартия и напишете положителни неща върху него, като например „получавам 10 за моя тест!“. Това ще ви напомни да останете позитивни. Извадете го непосредствено преди теста, за да ви създаде положително настроение.
2. Поемете дълбоко въздух, за да ви успокоят. Доказано е, че стойката ви по време на теста има много по-голям ефект върху оценката, отколкото как си спомняте материала. Отпуснете се. Имате всичко под контрол! Направихте каквото можете - сега е важно да запазите спокойствие и да отбележите правилните полета.
   • Ако учителят позволява, носете с мента мента за теста. Ментата стимулира мозъка и гарантира, че можете да се концентрирате по-дълго и по-добре.
   • Ако знаете твърде добре за страха от тестове, опитайте да се отпуснете с йога, медитация или любимата си музика. Ако успеете да влезете в добро настроение предварително, ще бъде по-лесно да останете там.
3. Моля, прочетете внимателно въпросите. Във всеки случай прочетете въпросите два пъти, в случай че сте пропуснали нещо. Подчертайте ключовите думи в заданието. Не бързай. Ако има време, прочетете целия изпит, преди да започнете. Това ви дава представа какво да очаквате и ви помага да управлявате по-добре времето си. Освен това предотвратява гадни изненади в крайна сметка, когато почти не остава време.
   • Ако сте загрижени за времето, не преминете първо през целия тест. Ако смятате, че нямате достатъчно време, погледнете отново работата си след това. Може да ви е необходимо повече време за вашия отговор. Всеки отговор е по-добър от никакъв отговор!
4. Първо направете лесните въпроси. Прегледайте въпросите, за да видите дали има трудни въпроси, и ги направете последни. Често не е необходимо да правите теста в посочения ред. Направете първо лесните въпроси, за да изградите увереността си и да се успокоите.
   • И накрая, когато стигнете до сложните въпроси, знаете, че поне ще получите разумна оценка и знаете колко време ви остава. Тогава сякаш получавате бонус точки за правилен отговор на трудните въпроси. Спечелете победа!
5. Отидете за първия си отговор. Първият отговор, който дадете, вероятно е верен и ако се върнете и промените мнението си няколко пъти, вероятно ще получите грешен отговор поради съмнения. Често логиката и разумът изчезват, когато мислим за нещо твърде дълго. Не напразно това беше първият ви отговор!
6. Използвайте логика, ако сте заседнали в въпрос с множество възможности за избор. Обикновено 1 или 2 от въпросите очевидно са грешни, така че можете да ги изключите. Сега имате още два отговора, което значително увеличава шанса да изберете правилния отговор. Сега изберете най-добрия отговор от двете. Ключът към решаването на въпроси с множествен избор не е мисленето "Кой е правилният?" но "Кое от това е грешно?" и изключване на отговорите, докато остане само 1.
   • Направете всичко възможно, за да решите въпроса. Ако не знаете, залагайте, тъй като е сигурно, че нито един отговор няма да ви спечели точки. Предположение? Може би имате късмет!
7. Прегледайте внимателно отговорите си, когато сте готови. Уверете се, че сте отговорили на всички въпроси и не оставяйте нищо празно. Ако това е тест с множествен избор, имате 25% шанс да дадете верния отговор (ако имате 4 възможности за избор). Винаги можете да опитате!
   • Последният поглед върху вашите отговори също е подходящ момент за идентифициране и коригиране на очевидни грешки и кой знае, може да запомните нещо, което да добавите към отговора. Винаги е добра идея да проверите отново работата си.

Съвети

• Не е нужно да сте първият, който завършва. Успокойте се и не бързайте.
• Учете колкото можете. Колкото повече изучавате, толкова по-висока ще бъде вашата оценка. Учете по-умно, не по-трудно.
• Стресът освобождава в тялото ви кортизол, химикал, който блокира способността на мозъка ви да си припомня факти и спомени. Така че най-важното е да останете спокойни и да се отпуснете. Не забравяйте, че не е краят на света, ако не вземете правилно този тест.
• Спете поне 8-10 часа. Когато сте уморени, няма да можете да се концентрирате правилно.
• Използвайте цялото време, което ви е дадено. Дори и да приключите бързо, проверете работата си и вижте дали останалото все още е в ход. Ако е така, вероятно сте пропуснали нещо или те проверяват собствената си работа!
• Ако не можете да си спомните нещо, използвайте проста логика, за да направите добро предположение.
• Опитайте се да запазите спокойствие. Вместо да кажете "О, не! Не помня нищо!" казвате: "Всичко е наред. Мога да си спомня всичко." Кажете си каквото работи, за да се успокоите. Преструвай се, че не ти пука.
• Не отделяйте време за нещо, което вече сте научили, а само за това, което тепърва ще научите.
• Когато учител каже нещо в клас и го повтори, запишете го. Вероятно ще се появи на изпит.
• В деня преди теста правите общ преглед и обобщение на всичко, след което можете да го преминете отново по пътя си към училище и преди урока. Учете, когато и където можете.

Предупреждения

• Не бъдете прекалено твърди към себе си. Твърде много стрес е нещо лошо.
• Не бързай. Почти винаги се получава по-ниска цифра.
• Не стойте цяла нощ да учите! Ще бъдете толкова уморени, че вече няма да можете да обработите това, което четете, което ще ви направи напрегнати и в уморено състояние вече няма да можете да се концентрирате върху теста си. Не се опитвайте да тропате! Не работи и те кара да се напрягаш.
• Не губете време за проблем, ако не сте сигурни в отговора. Направете първо лесните въпроси, а след това и по-трудните. Понякога в теста има други улики, които могат да гарантират, че все още можете да намерите отговора на предишен въпрос.
• Не прекарвайте цялото си време в пренаписване на всичко в учебника, без да го оставяте да ви засегне. Простото четене внимателно може да ви спести време и да получите по-добри резултати от простото копиране на всичко в учебника.
• Проучванията показват, че мозъкът ви не може да се концентрира повече от 25 минути наведнъж, така че изучавайте 25 минути и след това направете 5-минутна почивка. Ако имате повече от една тема за изучаване, продължете с нея и редувайте темите.
• Не изневерявайте. Вероятно ще бъдете хванати и ще получите "0" на теста. Освен това може да бъдете наказани и това да ви преследва до края на живота ви. Освен това може да се окаже, че давате грешни отговори. Ако искате да получите 10 на теста си и сте се учили усилено за него, защо бихте го копирали от някой друг, който може да не е учил почти толкова усърдно като вас?