Бодибординг

Видео: БОДИБОРДИНГ (буги-бординг): Сёрфинг "Для Детей" или Отдельный Вид Спорта??? | Интервью [+ENG SUB]

Съдържание

Стъпвам
Част 1 от 3: Първи стъпки
Част 2 от 3: Сърфиране на вълна
Съвети
Предупреждения
Необходимост

Казват, че бодибордингът е най-старата форма на сърфиране. Повечето хора хващат първата си вълна на екзотична ваканция, но напредналите бодибордъри я виждат като сериозен спорт, разглеждайки вълната като трамплин за трикове. Искате ли да научите как да бодиборд? След това прочетете на стъпка 1.

Стъпвам

Част 1 от 3: Първи стъпки

Поставете безопасността си на първо място. Ако искате да можете да бодиборд, трябва да можете да плувате добре. Много от техниките, които използвате за плуване, се използват и за задвижване на дъската ви, а също така трябва да можете да плувате добре, за да останете над водата без дъската, когато сте изплакнати. Освен това трябва да се опитвате да карате бодиборд само ако знаете, че условията в морето са безопасни и че има спасител. Уверете се, че опитвате това само с приятел или инструктор, а не сами. Дори и да сте по-опитни, не е разумно да сърфирате сами.
Използвайте линия. Ще трябва да завържете линия на горната част на ръката. Това ще ви попречи да загубите борда, когато бъдете изметени от дъската. Прикрепете линията плътно към горната част на ръката, но достатъчно разхлабена, за да е удобна. Линията гарантира, че ръката и тялото ви остават заедно.
Уверете се, че имате мокър костюм или предпазител. Ако плувате в по-студена вода, имате нужда от мокър костюм, за да поддържате тялото си топло. Защитата от обриви също е достатъчна и предпазва тялото ви от раздразнение по време на бодибординг и ви предпазва от слънцето. Те са изработени от ликра и могат да се носят и под вашия хидрокостюм, за да се сведе до минимум протриването и триенето.
Използвайте перки / перки и чорапи за гмуркане. Използвайте перки за плуване с презрамки и ги прикрепете здраво към глезените си. Нуждаете се от перки, за да направите по-голяма скорост, което улеснява сърфирането на вълна. Също така помислете за вземане на чифт чорапи за гмуркане, които можете да носите под перките, за да поддържате краката си допълнително топли и да осигурите повече комфорт.
Практикувайте правилна стойка. Преди да се опитате да сърфирате, трябва да усетите добре начина, по който трябва да лежите на борда. Легнете на борда на тялото в пясъка с ръце отгоре (носа), притиснати около тялото, като долната част на корема лежи на дъното на тялото (опашката). Уверете се, че теглото ви е в центъра на тялото. След като приемете тази позиция, можете да практикувате гребане. Гребнете с ръце отстрани на борда, сякаш лопатите вода към себе си, или сякаш правите свободно плуване. Ритайте краката си под вода за най-добро задвижване и по-бързо движение при бодиборд.
Влезте във водата. Влезте във водата с дъската си, докато водата стане на колене. Повдигайте краката си високо с всяка стъпка, за да избегнете забиване. Започнете с търсене на бели пенести вълни, идващи перпендикулярно на плажа.

Част 2 от 3: Сърфиране на вълна

Гребнете в морето. Когато сте до коленете във водата, изкачете се на дъската си в правилната позиция и изплувайте в морето, към вълните. Направете гребане с ръце и ритайте с двата крака точно под повърхността на водата за най-мощното задвижване. Носът на борда трябва да е на около сантиметър над водата.
Намерете подходяща вълна. Ако тепърва започвате, по-добре избягвайте вълните, които са твърде високи или твърде бързи, или които просто не ви карат да се чувствате добре. Изберете вълни, които отиват направо на плажа и които не ви карат да се изкачвате твърде високо или твърде бързо. Когато намерите подходяща вълна, обърнете се към плажа и започнете да плувате към него с крака, чакайки да бъде изтласкан от потока на залива. Вълната трябва да е достатъчно стръмна, за да ви тласне напред, но все още не е счупена.
- За да увеличите шансовете си да намерите подходяща вълна, потърсете място, където се разбиват най-много вълни. Изчакайте вълните на около 1,5 до 3 метра след това място.
Сърфирайте по предната част на вълната. Трябва да усетите как се движите по-бързо, когато вълната се приближава. Ако искате да направите допълнителна скорост, можете да преместите носа на дъската леко надолу, за да отидете още по-бързо. Ако смятате, че вълната се движи твърде бързо, можете да направите обратното, да издърпате носа нагоре с няколко сантиметра, за да създадете малко триене и да се забавите. Продължете да плувате с крака, докато сърфирате по предната част на вълната. Можете също така да се наведете леко във вълната, за да развиете повече скорост.
- Вече можете да изберете да отидете надясно или наляво. За да се придвижите наляво, наведете бедрата си към лявата страна на купето и поставете левия си лакът в горния ляв ъгъл на купето, като държите корпуса в горната част на дясната страна със свободната си ръка. За да отидете надясно, направете обратното.
Научете терминологията, свързана с вълните. Разбирането на различните части на вълната ще ви помогне да развиете умения и да научите трикове, защото знаете за какво да внимавате. Ето частите на вълната, които трябва да знаете:
- Устна / ръб. Частта от вълната, която се пречупва и движи отгоре надолу. Наклонът на вълната определя формата на ръба.
- Бяла вода / пяна. Това е частта от вълната, която вече се е счупила, пяната.
- Лице / лице. Водната стена, непрекъснатата част на вълната.
- Рамо / рамо. Частта от вълната точно извън частта на лицето, която се счупва.
- Апартаменти / апартаменти. Плоската вода, която виждате пред вълната на пробива.
- Тръба / тръба. Кухата тръба с вода между устната и стената на вълната.
Научете частите на дъската. Ще трябва да познавате различните части на дъската, за да можете да продължите да следвате останалата част от статията и да научите някои умения и трикове. Ето какво трябва да знаете:
- Колода / колода. Частта от дъската, върху която лежите.
- Хлъзнете отдолу / отдолу. Долната страна на дъската с гладка или заоблена повърхност.
- Нос / нос. Предната част на дъската, за която държите.
- Луковици за нос / крушки за нос. Това са сферичните части на всеки ъгъл на дъската, които държите с ръце.
- Брони. Допълнителният слой пяна, който минава през носа и опашката, което предотвратява лющенето на гладката долна страна.
- Релси / релси. Страната на корпуса.
- Опашка / опашка. Задната част на дъската.
- Канали / канали. Онези части от долната страна на дъската, които намаляват съпротивлението и ви позволяват да сърфирате по-бързо.
- Стрингер / свързваща лента. Лентата, която гарантира, че дъската не се деформира твърдо.
- Шаблон. Формата на дъската.
- Рокер. Степента, в която корпусът се е изравнил.
Научете как да забавяте скоростта. Спирането (съхранението) е важно умение за всеки бодиборд. Можете да се научите да забавяте в редица ситуации, например когато искате да намалите скоростта в тръбата. Ето два начина да направите това:
- Плъзнете краката си през водата, за да забавите скоростта, или преместете бедрата си повече към вътрешната релса на дъската.
- Издърпайте нагоре носа на дъската, докато бутате опашката надолу с бедрата си. Дръжте дъската под ъгъл надолу около 30-45 °, докато достигнете желаната скорост.
- Когато приключите с забавянето, плъзнете се обратно на дъската, за да наберете скорост, нулирайте релсата си и продължете.

Съвети

Ако отидете наляво, поставете лявата си ръка пред купето, а дясната отстрани и обратно, ако искате да отидете наляво.
Не се разочаровайте; това отнема известно време, за да се научи.
Ако на борда ви все още ги няма, купете чифт перки за тях. С това можете да се справите много по-добре.
Винаги използвайте предпазител.