Как да завържем колана за карате

Видео: урок как да си завържем колана за джудо за начинаещи

Съдържание

Метод 2 от 2: Възли от двете страни
Съвети

1 Увийте колана около себе си на нивото на пъпа. Десният край трябва да е по -къс, само няколко сантиметра по -дълъг от върха, който ще виси надолу, когато завържете възела. Този десен край остава непокътнат през по -голямата част от процедурата.

2 Увийте левия край на колана около тялото си. Коланът трябва да е около кръста ви. Уверете се, че десният къс край е на пъпа.

3 Поставете дългия край над късия и дръжте този кръст на нивото на пъпа. Когато левият край се увие, покрийте горната част с него и го задръжте на нивото на пъпа.

4 Увийте дългия край около тялото си втори път, като го поставите отгоре за първия завой. В зависимост от размера на талията и дължината на колана, понякога може да не успеете да увиете колана за втори път или може да се нуждаете от трети кръг. Добре прилепнал колан обаче може да бъде увит само два пъти.

5 Донесете дългия край към центъра. Коланът ви трябва да бъде увит плътно около вас. Време е да започнете да завързвате възела.

6 Поставете дългия край на колана върху късия. Късият край на колана трябва да сочи надясно.

7 Удължете дългия край под двата слоя на талията. Той трябва да слезе надолу, под колана и да се върне навън.

8 Вземете двата края и ги затегнете добре. Вече имаме половината от възела. Уверете се, че краищата ви са със същата дължина сега.

9 Пресечете двата края един над друг. Това е подобно на връзването на обикновен възел.

10 Удължете дългия край над втория и го завъртете в цикъла, който се образува от тяхното пресичане. Точно както в обикновен възел.

11 Затегнете възела. Издърпайте двата края на колана, докато имате възел в центъра на колана.

12 Затегнете колана и го центрирайте. Уверете се, че коланът ви се държи добре, така че възелът да не се разхлаби по време на тренировка.

Метод 2 от 2: Възли от двете страни

1 Сгънете колана равномерно наполовина, за да намерите центъра. При този метод се използва същия вид възел, но колана се усуква около тялото по различен начин.
2 Поставете центъра на колана върху пъпа. Двете страни трябва да са еднакви.
3 Увийте двата края около кръста си и отново издърпайте краищата напред. Зад гърба си ще трябва да смените ръцете си. Уверете се, че коланът се увива около себе си. Вземете пред себе си, където двата края на колана се пресичат отново пред вас.
4 Издърпайте левия край надолу, под и около двата слоя. Дръжте колана центриран и се уверете, че тази част от възела е скрита.
5 Пресечете краищата и пъхнете левия край под десния, за да завържете квадратен възел. Затегнете възела и се уверете, че всичко изглежда равно и центрирано.