Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Как да се справим с потенциален агресор
• Метод 2 от 3: Как да се борим
• Метод 3 от 3: Как да блокираме и защитаваме
• Съвети
• Предупреждения

Няма нужда да се притеснявате, че ще бъдете атакувани, но за всеки случай е най -добре винаги да сте готови да отвърнете на потенциалния враг. Най -добрата тактика е да ударите или надраскате уязвимите зони на човек като очите, носа или слабините. Опитайте се да защитите главата, корема и слабините си от удари от ръцете или околните предмети. Опитайте се да избегнете сблъсък, когато е възможно - бъдете уверени, опитайте се да разрешите ситуацията с разговор или избягайте.

Стъпки

Метод 1 от 3: Как да се справим с потенциален агресор

1. 1 Бъдете уверени и осъзнати, за да не изглеждате като лесна мишена. Уличните разбойници и други престъпници винаги търсят лесна мишена: те избират хора, които не познават много добре обкръжението си и които могат лесно да бъдат нападнати. Няма нужда да се движите по улицата с наведена глава и да гледате телефона си. Дръжте гърба изправен, движете се активно, изправете раменете и повдигнете брадичката. Не осъществявайте зрителен контакт с хора, които ви дебнат (както ви се струва), а се огледайте, за да разберете ситуацията.
   • Ако потенциален нападател ви намери трудна цел, той ще ви остави на мира.
2. 2 Опитайте се да разрешите проблемите с думи, за да избегнете физически сблъсък. Ако агресорът започне да говори грубо с вас, реагирайте спокойно, за да разсеете ситуацията. В идеалния случай е необходимо да се успокои агресорът или поне да се спечели време, за да има време да се скрие.
   • Опитайте се да кажете: „Виждам, че сте разстроени, но не искам да влизам в конфликт.Може би просто вървим всеки по неговия път? "," Моля те да не се държиш заплашително и да се отървеш от мен, или ще извикам полиция! "," Успокой се. Няма нужда да се бием. Просто ще си тръгна. "
   • Не крещете, дори ако агресорът повиши глас или ви обиди. Останете спокойни и се стремете да обезвредите ситуацията, за да можете спокойно да си тръгнете.
3. 3 Опитайте се да се измъкнете и да се скриете от преследвача. Ако човек се приближи до вас и действа агресивно, опитайте се да влезете в колата, да влезете в помещенията или да се смесите с тълпата. Всяка възможност да бягате и да се криете трябва да се използва, за да се избегне бой. Опитайте се да хвърлите часовника или портфейла си на една страна и след това да бягате в обратната посока.
   • Ако нападателят изисква вашия портфейл, кредитни карти, яке или обувки, тогава по -добре просто го подарете. Животът ви струва повече от всякакви пари.
4. 4 Викайте към агресора, за да предотвратите атака. Почти винаги нападателят избира жертви, с които лесно и спокойно може да се справи. Повечето от агресорите искат да избегнат шума и ситуациите, които биха могли да привлекат вниманието на други хора (особено на полицията). Ако към вас се приближи натрапник, извикайте силно: "Махни се от мен!"
   • Продължавайте да крещите, ако нападателят не спре. Например: "Махай се!" - или: "Оставете ме на мира!"
   • Можете да извадите мобилния си телефон и да извикате: "Обаждам се на полицията, ако не ме оставите на мира!"
   СЪВЕТИ НА СПЕЦИАЛИСТА

   

   Дани зелиг

   
   
   Треньорът по самоотбрана Дани Зелиг е основател и собственик на Института Tactica и Tactica Krav Maga в Сан Франциско, Калифорния. Той е инструктор от второ поколение в израелския Крав Мага Ими Лихтенфелд, сертифициран директно от най -възрастния ученик на Ими и ръководител на комисията по ранга. Практикува Krav Maga и го преподава на цивилни, военнослужещи и служители на правоохранителните органи от 1983 г. Получи сертификат за инструктор по военна Krav Maga от Института Wingate в Израел през 1987 г.

   Дани зелиг
   Треньор по самозащита

   Нашият експерт потвърждава: „Действайте с увереност и доверие във вашата способност да отвърнете на удара. Убедете се, че нападателят няма шанс да спечели. Мисленето по този начин ще ви помогне да се мотивирате и да се справите със страха си от агресора, за да можете да отстоявате себе си. "

   
   
5. 5 Заемете отбранителна позиция, ако човекът се опита да атакува. Ако е невъзможно да избягате или да избегнете сблъсък, тогава се подгответе за атака. Поставете краката си на ширината на раменете. В този случай вашият неводен крак трябва да бъде разположен пред пръста към агресора. Тежестта трябва да бъде равномерно разпределена между двата крака. Приклекнете леко, за да поддържате нисък център на тежестта, и вдигнете ръце, за да защитите лицето си.
   • В тази позиция ще бъде по -трудно да ви атакувам и ще можете ефективно да се защитите. Компактното положение на тялото ще ви улесни да стоите на краката си по време на битка.

Метод 2 от 3: Как да се борим

1. 1 Удрям силно или да надраска очите на агресора. Стиснете доминиращата си ръка в юмрук и се насочете към очите на нападателя. Ако имате ключове, използвайте ги като оръжие. Можете също така да надраскате очите на агресора с ноктите си. Това може да изплаши и временно заслепи натрапника, така че да можете да избягате.

   Помня, вашата задача не е да лишавате човек от зрение, но просто причиняват щети, за да могат да избягат.

   
   
2. 2 Ударете агресора в носа с юмрук или отворена длан. Ударете носа със стиснат юмрук или насочете дланта си в основата на носа. Можете също така да удряте с лакти, ако врагът е в радиус от половин метър. Завъртете, за да придадете удар на инерция и да увеличите удара.
   • Носът е крехка и уязвима точка, която лесно може да бъде наранена. Ударете натрапник в носа, за да причините силна болка и да избягате, докато сте объркани.
3. 3 Цел в Адамовата ябълка и основата на гърлото. Стиснете ръката си в юмрук или завъртете дланта си в ръб. Насочете се към меката зона на агресора между ключицата и основата на шията.Вложете всичките си сили в удара, за да направите човека без дъх.
   • Трябва да се има предвид, че силен удар по Адамовата ябълка може да унищожи трахеята и да убие човек. Не е нужно да побеждавате агресора в Адамовата ябълка със силата си, ако той не се опитва да ви отнеме живота.
4. 4 Използвайте пипер спрей. Отворете кутията и се прицелете в лицето на агресора. Напръскайте газа върху лицето и очите си. Веднага щом газовата струя достигне целта, обърнете се и бягайте възможно най -бързо.
   • Обикновено ефектът от пипер спрей продължава 15-45 минути.
   • Някои хора имат много висок праг на болка, така че агресорът може да не спре след пръскане на аерозола. В този случай се опитайте да ударите в очите и носа.
5. 5 Победете опонента си в слабините, ако мъж ви атакува. Нанесете целенасочен удар точно между краката на агресора с пълна сила след замах. Ако успеете да обездвижите врага за няколко минути, тогава ще имате време да избягате.
   • Имайте предвид, че лицето може да очаква ритник в слабините и да се отдръпне или да блокира удара.
   • Ако нападателят е жена, тогава ударът в слабините също е добра идея, макар и не толкова ефективен, колкото в случая с мъж.

   Алтернатива: ако сте много близо до врага, опитайте се да ударите с коляно в слабините.

6. 6 Стремете се към коленете с краката или коленете, за да ограничите подвижността на агресора. Ритайте коляното отпред, за да ви нараним сериозно, или отстрани, за да съборите човек от крака. Продължавайте да удряте, докато агресорът не падне настрани или назад. По този начин той ще изпита силна болка и няма да може да ви последва.
   • Не се отказвайте, ако врагът вече ви е съборил на земята! Опитайте се да ударите коляното отстрани с лакти.
   • За агресора ще бъде по -трудно да хване крака ви, ако го ударите в коляното, тъй като това ще го задържи по -ниско до земята.
7. 7 Бягайте, докато врагът е обездвижен. Избягайте веднага, когато агресорът е на земята или си почине. Преместете се на безопасно място и незабавно се обадете на спешните служби. Обяснете ситуацията и по -късно напишете изявление в полицията.
   • Никога не се опитвайте да „прекратите“ битка или да забавите нападател. Ако противникът ви явно изпитва болка (след като удари гърлото, очите или слабините), тогава не е нужно да чакате и да проверявате дали всичко е наред с него. Избягайте на безопасно място, като кола, сграда или тълпа от хора, така че нападателят да не може да ви намери.

Метод 3 от 3: Как да блокираме и защитаваме

1. 1 Удари с глава, ако опонентът ви хване отзад. Ако нападателят хване отзад, опитайте се да го ударите в носа с тила. Удари главата си с всички сили. Агресорът ще изпита болка и ще бъде принуден да разхлаби хватката си.
   • Ако това не работи, огънете коленете си, така че противникът да почувства цялата тежест на тялото ви. По този начин нападателят вероятно ще разхлаби хватката си. След това се опитайте да се освободите, както и да размахнете лактите си по посока на лицето на противника. Разбийте агресора в носа с лакът, така че той да ви пусне.
2. 2 Ударете агресора с чело в носа, ако той се опита да атакува отпред. Ако не сте успели да избягате, няма нужда да се паникьосвате. Опитайте да ударите лицето в центъра на лицето. Опитайте се да ударите челото си в носа, така че врагът да почувства силна болка и да ви пусне.
   • Опитайте се да не удряте челото на врага, в противен случай ще бъдете много болезнени. Носът е по -мек от челото, така че вероятността да се нараните сами ще бъде значително по -ниска.
   • Ако няма начин да ударите в главата, опитайте се да ударите една от подмишниците. Шокът от удара ще принуди противника да ви пусне.
3. 3 Защитете слабините, гърлото, корема и очите си с длани и ръце. Удрянето по някоя от уязвимите зони може да ви направи безпомощни, затова е важно да се защитавате, когато атакувате. Покрийте уязвимите части на тялото с длани и ръце, за да овладеете евентуален удар. Движете ръцете си активно, докато атакувате, за да блокирате удари. Също така завъртете раменете си и повдигнете краката си, за да отклоните ударите и ударите.
   • Ако сте на земята и врагът продължава да нанася удари, свийте се на топка и покрийте главата си.
   • На първо място, нападателят вероятно ще се стреми към уязвими точки.
4. 4 Станете защитници след ответни удари. Не давайте шанс на опонента ви да ви хване за ръката или да ви събори след ударите ви. Веднага след удара трябва да се върнете в отбранителна позиция с леко свити колене и вдигнати ръце. Вдигнете доминиращата си ръка пред бузата си и защитете слепоочието си с другата си ръка. Ако пропуснете силен удар по бузата или слепоочието, можете да загубите съзнание. Ето защо е толкова важно да се защитят тези части на лицето.
   • Продължавайте да шумите възможно най -силно по време на битката. Това може да изплаши натрапник или да привлече вниманието на непознати. Викайте: "Оставете ме на мира!" - или: "Махай се!"
5. 5 Удряйте с импровизираните оръжия, които успяхте да намерите. Можете да ударите агресора в очите с ключове или да ударите в лицето с торба. Ако наблизо има дъски или метална армировка, ударете врага с такива предмети. Можете дори да хвърлите пръст или пясък в очите си, за да заслепите временно противника си.
   • Разбира се, това не е идеално оръжие за битка, но по този начин имате шанс да слезете с няколко шева и да не попаднете в интензивно лечение.
   • Ако имате пипер спрей, напръскайте аерозола в очите на противника.
6. 6 Потърсете медицинска помощ, ако сте засегнати. Когато сте в безопасност (на претъпкано място или у дома), прегледайте се, за да се уверите, че няма наранявания. Ако сте ранени, посетете лекар или спешно отделение. Ако се измъкнете с драскотини или натъртвания, използвайте лепенки и други консумативи.
   • Ако агресорът се опитва да ви преследва, тогава полицията може да бъде повикана в болницата.

Съвети

• Никога не обръщайте гръб на натрапник, дори когато вървите към колата си. За да може да ви атакува отзад. От съображения за безопасност е по -добре да ходите с гръб или настрани и да гледате към врага.
• Ако врагът ви сграбчи и стисне с ръце, опитайте се да стъпите със сила на краката му. Това няма да навреди много, но би трябвало да ви позволи да разсеете агресора, да се освободите и да бягате.

Предупреждения

• Ако се опитват да ви отвлекат или ограбят, тогава се борете с всички сили. Не се притеснявайте, че ще нараните опонента си.
• Някои от горните действия могат да причинят сериозни наранявания. Например, ако ударите човек в очите, можете сериозно да увредите зрението си, а удар в Адамовата ябълка може да бъде фатален. Ако битката се провежда в училище или се биете с приятели, тогава не е нужно да наранявате човека твърде много.