Как се прави бодиборд

Видео: Как да поправим своята дъска за сърф от пяна

Съдържание

Част 2 от 3: Хванете вълната
Част 3 от 3: Правете всичко възможно
Съвети
Предупреждения
Какво ти е необходимо

1 Първото нещо, за което трябва да помислите, е безопасността. Ако искате да можете да се занимавате с бодиборд, трябва вече да сте добър плувец. Ще трябва да използвате много от техниките, които използвате при плуване, за да напреднете на дъската, а освен това ще трябва да сте добър плувец без дъската, ако изведнъж я загубите. Освен това трябва да опитате бодибординг само ако знаете, че районът е безопасен и че има дежурен спасител на плажа. Трябва да опитате бодибординг с приятел или инструктор, но не и сами. След като се почувствате по -уверени, можете да го направите сами.]

2 Трябва да имате каишка. Ще трябва да го прикрепите към рамото си. Това ще ви попречи да загубите дъската си, когато се плъзнете във водата. Прикрепете ремъка плътно към горната част на ръката си, но достатъчно разхлабен, за да може ръката ви да се чувства удобно. Коланът ще държи ръката и дъската ви заедно.

3 Вземете гидрокостюм или предпазител. Ако плувате в студена вода, ще ви е необходим хидрокостюм, за да поддържате тялото си топло. Рашгардът също така ще предпази тялото ви от дразнене и слънце. Рашгардът е изработен от ликра и може да се носи и под костюм, за да се сведе до минимум износването или триенето.

4 Вземете перки и чорапи за тях. Плавниците трябва да са здраво прикрепени към глезените. Ще ви трябват да плуват с по -висока скорост, което ще ви улесни много да уловите вълната. Трябва също така да обмислите носенето на чорапи под перките, за да добавите допълнително ниво на топлина и комфорт към краката си.

5 Овладейте правилната позиция. Преди да опитате да хванете вълна, трябва да почувствате колко точно трябва да се позиционирате на дъската. Първо се опитайте да легнете на дъската точно върху пясъка, така че ръцете ви да са върху носа на дъската, а гърбът на дъската да е под долната част на корема. Дръжте теглото си в средата на дъската. След като се утвърдите на тази позиция, можете да започнете да комбинирате. Плувайте на ръце, гребете от двете страни на дъската, сякаш теглите вода или просто плавате. Ритайте под вода за по -добро движение и ускорение.

6 Отидете до водата. Отидете във водата, докато стигнете до коленете. Вдигнете краката си високо, за да не се забиете. Трябва да потърсите бели вълни, които отиват направо към плажа.

Част 2 от 3: Хванете вълната

1 Гребло. Веднага щом сте до коляното във водата, легнете на дъската в правилната позиция и започнете да гребете към вълните. За най -силен тласък използвайте гребло с ръце и крака от двете страни и точно под повърхността на водата. Носът на дъската трябва да стърчи на 2,5-5 см над водата.
2 Потърсете вълна. Ако тепърва започвате, трябва да избягвате вълни, които са твърде високи, бързи или дори извън вашата зона на комфорт. Изберете вълни, които отиват направо към брега. Това няма да ви принуди да работите твърде високо или твърде бързо. След като откриете вълната си, трябва да се обърнете към брега и да започнете да гребете към него, очаквайки да го ударите. Вълната трябва да е достатъчно силна, за да ви задвижи напред, но не бива да ви събаря.
- За да подобрите шансовете си да намерите добра вълна, обърнете внимание къде се разбиват повечето вълни. Трябва да се очакват вълни на разстояние приблизително 1,5-3 метра от това място.
3 Приближете се до вълната. Когато вълната е само на 1,5-3 метра зад вас, трябва да започнете да движите краката си толкова силно, колкото можете. Можете също така да се наведете напред, за да получите допълнителна скорост и да се уверите, че наистина овладявате вълната. Някои хора избират да не гребят с двете си ръце, а по -скоро държат едната си ръка на дъската и гребят с другата, за да поддържат повече контрол.
- Ако искате да се преместите надясно, можете да задържите носа си с дясната ръка и да гребнете с лявата си страна; ако искате да се преместите наляво, можете да задържите носа си с лявата ръка и да гребнете с дясната.
4 Трябва да плувате с лице надолу. Когато вълна се приближи до вас, трябва да усетите скоростта. Ако искате допълнителна скорост, можете леко да натиснете носа на дъската и да отидете още по -бързо. Ако вълната се движи твърде бързо за вас, можете да направите обратното, като натиснете носа 0,3-0,6 м, за да получите известно триене и да забавите движението. Продължавайте да ритате водата, докато плувате с лицето надолу. Можете също така да се наведете малко към вълната, за да подобрите скоростта си.
- Можете да плувате малко надясно или наляво. За да се придвижите наляво, поставете бедрото си от лявата страна на дъската и поставете левия си лакът в горната лява страна на дъската, като се държите за горния десен ръб със свободната си ръка. За да тръгнете надясно, направете обратното.
5 Покорете вълната, докато стигнете плитката част на океана. Това е всяко място, където водата е под коляното. Можете да излезете от океана и да си починете, или да се върнете пеша, за да хванете следващата вълна. Можете да карате вълните свободно, докато не почувствате умора или студ. След като хванете първата си вълна, забавлението тепърва започва!
- Тъй като яздите вълната, не забравяйте, че целта ви трябва да бъде да достигнете до точката, където трябва да се качите на дъската възможно най -бързо.Ще трябва да работите, като се наведете достатъчно напред, за да наберете скорост, но не толкова, че дъската ви да стане неконтролируема. Това ще намали съпротивлението и ще ви даде повече дишащо пространство.

Част 3 от 3: Правете всичко възможно

1 Научете вълновата терминология. Разбирането на разликите между вълните ще ви помогне да развиете умения и да научите трикове, защото ще знаете на какво да внимавате. Ето частите от вълните, които трябва да знаете:
- Устната е пречупващата част на вълната, която се движи отгоре надолу. Стръмността на вълната определя формата на неравността.
- Бялата вода е част от вълна, която вече се е разбила.
- Лицето е непрекъснатата стена на вълната.
- Рамото е частта от вълната, която е в непосредствена близост до чупещата се част на лицето на вълната.
- Апартаментите са плоска вода, която виждате пред разкъсваща се вълна.
- Тръбата е пълният отвор между вълнообразния ръб и стената.
2 Проучете имената на частите на дъската. Трябва да знаете различните части на дъската, за да можете да я контролирате и да правите различни трикове. Ето какво трябва да знаете:
- Палубата е частта от дъската, където лежите.
- Гладка основа - дъното на дъската, което има равна и гладка повърхност.
- Носът е предната част на дъската, която контролирате.
- Носът на лампата е малка подутина във всеки ъгъл на дъската, за която можете да се хванете с ръце.
- Брони - Допълнителен слой пяна, която преминава през носа и опашката, помагайки да се предпази дъното от лющене.
- Релсата е отстрани на каросерията.
- Опашката е задният край на дъската.
- Каналите са области в долната част на дъската, които намаляват плъзгането и ви ускоряват.
- Стрингерът е прът, който е отговорен за здравината.
- Шаблонът е форма на контрол.
- Рокер - Нивото на плоскост на дъската.
3 Завъртете на 360 °. Това е един от първите трикове, които трябва да овладеете веднага щом се научите да улавяте вълна. За да направите правилно завъртане на 360 °, ще трябва да завършите пълен кръг на вълната с едно плавно движение. Ето как да го направите:
- Съсредоточете се в посоката, в която вървите.
- Погледнете назад към лицето на вълната в тази посока.
- При завъртане освободете вътрешната си релса, като плъзнете теглото си напред към носа на дъската.
- Дръжте дъската плоска върху повърхността на вълната, за да намалите съпротивлението.
- Дръжте краката си повдигнати и кръстосани, докато се обръщате.
- След като завършите пълен кръг, плъзнете се обратно на дъската и отново фиксирайте тежестта.
4 Направете съкращение. Това е още един от първите трикове, които ще научите. Това е най -лесният начин да контролирате вълната по -близо до зоната на мощност на вълната, която се намира близо до мястото, където вълната на вълната се счупва. Ето какво да направите:
- Преместете се по -бързо от раменната част (частта точно до счупената част на лицето) на вълната, като изберете момент, в който имате достатъчно време, за да започнете бавно завъртане на кръга.
- Започнете с бавен кръгов завой, навеждайки се и премествайки тежестта към вътрешната релса на дъската, като започнете да режете от ръба на дъската.
- Дръжте двете си ръце близо до носа на дъската, от двете страни на релсите.
- Използвайте ръцете си, за да създадете гладка дъга.
- Натискайте бедрата си, докато изпъвате краката си, за да поддържате баланс.
- След като вълната ви настигне, центрирайте теглото си и продължете да се търкаляте по вълната.
5 Изпълнете „El Rollo“. Това е още един трик за начинаещи по бодибординг. Можете да направите този трик на вълни от всякакъв размер. За да направите "El Rollo", трябва да плувате надолу по вълната и да направите цялостно преобръщане от дъската си, като използвате силата на вълната, за да ви пренесе в дъга. Ето как да го направите:
- Прескочете средата на вълната, като се фокусирате върху счупената устна отпред.
- Придвижете се до ръба на вълната.
- Използвайте силата на вълната, за да ви хвърли с устна в перфектна дъга.
- Оставете вълната да ви премести в тръбата, докато насочвате дъската и работите, за да намерите място за кацане.
- Когато паднете, трябва да фокусирате теглото си над дъската, подготвяйки ръцете и лактите си да паднат. Това ще свали част от натиска от гърба ви.
- Опитайте се да кацнете хоризонтално в бяла вода, а не в апартамент.
6 Научете се да накланяте гмуркането. Това е по -скоро умение, отколкото трик, който ви позволява да контролирате дъската си под пречупваща вълна, ако не искате да я хванете. Това ще ви позволи да спестите енергия за вълните, които наистина искате да уловите. След като го разберете, можете да стигнете до вълната, която искате, много по -бързо. Ето какво трябва да направите:
- Гребете към вълната за голяма скорост.
- Когато вълната е на 1-2 метра от вас, плъзнете се напред и хванете релсите на дъската, 30 см под носа.
- Натиснете носа на дъската под повърхността, като извивате гърба си и натискате носа с ръце. Стойте дълбоко под водата толкова дълго, колкото можете.
- Използвайте коленете си върху дъската близо до опашката, като я карате да се движи надолу и напред.
- Докато се гмуркате под вълните, плъзнете тялото си по -близо до дъската.
- Докато вълната преминава над вас, преместете теглото си обратно на коленете, повдигайки носа на дъската нагоре и навън в задната част на вълната, докато започнете да се движите към повърхността на водата.
7 Научете се да спирате. Спирането е съществено умение за всеки бодиборд. Можете да използвате спиране в редица ситуации, например когато трябва да забавите темпото в участък от вълнова тръба. Има два начина да го направите:
- Плъзнете краката си във водата, за да забавите темпото, или преместете бедрата си по -близо до релсите на дъската.
- Издърпайте нагоре към носа на дъската, като притискате бедрата си към опашката. Дръжте дъската под ъгъл надолу от около 30-45 °, докато достигнете желаната скорост.
- Когато спрете да падате от дъската, плъзнете се нагоре, за да наберете скорост, след това заключете релсите и продължете да се движите напред.

Съвети

Ако ще се движите наляво, поставете лявата си ръка върху носа на дъската, а дясната - от съответната страна и обратно, ако ще се движите надясно.
Не се обезсърчавайте, ученето отнема време.
Винаги използвайте предпазител за обрив.
Ако вашият бодиборд все още няма приставка за перки, купете си такава. По този начин ще можете да контролирате дъската много по -добре.