Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 2: Махнете се от това лице
• Метод 2 от 2: Разсейте се
• Съвети

Казват, че любовта става по -силна в раздяла. Дългосрочната раздяла обаче, за съжаление, не допринася за укрепването на любовта. Ако имате най -топли чувства към човек, който не ви отвръща с взаимност, ще ви бъде трудно да го забравите. Най -вероятно ще бъде трудно и болезнено за вас. Ако сте отчаяни, в тази статия ще намерите някои съвети и ефективни методи, които да ви помогнат да забравите човека, който харесвате, и да намерите някой, който може да ви направи щастливи.

Стъпки

Метод 1 от 2: Махнете се от това лице

1. 1 Стойте далеч от някой, когото харесвате, но не му отговаряйте взаимно. Ако искате да забравите за този човек, стойте далеч от него. Минимизирайте всеки контакт с това лице. Това ще ви улесни да се справите с чувствата си, тъй като няма да се привържете още повече към човека, а също така няма да се разстроите, че той не ви отвръща с взаимност.
   • Разбира се, няма да ви е лесно, особено в началото. Можете обаче да се справите с чувствата по -бързо, ако сложите край на връзката си и се опитате да избегнете среща с този човек.
2. 2 Изтрийте неговата или нейната информация за контакт и текстови съобщения от телефона си. За да избегнете изкушението да се свържете с някой, към когото все още имате чувства, изтрийте информацията му за контакт. Също така изтрийте цялата кореспонденция с това лице. Благодарение на това няма да можете да се свържете с него, когато сте обзети от емоции. Освен това съобщенията няма да ви напомнят постоянно за този човек.
   • Ако не искате да изтриете напълно информацията за контакт, запишете я в бележник и я поставете на сигурно място. Благодарение на това тази информация няма да ви хване окото през цялото време, като по този начин ще засегне вашите чувства и емоции.
   • Можете да архивирате текстови съобщения от този човек, ако не искате да ги изтриете напълно.
   • Не забравяйте, че дори да изтриете информацията за контакт на този човек, това не означава, че той ще изтрие и вашата. Ако човекът, когото искате да забравите, се опитва да се свърже с вас, можете или да не отговорите, или да изпратите кратък, учтив отговор.
3. 3 Премахнете този човек от списъка с приятели в социалните медии. В интернет има много социални мрежи, като Facebook и Instagram, чието членство нараства експоненциално. В списъка с приятели понякога имаме хора, с които не желаем да общуваме. Премахнете човека, когото искате да забравите, от списъка с приятели.
   • Ако се притеснявате, че като премахнете този човек от списъка си с приятели, той или някой друг може да ви подозира, че имате съчувствие към него, намерете начин да сведете до минимум взаимодействията ви в социалните медии с този човек. Например във Facebook можете просто да се отпишете от публикациите на този или онзи човек, без да получавате актуализации от тези хора в емисията с новини.
4. 4 Не говорете и не мислете за човека, когото искате да забравите. Ако харесвате човек, ще говорите и ще мислите за него постоянно. Това е съвсем естествено. Ако обаче искате да забравите човека, тогава непрекъснатото мислене и говорене за него може да направи чувствата ви още по -силни. Затова се опитайте да не говорите за този човек с други хора или да мислите за него. Направете съзнателно усилие да направите това.Това ще ви улесни да забравите човека, който харесвате.
   • Може да не е лесно да не споменавате човека, който харесвате в разговорите, особено ако имате общи приятели. Опитайте се обаче да не говорите за този човек и попитайте вашите общи приятели за него възможно най -малко. Променете темата, ако разговорът засяга този човек.
   • Ако трябва да говорите с някого за вашите мисли и чувства към този човек, направете го. Такива разговори обаче не трябва да стават навик.
5. 5 Помолете приятелите си да не споменават този човек в ваше присъствие. Ако приятелите ви знаят, че харесвате този човек, те могат да го споменават от време на време. Това обаче може да влоши положението. Ще ви бъде трудно да забравите този човек, ако приятелите ви ви напомнят за него. Затова помолете приятелите си да не ви казват нищо за този човек.
   • Най -вероятно, когато общувате с приятели, особено ако те са не само ваши приятели, но и човекът, който харесвате, ще чувате постоянно споменаване за него. В такава ситуация можете да напуснете компанията на приятелите си за известно време и да се върнете, когато те повдигнат нова тема за разговор.
6. 6 Избягвайте места, където може да срещнете този човек или техните приятели. Най -вероятно вие и човекът, когото се опитвате да забравите, имате много общи неща: приятели, учене или работа заедно, любими места. Опитайте се да направите всичко възможно да не излизате с този човек.
   • Ако учите или работите с този човек, не сядайте до него. Ако този човек седи до вас, можете да смените местата.
   • Ако харесвате ресторанта, в който този човек предпочита да бъде, опитайте да изберете друго място, където няма да срещнете човека, когото се опитвате да забравите.
7. 7 Отървете се от всичко, което може да ви напомни за този човек. Благодарение на това ще го забравите по -бързо. Премахнете този човек от контактите си в телефона, както и от приятелите си в социалните медии. Освен това се отървете от всички снимки и подаръци, които биха могли да ви напомнят за него.
   • Можете или постепенно да премахнете неща, които ще ви напомнят за този човек, или да го направите с един замах, като премахнете наведнъж всичко, което ви напомня за него. Може би ще ви бъде по -лесно постепенно да се отървете от това, което е свързано с този човек и е скъпо на сърцето ви. Ако обаче се отървете от всичко наведнъж, ще ви бъде по -лесно да забравите този човек.
   • Изтрийте съобщения или се отървете от писма, картички или подаръци от този човек. Ако оставите тези неща, ще ви бъде трудно да спрете да обичате този човек. Те постоянно ще ви напомнят за това.
   • Отървете се от съвместните снимки с този човек.
8. 8 Позволете си да бъдете тъжни и не се ядосвайте на човека, когото се опитвате да спрете да обичате. Разбира се, раздялата е доста болезнен процес, така че е съвсем естествено да скърбите за случилото се. Дръжте чувствата и емоциите си под контрол. Не забравяйте, че неконтролираният гняв предизвиква обратна реакция. Така че не се сърдете на бившия си приятел или приятелка.
   • Съгласете се, че този човек е бил важен човек в живота ви. Дори и да не сте били в романтична връзка, има вероятност да имате нещо общо с този човек. Следователно е напълно естествено да бъдете тъжни.
   • Не се сърдете на човека, когото се опитвате да забравите. Може дори да не знае, че имате чувства към него. Освен това той може да има основателни причини да не ви отвърне с взаимност. Не се ядосвайте на този човек, тъй като обстоятелствата често надхвърлят нашите възможности.
   • Има много причини, поради които не можете да изградите връзка с този човек. Например, той може да има приятелка или да е женен. Също така родителите ви може да са против връзката ви. И може би имате голяма разлика във възрастта.Не можете да промените тези обстоятелства, така че не се ядосвайте на човека, когото се опитвате да забравите.
   • Ако ви е трудно да се справите с чувствата си, винаги можете да се обърнете към психолог, който може да ви помогне с това.
9. 9 Бъдете сигурни, че със сигурност ще срещнете някой, с когото можете да изградите отношения. Повярвайте ми, светлината не се сближи като клин върху този човек. Той не е най -добрата игра за теб. Ще срещнете човек, който може да стане ваша сродна душа. Отворете сърцето си за достоен човек и бързо ще забравите този, с когото не сте успели да изградите силна връзка.
   • Съсредоточете се върху недостатъците на човека, когото се опитвате да спрете да обичате. Благодарение на това можете бързо да го забравите и да срещнете човек, който наистина ще ви направи щастлив човек.

Метод 2 от 2: Разсейте се

1. 1 Потърсете подкрепа от близки и приятели. Шансовете са, че в момента се борите, ако се опитвате да забравите човека, към когото имате чувства, затова потърсете подкрепа от семейството и приятелите си. Можете да им излеете чувствата си, но в същото време те могат да ви помогнат да се разсеете, като ви накарат да забравите за този човек по -бързо.
   • Приятели и семейство ще ви подкрепят. Те ще направят всичко възможно, за да предотвратят чувството на тъга да ви погълне напълно. Те могат да ви помогнат да се отвлечете от негативните мисли, като ви предложат нещо интересно да направите, което ще ви помогне да изместите фокуса си от човека, когото обичате, към нещо по -интересно.
2. 2 Съсредоточете се върху себе си и своите интереси. Опитвайки се да излезете от водовъртежа на чувствата, опитайте се да се съсредоточите върху себе си и своите интереси. Това би трябвало да помогне. Като се съсредоточите повече върху себе си, ще мислите по -малко за чувствата си към този човек.
   • Например, започнете да спортувате. Защо не се запишете на час по йога? Благодарение на такива дейности всичките ви мисли няма да бъдат концентрирани само около човека, когото се опитвате да забравите. Освен това можете да подобрите професионалните си умения, като се запишете в часове, свързани с работата.
   • Каквото и да правите, основното е, че избраната дейност трябва да повлияе положително на емоциите и чувствата ви.
3. 3 Направете нещо ново за себе си. Новите дейности могат да ви помогнат да премахнете ума си от чувствата и емоциите си. Правейки нещо ново и интересно, можете да се дистанцирате от човека, който харесвате, и по -късно да се справите с чувствата си.
   • Например, може би винаги сте мечтали за катерене в планината. Защо не опитате ръката си? Тази дейност отнема много време и усилия. Благодарение на това просто няма да имате време да мислите за човека, когото се опитвате да забравите.
4. 4 Срещам нови хора. Срещите с нови хора могат да ви помогнат да премахнете ума си от тъжните си чувства и да забравите човека, който харесвате. Може да откриете, че много повече се интересувате от новите си приятели и познати, отколкото от човека, към когото имате нежни чувства.
   • Намирането на нови приятели и познати е бързо. Например, това може да са хора, които тренират в същата фитнес зала като вас. Освен това можете да срещнете нови хора на местата си за почивка. Събитията, в които участват много хора, са чудесна възможност да намерите нови приятели и познати и да отклоните вниманието си от човека, когото се опитвате да забравите да общувате с тях.
5. 5 Отидете на среща с някой друг. Може още да не сте готови за нова връзка, но малко флирт или приятно запознанство с човек от противоположния пол няма да навреди. Това ще ви помогне да се отвлечете от мислите за човека, който харесвате. Ще има и благоприятен ефект върху самочувствието ви.
   • Не се страхувайте да флиртувате, тъй като това може да ви помогне да станете по -уверени. Освен това ще разберете, че светлината не се е сближила като клин само на един човек. Най -важното е да го направите по лесен и забавен начин!

Съвети

• Не бъдете груби с някой, който не ви отвръща с взаимност. Ако човекът е учтив към вас, бъдете учтиви в замяна. Но нищо повече ... просто учтивост.
• Няма нищо лошо да плачеш, ако си разстроен. Повярвайте ми, ще намерите човек, който ще бъде достоен за вас.
• Не се сърдете на този човек и не го считайте за свой „враг“. Този човек не може да контролира чувствата си по същия начин, по който вие не можете да повлияете на чувствата на другите. Не забравяйте, че този човек няма вина за това, че го харесвате. Затова не бива да се сърдите на човека, когото се опитвате да забравите.
• Бъди търпелив. Нужно е време да забравите човека, който харесвате. Не се ядосвайте на себе си, че не се справяте бързо с чувствата си. Дайте си време.
• Не трябва да се фокусирате върху това, което този човек харесва, в противен случай ще ви бъде трудно да се справите с чувствата си и да го забравите.
• Приемете факта, че този човек не е толкова съвършен, колкото си мислите. Помислете за отрицателните качества на този човек. Благодарение на това бързо ще го забравите, защото недостатъците ще засенчат всичките му предимства. Ако човекът, когото се опитвате да забравите, има такива негативни качества като нетърпение или пренебрегване на хората, то в бъдеще, ако се опитате да изградите връзка с него, той ще прояви подобни качества по отношение на вас.
• Помислете за ситуации, когато този човек ви е наранил.
• Покажете му, че е загубил много. Ставате малко разсеяни, което може да накара любимия ви човек да ревнува.
• Избройте недостатъците му.
• Ако този човек има брат или сестра, най -добре е да избягвате контакт с тях, тъй като той може да спомене своя брат или сестра (човека, който харесвате) в разговора.
• Приемете, че сте влюбени. Разбира се, не е толкова лесно да се отървете от чувството да се влюбите. Опитайте се постепенно да загубите интерес към този човек и с течение на времето ще постигнете целта си.