Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Възстановяването на брака отнема време и внимание на вашия съпруг. Този процес наистина изисква усилията на двете страни. Ако търсите съвети за възстановяване на брака си, прочетете следните стъпки.

Стъпки

1. 1 Седнете със съпруга си и поговорете за някои правила. Ако имате проблеми в брака си, но и двамата искате да се върнете към старата връзка, установете някои начини, които можете да използвате, за да разрешите конфликтите си. Често това време съвпада с моментите на борба, когато двойката разрушава връзката си. Ако и двамата сте сериозни в изграждането на брачните си отношения, тогава трябва да сте готови да намерите начини да подобрите някои от негативните аспекти на живота си.
2. 2 Не се притеснявайте толкова винаги да надделявате. Запитайте се: наистина ли е толкова важно за вас да докажете, че вие ​​сте този, който е прав в спора. Ако смятате, че доказването, че сте прави, ще бъде от полза за връзката, тогава представете оправданието си спокойно. Ако за вас е важно да докажете, че сте прави само в своя полза и това най -вероятно се превръща в причина за конфликта, опитайте се да се отървете от желанието да постигнете истината на всяка цена и работете, за да коригирате ситуацията.
3. 3 Отделете малко време, за да се успокоите, ако ситуацията е достигнала точка на кипене. Ако установите, че повечето разногласия лесно се превръщат в разгорещени спорове, тогава просто извадете ума си от ситуацията. Съгласете се със съпруга си, че като аргумент вие или той можете да си позволите почивка. Подчертайте също, че по време на изчакване нито вие, нито съпругът ви трябва да се чувствате отхвърлени. Например, задайте времето за изчакване. Ако постигнете споразумение, когато всичко е спокойно, можете да управлявате различията си и да ги държите под контрол.
4. 4 Бъдете отворени за емоциите си. Трябва да се съгласите, за да можете да разкриете емоциите си. Следователно, ако сте ядосани за нещо наистина важно, тогава трябва да можете да се отворите към сродната си душа, като обясните ситуацията и причините за чувствата си. На свой ред съпругът трябва да признае тези емоции и да обещае да ги отрази. Можете да се съгласите или да не се съгласите с оправданията си, но във всеки случай трябва да стигнете до някакво заключение, което ще задоволи двама ви.
5. 5 Никога не обвинявайте. В разговор избягвайте да обвинявате другия човек или да изкривявате думите на други хора. Думата „ние“ обикновено е по -подходяща в тези ситуации и вашият съпруг няма да има усещането, че атакувате или критикувате. Например, „трябва да се стараем да бъдем по -добри един към друг“ е по -вероятно да бъде приет по -добре, отколкото „трябва да се опитате да бъдете по -добри с мен“.
6. 6 Съсредоточете се върху самоусъвършенстването, а не поправяйте съпруга / съпругата си. Помислете за всички начини, по които можете да подобрите брака си и започнете да превръщате тези промени в реалност. Точно както вашият съпруг не може да ви накара да се промените, вие също не можете да го промените. Някой, който признава успеха, който партньорът е постигнал в подобряването на брака си, е по -вероятно да започне да работи, за да стане по -добър човек.
7. 7 Не се обръщайте към миналото. Ако в миналото е имало конфликт, който все още не е разрешен, разрешете го и след това го оставете.Ако не си прощавате взаимно за минали травми, никога няма да можете да продължите напред в брака си.
8. 8 Приемете човека такъв, какъвто е, ако искате да останете женен. Не можете да промените партньора си. Ако решите, че искате да останете заедно, тогава трябва да признаете този човек като цяло и да не се оплаквате от него. Помислете за всички добри и лоши качества на съпруг / съпруга и признайте, че всички лоши неща не са нищо повече от лош навик. Разбира се, това не важи за изневяра или насилие в семейството.
9. 9 Започнете да се срещате отново. Вероятно сте се променили през годините, така че отделете време, за да опознаете по -добре съпруга си. Тези срещи ще ви напомнят защо сте се влюбили в този човек. Създайте хоби, което и двамата можете да правите и да се наслаждавате, като например бални танци, боулинг или готварски клас.

Съвети

• Намерете връзката. Дръжте се за ръце, пазарувайте или седнете един до друг на дивана, докато гледате телевизия, търсете възможности за докосване. Дори случайната прегръдка, докато влизате във фитнеса, може да ви помогне да възстановите брака си.