Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 2: Подгответе се да върнете приятелката си
• Част 2 от 2: Започнете да разговаряте с бившия си
• Съвети

Раздялата е труден и неприятен процес, но в някои ситуации се озарява от осъзнаването, че бившата приятелка е отегчена и иска да върне всичко. Трябва да започнете да възстановявате отношенията си с бившата си приятелка веднага след като се разделите. Факт е, че всяко ваше действие, всяко ваше действие може едновременно да помогне и да попречи на разпалването на чувствата. Отделянето на известно време, за да помислите за чувствата си, да работите върху себе си и да разработите стратегия за следващите си действия във връзка с бившия ви, ще ви помогне да се върнете към старата си връзка.

Стъпки

Част 1 от 2: Подгответе се да върнете приятелката си

1. 1 Опитайте се да се придържате към правилото за неразговаряне. Определете период от време, през който няма да поддържате връзка с бившия си. Комуникацията включва не само лични срещи, но и телефонни разговори, SMS и съобщения в социалните мрежи. Не започвайте сами разговора и не отговаряйте на опитите й да се свърже с вас. По този начин и двамата ще имате възможност да останете насаме със себе си, да се възстановите от тази връзка и да помислите за чувствата си.
   • Карентният период обикновено е приблизително 21, 30 или 45 дни. Каквато и от тези опции да изберете, трябва да се придържате към тази стратегия на поведение.
   • Липсата на комуникация ще даде възможност и на двама ви да се възстановите от връзката, а свободното време, което се появява, най-вероятно ще накара бившата ви приятелка да ви липсва.
   • Ако раздялата е била трудна, този период ще ви даде възможност да се охладите малко и да успокоите негативните чувства.
2. 2 Спрете да я дебнете в социалните мрежи. Дори и да не общувате повече с бившата си, постоянното наблюдение на нейния живот в социалните мрежи (разглеждане на снимки и публикации) ще ви провокира да искате да общувате с нея. Ако постоянно следите живота й в социалните мрежи, ще ви бъде много по -трудно да се държите правилно. Освен това може случайно да разберете информация, която изобщо не сте искали да знаете (например, че тя вече се среща с някой друг).
   • Ако за това трябва да премахнете бившата си приятелка от приятелите си в социалните мрежи, да се отпишете от нея или да блокирате нейния профил - направете го. Но бившата ви приятелка не трябва да знае, че сте предприели такива мерки.
   • Също така, разбира се, не бива да публикувате за това колко ви е скучно, колко сте лоши и самотни поради раздялата.
3. 3 Оценявайте тази връзка. Сега, след като приключихте отношенията си с бившата си приятелка за известно време, имате възможност да помислите внимателно и да оцените всичко. Помислете за добрите и лошите моменти на тази връзка - претеглете плюсовете и минусите. Помнете какви правилни и грешни неща сте направили. Не забравяйте да помислите дали бихте искали да действате по различен начин (и как точно), ако имате възможност да „повторите“ тази или онази ситуация.
   • Би било полезно да вземете лист хартия и да запишете всички плюсове и минуси. Този списък ще ви помогне да оцените обективно връзката си.
4. 4 Погрижете се за себе си и работете върху себе си. Искате да бъдете най -добрата версия на себе си. Освен това определено ще ви направи по -привлекателни за бившата ви, когато я видите отново. Опитайте се да се храните правилно, спортувайте. Прекарвайте възможно най -много време със семейството и приятелите - хората, които ви обичат.Направете нещо забавно, отделете време за дейности, за които не сте имали достатъчно време, докато сте били във връзка: доброволчески, играйте на видео игри, четете книги и т.н.
   • Ако наистина не искате да общувате и да отидете някъде, това също е нормално. Направете това, което смятате, че ще ви помогне да се възстановите от връзката. Медитирайте, водете дневник, просто прекарвайте време сами със себе си, гледайки филми.
   • Ако по време на връзка сте срещнали неприятни аспекти на характера си (например, ако забележите прекомерен гняв, ревност, съмнение в себе си, навик да приемате друг човек за даденост, навик да го контролирате) - започнете да работите върху тези отрицателни качества. Ако имате нужда от професионална помощ, не се колебайте да се свържете с психолог.
   • Опишете подробно какъв човек искате да бъдете и след това започнете да работите върху себе си и върху всеки описан предмет.
5. 5 Опитайте се да не мислите лошо за бившия си. След раздяла винаги има изкушение да очерня бившия партньор в очите на другите. Но не забравяйте, че можете да кажете нещо, което всъщност изобщо не означаваше. Плюс това, да говорите негативно за бившия си (особено когато говорите със семейството му, нея или вашите приятели) няма да разреши ситуацията. Ако бившият ви разбере какви лоши неща казвате за нея, това вероятно ще съсипе шансовете ви да се срещнете отново с нея.
   • Опитайте се да не разгласявате подробности за връзката си.
   • Не публикувайте или публикувайте за връзката си в социалните медии. Публикациите и публикациите включват и тези записи, които са свързани с вашата връзка: текстове, цитати.

Част 2 от 2: Започнете да разговаряте с бившия си

1. 1 Свържете се с нея. След като периодът на мълчание приключи, опитайте да се свържете с бившия си. Можете да й изпратите имейл, да й се обадите, да й изпратите писмо или бележка или да напишете съобщение. Ако решите да й напишете писмо (или имейл), напишете, че дълго сте мислили за тази раздяла, че сте се примирили с това, помолете за прошка за всичко, което сте сгрешили във връзката, и ни кажете нещо интересно, което се случи в живота ви след раздялата.
   • Ако решите да изпратите съобщение на момичето, напишете нещо, за да започнете разговор. Това трябва да е нещо, което намеква за лек флирт и не предизвиква никакви негативни асоциации.
   • Например, можете да напишете: „Здравей, гледах„ X-Men ”по телевизията и мислех за теб :)”. Можете също така да напомните в съобщението за добрите моменти, които сте прекарали заедно. Например: „Спомням си как отидохме в този невероятен ресторант ...“
   • Когато говорите за първи път, не е нужно да споменавате, че искате да върнете връзката, че я обичате и т.н.
2. 2 Признайте грешките си и помолете за прошка. Имахте време да помислите за тази връзка. Сега е време да признаете грешките си и да се извините за тях. По този начин показвате на момичето, че сте възрастен и зрял човек, че наистина сте прекарали много време в размисъл за връзката си с нея. Освен това бившият ви ще види, че предприемате стъпки, за да станете добър човек.
   • Това може да стане лично или по телефона. Но всъщност дългите емоционални разговори очевидно не са подходящи за SMS.
3. 3 Поканете момичето си на среща. След като вие и бившата ви приятелка започнете да говорите отново, поканете я да излезе на среща с вас. Когато я каните някъде, опитайте се да бъдете максимално учтиви и приятелски настроени. Но тази покана трябва да звучи естествено и просто, не я правете нещо специално. Просто кажете: „Хей, можем ли да отидем да пием кафе?“ - или: "Хайде да отидем някъде заедно." Освен това думата „дата“ може да бъде заменена с по -простата фраза „нека прекараме време заедно“.
   • Ако момичето започне да отказва, кажете: "Хей, това е само кафе, какво може да се обърка?"
   • Ако бившият ви така или иначе не иска да ходи никъде с вас, не я натискайте. Дайте й място. Кажете: „Уважавам решението ви да откажете поканата си. Но ако промените решението си, обадете се. Ще се радвам да те видя. "
4. 4 Започнете отново да се грижите за нея. За да върнете бившата си приятелка, трябва да направите точно същите неща, които сте направили за нея в ранните етапи на връзката си с нея, опитвайки се да я заинтересувате. Ако преди това сте й подарявали цветя или сте писали сладки пощенски картички - започнете отново, за да зарадвате момичето с тези малки неща. Мислете за тази възможност като за нова връзка. Трябва да го вземете отново.
   • Разбира се, искате да я впечатлите отново, но не се опитвайте да я молите и да я молите да ви даде още един шанс. Това поведение само ще демонстрира вашата слабост и съмнение в себе си. Искате бившият ви да се върне при вас само защото сте готин човек, а не от вина и съжаление към вас.
   • Не казвайте банални фрази като: „Не мога да живея без теб“.
5. 5 Не раздвижвайте миналото. Вие и това момиче се опитвате да започнете отначало. Затова се съсредоточете върху положителните неща, които накараха всичко да започне за първи път. Ако за първи път успеете да спечелите вниманието й с чувството си за хумор, опитайте да я разсмеете отново. Ако тя харесва начина, по който готвите, пригответе нещо вкусно за нея.
   • Концентрирайте се върху създаването на нови преживявания с приятелката си. Тя трябва да види, че с времето нещата се променят.
6. 6 Не бързай. Не забравяйте, че това, че сте съгласни, не означава, че можете да започнете от мястото, където е приключило. Отнасяйте се към тази връзка като към нова. Отделете време - опитайте се да се опознаете отново по -добре. Но също така имайте предвид, че не трябва да притискате момичето да се свърже с нея възможно най -скоро. В този случай е по -добре да се съсредоточите върху изграждането на силни приятелства.
   • Не й пишете и не й се обаждайте всеки ден.
   • Изведете я на срещи и се опитайте да измислите интересни дейности. Разберете какво харесва и какво не харесва, научете повече за нейните навици - точно както първия път.
   • Отделете време да се доближите до момичето физически, обърнете повече внимание на романтиката и сладките разговори.
7. 7 Ако е време да се откажете, направете го. Ако бившата ви приятелка се съпротивлява на някой от вашите опити да се сближите или поне да върнете комуникацията с нея, третирайте решението й с разбиране и уважение. Ако едно момиче ви помоли да я оставите на мира, ако тя каже, че е решила да продължи, вие също трябва да започнете да продължавате, но без нея. Ако настоявате или молите, ще загубите чест и достойнство в очите й, което ще провали шанса да върнете връзката някога в бъдеще.
   • Ако бившата ви приятелка има ново гадже, приемете новината с достойнство. Не се опитвайте да разрушите отношенията й с нов партньор. Бъдете търпеливи и вижте дали това наистина е сериозна връзка или просто разсейване.

Съвети

• Раздялата е много труден и тъжен процес, но не се отказвайте. Говори с момичето. Ако тя не иска да поднови връзката, приемете този факт и продължете напред.
• Бъди търпелив. Възстановяването на връзката може да отнеме повече време, отколкото сте се договорили.
• Трябва да накарате момичето да реши, че нейната идея е да поднови връзката. За да направите това, трябва да станете мъж на нейните мечти.
• Дори и да не сте успели да се свържете отново с бившия си, не забравяйте, че с времето нещата ще се подобрят.