Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 2: Как да лекуваме сухи очи
• Част 2 от 2: Как да предотвратим сухотата на очите
• Предупреждения

Имате ли уморени, избледнели, сухи очи? Очите използват повече от 80% от общата произведена енергия. Ако очите ви притесняват, те използват още повече енергия, за да функционират. Сухите очи са проблем, който може да изтощи енергийните резерви на тялото ви. Това може да бъде и симптом на редица други проблеми. Определете какво причинява сухота в очите и снабдете очите с хранителни вещества. Много скоро ще забележите, че сухотата на очите изчезва и енергията се връща.

Стъпки

Част 1 от 2: Как да лекуваме сухи очи

1. 1 Разберете защо сълзите са важни. Сълзите не само овлажняват очите, но и изпълняват няколко други важни функции. Сълзите доставят основни електролити, протеини за борба с бактериите и ензимите, които помагат да поддържате очите си здрави. Сълзите бързо покриват цялото око, за да осигурят влага и хранителни вещества.
   • Ако има някакъв проблем със сълзите, той става проблем за цялото око. Почти всичко може да бъде причина, но можете да опитате различни лечения.
2. 2 Използвайте капки за изкуствени сълзи. Капките от изкуствена сълза служат като смазка за сухи очи и за овлажняване на външните им повърхности. Капките от изкуствена сълза не е задължително да излекуват първопричината за сухото ви око. Те обаче ще помогнат за облекчаване на симптомите. Някои съдържат консерванти, които могат да раздразнят очите ви, ако ги използвате повече от четири пъти на ден. Ако трябва да използвате изкуствени сълзи повече от четири пъти на ден, потърсете такива без консерванти.
   • Пробите и грешките обикновено са единственият начин да намерите най -добрата марка изкуствени сълзи за вашия конкретен случай за сухо око. Понякога може да се наложи комбинация от няколко марки. Голяма гама от марки се предлага във всяка аптека.
3. 3 Опитайте лекарствени капки за очи. Най -често използваното лекарство за лечение на сухи, раздразнени очи е хидроксипропил метилцелулоза, последвана от карбоксиметилцелулоза. Те се използват и в капки като смазка и могат да бъдат намерени в много извънборсови капки. Можете също така да потърсите антибиотичен мехлем за очи като тетрациклин, ципрофлоксацин или хлорамфеникол. Това ще бъде полезно, ако имате подпухнали клепачи.
4. 4 Проверете зрението си. Ако сте опитвали капки за очи и капки с рецепта и все още сте много загрижени за сухота в очите, посетете вашия очен лекар. Лекарят ще определи причината за сухото ви око и ще предостави други възможности за лечение.
   • Ако почувствате болка, сърбеж, парене или замъглено зрение, посетете вашия оптометрист.
5. 5 Използвайте мехлем за очи. Вашият лекар може да Ви предпише очен мехлем. За разлика от изкуствените сълзи, които облекчават симптомите на сухота в очите, мехлемите съдържат лекарство, което ще лекува причината за сухота в очите.
   • Очните мехлеми могат да осигурят облекчение поради смазващия им ефект. Те помагат през дълги периоди, когато не могат да се използват изкуствени сълзи (например по време на сън).
6. 6 Оперирайте слъзните си канали, за да ги блокирате. Може да се нуждаете от по -дълго и по -ефективно лечение.Вашият лекар може да предложи да поставите тапи в слъзните канали. Те ще спрат сълзите да изтекат, като осигурят смазване на очите ви.
   • Благодарение на тези щепсели няма да изтичат нито сълзи, нито изкуствени сълзи.
7. 7 Изгаряне на слъзните канали. Ако сте поставили щепсели, но очите ви са силно сухи, Вашият лекар може да предложи изгаряне на слъзните Ви канали. След като Вашият лекар одобри тази операция, офталмологът ще направи прегледите и операцията.
   • Имайте предвид, че слъзните канали могат да заздравеят с течение на времето. Може да се наложи отново да се оперирате или да лекувате очите си по друг начин. Каутеризацията на слъзните канали е обратима операция.

Част 2 от 2: Как да предотвратим сухотата на очите

1. 1 Овлажнявайте очите си, без да се дехидратирате. Сухите очи не могат да бъдат напълно излекувани, но могат да се предприемат определени превантивни мерки, които могат да помогнат в комбинация с лечение. Както всяка течност, сълзите също се изпаряват, когато са изложени на въздух. За да поддържате очите си хидратирани:
   • не излагайте очите си на директен въздушен поток (като нагревател за кола, сешоар и климатик)
   • поддържайте нивото на влажност в дома си между 30-50%
   • използвайте овлажнител през зимата за овлажняване на сух въздух в помещенията
2. 2 Нося очила. Носете слънчеви очила, когато излизате навън при слънчево време. Носете предпазни очила, ако планирате да отидете до басейна. Освен това можете да поръчате специални очила от офталмолог. Тези очила създават допълнителна влага, като образуват кухини около очите.
3. 3 Не дразнете очите си. Избягвайте пушенето, тъй като това може бързо да намали сълзите и да причини много други здравословни проблеми. Също така, не търкайте очите си. Това ще помогне да се предотврати разпространението на бактерии от пръстите на ръцете и ноктите до очите ви.
4. 4 Овлажнете очите си. Поставете изкуствени сълзи върху очите си, за да смажете и овлажните очите си. Можете да използвате мехлем, който ще издържи по -дълго от капки за очи. Въпреки това, поради своя вискозитет, той може да бъде неприятен и да причини замъглено зрение. Може да решите да използвате мехлема само когато спите.
   • Използвайте капки за очи преди, а не след натоварване на очите, за да предотвратите сухота в очите. Опитайте се да мигате по -често. Това помага за равномерното разпределение на сълзите или капки.
5. 5 Намалете приема на сол във вашата диета. Сухите очи могат да възникнат в резултат на консумация на твърде много сол. Можете да видите това сами, особено когато ставате през нощта, за да използвате тоалетната. Ако имате сухи очи, изпийте около 350 мл вода. Забележете, ако усетите незабавно облекчение в областта на очите. Ако това се случи, намалете приема на сол и останете хидратирани.
   • Опитайте да увеличите приема на мастни киселини в диетата си. По-специално, добавете омега-3 към вашата диета. Това ще помогне за облекчаване на сухотата в очите, като увеличи производството на сълзи.

Предупреждения

• Ако имате хронично сухо око, говорете с Вашия лекар. Ако страдате от диабет и хипертония, трябва да правите редовни очни прегледи поради усложненията, причинени от тези хронични състояния. Ако имате хронични заболявания, тогава трябва да предадете това на вниманието на всички лекари, така че никой от аспектите на вашето състояние да не остане без надзор.