Как да ударите боулинг

Съдържание

Стъпки
Част 1 от 3: Избор на инвентар
Част 2 от 3: Избор на изходна позиция
Част 3 от 3: Подобряване на точността
Съвети
Предупреждения
Какво ти е необходимо

Искате ли да правите така наречените ренде спокойно (три удара подред) и постоянно да избивате всички щифтове като професионалист? Повечето хора са напълно способни да постигнат това ниво на умения. Всичко, което се изисква, е да се намери правилната стойка за хвърлянето, да се овладее правилното излитане, техниките на махане и хвърляне и да се упражняват. Дори и да сте в добра форма и бързо да се научите на повтарящи се движения, пак ще имате нужда от усилени тренировки. Внимавайте обаче - боулингът е пристрастяващ.

Стъпки

Част 1 от 3: Избор на инвентар

1 Решете дали ще играете стандартна клубна топка или ще купите своя собствена. Повечето хора започват да използват клубната топка и обувките, тъй като те са най -евтиният вариант. По правило боулинг клубовете имат голям избор на топки, за използването на които не е необходимо да плащате допълнително. Обувките се предоставят за цялата игрална сесия срещу малка такса.
- Вторият вариант е да закупите своя собствена топка, идеална за вашата ръка и стил на игра. Изборът на топката и пробиването на дупки в нея се извършват на място, в центъра за боулинг, ако там в момента присъства съответният специалист. Той ще ви посъветва за правилното тегло на топката и конфигурацията на дупката въз основа на вашите умения, финанси, стил на игра и бъдещи планове.
- Можете също така да си купите топка за боулинг онлайн или в магазин за спортни стоки, но това може да ви затрудни да направите правилния избор и тогава все пак ще трябва да платите на техник, който да пробие дупки в топката. Не се препоръчва да вземете топка и да пробиете дупки в склад или магазин за спортни стоки, освен ако те не са специализирани в това и нямат професионалисти, които да ви помогнат. Когато купувате топка от специализиран магазин, ще получите помощ при избора на топка и пробиването на дупки в нея.
2 Определете кой хват е подходящ за вас. Когато купувате топка, имате две основни възможности:
- Стандартен захват, при които средният и безименният пръст влизат в отворите на топката по втората фаланга. Когато играете с клубната топка, това е единственият възможен хват. В този случай дупките в топката се пробиват, като се вземе предвид разстоянието между тези пръсти и радиуса на самата топка. Не се притеснявайте обаче - специалистът ще направи всички необходими измервания и при необходимост ще коригира дълбочината на дупките, след като изиграете няколко игри. По правило не е необходимо да плащате допълнително за окончателната корекция, но е по -добре да се консултирате с продавача.
- Хващане с върховете на пръстите, при който средният и безименният пръст се вкарват в отворите на топката само по протежение на първата фаланга. Такъв захват осигурява повече лост при хвърляне, като позволява на топката да се върти повече, тоест да й придава повече въртеливо движение. Обикновено гумените вложки се поставят в отворите за захващане с върховете на пръстите ви, за да ви помогнат да хванете топката по -добре. И в този случай специалистът ще направи всичко необходимо и при необходимост ще коригира дупките след няколко игри.
3 Вземете топката и пробийте дупки в нея. Когато купувате топка, професионалист ще измери дланта ви. Покажете на експерта няколко от хвърлянията, които обикновено използвате, за да може да изчисли стила ви на игра. Ако преди не сте играли боулинг, те ще ви обяснят техниката на захващане, след което ще демонстрирате хвърлянето си. По ваше искане специалистът накратко ще ви разкаже за основите на боулинга и ще ви помогне да развиете правилната стойка. Междувременно, след като прочетете тази статия, ще научите как да хвърляте топката, което ще ви помогне в бъдеще да нанасяте един удар след друг.
- Специалистът със сигурност ще ви предложи да закупите чанта за инвентар и други полезни аксесоари. Можете да ги закупите веднага или да посетите други магазини и да опитате цени. Има голямо разнообразие от боулинг оборудване и можете да изберете както чанта за себе си, така и топки за децата. На този етап обикновена прашка с една топка ще бъде достатъчна.
4 Вземете обувките си. Когато играете боулинг, трябва да използвате специални обувки. Това е доста мека обувка с гумена пета, която ви позволява плавно, но бързо да спрете на линията на хвърляне. Кожената подметка е проектирана така, че да се плъзга меко по дъската преди хвърляне. В алеите за боулинг можете да наемете обувки, като платите преди началото на играта.
- Ако купувате карта за боулинг, наемът на обувки често е включен в цената. Попитайте за това, когато поръчвате абонамент. Ако вашият клуб не включва наемане на обувки в общите разходи, в крайна сметка ще спестите пари, като вземете веднага свои обувки за боулинг. Те могат да бъдат закупени в специализиран магазин, вашия обикновен магазин за спортни стоки или онлайн.
- Имайте предвид, че обувките за боулинг не трябва да влизат в локви и подметките не трябва да се намокрят. Те са направени по такъв начин, че можете да се плъзгате гладко до момента, в който хвърляте. Ако стъпите например във водата, плъзгането ще стане трудно, което е доста опасно и може да доведе до наранявания.
5 Изберете топка за клуб. Топките имат различно тегло, което често е посочено на самата топка. Понякога цветът на топката е показателен за нейното тегло. В този случай таблица за съответствие между теглото и цвета е показана на видно място в клуба за боулинг. Ако не сте го намерили, попитайте служителя на клуба.
- Определете подходящо изходно тегло. Изберете топка, която ви се струва доста лека. Вземете топката с двете си ръце, притискайки я към гърдите си и след това протегнете ръцете си пред себе си. Ако можете да задържите топката в протегнатите си ръце за няколко секунди без много усилия, то това е за вас. Ако ръцете ви паднат веднага след като ги изправите, топката е твърде тежка; в този случай опитайте да изберете по -лек.Ако можете да задържите топката за по -дълго време, тя е твърде лека и трябва да потърсите по -тежка топка, която да контролирате по -добре. Ако топката е по -лека от необходимото, няма да можете да избегнете резки движения и резки движения при хвърляне, което ще доведе до голяма непостоянство в резултатите.
- Изберете топка с подходящи отвори. Вземете топката, като я поддържате отдолу с неосновната си ръка. Вкарайте палеца на основната си ръка в най -широкия отвор, а средния и безименния в другите две.
  - Потърсете топка с дупки, които изпъкват само при вторите кокалчета на средния и безименния пръст при хващане. Ако дупките са твърде далеч един от друг, няма да можете да потопите двете фаланги на двата пръста в тях. От друга страна, ако разстоянието между дупките е твърде малко, дланта ви няма да опира в топката и ще държите топката само с пръсти. Този захват е ненадежден и води до слабо и неуспешно хвърляне.
  - Отделете време, за да намерите поне една топка с дупки, които да пасват на дланта ви. Ако ви е трудно да изберете топка с определено тегло с правилните отвори, това може да означава, че сте избрали грешно тегло и топката е или твърде тежка, или твърде лека за вас. Като цяло колкото по -тежка е топката, толкова по -голямо е разстоянието между дупките, затова се опитайте да изберете топка с различно тегло. Ако имате затруднения при избора на топка, помолете персонала на клуба да ви помогне. Служителите ще ви помогнат да постигнете баланс между теглото на топката и разстоянието между отворите.
- Изберете топка с отвори с подходящ размер. Когато намерите няколко топки с правилното тегло и разстоянието между дупките, изберете тази с най -удобните отвори за пръсти. Обикновено диаметърът на отвора е значително по -голям от дебелината на пръстите. Ако установите, че пръстите ви трудно се изстискват през дупките, сте избрали прекалено лека топка и може би дори бебешка топка с малки дупки. Пръстите ви трябва да се впишат доста плътно в дупките, но в същото време и свободно да излизат от тях.

Част 2 от 3: Избор на изходна позиция

1 Изберете началното разстояние до референтната линия. Застанете с петите на референтната линия с гръб към щифтовете. Направете четири и половина нормални стъпки и маркирайте къде са пръстите на маратонките ви. Обикновено се намира между петте кръгови знака и началото на излитането.
- Ако след четири стъпки и половина се окажете извън боулинг залата, ще трябва да започнете хвърлянето с леко изпъкнали пети от повдигнатата зона за излитане и да съкратите първите стъпки, като се приспособите към оставащото разстояние до референтна линия, когато се доближите до нея. Това ще избегне засенчване на референтната линия през боулинг залата и свързване на граничните канали в началото им.
- Ако преминете през референтната линия или докоснете някоя част от тялото си до пистата зад тази линия, резултатът ви няма да се брои и щифтовете ще бъдат нулирани. В този случай ще загубите едно хвърляне (максимум две на кадър, но в игра с десет кадъра можете да загубите и три хвърляния).
2 Поставете пръста на неподдържания крак в централната точка. Преди да започнете да снимате във всеки кадър, трябва да изберете най -добрата начална позиция. Неподдържаният крак ще бъде обратното на ръката, в която държите топката. Ако топката е в дясната ръка, неподдържаният крак ще бъде лявата. В този случай поставете левия си крак напред, така че пръстът му да докосне централната точка.
- С напредването на играта можете да регулирате началната позиция в една или друга посока, но в началото е по -добре да започнете от центъра.
3 Насочете се към втората стрела от улея отстрани на ръката на топката. На около 4,5 метра от референтната линия, стрелките са маркирани на пистата, за да помогнат за прицелването.
- По правило центърът на пистата е най -мазната част от нея. Следователно, като хвърлите топката малко встрани, ще увеличите сцеплението й на пистата.
4 Вземете няколко упражнения, за да видите къде се търкаля топката. Хвърлете топката, без да се напрягате, като поставите раменете си успоредно на референтната линия и се опитайте да огънете хвърлящата ръка в лакътя възможно най -малко. В момента на хвърлянето ръката трябва да образува права линия с посоката на хвърлянето. Изпънете правата си ръка, сякаш ще се ръкувате на някого. Обърнете голямо внимание на мястото, където топката кацне.
- "Джоб" се отнася до областта от едната или другата страна на първия щифт. За да избивате редовно стачки, трябва да влезете на това място. Попаднахте ли в джоба си? Ако е така, вие сте намерили правилната изходна позиция за хвърлянето. По този начин трябва да продължите да поставяте неподдържания крак пред централната точка.
5 Преместете се отстрани на мис. Ако топката е отишла вдясно от целта, при следващото хвърляне се премести с една точка вдясно от центъра, а ако е отишла вляво, в точка вляво. На пръв поглед това може да изглежда контраинтуитивно, но ако топката се отклони настрани, това означава, че се върти твърде рано или твърде късно. Придвижването към пропуска ще доведе топката по -близо до центъра.
- Няколко тестови хвърляния ще ви позволят да определите оптималната изходна позиция. Снимайки от тази точка, вие най -накрая ще можете да коригирате движенията си по такъв начин, че всеки път да отбивате удар.

Част 3 от 3: Подобряване на точността

1 Тренирайте обрата. Професионалните играчи на боулинг, когато хвърлят топка, я завъртете малко. Тъй като джоба, към който се стремите, е леко отстрани, най -добрият начин да влезете в него е да хвърлите топката от ръба на лентата към нея. Ето защо трябва да маркирате стрелката отстрани на центъра.
- Най -добрият начин да накарате топката да се завърти е да очертаете картата и да влезете в правилната позиция веднага след хвърлянето. След като пуснете топката, ръката ви трябва да се движи нагоре, сякаш предстои да „стиснете ръката“ на щифта, към който се стремите.
2 Изберете подходяща топка. Използването на прекалено тежка или твърде лека топка може значително да повлияе на точността на хвърлянето ви. Експериментирайте с топки, които са малко по -тежки от това, което смятате за нормално, и топки, които са малко по -леки от това, което обикновено използвате. Хвърлянията ви станаха по -точни?
3 Намерете правилната скорост. В началото може да изглежда, че е най -добре да хвърлите топката възможно най -силно, но това не е непременно най -точният начин за хвърляне. Ако са хвърлени твърде силно, някои от щифтовете могат да устоят, докато топката ще ги удари след по -меко и по -точно хвърляне. Като общо правило, трябва да хвърлите топката възможно най -силно, за да я хвърлите точно.
- Някои модерни алеи за боулинг измерват скоростта на топката. Ако чукнатите щифтове излитат от лентата, опитайте се постепенно да намалите силата на хвърлянето. Ако топката не се търкаля твърде бързо, ако я ударите точно в джоба, падналите щифтове остават на пистата, търкаляйки се и събаряйки все още стоящите щифтове, което увеличава шансовете ви за удар.
4 Регулирайте захвата на топката. Ако държите топката прекалено здраво, особено с палеца, тя може да се усуче в грешна посока. Първо вкарайте пръстите си в топката. Ако изберете топка с правилните дупки, пръстите ви ще влязат във втората фаланга. Когато се приближавате към лентата, задръжте топката с другата си ръка, преди да хвърлите.
- Вие ще искате да пуснете топката с палец за част от секундата по -рано от другите си пръсти. Уверете се, че ноктите на краката ви са подрязани или могат да се залепят за дупките в топките, намалявайки точността и повторяемостта на хвърлянията ви.

Съвети

Изберете топка, която е удобна за вас. Не започвайте с най -тежката топка номер 16 (7,3 кг), ако ви е трудно да я използвате. Вместо това започнете със средно тегло, като топка номер 12 (5,4 кг).
Ако обикновено имате 5 пина зад централния щифт, тогава трябва да хвърлите топката по -силно в джоба или да я насочите малко по -близо до централния щифт.Имайте предвид, че по -леките топки се отклоняват по -лесно встрани, когато удряте щифтове.
Ако често имате щифтове отстрани, топката удря твърде силно първия щифт.
Не забравяйте да използвате най -тежката топка, с която се чувствате удобно.