Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Ако страдате от периферна невропатия, трябва да сте наясно с болката, която може да причини. Понякога дори при най -добрата грижа за краката ви може да изпитате непоносима болка. Опитайте следните съвети за облекчаване на болката.

Стъпки

1. 1 Посетете невролог. Това са лекари, специализирани в неврологичната болка, те са тези, които знаят какви лекарства трябва да лекувате.
2. 2 Всеки ден проверявайте краката си за мехури, порязвания или мазоли. Тесните обувки и чорапи могат да доведат до болка и изтръпване и могат да доведат до незарастващи рани.
   • Носете обувки с добра поддръжка на стъпалото и стелка и разхлабени памучни чорапи. Сменете обувките, които могат да причинят образуване на мехури.
     • Опитайте да използвате полукръгли покривала за обувки, за да защитите краката и чувствителните зони от лошо качество на горния материал. Тези подложки се продават в много медицински магазини.
   • Втривайте капсацин маз три пъти на ден. Може да ви отнеме месец за лечение, преди да се появи дългосрочен положителен резултат.
   • Втривайте 024 етерично масло два пъти дневно, за да облекчите болката. Силният му аромат помага за облекчаване на болката.
3. 3 Упражнение. Попитайте Вашия лекар за упражнението, което е точно за Вас. Редовните упражнения могат да намалят болката от невропатия и да помогнат за контролиране на нивата на кръвната захар.
   • Практикувайте дълбоко дишане няколко пъти на ден.
   • Опитайте няколко прости йога пози, за да отвлечете вниманието от болката.
4. 4 Спри да пушиш. Пушенето може да повлияе на кръвообращението.
   • Недостатъчното кръвообращение увеличава риска от заболяване на краката и може да доведе до ампутация на крака.
5. 5 Потърсете медицинска помощ, за да успокоите нервната болка и болката.
6. 6 Яжте правилно. Яжте повече нискокалорични и млечни храни. Включете в диетата си по -сложни въглехидрати, плодове, зеленчуци и зърнени храни.
   • Намалете или премахнете консумацията на алкохол.
   • Уверете се, че получавате достатъчно витамини и минерали.
7. 7 Масажирайте краката и ръцете си сами или помолете някой да ви помогне. Масажът стимулира кръвообращението, нервите и може временно да облекчи болката.
8. 8 Избягвайте компресирането на нерва за дълго време. Това може да доведе до „ново увреждане на нервите“:
   • Не седнете дълго с кръстосани крака.
   • Не се облягайте на лактите дълго време.

Съвети

• Разберете, че невропатичната болка е много трудна за лечение и още по -трудна за премахване.
• Cymbalta и Lyrica са сравнително нови лекарства, които помагат за намаляване на невропатичната болка (и двете изискват лекарско предписание).
• Провеждайте задълбочен преглед на краката си от подиатър веднъж годишно.
• Плуването е много добро упражнение за цялото тяло, особено за краката.
• Лекарствата за стареене като Neirontin могат да осигурят облекчение, но са възможни нежелани странични ефекти.

Предупреждения

• Продуктите от капсацин съдържат масло от лют червен пипер, избягвайте попадането на тези продукти в устата, очите и раните.
• Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете или да прекратите ново или предписано лечение.
• Когато използвате Lyrica, избягвайте шофиране или шофиране на машини, това лекарство причинява сънливост и влошаване на бдителността.
• Когато се използва за други цели, Lyrica също има страничен ефект от пристрастяването и наддаването на тегло.