Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Някои хора се учат трудно, защото им е трудно да се съсредоточат върху една задача за дълго време. Има начини да премахнете разсейванията, така че да можете да се съсредоточите изцяло върху обучението си.

Стъпки

1. 1 Изберете подходяща учебна среда. Спокойната атмосфера помага да се премахнат всички разсейвания в учебния процес.
   • Изберете спокойна обстановка, като например самостоятелна стая.
   • Изключете всички ненужни джаджи. Не забравяйте да изключите мобилните си телефони и компютри (ако нямате нужда от интернет). Изключете плейъра или слушайте музика без думи.
   • Премахнете ненужните предмети и организирайте, за да премахнете стресорите и да подобрите концентрацията.
   • Ако сте заобиколени от шумни хора и бърборенето им ви притеснява, включете тиха музика. В интернет има много полезни и безплатни уебсайтове.
2. 2 Събирайте учебни материали, включително бележки, учебници и документи. Ако използвате компютър, изключете опцията за използване на имейл и незабавни съобщения.
3. 3 Правете почивки, за да избегнете скуката. Преминете от една тема към друга, но внимавайте да не бъркате информацията в главата си.
4. 4 Намерете ефективен метод на преподаване. Някои хора използват флаш карти за запаметяване, но има и други методи на преподаване заедно с картички. Ако смятате, че нищо не е подходящо за вас, измислете свой собствен метод на преподаване!
5. 5 Използвайте техника за усвояване на текст, наречена SQ3R.
   • „Оценете“ книгата, като погледнете заглавия, подзаглавия, надписи и други важни параметри.
   • „Задавайте въпроси“, като преобразувате всички заглавия и подзаглавия в въпроси с инструкции. Това е необходимо, за да се проследи разбирането на текста след прочитане на главата или раздела.
   • Прочетете, за да намерите отговорите на поставените въпроси. Задавайте въпроси в началото и в края на всяка глава, за да сте сигурни, че имате информацията, която трябва да разберете.
   • Помислете отново за въпросите си и се опитайте да им отговорите. Използвайте цитати, но не забравяйте да изразявате мислите си със собствените си думи.
   • „Преразгледайте“ текста отново, така че да остане в главата ви, когато дойде време да отговорите на домашното.
   • Ако откриете тема, която не можете да разберете, направете своето проучване. Прочетете информацията в урока или в интернет за по -добро разбиране.
6. 6 Научете материала предварително. Вместо да тъпчете материала вечер преди изпита, опитайте се да запомните информацията предварително, така че количеството информация да не ви обърка.
7. 7 Покажете целенасоченост. Не позволявайте на егоистичното / глупавото ви поведение да попречи на концентрацията ви. Проследете какво сте започнали.

Съвети

• Покажете решителност. Ако сте изправени пред трудности, запомнете какви цели сте си поставили в живота и мотивацията ви ще скочи до небето.
• За да се съсредоточите по -добре, опитайте се да избягвате други разговори.
• Визуализирайте това, което научавате. Картината в главата ви ще ви напомни за темата на урока.
• Прочетете учебния материал на глас. Винаги носете химикалка със себе си, за да правите важни бележки.
• Изхвърлете всичко ненужно от главата си. Бъдете весели и независими. Това ще ви помогне да изучите учебния материал. Ако главата ви е пълна с други мисли, няма да можете да си спомните нито един факт.
• Визуализирайте всичко, което научите. По -късно ще можете бързо да си припомните желаната тема.
• Слушайте внимателно обясненията на учителя. Бъдете внимателни в урока.
• Убедете се, че се интересувате от изучаването на дадената тема, дори и да не ви е от любимите.
• Правете 20 -минутни почивки на всеки два часа, за да имате време за почивка и съсредоточаване.Яжте сандвич или пийте малко вода. Можете да излезете за малко, за да подишате чист въздух.
• Включете всички сетива, за да запомните информация. Например, ако сте одитор, четете на глас.
• Продължавай да опитваш. Всеки от нас има различен стил на обучение.
• Помислете за текущата задача. Не си позволявайте да бъдете в облаците и да мислите за домашното по друга тема или да мечтаете за хубав човек / момиче в училище.

Предупреждения

• Не забравяйте защо изучавате този или онзи предмет.
• За да запомните информация, трябва да разберете същността. Това е по -добре от механично натъпкване на всичко.
• Останете спокойни и хладни през цялата мисия. Откажете се от случайното запаметяване.
• Не прекалявайте. Избягвайте натъпкването - този метод на учене изостря стреса и ви затруднява ученето.