Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Промени в грижата за кожата
• Метод 2 от 3: Избор на подходящи продукти
• Метод 3 от 3: Добри навици

След 40 години хората забелязват промени в състоянието на кожата си. Той губи яркостта си, порите се разширяват и бръчките стават по -забележими. С възрастта производството на себум намалява, така че в зряла възраст се появява проблемът със сухата кожа.Освен това, след четиридесет, ефектите от увреждането на кожата от слънцето също стават забележими. Тези процеси могат да бъдат разочароващи за гледане, но можете да направите много за кожата си. Променете грижата за кожата си, намерете нови козметични продукти и коригирайте начина си на живот, за да поддържате кожата си красива по -дълго.

Стъпки

Метод 1 от 3: Промени в грижата за кожата

1. 1 Почиствайте лицето си два пъти на ден. С възрастта кожата става по -чувствителна и губи еластичност. Поради това тя трябва да обръща повече внимание всеки ден. Измивайте лицето си с топла вода сутрин и вечер преди лягане всеки ден. Използвайте нежен, кремообразен почистващ препарат, който няма да изсуши кожата ви.
   • Винаги измивайте ръцете си, преди да почистите лицето си, за да избегнете разпространението на бактерии по лицето.
   • След като измиете лицето си, подсушете кожата си с мека кърпа. Избягвайте рязко триене на кожата си.
   • Ако имате мазна или склонна към дефекти кожа, използвайте почистващ препарат със салицилова киселина или сяра. Избягвайте да използвате продукти, които съдържат бензоил пероксид, освен ако нямате забележимо акне по кожата си. Това вещество е твърде агресивно за зряла кожа.
2. 2 Нанесете тонер върху кожата си няколко минути след измиване. Измиването променя киселинно-алкалния баланс на кожата, а тоникът ви позволява да го възстановите. При правилния киселинно-алкален баланс кожата става по-малко податлива на бактерии и е по-малко вероятно да се възпали. Изчакайте няколко минути след измиване на лицето и внимателно избършете лицето си с памучен тампон, напоен с тоник.
   • Не използвайте тонера върху чувствителната кожа около очите.
   • По -добре е да използвате тонер без алкохол.
3. 3 Използвайте SPF овлажнител. Зрялата кожа трябва постоянно да се овлажнява. След измиване и тонизиране използвайте богат овлажнител. Кремът ще насити кожата с влага и ще намали появата на бръчки. Трябва да използвате крем с SPF най -малко 30, ако планирате да излезете навън. Слънцезащитният крем е един от най -простите и ефективни начини за предотвратяване на преждевременно стареене на кожата, увреждане от слънцето и образуване на бръчки.
   • Ако имате мазна кожа, изберете продукти без масло. Има овлажняващи гелове, които не правят кожата ви мазна.
   • Ако имате суха или чувствителна кожа, кремът ще работи за вас. Кремът е по -мазен и по -плътен.
4. 4 Използвайте грим по -рядко. Може да искате да прикриете свързаните с възрастта промени на кожата си, но гримът ще ви накара да изглеждате по-стари. Фон дьо тенът се запушва в бръчки и привлича ненужно внимание към тях. Ако имате зряла кожа, опитайте се да ходите по -често без грим. Потърсете овлажнители и леки текстури. Тонизиращите овлажнители, които ще лежат на тънък слой, също са подходящи.
   • Когато избирате козметика, дайте предпочитание на минерални линии. Тези кремове предпазват кожата от слънцето.
   • Минералните продукти не се натрупват в фини бръчки като другите кремове. Освен това минералният грим не запушва порите.
   • Винаги измивайте грима преди лягане. Ако не изплакнете грима си, кожата ви може да се нарани. Възможни са дразнене и други кожни проблеми.

Метод 2 от 3: Избор на подходящи продукти

1. 1 Определете вашия тип кожа. Трябва да купувате продукти, подходящи за вашия тип кожа. Ако пренебрегнете това правило, грижата за кожата ще бъде неефективна, което дори може да изостри проблема. Има пет основни типа кожа: нормална, суха, мазна, комбинирана и чувствителна. Когато избирате продукт, проверете за какъв тип кожа е предназначен. Ако имате акне, розацея или възпаление на кожата, това също трябва да се има предвид при избора на продукт за грижа за кожата.
   • Нормалната кожа понякога има леки акне, но по -често изглежда гладка, хидратирана и стегната. По него няма прекалено сухи или прекалено мазни зони. Порите са малки.
   • Хората със суха кожа може да се чувстват стегнати и неудобно.Отделните зони могат да бъдат червени, люспести или неравни.
   • Мазната кожа е блестяща и блестяща, тя е влажна на допир. Порите обикновено са големи и мазната кожа често има пробиви.
   • Ако кожата е комбинирана, в областта на носа, брадичката и челото е мазна, а по бузите суха и лющеща се. Останалите участъци от кожата имат характеристиките на нормална кожа.
   • Чувствителната кожа се дразни и възпалява при контакт с химикали в козметиката. Човекът усеща парене и кожата става червена. Чувствителната кожа може да реагира както на промените във времето, така и на храната.
2. 2 Изберете нежни продукти. Избягвайте продукти с агресивни съставки и аромати. Потърсете почистващи препарати и тонери без алкохол. В идеалния случай опаковката на продукта трябва да е „нежна“ или „без аромат“. Ако имате акне, изберете продукти, които няма да запушат порите ви-те често са етикетирани като „некомедогенни“ или „без масла“.
   • С възрастта кожата става по -чувствителна. Изберете меки продукти за грижа за кожата, за да облекчите дразненето.
   • Тъй като кожата губи своята еластичност с течение на времето, важно е да се прилага нежно. Не търкайте и не дърпайте кожата, тъй като това може да повреди тъканите.
3. 3 Опитайте алфа хидрокси киселина или ретиноид. Такива средства могат да намалят проявите на промени, свързани с възрастта, като стимулират растежа на нови клетки. Както киселините, така и ретиноидите могат да бъдат дразнещи, затова започнете с малки количества. Първо, прилагайте тези продукти на всеки три дни в продължение на две седмици, докато кожата ви свикне. След това ги прилагайте по -често, докато не започнете да го правите всяка вечер. Ретиноидите могат да бъдат закупени със или без рецепта.
   • Продуктите без рецепта имат по-ниски нива на ретинол. Потърсете 1% продукти-това е най-високата концентрация в продуктите без рецепта.
   • Когато кожата ви свикне с дневната ви доза ретиноиди, нанесете върху кожата си продукт с алфа хидроксикиселина два пъти седмично вместо ретинол. Това ще засили ефекта против стареене на лечението.
4. 4 Използвайте нежно ексфолиране веднъж седмично. Ексфолирането премахва сухата, мъртва кожа, което прави бръчките и порите по -видими. Изберете нежен продукт - кожата не трябва да бъде зачервена и възпалена след пилинг. Използвайте пилинг след измиване или купете почистващо средство, което ще действа и като пилинг. След ексфолиране нанесете тонер и овлажняващ крем.
   • Пилингът подобрява и усвояването на козметиката.
   • Използвайте пилинг не повече от веднъж седмично. Прекомерната употреба на пилинг може да увреди зрялата кожа.
   • Ако имате чувствителна кожа, консултирайте се с дерматолог, преди да приложите пилинга.

Метод 3 от 3: Добри навици

1. 1 Да си починете. Всеки ден кожата се наранява, влиза в контакт с токсини и е изложена на околната среда. В съня тъканите се възстановяват. Следователно, външният вид на кожата директно зависи от това колко почивате. Възрастните трябва да спят 7-9 часа на ден. Опитайте се да спите поне 7 часа всеки ден.
   • Ако спите достатъчно, промените, свързани с възрастта, ще настъпят по-бавно.
   • Сънят също намалява нивата на стрес, което забавя процеса на стареене.
   • Липсата на сън прави кожата да изглежда скучна и безжизнена. Влошава и кожните проблеми (акне, розацея).
2. 2 Опитайте се да не докосвате лицето си и да не изстисквате черни точки. Докосването на кожата ви изпуска бактерии и масло от пръстите ви, което може да причини обриви и запушване на порите. Ако трябва да докоснете лицето си (например, когато миете лицето си или нанасяте грим), измийте добре ръцете си с топла вода и сапун.
   • Не изстисквайте пъпки и не отлепяйте корички.
   • И двете могат да доведат до белези, които няма да заздравеят.
3. 3 Пии много вода. С остаряването на кожата производството на себум се забавя. Това прави кожата суха и безжизнена.Пийте много течности, за да предотвратите това. Възрастен трябва да пие до три (мъже) или два (жени) литра течност на ден. Опитайте се да държите по -голямата част от тази течност във вода, но безалкохолните напитки, соковете, спортните напитки, чайовете и храните с високо съдържание на вода (като дините) също са добре.
   • В дните, когато тренирате или се потите повече от обикновено, изпийте още 400-600 милилитра вода.
4. 4 Защитете кожата си от слънцето. Това е особено важно, ако кожата е зряла. Ултравиолетовото лъчение ускорява процеса на стареене и повечето от възрастовите промени на кожата са следствие от излагане на слънце. Използвайте слънцезащитни продукти с широкоспектърна слънцезащита с SPF най-малко 30. Нанасяйте върху лицето и шията всеки ден, дори ако навън е облачно. Ако планирате да прекарвате време на слънце, нанасяйте слънцезащитни продукти по цялото си тяло на всеки няколко часа.
   • Когато е възможно, носете дрехи, които не са на слънце, шапка с широки периферии и слънчеви очила.
   • Опитайте се да не се задържате на пряка слънчева светлина - потърсете сянка.
5. 5 Спри да пушиш. Цигареният дим съдържа много вредни вещества и токсини, които увреждат кожата на всяка възраст. Колкото по -възрастен е човекът, толкова по -опасен е той. Пушенето изсушава кожата и я прави скучна. Никотинът ускорява процеса на стареене на кожата, особено в областта на устата, и прави кожата по -малко плътна.
   • Ако пушите, попитайте Вашия лекар за възможните начини да се откажете от навика.
   • Ако не пушите, избягвайте пасивното пушене.
6. 6 Уговорете среща с дерматолог. Ако се притеснявате за състоянието на кожата си или искате да смените козметиката си, уговорете среща с дерматолог. Всички хора имат различна кожа. Дерматолог ще прегледа кожата ви и ще предложи варианти за грижа за кожата. Ако сте използвали ретиноиди без рецепта и резултатите не ви харесват, Вашият лекар може да препоръча други лечения или да Ви предпише лекарства с рецепта.