Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Идентифициране на вагинизъм
• Част 2 от 3: Разбиране на причините за вагинизъм
• Част 3 от 3: Лечение на вагинизъм
• Съвети

Вагинизмът е вид женска сексуална дисфункция, при която мускулите във влагалището се свиват неволно, обикновено при опит за полов акт, причинявайки дискомфорт или болка. Вагинизмът не само пречи на нормалния сексуален живот, но също така пречи на жените да поставят тампони или да преминат гинекологични прегледи. Причините за вагинизъм могат да бъдат различни и трябва да бъдат идентифицирани за лечение. Въпреки че това състояние може да бъде разочароващо, неудобно и напрегнато, то е напълно лечимо.

Стъпки

Част 1 от 3: Идентифициране на вагинизъм

1. 1 Вземете сериозно болезнения секс. Първият и най -обезпокоителен симптом на вагинизъм е болка по време на опит за полов акт. Чувствата могат да се различават при всяка жена - това може да бъде усещане за парене, изтръпване, напрежение, разкъсване или сякаш партньорът „удря бариера“. Често болката и неволните мускулни контракции са толкова тежки, че трябва да спрете полов акт.
   • Много жени откриват този проблем при първия опит за секс. Това се нарича първичен вагинизъм.
   • Други жени развиват вагинизъм през живота си - това се нарича вторичен вагинизъм.Ето защо не трябва да пренебрегвате този важен симптом само защото сте имали безболезнена сексуална връзка в миналото.
2. 2 Потърсете други проблеми с вагиналното проникване. В допълнение към болката по време на полов акт, жените с вагинизъм могат да имат проблеми с други видове проникване, включително поставяне на тампон и гинекологични прегледи. Други признаци включват също:
   • брак без консумация;
   • постоянен сексуален дискомфорт след раждане, кандидоза, инфекции на пикочните пътища, ППБ, интерстициален цистит, хистеректомия, рак и операция, изнасилване или менопауза;
   • болка по време на полов акт с неизвестен произход;
   • спиране на дишането по време на опит за извършване на полов акт;
3. 3 Потърсете други мускулни крампи.Вагиналните мускулни контракции и спазми са отличителен белег на вагинизъм, но някои жени също изпитват спазми в краката или долната част на гърба. Тези спазми се появяват най -често при опит за полов акт.
4. 4 Помислете дали избягвате секса. Много жени с вагинизъм избягват ситуации, които могат да доведат до секс. Ако избягвате сексуална активност или романтични отношения, защото се страхувате от болка и се чувствате неудобно от симптомите си, тогава си струва да потърсите медицинска помощ.
   • Не забравяйте, че избягвате секса без ваша вина, а защото тялото ви неволно свързва секса с болка.
5. 5 Вижте Вашия лекар. Уговорете среща с Вашия лекар или гинеколог, за да обсъдите вагинизма. Бъдете ясни относно степента и тежестта на симптомите.
6. 6 Премахване на други възможни нарушения. Вашият лекар трябва да извърши тазов преглед и да обърне внимание на евентуален дискомфорт или вагинални контракции. В допълнение, той или тя вероятно ще препоръча допълнителни тестове, за да изключи други възможни причини за вашите симптоми.
   • Вагинизмът може да бъде причинен от очевидни физически причини, като инфекции, травми или свръхчувствителни нерви във вагиналната област (провокирана вулводиния).
7. 7 Наложително е да се постави правилната диагноза. Ако всички други възможни причини за вашите симптоми са изключени, Вашият лекар може да Ви постави диагноза или първичен вагинизъм, или вторичен вагинизъм. В допълнение, клиницистът може да опише разстройството като общо, ако симптомите се появят във всички ситуации на приложение, или като ситуативно, ако симптомите се появят само в определени ситуации (например по време на опит за секс).
   • За съжаление, женската сексуалност и сексуалната дисфункция не са напълно разбрани. Може да попаднете на медицински персонал, който ще пренебрегне симптомите ви или няма да може да ви помогне. В този случай може да се наложи да бъдете постоянни, за да бъдете диагностицирани и лекувани. Ако Вашият лекар не Ви помогне, посетете друг лекар, за предпочитане такъв с опит в лечението на вагинизъм и други форми на женска сексуална дисфункция.
   • Други възможни диагнози включват апареуния, общ термин за невъзможност за полов акт (по -специално вагинизмът е един от видовете) и диспареуния, болка по време на полов акт.
   • Тези диагнози ще помогнат за придвижване на лечението напред, като ви позволят да видите подходящите специалисти.

Част 2 от 3: Разбиране на причините за вагинизъм

1. 1 Имайте предвид, че тревожността често се свързва с вагинизъм. Много жени с вагинизъм може да забележат, че техните симптоми са свързани със стрес, тревожност и страх. Тези причини може да имат дълбоки корени или просто да са свързани с текущия ви стандарт на живот, като липса на сън и стрес, свързан с преумора на работното място.
2. 2 Идентифицирайте основните вярвания относно секса и сексуалността. Жените с вагинизъм са по -склонни да мислят негативно за секса и сексуалността.Тези чувства могат да се коренят в детството или да са свързани с травматично събитие.
   • Ако латентните негативни убеждения за секса идват от ранна детска възраст, тогава друг потенциален компонент на вагинизма може да бъде липсата на подходящо полово образование.
3. 3 Осъзнайте ролята на миналия опит. Установено е, че жените с вагинизъм са били два пъти по -склонни да преживеят травматично сексуално събитие в детството. Това могат да бъдат наранявания с различна тежест, които включват:
   • сексуален тормоз от приятел;
   • сексуално насилие;
   • тазово увреждане;
   • насилие в семейството;
   • изключително негативен ранен сексуален опит с партньор по съгласие.
4. 4 Имайте предвид, че трудностите в отношенията може да са допринесли. Ако имате вторичен и ситуационен вагинизъм, тогава проблемите със сексуален или романтичен партньор може да са причина. Тези проблеми могат да включват: липса на доверие, страх от ангажираност, страх да не станете твърде уязвими или отворени за болка и разочарование.
5. 5 Разберете, че медицинските разстройства могат да играят роля. Различни нарушения могат да провокират или влошат симптомите на вагинизъм. Това е по -вероятно, ако вагинизмът се появи след период на нормално сексуално функциониране. Потенциални медицински състояния, които могат да допринесат за вагинизъм:
   • инфекции на пикочните пътища и други проблеми с пикочните пътища;
   • инфекции, предавани по полов път;
   • рак на гениталните или репродуктивните органи;
   • ендометриоза;
   • възпалителни заболявания на тазовите органи;
   • вулводиния или вестибулодиния.
     • Медицински процедури, включващи женските репродуктивни органи, като премахване на матката, също могат да доведат до вагинизъм.
6. 6 Бъдете наясно с потенциалната роля на репродуктивните периоди. За много жени началото на вторичен вагинизъм е свързано с раждане. Това е особено вярно, ако раждането е било трудно или ако гениталните наранявания са се появили в резултат на раждането. При някои жени вагинизмът се е развил поради хормонални промени и вагинална сухота, които обикновено се появяват по време на менопаузата.
   • Вторичният вагинизъм може да възникне и в резултат на страх от раждане на деца или раждане.
7. 7 Приемете възможността да няма очевидни причини. Някои жени никога няма да разберат защо са получили вагинизъм. Те нямат видими или скрити причини за вагинизъм.
   • Някои проучвания дори предполагат, че симптомите на вагинизъм са част от общите защитни механизми, които се задействат в заплашителни ситуации. Това предполага, че не винаги трябва да се разглежда като предимно сексуална дисфункция.

Част 3 от 3: Лечение на вагинизъм

1. 1 Опитайте да консултирате. Независимо дали вашият вагинизъм се дължи на емоционални или психологически проблеми, терапевт може да ви помогне. Това е така, защото осъзнаването на самото състояние често поражда страх и безпокойство преди полов акт, образувайки порочен кръг, който само влошава симптомите. Депресията, чувството за изолация и ниското самочувствие също са чести признаци на сексуална дисфункция.
   • Резултатите от лечението са много по -положителни, когато жената и нейният сексуален партньор са мотивирани, действат съгласувано и са решени да намалят конфликтите в отношенията. По този начин психологическата оценка на двойката е отлична отправна точка за лечение.
   • Ако вагинизмът е свързан с тревожно разстройство или сексуална травма в миналото, терапевт може да ви помогне да се справите с тези проблеми, за да можете да продължите.
   • Един вид психотерапия, когнитивно -поведенческа терапия, може да бъде особено полезен за някои жени.Този вид психотерапия се фокусира върху връзката между мислите и поведението, а когнитивно-поведенческият терапевт може да ви помогне да промените мислите и поведението си за избягване на секс. ...
2. 2 Попитайте за експозиционна терапия. Един вид лечение на вагинизъм се нарича експозиционна терапия или „потапяне“, което включва постепенно десенсибилизиращо проникване. Помощта на терапевта при проникване е ефективно лечение, дори ако жената е живяла с вагинизъм през целия си живот. Техниките на въздействие обикновено се свързват с упражнения за вагинално проникване с помощта на разширители.
   • Същият метод се използва за самолечение с помощта на консултант, който би помогнал да продължи напред, без да губи увереност в успеха.
3. 3 Намерете физиотерапевт. Помолете Вашия лекар да Ви насочи към физиотерапевт, който има опит с вагинизъм и други форми на женска сексуална дисфункция. Тъй като мускулите на тазовото дъно играят важна роля в появата на симптомите на вагинизъм, физиотерапията е едно от най -добрите лечения. Физиотерапевтът може:
   • ще ви научи на техники за дишане и релаксация
   • да ви помогне със свиването на мускулите на тазовото дъно, като ги научите да контролират
4. 4 Правете упражнения на Кегел. Упражнението Кегел е проектирано да помогне за контролиране на мускулите на тазовото ви дъно. За да направите упражнението Кегел, стиснете мускулите, които използвате, за да спрете потока на урина, задръжте ги за няколко секунди и след това се отпуснете. Опитайте се да правите около 20 контракции наведнъж, толкова често през целия ден, колкото можете.
   • Някои лекари препоръчват да правите упражнението Кегел с пръст, вмъкнат във влагалището (могат да се използват до три пръста). Пръстът ви позволява да усетите свиващите се мускули за по -добър контрол.
5. 5 Помислете за използване на вагинални разширители. Вашият лекар може да препоръча да използвате вагинални разширители у дома. Това са конусни инструменти, които се поставят във влагалището. Те постепенно се увеличават, позволявайки на вагиналните мускули да се разтягат и да свикнат с проникването.
   • Като начало натиснете така, сякаш изхождате. Помага за разширяване на вагината. След това вкарайте пръстите си (все още без разширител) във влагалището, като продължавате да натискате или бутате.
   • Когато започнете да използвате удължителите, оставете ги да работят 10-15 минути. Вагиналните мускули ще свикнат с натиска.
   • Ако имате съпруг или партньор, можете да ги помолите да ви помогнат да вмъкнете разширители.
6. 6 Започнете полов акт постепенно. Жените с вагинизъм трябва да бъдат търпеливи и да опитат различни възможности за лечение, преди да правят секс. Ако се опитате да станете сексуално активни веднага, може да почувствате болка или дискомфорт, като по този начин се настроите на болка и тревожност и изостряне на вагинизма. Много е важно вашият партньор да ви подкрепя.
   • Когато се опитвате да правите секс, започнете много бавно, като използвате много смазка и експериментирайте, за да намерите най -удобните пози.
   • Лекарите обикновено съветват жените, когато спрат да използват вагинални разширители, да държат проникващия обект, като поставят част или целия от него във влагалището. Това важи еднакво за пениси, фалшиви фалшиви и вибратори.

Съвети

• Някои жени са толкова смутени и се срамуват от състоянието си, че не търсят медицинска помощ. Ако изпитвате тези чувства, не забравяйте, че вагинизмът не е ваша вина и че това разстройство е лечимо. Намерете симпатичен терапевт и добър терапевт, който може да ви помогне да намерите нормален сексуален живот.
• Някои лекари и уебсайтове могат да препоръчат лекарства, включително местни анестетици, за лечение на вагинизъм.Като цяло обаче това не е добра идея: локалните анестетици намаляват болката, но те няма да решат самия проблем и може да ви бъде още по -трудно да се справите със състоянието.