Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения
• Какво ти е необходимо

Пируетът е един от класическите танцови движения в танца. Не е лесно за всички, но ако сте решителни и готови да тренирате, можете да се научите как да пируете, както и опитен танцьор.

Стъпки

1. 1 Ще ви трябва просторна стая с нехлъзгащ се под. Полираното дърво не е подходящо за тази цел, но виниловите или линолеумните подове ще бъдат подходящи.
2. 2 Вземете необходимите предпазни мерки в случай на падане. Премахнете домашните любимци и всички остри и опасни предмети от стаята.
3. 3 Решете какво ще имате на краката си. Въртенето в чорапи на хлъзгав под е изпълнено с падане, а въртенето бос е твърде трудно. Или балетни обувки, или джаз обувки са най -добри. Ако нямате такива, можете да опитате да танцувате боси по килима. Можете също да опитате модерни обувки като CapezioFootUndeez или Dance Paws.
4. 4 Започнете с единични завои.
5. 5 Определете позицията преди завъртане. Вашата позиция за пенсиониране трябва да бъде безупречна, преди да започнете ротацията.
   • Пръстът трябва да е на или над коляното.
   • Не поставяйте работния крак перпендикулярно на опорния крак. Трябва да почувствате опора в бедрото си.
   • Издърпайте корема си, хвърлете раменете си назад. Дръжте раменете си на същата височина като бедрата.
   • Изправете опорния си крак.
   • Вашите пръсти трябва да са възможно най -високо.
6. 6 Поставете стоповете си на четвърта позиция. Когато се обръщате надясно, левият крак трябва да бъде изпънат напред. Разпределете равномерно теглото си върху двата крака, за да можете да отблъснете с десния крак.
7. 7 Свийте дясната си ръка пред себе си, длан към тялото, лакът леко отстрани. Пръстите на краката са точно над корема. Рамото е отпуснато назад.
8. 8 Изпънете лявата си ръка настрани, дланта напред, малко под нивото на раменете. Не дръпнете лакътя си назад.
9. 9 Свийте коленете си.
10. 10 Натиснете силно с десния крак в позиция за оттегляне на спусъка. В същото време преместете лявата си ръка на първа позиция и завъртете надясно.
11. 11 Докато се обръщате, погледнете една точка на стената на нивото на очите. Докато се обръщате, опитайте се да я държите невидима през цялото време. С всеки завой ще трябва да завъртате главата си, за да откриете отново тази точка. Това се нарича зацапване (от английски 'spot' - петно, точка).
12. 12 След като завършите тренировката, върнете се на пета позиция.
13. 13 Винаги се усмихвай. Не се отказвайте, когато нещо не ви се получава. Просто практикувайте отново и отново; Отначало може да се обезкуражите от мисълта, че нищо не се получава, но всички танцьори практикуват пируети, падат и се спъват, дори по време на изпълнения.

Съвети

• Уверете се, че бедрата ви са на нивото на раменете при завъртане и гръбначният ви стълб не трябва да е извит. Това ще ви осигури добър баланс.
• Дръжте опорния си крак грациозно и изправен, докато се обръщате.
• Не се предавай! Много е важно да сте уверени в ходовете си в класа.
• Опитайте се да запазите баланса си в края на всеки завой, преди да опитате няколко завоя.
• Използвай въображението си! Представете си, че някой ви дърпа за връвта в горната част на главата ви.
• Дръжте опорното коляно изправено и опънато. Това ще ви помогне да се поддържате.
• Драматичното увеличение на височината може да наруши малко баланса ви. Ако растете и танцовите ви способности не са това, което бяха, не се отчайвайте - с времето те ще се върнат при вас заедно с баланса.
• Концентрирайте се не върху завоя, а върху това как да стигнете възможно най -високо. Завоят ще се окаже, когато се научите да "вървите нагоре".
• Важно е да смучете корема си, за да изглеждате красиви.
• Поддържайте торса си опънат, за да поддържате баланс.

Предупреждения

• Когато се опитвате да пируете, можете да нараните вашите домашни любимци или съпруг, можете да съсипете крехки предмети, електроинструменти, автомобили, остри предмети. Можете също така да нараните гордостта си. Затова се пригответе да подредите нещата.

Какво ти е необходимо

• Подходящо облекло: такова, което е удобно и лесно за вас да се движите, независимо дали е трико или пижама. Най -вероятно не трябва да носите рокля, както и дънки.
• Голяма открита площ: Ще се почувствате по -добре и в крайна сметка ще имате страхотен пирует, ако не трябва да се притеснявате, че ще се блъснете в нещо.