Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 2: Намаляване на кръвосъсирването
• Метод 2 от 2: Други начини за разреждане на кръвта
• Съвети
• Предупреждения

Плътната кръв има тенденция да образува съсиреци и кръвни съсиреци. Това е доста опасно състояние, което може да доведе до сериозни заболявания като инсулт, тахикардия, тромбоза, инфаркт и високо кръвно налягане.Разработени са различни лекарства за намаляване на съсирването на кръвта. Лекарства, които намаляват съсирването на кръвта или антикоагуланти могат да забавят процеса на съсирване на кръвта. Тези лекарства се предписват от лекар. Едно от тези лекарства е варфарин. Варфаринът блокира действието на витамин К и по този начин инхибира съсирването на кръвта. Като алтернатива можете да използвате естествени разредители на кръвта, освен ако Вашият лекар не Ви е предписал лекарства.

Стъпки

Метод 1 от 2: Намаляване на кръвосъсирването

1. 1 Консултирайте се с Вашия лекар. Преди да предприемете стъпки за разреждане на кръвта сами, консултирайте се с квалифициран лекар. Има много причини, поради които не трябва да правите това сами. Първо, разредителите на кръвта могат да причинят кървене, ако се използват неправилно. Второ, разредителите на кръвта и храните могат да взаимодействат помежду си и с лекарствата, които приемате. В допълнение, приемането на разредители на кръвта може да повлияе негативно на вашето здраве, като повлияе на съпътстващите заболявания.
2. 2 Вземете наттокиназа. Този ензим е способен да разгражда фибрина, който участва в процеса на образуване на тромби. Nattokinase се извлича от natto, популярен японски продукт - варена соя, ферментирала с бактерията Bacillus. Натокиназата намалява излишната коагулация и разгражда фибрина, който се образува от фибриноген.
   • Фибриногенът в кръвта е важен елемент от коагулационната система. Системата за коагулация на кръвта предпазва организма от сериозни проблеми, свързани с възможно кървене. Индексът на фибриногена се увеличава с възрастта, което прави кръвта по -вискозна.
   • Вискозна или лепкава кръв се образува поради високи нива на фибриноген, което води до повишени нива на съсирване на кръвта.
   • Nattokinase трябва да се приема на празен стомах.
   • Вземете 100 до 300 mg дневно.
   • Nattokinase не трябва да се приема, ако имате склонност към кървене или наскоро сте претърпели операция, инсулт или инфаркт или ако наскоро сте имали кървяща язва.
   • Не приемайте натокиназа поне две седмици преди операцията.
3. 3 Използвайте бромелаин. Бромелаин намалява адхезията на тромбоцитите. Адхезията е свойството на тромбоцитите да се прилепват към повредената стена на съда. Бромелаинът е растителен протеолитичен ензим, получен от стъблото на ананас. Бромелаинът инхибира свойствата на фибриногена. Разграждайки протеините, бромелаинът кара фибрина да се деполимеризира и действа като разредител на кръвта, намалявайки адхезията на тромбоцитите.
   • Препоръчителната доза е 500-600 милиграма на ден.
   • Не приемайте добавки с бромелаин заедно с други разредители на кръвта, тъй като това може да причини тежко кървене.
   • Бромелаинът се намира в малки количества във всички части на ананаса, но индустриалната изолация използва твърдата сърцевина на ананаса, в която бромелаинът се намира в най -високата концентрация. Следователно, яденето на ананаси няма да реши проблема ви.
4. 4 Включете чесъна в диетата си. Чесънът е известен със своите антикоагулантни свойства. Приемът му намалява риска от инфаркт, намалява количеството на плака в кръвоносните съдове на холестерола и спомага за понижаване на кръвното налягане. Чесънът се използва за понижаване на нивата на лошия холестерол и триглицеридите в кръвта.
   • Чесънът е мощен антиоксидант, който предпазва организма от вредното въздействие на свободните радикали.
   • Препоръчителната доза е един зъб на ден.
5. 5 Консумирайте витамин Е. Уверете се, че тялото ви получава достатъчно витамин Е и магнезий, за да се предотврати повишената агрегация на тромбоцитите и излишните кръвни съсиреци. По -специално витамин Е има силни антикоагулантни свойства. Витамин Е предотвратява образуването на кръвни съсиреци и насърчава тяхната резорбция.
   • Вземете 15 милиграма витамин Е дневно за разреждане на кръвта.
   • Витамин Е се намира в следните храни: черен дроб, пшеничен зародиш, яйца, тъмнозелени листни зеленчуци, фъстъци, бадеми, лешници, авокадо и спанак.
   • Магнезият отпуска свитите кръвоносни съдове, като по този начин повишава нивото на насищане с кислород в кръвта.
6. 6 Включете лука в диетата си. Яжте повече лук, за да предотвратите агрегацията на тромбоцитите. Лукът, който съдържа естествения антикоагулант аденозин, инхибира процеса на образуване на тромби.
   • Яжте суров лук.
7. 7 Включете джинджифила в диетата си като продукт, който намалява съсирването на кръвта. Съединенията в джинджифила разреждат кръвта и предотвратяват образуването на съсиреци. Освен това джинджифилът понижава нивата на холестерола.
   • Джинджифилът също помага за понижаване на кръвното налягане, като отпуска мускулите около кръвоносните съдове.
   • Джинджифилът може да се яде суров, смлян или да се приема под формата на капсули. Най -ефективната форма на употреба обаче е сварен корен от джинджифил.
   • Въпреки че проучванията са потвърдили ефикасността на джинджифила като разредител на кръвта, са необходими допълнителни изследвания в това отношение.
8. 8 Добавете куркума към храненията си. Куркумата има положителен ефект върху съсирването на кръвта. Куркумата се използва както като кулинарна подправка, така и като естествено домашно лекарство за много заболявания. Вещество в куркума, известно като куркумин, има мощен антикоагулант ефект, който може да намали риска от образуване на кръвни съсиреци.
   • Препоръчителната дневна доза е 500 mg до 11 g. Ефектът на куркумин е подобен на този, наблюдаван при варфарин. Затова не приемайте куркума и антикоагуланти едновременно.
   • Куркумата се използва по -често в индийската и близкоизточната кухня и много по -рядко в западната кухня.
9. 9 Занимавайте се със спорт. Упражненията помагат за намаляване на нивата на витамин К в организма. Редовните упражнения могат да помогнат за понижаване на нивата на витамин К. Освен това упражненията стимулират действието на плазмогенния активатор, който е мощен антикоагулант.
   • Повечето спортисти имат недостиг на витамин К.
   • Плуването, аеробните упражнения и силните тренировки с висока интензивност помагат за понижаване на нивата на холестерола.
   • Упражнявайте 3-4 дни в седмицата.
   • Не забравяйте да започнете с 5-10-минутно загряване, след което преминете към аеробни упражнения за 30-45 минути.

Метод 2 от 2: Други начини за разреждане на кръвта

1. 1 Включете риба и рибено масло в диетата си. Рибата помага за разреждане на кръвта. Мастните риби са с високо съдържание на омега-3 мастни киселини, мощен антикоагулант, който може да намали риска от сърдечни заболявания. Включете в диетата си скумрия, аншоа, сьомга, дълъг тон риба, езерна пъстърва и херинга.
   • Тромбоцитите са склонни да се натрупват, залепвайки се по стените на кръвоносните съдове и образувайки кръвни съсиреци. Омега-3 мастните киселини от своя страна намаляват агрегацията на тромбоцитите.
   • Омега-3 мастните киселини също забавят образуването на кръвни съсиреци, което намалява вероятността от внезапен инфаркт или инсулт.
   • Приемайте малки дози омега-3 мастни киселини, за да избегнете възможни усложнения като кървене и хеморагичен инсулт.
   • Приемайте не повече от 3 грама (3000 mg) рибено масло на ден. Големите дози могат да доведат до кървене.
2. 2 Пийте комбуча. Комбуча е ефективен разредител на кръвта. Комбуча е естествено ферментирал чай, приготвен с комбуча, която е симбиоза на дрожди и оцетно -кисели бактерии.
   • Ефективността на kombuchi все още не е напълно разбрана, така че науката тепърва ще разкрие всички тайни на този невероятен продукт. Билкарите обаче са уверени в ползите от това естествено лекарство.
   • Бъдете внимателни, тъй като домашната комбуча може да бъде вредна за вашето здраве.Напитката може да съдържа вещества, които могат да бъдат вредни за здравето.
   • Спрете или намалете консумацията на комбуча една седмица преди операцията.
   • По същия начин, ако имате обилно отделяне по време на менструация, трябва да спрете да пиете комбуча седмица преди менструацията.
   • Страничните ефекти включват газове, стомашна болка, гадене, умора, акне, обрив, диария или главоболие.
3. 3 Използвайте зехтин. Стандартният зехтин се прави от зехтин. Благодарение на полифенолите, зехтинът има противовъзпалителни, антиоксидантни и антикоагулантни свойства. Освен това зехтинът подпомага разреждането на кръвта.
   • Студено пресованият зехтин се получава чрез студено пресоване. Това масло има деликатен вкус и съдържа голямо количество хранителни вещества и антиоксиданти.
4. 4 Пийте червено вино. Червеното вино съдържа разреждащи кръвта вещества като полифеноли и проантоцианидини. Тези вещества се намират в тъмното грозде. Тези вещества предотвратяват съсирването на кръвта.
   • Или трябва да се яде малка гроздова грозде на ден, или да се изпие малка чаша вино.
   • Все още се водят дебати за ползите от червеното вино. Някои източници посочват ползите от редовната консумация на грозде и вино, докато други посочват необходимостта от умерена консумация на алкохолни напитки.
   • Жените не трябва да консумират повече от една порция алкохол на ден, за да разреждат кръвта си. Препоръчителната доза за мъже е две порции. Бременни или кърмещи жени не трябва да консумират алкохолни напитки.
   • Не забравяйте, че пиенето на повече алкохол може да доведе до негативни последици за здравето.
5. 5 Пийте сок от нар. Сокът от нар също съдържа полифеноли. Освен това сокът от нар подобрява кръвообращението. Сокът от нар също помага за понижаване на систоличното кръвно налягане.
   • Бъдете внимателни, тъй като нарът, подобно на грейпфрута, взаимодейства с много лекарства (включително варфарин, АСЕ инхибитори, статини и лекарства за кръвно налягане). Говорете с Вашия лекар и разберете за взаимодействието на нар с лекарствата, които приемате.
   • Пийте половин чаша сок от нар всеки ден.
6. 6 Пии много вода. Много хора страдат от дехидратация, без сами да осъзнават това! Дехидратацията прави кръвта по -дебела, което увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци. Трябва да консумирате поне 2 литра вода на ден. Пийте 8 чаши вода всеки ден, за да предотвратите дехидратация.

Съвети

• Разреждащи кръвта храни: лумброкиназа, боровинки, целина, боровинки, гинко, женшен, зелен чай, див кестен, женско биле, ниацин, папая, червена детелина, соя, жълт кантарион, житна трева и кора от върба (естествен източник на аспирин).
• Много билкови добавки също имат свойства за разреждане на кръвта, като таро и треска.

Предупреждения

• Трябва да се избягват храни, които стимулират образуването на кръвни съсиреци: люцерна, авокадо, ункария, коензим Q10 и тъмни листни зеленчуци (като спанак).