Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 2: Дневен режим
• Част 2 от 2: Нощен режим
• Съвети

Грижата за новородените не е лесна, но научаването им как да спят и да се хранят редовно може значително да опрости задачата. Повечето експерти са съгласни, че новороденото бебе е готово за режим между два и четири месеца.

Стъпки

Част 1 от 2: Дневен режим

1. 1 Запишете рутината на вашето малко дете. За начало би било добра идея да си купите тетрадка, в която да запишете дневния график на детето си. Това ще ви помогне да определите дали вашият нов режим работи.
   • На първата страница на бележника си нарисувайте проста таблица със следните колони: време, дейност, бележка. Запишете всяка основна ежедневна дейност през деня, всеки ден от седмицата. Например: 6:00 сутринта: бебето е будно, 9:00 сутринта: бебето е яло, 11:00: бебето спи и т.н.
   • Вместо това можете да запишете рутината на детето си в електронни таблици на компютър или да използвате онлайн тракер като Trixie Tracker или друг.
2. 2 Планирайте биоритмите на детето си. Опитайте се да разберете дали има модел в настоящия сън и хранителните навици на вашето дете.
   • Ако забележите, че бебето ви трябва да смени памперс или се разчувства в определени часове на деня, можете да включите това в графика си.
   • Това ще ви помогне да създадете нов график и да планирате деня си според нуждите на вашето бебе.
   • Дете, което спи добре и не е гладно, ще бъде много по -щастливо и готово да играе, да прегръща и да научава нови неща.
3. 3 Опитайте се да зададете време за събуждане. Бебетата обикновено спят много през деня. През първите няколко седмици те трябва да спят по 16 часа на ден.
   • Тъй като сънят е основната дейност за новородените, е необходимо да се въведе някакъв ред в тази „сънна дейност“, така че те да не се събуждат посред нощ.
4. 4 Първото нещо, което трябва да направите, е да настроите времето за събуждане. Въпреки че това може да бъде трудно, трябва да събуждате детето си по едно и също време всеки ден. Ако той е склонен да се събуди по-рано от предпочитаното от него време за събуждане, ще трябва да коригирате графика му за сън, така че да заспи по-късно.
5. 5 Хранете, сменяйте памперси и играйте с бебето си. След като бебето е будно, сменете памперсите и облечете бебето. След това го вземете при себе си и го нахранете. Няма значение дали кърмите или адаптирано мляко, вашето бебе се нуждае от близост.
   • Играйте с бебето си след хранене. Говорете с него, изпейте му песен, прегърнете го. Той ще се радва на вашия аромат, глас и близост.
   • След това поставете бебето в креватчето, оставете го да спи. Направете това веднага щом забележите признаци на умора, като например вашето прозяване, раздразнение, плач или триене на носа.
6. 6 Оставете детето да спи 2-3 часа. Вероятно е бебето да се събуди само след 2-3 часа. Ако не се събуди, трябва да го събудите. Дете, което спи твърде много, не яде достатъчно през деня; това може да доведе до дехидратация и загуба на тегло.
7. 7 Повторете този цикъл през целия ден. Можете да повтаряте горния цикъл през целия ден, с изключение на храненето на бебето преди смяна на памперси и игра. Много бебета свалят памперса си, когато ядат. По този начин не е нужно да пеленате бебето си два пъти. Така:
   • Събудете бебето
   • Хранене
   • Сменете памперса, играйте с бебето известно време, говорете с него, изпейте песен, гушкайте го.
   • Приспивайте бебето си.
8. 8 Разграничете дневния и нощния сън. За да се приучи детето към режима, е важно да се прави разлика между нощния и дневния сън.
   • Можете да направите това, като поставите бебето си в леглото в ярко осветена стая през деня и в тъмна стая през нощта. Ако поставите бебето си да спи в тъмна стая през деня, просто ще го объркате и целият режим ще бъде нарушен.
   • Също така, не се страхувайте да вдигате шум, когато бебето ви спи през деня - то трябва да свикне. Оставете радиото включено, прахосмукайте и говорете нормално.
9. 9 Хранете бебето си, когато е гладно. Важно е да се отбележи, че винаги трябва да храните бебето си, когато то е гладно, дори ако това не се вписва в графика ви.
   • Несправедливо е да оставяте новородено гладно само защото не е време за хранене според режима.
   • Признаците, че бебето ви е гладно, плачат и смучат ръката му.
10. 10 Ако кърмите бебето си, правете го на всеки 2-3 часа. Ако бебето не плаче или иска да яде, все пак трябва да го нахраните. Това е особено важно при кърмене.
    • Ако бебето не се храни по този начин, гърдата на майката може да се претовари с мляко, което може да бъде болезнено за нея и бебето ще бъде по -трудно за хранене.
    • Ако бебето ви се храни твърде често, майчината гърда не може да съхранява достатъчно мляко и качеството и количеството на млякото ще пострадат. В този случай детето може да е гладно през цялото време, въпреки че постоянно яде.
11. 11 Научете езика на плача. Новороденото общува чрез плач и с течение на времето ще се научите да разбирате дали бебето ви плаче, защото е гладно, или защото е нервно, или има нещо болезнено.

Част 2 от 2: Нощен режим

1. 1 Задайте време за сън. Следвайте естествените модели на сън на вашето бебе и разберете кое е най -доброто време за сън през нощта. Воденето на дневник и тук няма да е излишно.
   • Не си играйте много с новороденото преди лягане. Това ще му затрудни заспиването.
   • Купете бебето си преди лягане и масажирайте кожата му с малко мляко или олио. Това ще ви помогне да отпуснете бебето си преди лягане.
2. 2 Намалете нивата на шум през нощта. Изпейте на бебето си приспивна песен или пуснете лека, спокойна музика, за да помогнете на бебето да спи. Пейте, дори и да не сте много добри в пеенето. Детето ви обича гласа ви и не е музикален критик.
   • Дръжте дома си тих през нощта. Тиха, спокойна обстановка ще покаже на вашето мъниче, че това не е само дневна дрямка.
3. 3 Затъмнете светлините. Приспивайте бебето си в слабо осветена стая. Не изключвайте напълно светлините. Винаги трябва да виждате бебето си. В затъмнена стая детето ще спи през цялата нощ.
4. 4 Пригответе се да се събудите през нощта. Вашето бебе вероятно ще се събуди през нощта. Когато това се случи, вземете го, нахранете го и го поставете обратно в креватчето. Не сменяйте памперсите, докато наистина не се наложи. Тази част от режима се спуска през нощта, заедно с игра и прегръдки.
   • Ако детето не се събужда през нощта, за да яде, събудете го. Колкото и добре да звучи, че новороденото спи през нощта не е добре за него.
   • Бебетата трябва да се хранят на всеки 2-3 часа. В противен случай детето може да е обезводнено и гладно, което причинява умора и слабост.
5. 5 Придържайте се към режима. Важно е да се придържате към графика си възможно най-добре, особено времето за събуждане и лягане. Това ще улесни бебето да свикне с режима. Имайте предвид обаче, че с времето бебето ви ще спи по -малко и ще изисква повече ваше внимание и време.

Съвети

• Ако бебето ви заспи по време на хранене, подредете го така, че да спи в чиста пелена.