Как да се възстановим от изневяра

Видео: Защо подтиквам мъжа си към изневяра? Как да си върна мъжа? Как да приема, че приятелката ми се омъжи

Съдържание

Стъпки
Съвети
Предупреждения
Допълнителни статии

Разбрахте ли, че съпругът ви ви изневерява и не знаете дали бракът може да бъде спасен? Ако мислите дали можете да се влюбите и да се доверите отново на този човек, да преодолеете болката от негодувание, гняв и ревност, тези мисли и свързаните с тях чувства са напълно нормални. Не се затваряйте в себе си, мислейки за мъката си и какво да правите по -нататък. Тази статия ще ви помогне да отговорите на вашите въпроси и ще ви покаже как да извървите дългия и тъмен път към възстановяване.

Стъпки

1 Осъзнайте, че сте в шок. Първата фаза е неверието. Не можете да повярвате, че вашият съпруг може да има интимна връзка с някой друг, освен вас, че той / тя тайно прекарва време с друг мъж / жена. И през цялото това време не забелязахте нищо. Започвате да сглобявате пъзела и осъзнавате, че всичко се оказа обикновена лъжа. По време на тази фаза ще се почувствате като в гъста мъгла, опитвайки се да разберете какво се случва. Може ли това да е само лош сън? От вас зависи да решите.
2 Очаквайте чувство на гняв. Започвате да осъзнавате, че ситуацията е много реална и че това не е просто лош сън. През тази фаза може да почувствате, че сте изпреварени от болест и че не можете да станете от леглото, да отидете на работа или просто да общувате с други хора както преди. Изневярата е всичко, за което се сетите. Съвсем нормално е да започнете да плачете, да изхвърляте неща, да чупите предмети, да крещите, да се биете и да не контролирате действията си. Не можете да контролирате гнева си и да видите света през неговата призма. В гняв човек може да извърши необмислени действия, които могат да бъдат опасни и незаконни.
- "Жажда за отмъщение" Ако усетите жажда за отмъщение, това е знак, че сте достигнали най -опасната точка. Това е просто емоцията, която живеете в момента. В тази ситуация не можете да мислите трезво, а просто искате да отмъстите на нарушителя.
  - Ще започнете да планирате как да отмъстите на съпруга си и избрания от него.
  - Мислите за мястото сега са на преден план, погълнаха съзнанието ви. Може дори да имате идея с кого да спите, за да изравните резултата.
  - Ще започнете да мислите как да сломите любовника / съпруга / съпругата си, как да му навредите лично, професионално или финансово.
- Не забравяйте, че тази фаза ще премине. Действията, предприети в пристъп на емоционален срив, могат да доведат до негативни последици. В бъдеще ще съжалявате за перфектното.
3 Освободете гнева си. В този момент първоначалният силен гняв намалява. Ще имате само тъпа болка и усещане, че краката ви са изтрити. В този момент трябва да решите дали да отидете за помирение или да подадете молба за развод. Въпреки факта, че сте били силно обидени, ще започнете да мислите логично, няма да мислите за мястото, по -скоро главата ви ще бъде заета от мисли за преосмисляне и преоценка на живота, за цели и за това как да продължите да живеете. Скоро ще забравите за любовника си и ще започнете да мислите за съпруга / съпругата си и да се съсредоточите върху проблема, възникнал от връзката им. Вече сте твърде уморени, за да плачете, да псувате или да разпространявате страх за 24 часа. По един или друг начин ще искате да сложите край на всичко.
4 Съберете парчетата от разваления брак. Ако планирате да останете женени и можете да го запазите, ще трябва да говорите енергично с измамника / ите за ситуацията. Той или тя трябва да разбере, че това ще бъде дълъг и продължителен процес, който може да отнеме още повече, ако някой постави спица в колелото.
- Какво може да направи измамник / -ca, за да възпрепятства напредъка:
  - Откажете да отговаряте на въпроси относно неща, за които имате право да знаете
  - Опровергайте всички доказателства
  - Продължете комуникацията с друга жена / мъж
  - Намалете сегашната ситуация.
  - Омаловажаване на важността да имаш връзка с друга жена / мъж
  - Обвинете жертвата или
  - определи краен срок за възстановяване на жертвата.
- Осъзнайте, че едно или всички действия могат да се превърнат в пречка за "възстановяването" на връзката ви или да сложат край на връзката напълно. Ако не искате да спасите брака си, тогава започнете да търсите нещо, което ще запълни вашето пространство и време. Това не означава, че трябва да се възползвате от нечия слабост и след това да навредите на някого на излизане от депресията. Намерете хоби, за да попълните свободното време, останало след раздялата. Можете да станете самотни, но ако се мотаете и съжалявате за себе си, определено ще останете на същото място.
5 Научете се отново да се доверявате на хората. Това е много труден етап, въпреки факта, че се опитвате да поправите стари отношения или да изградите нови. Не се препоръчва да започнете нова връзка твърде скоро. Ще ви трябва време да останете насаме със себе си, да дойдете на себе си, преди да приемете нов фен / -цу в живота си. Ако се опитвате да възстановите старата връзка, можете да се научите да се доверявате отново само когато вашият приятел разкрива всички карти пред вас за своите приключения. Това е много дълъг и бавен процес, който може да се подобри с течение на времето. Когато разберете, че историята е вярна, когато сте сто процента сигурни, че комуникацията със старите ви страсти е спряна, едва тогава можете отново да се доверите. Но, както бе споменато по -рано, ако измамникът / -tsa не ви помогне по този въпрос, нищо няма да работи. Ако се свържете с „сериен измамник / и“ или с някой, който продължава да върви вляво, този процес никога няма да приключи. Следователно никога няма да успеете да възстановите доверието или да поддържате здрав брак.
6 Бори се с „призраците от миналото“. Призраците са конкретни имена, места и събития, които могат болезнено да ви напомнят за изневярата на съпруга ви. Може би това е някаква песен, която се е пускала по радиото по време на този инцидент, ресторант, хотел, в който вашият съпруг е прекарвал време с друг / и, места, където са били, хора, с които са разговаряли или общи приятели.
- Тези призраци могат да бъдат хора, които приличат на любовник на вашия съпруг или произнесени имена. Често, гледайки стари снимки и гледайки щастливи лица, можете неволно да си спомните, че в този момент сте били щастливи и безгрижни, докато любимият ви човек се излежаваше в леглото с друг.
- Призраците са болезнени напомняния.
- Няма лек за призраци или начин да ги избегнете. Не позволявайте да ви завладеят и да ви подлудят по нещо, което не можете да контролирате.
7 Поставете си реалистични цели. Това е моментът, в който трябва да решите сами дали да продължите старата връзка. Разбира се, те няма да бъдат същите като преди и всички последващи последствия от травматични събития ще трябва да бъдат притиснати в нова реалност. Мисля:
- Можете ли да живеете с него? Смятате ли, че можете да се доверите отново на съпруга си, без да му напомняте за изневяра или да го тормозите с въпроси? Дали той / тя е поел пълна отговорност за извършеното деяние, опитва ли се честно да възстанови отношенията, обещал се е не само никога да не повтаря грешките си, но и да не създава или поддържа среда или връзка, които биха могли да доведат до негативни последици? Ако е така и смятате, че връзката може да бъде поправена в бъдеще, продължете да я изграждате.
- Ако, от друга страна, вашият съпруг отказва да признае изневяра, не отговаря на въпроси, държи се подозрително и / или продължава да се свързва с възрастния мъж / жена, трябва да разберете дали можете да живеете с това. Ако не, тогава помирението е невъзможна задача. Само вие ще можете да оцените ситуацията, въпреки че приятелските съвети могат да бъдат полезни. В края на краищата, отнема време, за да разберете какво е точно за вас.
8 Открийте нов Аз. С него / нея или без него / нея отново ще намерите хармония и всичко ще бъде наред. Ще отнеме време, ще се поучите от грешките и ще станете по -силни и компетентни. Осъзнайте, че не можете да държите някой друг напълно отговорен за вашето щастие. В хода на събитията трябва да погледнете в миналото и да погледнете на нещата в нова светлина, бихте ли могли да направите нещо различно, за да укрепите връзката си. Не бъдете прекалено властни или прекалено зависими от съпруга си. Това няма да доведе до щастие.
- Правете любимите си неща, създавайте нови познанства. В този случай, ако връзката ви не се получи, имате втора линия на защита. Ако във връзката ви всичко върви добре, не се отказвайте от това, което обичате и не прекъсвайте приятни познанства. Това ще ви бъде само от полза.
9 Бъдете добри към себе си и се развивайте. След изневяра ще трябва да научите много за себе си, за партньора си и за връзката си. Не пропускайте урока, като се фокусирате върху причинената болка. Не забравяйте, че това, което не ни убива, ни прави по -силни. (трудността е, че трябва да преминете през такава ситуация).

Съвети

Ако чувствате, че има за какво да се притеснявате, трябва да се вслушате в интуицията си. Интуицията е истинско чувство и само вие знаете характера на вашия съпруг.
Спомнете си стресовите фактори на брака:
- Непредвидени разногласия
- Неудовлетворени нужди
- Скрито негодувание
Осъзнайте, че няма и не трябва да съживявате стария си брак. По -добре се откажете от старите отношения и започнете да изграждате нови. Следните фактори влияят положително на брака: нова годишнина, подобрен начин на комуникация помежду си и подновен ангажимент за съвместна работа по брака.
Опитайте се да сведете до минимум намесата на трети страни, докато се справяте с последиците от измамата. Само вие знаете за жизнените си интереси и ще се изненадате от броя на хората, които няма да се съобразяват с тях.
Не се вкопчвайте в миналото аз. Минахте през ада. Намерете сили да станете нова личност с подобрени качества, независимо дали решавате да напуснете или да останете. Избраният от вас / -ша / -ца не ви прави съвършени, това е Бог
Част от изцелението е самочувствието. Въпреки че нищо не може да оправдае изневярата, запитайте се: Бях ли / бях ли най -добрият, любящ и внимателен съпруг? Мога ли да бъда още по -добър за него / нея?

Предупреждения

Можете да прочетете милион книги, да се консултирате с психолози или да слушате съвети от приятели през целия ден, но в крайна сметка трябва да решите кое е най -доброто за вас. Трябва да осъзнаете, че вашият съпруг ви обича и той / тя напълно ще посвети живота ви на вас. Той / тя наистина ви обича и трябва да повярвате, че той / тя ще изпълни обещанието си и ще докаже, че е достоен за вашето доверие.