Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 5: Какво се крие зад вашите промени в настроението?
• Част 2 от 5: Отговор
• Част 3 от 5: Отваряне към човека
• Част 4 от 5: Когато проблемът не е във вас.
• Част 5 от 5: Продължавайте напред
• Съвети
• Предупреждения

Почти всички ние мразим да бъдем бойкотирани - някой отказва да говори с вас от гняв, поради желание да ви нарани или просто за да избегне решаването на проблем, който наистина трябва да бъде решен. Опитайте се да се справите с този детски манипулационен трик като възрастен, опитвайки се едновременно да го разберете и да му устоите.

Стъпки

Част 1 от 5: Какво се крие зад вашите промени в настроението?

1. 1 Помислете какво кара човек да бойкотира някой друг. Има различни възможни причини за бойкот, всичко зависи от индивидуалните характеристики на човека, който го обявява, неговите мотиви, способността или неспособността да изрази правилно емоциите си. Някои типични причини включват:
   • Желание да се спре по -нататъшното обсъждане на въпроса. Човек или чувства, че е достигнал крайна точка по този въпрос и чашата търпение е препълнена, или му липсват уменията да продължи да обмисля проблема. Следователно събеседникът избира тишината като единствения оставащ начин да се справи с проблема. Доста често мълчанието (бойкот) е начин за несигурните хора да си възвърнат „контрола“ над дадена ситуация. Хората, които се чувстват отхвърлени и не знаят как да изразят емоциите си, обикновено прибягват до мълчание.
   • Избягване на отговорност за решаване на проблема. Такъв човек има склонност да маскира агресивното си отношение зад спокойното поведение, склонност да се оплаква от съдбата си, да се възмущава от вас или от настоящата ситуация, да се чувства в ъгъл или просто им е трудно да решат проблем.
   • Тъга. Човек може да се оттегли в себе си, когато скъса с любим човек, загуби работата си, загуби мечтата на целия си живот. Това дори не е толкова „бойкот“, колкото желание да се изолираш от целия свят и да не задълбаваш в реалното състояние на нещата. В същото време е много важно да се определи необходимостта от светоусещането.
   • Желание за нараняване. Такъв човек иска да ви даде урок. Понякога да не чуеш абсолютно нищо може да бъде по -лошо от това да слушаш нечии проблеми, чувства и преживявания.Опитът да ви бойкотира лесно се превръща във форма на морално унижение. Това е тънко, но най -многото, което не е подигравка. Това може да е изолиран случай или да стане често срещано явление.
   • Контрол, манипулация, изнудване. Това може да се случи, ако лицето има разстройства на личността, като нарцисизъм, или ако се предполага, че лицето е отговорно, но отказва да води подходящ диалог с хората. Това е все едно да изпробвате границите на вашето търпение, за да видите колко ненаказан може да остане този човек. Ако този човек е близо до вас, възможно е много често да бъдете унижавани, а този човек е упорит нарушител.
2. 2 Имайте предвид, че в основата на бойкота е желанието, осъзнато или несъзнателно, да ви направи изкупителна жертва за някакъв належащ въпрос. Независимо дали става въпрос за нерешен спор, нежелание да се обсъжда труден въпрос, като например семеен дълг или проблем с пристрастяването към вредни навици, или отказ да се търси отговорност за неправомерно поведение, има желание да окачите всички проблеми на вас и избягайте от отговорността. Този човек се надява, че като се отдръпне от отговорностите, той или тя може да продължи да се държи така, сякаш вече няма за какво да се тревожи. И в някои случаи такъв човек изпитва удоволствие да осъзнае, че като ви натоварва с негативни емоции и ви избягва, те нараняват. Последното често се случва, когато сте подложени на морален тормоз, особено в любовните отношения.

Част 2 от 5: Отговор

1. 1 Признайте, че сте пострадали. Никой не обича да бъде саботиран, избягван или отхвърлян. Това е унизително и обидно. Освен това е проведено проучване, което ясно показва вредните ефекти на продължителното пренебрегване върху състоянието на човек; частта от мозъка, която реагира на физическа болка, реагира по същия начин на пренебрежително поведение. Това е съвсем реално, това е истинска болка. Наистина е важно да осъзнаете, че това е скрит източник на вреда за вас и следователно да се защитите надеждно.
2. 2 Вземете решение да не се довеждате до това състояние. Вместо това намерете начини да се справите с всичко това. Това означава да се противопоставите на човека, който ви саботира, или да откажете да общувате с този човек, да решите, че той или тя вече не заслужават вашите усилия. Ако все пак решите да се опитате да поправите връзка с този човек, бъдете решителни и не одобрявайте техните лудории. Много е важно да разберете, че поведение като опит за взаимодействие, отстъпване или утеха може да бъде рисковано, защото те засилват поведението като ефективен начин да продължите да ви контролираме. Накратко, трябва да бъдете постоянни, но за всеки случай имайте план Б, който предвижда отстъпление и прекратяване на връзката за тях условия).
3. 3 Опитайте се да си дадете личностно мислене, което ще ви улесни да спечелите. Това може да звучи донякъде жестоко, но всичко това е за ваша защита и благополучие. В крайна сметка, ако искате да успеете да преодолеете бойкота, е много важно да признаете, че има крайна точка, в която започвате да действате и да отстоявате позицията си, докато този човек не спре да ви игнорира.
   • Ако това е човек, от когото не можете да се освободите, например вашето дете, тогава е наложително да се установят разумни граници оттук нататък. Вероятно през това време много излязоха извън контрол, но винаги има шанс да се изправите за себе си и да кажете „стига“, точка.

Част 3 от 5: Отваряне към човека

1. 1 Разберете защо смятате, че вашият приятел, член на семейството или любим човек ви игнорира. Този човек вероятно няма да има голямо желание да обясни какво възнамерява да направи, затова бъдете тактични за решаването на проблема. Просто попитайте какво не е наред и дали човекът би искал да говори за това как се чувства.Ако не може да изрази чувствата си (което е най -вероятно), опитайте следващата стъпка.
   • Ще имате ясна представа какво стои зад това, ако бойкотът е последвал конфликта. Въпреки това, дори тогава това, за което бихте могли да спорите, не винаги е в основата на тяхната реакция. Те могат да се чувстват раздразнени, че не могат да направят своето, или да се разстроят, че не са чути или неразбрани. Няма да познаете, ако поне не се опитате да ги накарате да бъдат по -откровени. Дори и да не е лесно!
2. 2 Елате с оферти за мир. Въпреки че бойкотът обикновено води до влошаване на ситуацията, човекът, който го използва като начин да се справи с неспособността да изрази емоциите си, като по този начин отблъсне събеседника, ще се окаже в трудна ситуация, но ще намери за необходимо да продължи какво са започнали. Дайте на човека възможност да си тръгне, без да губи лице. Ако смятате, че е подходящо, можете да се извините (но не бъдете унижавани). Кажете например: „Съжалявам, не осъзнах, че това означава толкова много за вас и затова не взех предвид причината за чувствата ви. Тук съм заради вас и наистина искам да намеря подход за решаване на проблема, който да вземе предвид вашите желания. " Не прехвърляйте обаче цялата тежест и отговорност на собствените си рамене; от ваше име, признайте грешните си действия, но не приемайте неспособността на другия човек да носи отговорност за вашите действия.
   • Получете дискусия за проблема, който стои в основата на бойкота. Не очаквайте да я разпознаете веднага, но се опитайте да зададете много отворени въпроси и да получите яснота от човека, който ви пренебрегва. Ако този човек е объркан относно чувствата си, може би разговорът с въпроси и отговори ще бъде ефективен. Имайте предвид обаче, че ако бойкотът се използва умишлено като манипулативна маневра, има вероятност другият човек да упорито мълчи и няма да получите дума. Няма да разберете, докато не опитате.
   • Понякога всичко, което е необходимо, е да отделите време и да не се увличате от задаването на въпроси, като по този начин оказвате натиск върху събеседника. Имайте предвид, че ако „ровите в нещата“ на друг човек и „надушвате“ информация за него, това може да го накара да се затвори още повече в черупката си; понякога най -доброто решение е да се успокоите и да се заемете с живота си и да оставите времето да се лекува. Няма значение какво се е случило и ако не се случи отново, считайте го за еднократен импулсивен трик и никога не го споменавайте; с времето всичко ще се върне към нормалното и хармонията. Ако бойкотът продължи, това се превръща в проблем.
3. 3 Обяснете как се чувствате, ако сте игнорирани. Използвайте техниката „Аз-съобщения“ и дайте ясно да разберете какво чувствате, когато сте в позиция, в която не можете ясно да формулирате своите възгледи. Обяснете, че бихте искали да разберете защо всичко това се случва, но ако поведението не се промени, нямате желание да сте наоколо.
   • Трябва да разберете, че изяснявайки ситуацията си, вие не следвате примера на човек, който постоянно ви игнорира. Ако този човек знае как умело да манипулира хората, той ще се зарадва на това, което наранява чувствата ви. Представете си факти, показващи как липсата на комуникация между вас влияе върху факта, че нищо не се прави, например не се плащат сметки, не се организират пътувания извън града, друга работа не се изпълнява навреме и т.н.
   • Ако човекът продължава да мълчи и да ви игнорира, поне сте били искрени; Ако имате проблеми с стартирането на този човек, започнете да се грижите за себе си и помислете какво е най -добро за вас.

Част 4 от 5: Когато проблемът не е във вас.

1. 1 Ако проблемът не е във вас, а в нещо друго, на което този човек може да бъде изложен, подходете към проблемите по различен начин. Например, ако човек изпитва нещастие, страда от лични или семейни трудности или се грижи за неизлечимо болен роднина, мълчанието може да се разглежда като начин за справяне с проблемите. В този случай неговото недоволство не е адресирано до вас лично, той се затваря в себе си, за да се справи с проблемите си, или изразява възмущението си пред целия свят.
   • Дайте ясно да се разбере на човека, че сте там, когато има нужда от вас. Не му оказвайте натиск.
   • Предложете помощ на всички, от които се нуждаете. Не обещавайте просто да помогнете и подкрепите, но го направете.
   • Дръжте се като възрастен, дори ако смятате, че човекът се държи странно. Няма един правилен начин за анализ на трудни ситуации; хората се справят с проблемите възможно най -добре. Основното е, че те не чувстват, че са игнорирани (а именно, не ги пренебрегвайте от отмъщение).
2. 2 Дайте на човека повече лично пространство. Неговото мълчание е вид защитна стена; те намират за необходимо да останат зад тази стена, докато не се почувстват в безопасност. Осъзнаването, че го подкрепяте и не го тормозите, може да накара човек да се осмели да се отвори пред вас рано или късно.

Част 5 от 5: Продължавайте напред

1. 1 Не се изолирайте, ако се чувствате игнорирани в приятелство / любовна връзка. Има ограничение за това колко дълго ще се опитвате да се справяте с това поведение на любим човек, който продължава да ви игнорира. Скоро всичко, което ще направите, е да се върнете на пръсти и да успокоите човека, който вече е разбрал, че това е добър начин да ви манипулира. В отношенията трябва да се поддържа баланс. Когато някой продължава да ви игнорира, той винаги поема юздите в свои ръце, сам решава дали да позволи или не комуникация. Това е много обидно поведение. Обикновено човек, който изпитва това поведение, става раздразнен, объркан и ядосан.
   • Поставете разумни граници на това, на което сте готови да се съгласите във връзката си, и уведомете човека, използващ маневра, че няма да продължите връзката по този начин.
2. 2 Ако всичко друго се провали, кажете на човека, че не знаете защо се случва така и че вече не искате да полагате усилия и да решавате нещата. Кажете им, че трябва да продължите напред. И след това веднага тръгвайте, въпреки че е трудно, да обмислите нещата. Вашето благосъстояние е далеч по-важно от това да губите време с някой, който не се притеснява да ви унижи морално.
   • Ако смятате, че това продължава достатъчно дълго (да речем, две до три седмици), кажете на човека, че съжалявате, че нямате приятелство / любовна връзка, и продължете живота си. Хората, които са склонни към такова поведение за дълго време, със сигурност не се считат от вас за партньори за по -нататъшни отношения. По-добре е да намерите някой, който наистина ще ви стане приятел / любим, вместо постоянно да изпитвате съмнение в себе си. В резултат на това ще се почувствате по -щастливи, ще имате повече лично пространство и време за другите, които наистина желаят да приемат вашето приятелство и любов.

Съвети

• Не се поддавайте на манипулативни трикове. Такъв човек се опитва да играе с вашите чувства, като по този начин ви контролира. Не позволявайте това да се случи. Просто кажете: „Когато сте готови да говорите, уведомете ме за това!“ и го оставете да работи, докато е готов.
• Комуникацията е всичко. Дори да ви игнорират, усмихнете се и бъдете приятелски настроени. Това може да бъде мощен начин в присъствието на други хора, когато стане ясно, че не вие ​​сте този, който държи недоволството.
• Кажете на човека, че ще бъдете там, когато е необходимо, особено когато преживява лични трудности.
• Изберете хора, които не ви пречат на комуникацията, не ви се сърдят, не ви обиждат и не намират идеята да не ви говорят изкушаваща!
• Дайте на човека достатъчно време да се успокои. Не бъркайте бойкота с необходимостта да напуснете за известно време, оближете раните си и възвърнете вярата в себе си. Понякога това се случва в действителност, а не ярко избягване. Това обаче не работи, ако всички признаци на бойкот са видими.
• Ако сте достатъчно твърди, третирайте това поведение, както следва: „Дори не забелязах“. Страхотен хит.

Предупреждения

• Ако сте във връзка с човек, който обикновено е склонен към подобни прояви на характер, би било разумно да го прекъснете напълно сега или да прекъснете всяка връзка с него. Той / тя трябва да знае, че няма да го подкрепите и няма да отстъпите.
• Не бъдете груби с този човек, но бъдете решаващи едновременно; придържайте се към фактите и използвайте техниката за самосъобщение, за да изразите ярко своята позиция и чувства.
• Имайте предвид, че като съобщавате чувствата и преживяванията си, можете да осигурите храна за размисъл на „манипулатора“. Ето защо е много важно да бъдете решителни, а не да се обръщате към емоциите на другия човек. Бъдете ясни относно фактите, говорете за чувствата си, но не го превръщайте в сърцераздирателна размяна на впечатления или унизителна благодарност; в случай, че е налице морален тормоз, той ще играе срещу вас.
• Ако сте загрижени за обидното поведение на човек, потърсете помощ от правоприлагащите органи, близки членове на семейството или полиция.