Как да спрем възпалените очи след плуване

Видео: Лечение ненцев. Народная медицина Севера

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 3: Изплакване на очите
Метод 2 от 3: Използване на компрес
Метод 3 от 3: Предотвратяване на дразнене
Съвети
Предупреждения

Склонни ли са очите ви към зачервяване и раздразнение след плуване? Това е реакция на хлорамини - вещества, които се натрупват във водата в басейна, ако тя не се третира правилно със специални реактиви. Дразненето изчезва от само себе си с течение на времето, но има прости начини да се намали това раздразнение веднага след басейна. Ако плувате в солена морска вода, тези методи също ще ви помогнат.

Стъпки

Метод 1 от 3: Изплакване на очите

1 Изплакнете очите си с хладка вода. Водата може да остане в очите след басейна, затова изплакнете добре очите си с хладка вода, за да премахнете остатъчните хлорамини и други дразнители. Наклонете лицето си над мивката и внимателно изплакнете едното, а след това и другото с чаша вода. Изсушете очите си с чиста, мека кърпа.
- Изплакването на очите с вода няма да има незабавен ефект, но това е важна първа стъпка, тъй като в противен случай дразнещите вещества от водата в басейна ще останат в очите.
- Хладната вода може да намали възпалението, но ако предпочитате топла вода, изплакнете с топла вода.
2 Използвайте физиологичен разтвор, за да възстановите влагата в очите. Ако усетите сухота в очите или сърбеж в очите, физиологичен разтвор може да помогне за облекчаване на дискомфорта. Солевият разтвор е по същество изкуствени сълзи, които поддържат очите хидратирани и осигуряват бързо облекчение. Редовните капки за очи с физиологичен разтвор се предлагат от аптеките. След басейна капнете капки според инструкциите.
- Носете бутилка от тези капки в чантата си за плаж или басейн, за да можете да ги имате под ръка, когато имате нужда.
3 Опитайте няколко капки мляко. Този метод за облекчаване на раздразнените очи няма научна основа, но опитни плувци го използват след тренировка в басейна. Използвайте капкомер или лъжица, за да поставите няколко капки мляко в очите си. Премигнете няколко пъти и отстранете остатъците от мляко. Млякото има алкални свойства и се смята, че има ефект на неутрализиране на дразнителите на водата.
- Използвайте този метод на свой собствен риск. Няма научни изследвания дали този метод работи и какви странични ефекти може да има.
- Ако дразненето продължава или дори се влошава след вливане на мляко, изплакнете очите с вода.
4 Опитайте да изплакнете очите си с разтвор на сода за хляб. Смята се, че това домашно лекарство помага за намаляване на дразненето на очите. Подобно на предишния метод на мляко, този метод няма научна основа... Ако искате да опитате, смесете четвърт чаена лъжичка сода за хляб с половин чаша вода. Накиснете памучна топка в този разтвор и я изстискайте в очите си. Премигнете няколко пъти, за да изглеждат очите ви сякаш са покрити с разтвор на сода за хляб. Ако дразненето се засили или не изчезне след няколко минути, изплакнете добре очите си с чиста течаща вода.
- Внимавайте да не търкате очите си, за да не ги надраскате с частици сода бикарбонат.

Метод 2 от 3: Използване на компрес

1 Използвайте студен компрес. Студен компрес, който може да се направи бързо и лесно, може да помогне за намаляване на подуването и дразненето. Просто намокрете хавлиена кърпа с хладка вода и я поставете върху затворените си очи. Усещането за парене постепенно ще изчезне от само себе си. Ако тъканта се загрее, преди очите ви да се почувстват по -добре, отново намокрете тъканта и повторете процедурата.
2 Използвайте торбички с мокър чай. Чаят има противовъзпалителни свойства и помага за облекчаване на подуване и дразнене. Навлажнете две сашета със студена вода, легнете по гръб, затворете очи и поставете сашетата върху клепачите си. Дръжте торбите, докато станат на стайна температура. Ако очите останат възпалени, изплакнете ги със студена вода и повторете процедурата.
3 Опитайте резенчета краставица. Охладете краставицата в хладилника, след това нарежете две филийки. Легнете, затворете очи и поставете филийките върху клепачите си. Краставицата ще намали дразненето на кожата и ще я овлажни.
4 Използвайте настъргани картофи. Картофите са стягащи, така че могат да се използват за успокояване на дразненето и намаляване на възпалението. Настържете пресни картофи и нанесете върху очите. Оставете го за 5 минути, след което изплакнете с хладка вода.
5 Направете компрес от алое. Алое се използва за различни видове възпаления, може да се използва за направа на омекотяващ компрес за очите. Смесете чаена лъжичка гел от алое вера с чаена лъжичка студена вода. Попийте два памучни тампона в тази смес, легнете по гръб, затворете очи и поставете дисковете върху очите си. След 5-10 минути извадете дисковете и изплакнете очите си.
6 Използвайте гел маска за очи. Геловите маски имат успокояващ ефект върху очите и дори могат да облекчат главоболието. Съхранявайте маската в хладилник и използвайте в хладилник, когато е необходимо. Тези маски се продават в аптеки или магазини за козметика.

Метод 3 от 3: Предотвратяване на дразнене

1 Използвайте очила за плуване. Очилата са най -добрият начин да предпазите очите си от дразнене. Очилата предотвратяват контакт с очите с дразнители във водата в басейна или морската вода. Очилата ще ви позволят да плувате колкото искате, като държите очите си отворени във водата и ще избегнете последващо дразнене.
- Уверете се, че очилата са подходящи за вас. Те трябва да прилепват плътно, така че водата да не прониква при плуване.
- Ако не обичате да плувате с очила, опитайте се да държите очите си затворени, когато се гмуркате.
- Ако имате деца, научете ги да плуват и с очила, за да поддържат очите си здрави.
2 Избягвайте басейни с устойчива "химическа" миризма. Били ли сте някога в басейн с устойчива химическа миризма? Много хора бъркат тази миризма с хлор, но хлорът е без мирис. Източникът на тази силна амонячна миризма всъщност са хлорамините, които се образуват, когато хлорът се комбинира с потта, слънцезащитните продукти и слюнката, които влизат във водата. Такъв басейн не се промива с хлораминови реактиви. Ето признаците на не толкова чист басейн:
- В басейна има силна химическа миризма (или друга миризма).
- Водата в басейна е мътна, не бистра.
- В басейна не се чува почистващо оборудване (като помпи и филтри).
- Капаците на басейна са хлъзгави и лепкави.
3 Бъдете внимателни, когато плувате в езера и реки. Езерата и реките не изискват почистване със специални реактиви. Имат механизми за самопочистване. Някои езера и реки обаче могат да бъдат част от замърсени екосистеми и следователно в тях могат да присъстват патогенни микроорганизми.
- Плувайте само в естествени води, които са признати за безопасни. Избягвайте водни басейни, на които е забранено да плуват.
- Не плувайте в езера или реки, замърсени с промишлени отпадъци.
- Не плувайте в езера или застояли езера. Не плувайте във водни басейни, които са обрасли с водорасли и са зелени.
- Избягвайте езера с твърде много водорасли. Могат да присъстват цианобактерии (синьо-зелени водорасли), които са токсични и дразнят очите, кожата или ушите. При поглъщане цианобактериите могат да причинят коремна болка, повръщане, диария, треска и други симптоми.
- Не плувайте в езера в близост до пасища и ферми, тъй като водата може да бъде замърсена с бактерии E. coli.
4 При плуване вземете общи мерки. За да останете здрави по време и след плуване, опитайте се да не отваряте очите и устата си под вода. След плуване вземете душ. Ако сте ранени или надраскани по време на плуване, незабавно обработете раната или изрежете. Въпреки че шансовете за заразяване със сериозно заболяване са ниски в повечето зони за плуване, все още съществува риск, така че е най -добре да се предприемат действия.
- Посетете Вашия лекар, ако откриете признаци на инфекция. Ако имате участъци от кожата, които са меки, червени, подути или горещи, това може да е признак на стафилококова инфекция.
5 Проверете водата, в която ще плувате, ако не сте сигурни в нейната безопасност. Обикновено водните тестове се извършват във водни басейни преди началото на плувния сезон и резултатите се публикуват на местни новинарски сайтове и във вестници, но можете да тествате водата сами (особено ако това е малко водно тяло, което не е тестван). Потърсете онлайн комплект, за да тествате водата си за основни патогени и замърсители, особено E. coli, и след това проведете теста, като следвате внимателно инструкциите.
- Е. coli често се счита за индикатор, че водата е вредна за здравето, тъй като други патогени могат да бъдат по -трудни за откриване. Ако E. coli присъства в определени количества във водата, има голяма вероятност в нея да има други патогени.

Съвети

Навлажнете очите си с чиста, влажна кърпа или кърпа.
Ако детето ви не може да достигне мивката, за да изплакне очите си над нея, навлажнете хартиена кърпа или кърпа с топла вода. Дръжте компреса първо на едното око, след това на другото.
Опитайте се винаги да носите очила за плуване, за да сведете до минимум проблемите с очите.
Изплакнете очите си с хладка вода и нанесете върху тях влажна кърпа или кърпа за 10 минути. Това ще ги охлади и освежи.
Ако очите ви са подути, намокрете памучни топки или подложки с вода със стайна температура и масажирайте зоната около очите си. Изплакнете и очите си.