Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 2: Преди плаване
• Метод 2 от 2: В морето
• Съвети
• Предупреждения

Движение се появява поради несъответствие на информацията за движение от рецепторите на вестибуларния апарат и органите на зрението. Всеки трети жител на планетата има тенденция да развива морска болест с незначителни стимули, останалите две трети могат да изпитат същите симптоми при тежки условия. Няма голяма опасност за здравето, но кой иска морска болест да развали пътуването?

Стъпки

Метод 1 от 2: Преди плаване

1. 1 Започнете лечението си 24 часа преди плаване. Ефективността на лекарството ще се увеличи, ако активното вещество е в кръвта при първото стъпване на палубата. Тази стъпка също ще премахне необходимостта от приемане на лекарства, докато се чувствате гадещи.
   • На пазара има лекарства, отпускани по лекарско предписание и без рецепта. Консултирайте се с Вашия лекар предварително, което е най -доброто за Вас.
2. 2 Останете хидратирани, като пиете много течности (вода, неконцентрирани сокове или леки спортни напитки). Дехидратацията също може да увеличи вероятността от симптоми на морска болест.
3. 3 Яжте леки до умерени закуски преди пътуването си, като чипс и крутони.

Метод 2 от 2: В морето

1. 1 Пийте много течности. Пийте вода и разредени спортни напитки. Напитките с вкус на джинджифил, включително остарялата бира от джинджифил, са много полезни.
2. 2 Наблюдавайте далечния хоризонт, така че рецепторите във вътрешното ухо и очите да получат една и съща информация за движението.
3. 3 Затворете очи и не гледайте хоризонта. Липсата на визуален сигнал също премахва конфликта на различните рецептори.
4. 4 Стиснете отворите на ушната мида с показалеца. В този момент трябва да почувствате повишаване на налягането в ухото си. При по -голям натиск в костните полукръгли канали на вътрешното ухо движението на течността се забавя, така че усещането за движение се притъпява.
5. 5 Легнете на една страна, успоредна на дъската, с глава, насочена към носа на лодката.
6. 6 Използвайте джинджифил или мента. Джинджифилът е полезен под всякаква форма - чай, парченца корен от джинджифил, близалки (джинджифиловите сладки се продават в ориенталски магазини и някои супермаркети). Ментата, както и босилекът, могат да се приемат вътрешно или само ароматът на тези билки може да се използва за успокояване на морската болест.

Съвети

• Ако не ви се гълта вода по време на пристъп на морска болест, дръжте я в устата си. Фините влакна на устата са много ефективни при абсорбиране на течности.
• Ако е възможно, застанете на кормилото. Задържането на кормилото помага да се настроите на движението на кораба.
• Не четете и не правете неща, които фиксират погледа ви в един момент. По -добре да погледнете в далечината, в хоризонта или приближаването на сушата, като същевременно се опитвате да не се фокусирате твърде много.
• Останете на палубата, ако е възможно. Ще получите достъп до чист въздух и ще можете да наблюдавате хоризонта.
• Помислете за използване на превръзка под налягане (налична от корабния персонал или аптеките).

Предупреждения

• Ако ви предстои да се наведете зад борда, осигурете безопасност, като се закрепите здраво отстрани с предпазен колан или по друг начин.
• Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за възможността за приемане на различни лекарства, включително лекарства без рецепта.
• Прикрепете се към кораба, ако трябва да седнете на твърд, необезопасен стол.