Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения
• Какво ти е необходимо

Мразенето или малтретирането най -често достига своя връх в армията, въпреки че в училище много от нас трябваше да се справят с негодувание и несправедливо отношение от съученици или ученици от гимназията. Но темата на тази статия е как да се справим и да се справим с тормоза по време на работа, където някои невежи хора все още си позволяват да обиждат и сплашват служителите си, възползвайки се от нездравословната атмосфера на работното място. Ако вие или някой, когото познавате, сте жертва на тормоз на работното място, ето как да се справите с него.

Стъпки

1. 1 Не сте виновни, че сте сплашени или обидени. Ако грубо ви посочат какво трябва да направите и те са омърсени за уж сериозното ви нарушение, опитайте се да разберете, че това не е ваша вина, а реакцията на грубия човек се провокира само от факта, че той не знае как или не знае как да се отнася с учтивост към другите хора. Никога не отговаряйте с обиди на обиди, тъй като целта на насилника е да получи от вас негативните емоции, от които се нуждае, защото дълбоко в себе си той се чувства по -нисък от вас, а фактът, че сте ядосан, също го кара да изглежда по -добре или в същата светлина както и ти.
2. 2 Опитайте се да се отнасяте с насилника към възрастни с уважение и уважение, въпреки че това не винаги работи. Но например, ако току -що сте срещнали потенциален насилник, тогава се отнасяйте с него сърдечно и топло, защото най -вероятно човек с такова поведение рядко е срещал приятелско отношение от други хора. Поздравете този човек, пошегувайте се, предложете му вашата помощ, което може да предизвика взаимна реакция от негова страна. Ако след няколко опита да бъдете приятелски настроени и уважавани, продължавате да изпитвате тормоз и обиди от този човек, тогава спрете да следвате тази тактика. Заслужава да се отбележи отново, че този подход не винаги може да работи, въпреки че трябва да се опита в случай, че изведнъж успее, тогава можете да станете приятели с бившия си насилник и да нямате повече проблеми с тормоза.
3. 3 Бъдете спокойни и уверени в присъствието на защитник на тормоз. Поддържайте равномерна стойка, широко отворени рамене, гърдите напред и дишайте свободно и спокойно.Говорете с неутрален, но в същото време убедителен тон, давайки ясно на побойника, че мирните преговори с вас могат да се проведат само веднъж, тъй като следващия път вече ще предприемете сериозни мерки за премахване на неуважителното отношение към вас. Кажете на грубия човек директно, гледайки го в очите, че той ще спре невежото си отношение към вас и ще се заеме с работа, както всички останали хора. Този подход е приложим само на работното място, тъй като такива семейни ситуации изискват различни решения.
4. 4 Ако нищо от горното не работи, тогава потърсете помощта на други колеги или директора, или друг член на семейството или близък приятел в случай на семейна драма. Посетете психолог, ако тази среда сериозно засяга вашето психологическо здраве.

Съвети

• Понякога може да е трудно да се каже дали човек по природа е груб или просто има лош ден. Така че в началото бъдете търпеливи и уважителни, но знайте как да отстоявате себе си, ако злоупотребата продължава.

Предупреждения

• Самочувствието е много мощно оръжие в ранните етапи, но ако малтретирането продължава от години, тогава трябва да се търси малко по-различен подход.
• Основният проблем е, че грубият човек може да бъде всичко - от човек, който лесно се избягва, до член на организираната престъпност, който заплашва да ви тормози, ако не се подчините на заповедите му. Във втория случай трябва да потърсите помощ от правоохранителните органи, но го правете с повишено внимание, така че този човек да не разбере нищо, тъй като можете да се сблъскате с много проблеми. Действайте с дискретност и цел, защото законът и здравият разум са на ваша страна.
• Понякога просто трябва да отстъпите и да игнорирате, за да избегнете конфликти.

Какво ти е необходимо

• Самоувереност.