Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 4: Поставете ясни граници
• Част 2 от 4: Следете поведението си
• Част 3 от 4: Помогнете на близък човек да получи помощ
• Част 4 от 4: Грижа за себе си

Истеричното разстройство на личността е разстройство, при което човек проявява прекомерни емоции и се опитва да привлече вниманието към себе си чрез собственото си поведение. Такива хора са склонни да бъдат в центъра на вниманието, да извършват провокативни действия и често изпитват силни чувства на неадекватност или малоценност. Ако вашият любим човек страда от истерично разстройство на личността, разберете как да му помогнете.

Стъпки

Част 1 от 4: Поставете ясни граници

1. 1 Определете рамка. Ако вашият любим човек страда от истерично разстройство на личността, тогава трябва да поставите строги граници за връзката си. Такова лице може по всяко време да извърши действия, предназначени да привлекат внимание, да манипулират или да предизвикат смущение, включително във връзка с вас. Бъдете честни и директни относно личните си граници.
   • Например, кажете: „Ако се опитате да ме манипулирате, аз ще си тръгна“ или „Ако започнете да се държите или унижавате заради вниманието, тогава аз ще си тръгна“.
2. 2 Поставете си реалистични цели. Истеричното разстройство на личността е сложно медицинско състояние. Вашето подходящо поведение е ограничено от тесен кръг от възможности, затова е по -добре да си поставите реалистични цели, ако искате да помогнете. Може би човекът никога няма да се излекува и ще трябва да се дистанцирате малко.
   • Помогнете на любимия човек да си постави собствени цели. Например, помогнете му с това как да се облича, какви видове секс може да се развие или колко пъти на ден можете да действате и да действате.
3. 3 Уверете човека, че го обичате. Връзките с любим човек с HDI могат да бъдат трудни и стресиращи. Разстройството на личността води до сериозни проблеми, които могат да доведат до негодувание и да усложнят отношенията. Поради тази причина е толкова важно вашият любим човек да знае, че го обичате. Кажете, че вашата любов и грижа не се ограничават само до връзката.
   • Кажете: "Обичам те и искам да бъда там. Понякога обаче трябва да съм далеч от теб поради поведението ти."
4. 4 Знайте как да се дистанцирате във времето. Често пъти има ситуации, когато любим човек се опитва да ви манипулира, е жесток, наранява, смущава или боли. Подобни действия могат да бъдат обезкуражаващи. Хората с ИЧР често са готови да направят всичко, за да попаднат в центъра на вниманието. Това означава, че те ще манипулират, разиграват драма или ще се преструват на жертва. Те могат да се държат много предизвикателно, да се преструват на омраза или гняв заради вниманието към себе си. Това може да има отрицателни последици за вас. Важно е да разберете, че понякога трябва да се отдалечите от любимия човек, за да защитите себе си и собственото си здраве.
   • Някои хора не могат да намерят общ език с хората с ИБС поради естеството на разстройството. Понякога, в краен случай, трябва напълно да прекъснете комуникацията.

Част 2 от 4: Следете поведението си

1. 1 Бъди спокоен. Най -доброто нещо, което трябва да направите за любим човек, е да запазите спокойствие. Човек с истерично разстройство на личността е склонен към хаос и драма. Ако започнете да реагирате негативно в такива ситуации, тогава позволете на човека само да получи това, което иска. Опитайте се да се контролирате.
   • Ако не реагирате на театрални действия на любим човек, той ще разбере, че такова поведение няма да привлече желаното внимание.
   • Опитайте дълбоки дихателни упражнения или се отдалечете временно от любимия човек, за да се съберете.
2. 2 Не реагирайте на опитите да привлечете внимание. Любим човек може постоянно да се опитва да действа престорено, за да привлече вниманието. В такава ситуация е най -добре просто да игнорирате това поведение. Опитайте се да не паднете на тази стръв и не проявявайте внимание, за да не насърчавате подобно поведение.
   • Вашият любим човек има дисбаланс в химичните вещества, в резултат на което той не може да контролира поведението си. По -добре е да игнорирате действията, отколкото да се карате и да се отдавате.
3. 3 Поддържайте физическо разстояние между вас. Хората с HDI могат лесно да образуват близки привързаности, което може да доведе до надхвърляне на физическите граници. Те не винаги са в състояние да разберат или да се съобразят с установената рамка. Те могат да ви прегръщат, докосват или нахлуват по -често, отколкото бихте искали. Хората с HDI могат да тълкуват вашите действия като заплашителни или неподходящи. Поради тази причина е важно да се поддържа физическа дистанция.
   • Например, седнете на стол, ако любим човек седи на дивана, или седнете от другата страна на дивана. Застанете на няколко крачки по време на разговора.
   • Опитайте се да не предприемате действия, които могат да се считат за неуместни. Не позволявайте на любимия човек да тълкува погрешно вашите действия. Опитайте се да имате предвид границите си.
4. 4 Предложете алтернативи. Един от основните симптоми на HDI е облеклото, което е достатъчно провокативно, за да привлече вниманието. Такива тоалети са изключително неподходящи в определени ситуации (например по време на работа). Насърчете любимия човек да избира различни дрехи за различни ситуации.
   • Всеки съвет трябва да започне с комплимент. Хората с ИЧР са изключително чувствителни към критика. Правете комплименти, за да получите положителен отговор.
   • Например, кажете: „Много ми харесва този костюм. Не забравяйте да го носите утре на парти с приятелите си! Защо не носиш тази черна рокля за работа? Пасва идеално на вас и изглежда просто великолепно. ”
5. 5 Помолете любим човек да аргументира мнението си. Много често хората с HDI говорят или спорят с другите само защото искат внимание. Те могат да изразят силно мнение и да не дават никакви причини. В ситуации като тази помолете любимия човек да потвърди мнението ви.
   • Например попитайте: „Защо решихте това?“ или "Можете ли да дадете примери в подкрепа на тази гледна точка?" Можете също така да кажете: "Твоето твърдение не изглежда вярно. Можете ли да потвърдите това с факти?"
   • Ако любим човек не може да оспори мнението си, тогава му кажете, че винаги трябва да изразявате само тези мнения, които се основават на реални факти. Насърчете човека да проучи въпроса, за да стигне до правилните заключения.
6. 6 Поканете любим човек да анализира думите на други хора. Понякога хората с ИЧР могат да бъдат много податливи на думите на други хора и да ги приемат за номинална стойност. Ако забележите, че вашият любим човек сляпо се съгласява с хората или прави каквото му е казано, опитайте се да го убедите да мисли.
   • Ако човек е съгласен с другите, без да се опитва да анализира чутото, опитайте се да зададете въпроси, които ще му помогнат да оцени думите на други хора. Например, вашият любим човек може да повтори като факт политически възглед, който е чул от други хора. В такава ситуация се опитайте да поискате доказателства в подкрепа на това мнение. Как човекът е стигнал до това заключение? Защо се съгласи с него?
   • Ако вашият любим човек извърши действия, наложени му, тогава изясняването на въпроси ще помогне в тази ситуация. Например, човек може да промени стила си на облекло под влиянието на чуждото мнение. Попитайте любим човек дали наистина му харесва? Щеше ли да го носи, ако не беше чул този съвет? Как би се държал той, ако не получи такива препоръки?
7. 7 Не се оправдавайте за поведението на любим човек. Ако вашият любим човек страда от HDI, тогава често има желание да търсите оправдания за поведението си, да го прикриете или да поправите грешките си. Това не е ваша грижа, подобна инициатива е наказуема. Опитайте се да не се оправдавате или да коригирате ситуацията, за да не насърчавате истеричното поведение на любим човек.
   • Неговите действия могат да бъдат унизителни за вас. Важно е да се научите да се отдръпвате или да се отдръпвате, за да се грижите за себе си.
8. 8 Помогнете на любимия човек да намери решения. Често хората с HDI игнорират решенията за драматичен ефект. Насърчете любимия човек да търси решения и да се съсредоточи върху техниките за решаване на проблеми, а не върху самия проблем.
   • Например, ако любим човек започне да драматизира ситуацията, тогава го изслушайте и след това кажете: „Виждам, че имате проблем, но ако ходите на цикли, това няма да накара никой да се почувства по -добре. Нека се опитаме да намерим решение. "
9. 9 Разгледайте други въпроси. Отвлечете вниманието на човека с други теми, за да не се закача да се опитва да привлече внимание и да манипулира другите. Не го оставяйте да се изгуби в беда или в светлината на прожекторите. Говорете за себе си или предлагайте да правите неща заедно.
   • Например, кажете: „Говорим за теб от час. Бих искал да споделя моя опит с вас. "
   • Отвлечете вниманието на човека точно в момента, в който той се опитва да манипулира. Променете темата, включете телевизора или предложете да се разходите.
10. 10 Опитайте се да не давате урок на човека. Понякога близки хора оставят човек с HDI, за да му дадат урок. Причината за такъв акт може да бъде прекомерна манипулация или отчаяние, че нищо не помага. Подобни наказания не са ефективни за хора с ИЧР, затова е най -добре да не се поддавате на изкушението.
    • В противен случай вашият любим човек може да се почувства изоставен и да направи присмех за това.
    • Ако се опитате да манипулирате по този начин, най -вероятно ще се излъжете и ще се почувствате напълно безпомощни. Няма нужда да играете игри. Говорете директно и открито.

Част 3 от 4: Помогнете на близък човек да получи помощ

1. 1 Насърчавайте лечението. Лице с IDD трябва да се подложи на лечение. Освен това, най -често хората с IDD отказват лечение или го спират след известно време. Убедете любим човек да потърси помощ. Ако започне лечение, тогава го мотивирайте да не спира терапията.
   • Кажете: „Обичам те, но поведението ти наранява теб и мен. Какво мислиш за идеята да се подложиш на лечение?“ Можете също да кажете: „Виждам, че вече сте уморени от лечението и дори се чувствате по -добре , но подобни проблеми не смеят за една нощ. Моля ви да помислите за продължаване на терапията. "
2. 2 Убедете човека да вземе психотерапия. Психотерапията е най -ефективното лечение за истерично разстройство на личността. Освен всичко друго, е необходимо да се говори с терапевт и да се обсъдят различни ефективни терапевтични подходи, като когнитивно -поведенческа терапия. Много хора с IDD спират лечението почти веднага поради загуба на интерес, усещане за подобрение или насилствени импулсивни пориви.
   • Когнитивно -поведенческата терапия работи с проблемни модели на поведение, включително импулсивни действия, опити за манипулация и театрална преструвка.
3. 3 Премахване на първопричините. Често хората с IPD имат други разстройства, като депресия. Обикновено се предизвиква от чувство на несигурност, провал и отхвърляне. Този проблем също трябва да бъде решен.
   • В тази ситуация вашият любим човек трябва да приема селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), които могат да подобрят цялостното настроение, за борба с депресията. SSRI често се използват за лечение на депресия. Те включват лекарства като Zoloft, Fluoxetine и Citalopram.
4. 4 Обърнете внимание на разрушителното поведение. Истеричното разстройство на личността често е причина за самоунищожение. Хората с IDD често са суицидни или се самонараняват. Понякога човек просто заплашва с такова поведение, за да привлече вниманието към себе си, така че винаги преценявайте сериозно тежестта на заплахата.
   • Някои хора с IDD могат да се самонаранят и да се опитат да се самоубият за внимание. Обърнете внимание на това поведение на любим човек.
   • Също така хората с HDI могат да бъдат опасни за другите. Уверете се, че любимият човек не вреди на другите.

Част 4 от 4: Грижа за себе си

1. 1 Вижте психотерапевт. Говорете с терапевт за вашите трудности и чувствата си към любим човек с истерично разстройство на личността. Специалист ще ви помогне да изберете правилните механизми за преодоляване на проблемите, ще ви научи как ефективно да общувате с любим човек и да контролирате емоциите. Професионалните съвети ще се превърнат в добра грижа за себе си.
2. 2 Помолете приятели и семейство за помощ. Комуникацията с човек, страдащ от HDI, може да доведе до емоционално изтощение. Не са редки случаите, когато човек се чувства в капан и се чувства безпомощен и объркан. Не се колебайте да потърсите подкрепа от близките си. Намерете възможност да бъдете далеч от човека с HDI и да се свържете с други хора. Това е единственият начин да получите необходимата подкрепа.
   • Разкажете на приятелите и семейството си за трудностите си. Ако ситуацията стане твърде трудна, потърсете съвет.
3. 3 Не позволявайте на любимия човек с HDI да влияе на отношенията ви с другите. Хората с ИЧР често се чувстват некомпетентни или непълноценни и в резултат на това хвърлят истерии или хвърлят сцени, когато изграждате отношения и прекарвате време с други хора. Не им позволявайте да диктуват вашите правила.
   • Вашият любим човек може да възприеме вашите приятели, партньор или дори детето ви като заплаха. Не допускайте подобни ситуации. Не се поддавайте на провокации и желание да разрушите връзката си. Например, може да кажете: „Имам приятели, с които също трябва да прекарвам време.Това по никакъв начин не засяга любовта ми към теб. "
   • Вашият любим човек може да е ревнив или сплашен, когато това не е част от плановете ви за вечерта. Това не е причина да отделяте цялото си време само за него.
4. 4 Любимият човек не винаги разбира вашите нужди. Хората с ИЧР често действат егоистично. Те често отказват да разберат и зачитат вашите нужди, дори ако изрично ги заявявате. Те също не разбират, че действията им са неправилни или обиждат други хора.
   • Приемете, че вашият любим човек може никога да не се отнася с вас така, както заслужавате. Ето защо рамките и границите в отношенията са толкова важни.