Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Хората обичат загорялата кожа, но за съжаление много от нас се стараят колкото се може повече, за да получат добър тен. Следвайте тези стъпки и ще имате желания загар. Късмет!

Стъпки

1. 1 Вземи си душ. Премахнете замърсяванията, мазнините и миризмата от кожата си.
2. 2 Облечете банския си и намерете подходящо (най -важното, слънчево) място за слънчеви бани.
3. 3 Нанесете слънцезащитен крем (за предпочитане с SPF 15) върху кожата, третирайте всички части на тялото - лице, ръце, крака, гръб и корем.
4. 4 Легнете на кърпа, покривало или шезлонг, стига да се чувствате комфортно.
5. 5 Първо се отпуснете. Легнете по гръб за 20 минути - през това време можете да слушате музика или да мислите за нещо приятно.
6. 6 Превъртете се по корем и легнете още 20 минути.
7. 7 След тези 20 минути трябва да сложите край на тенът на този ден.
8. 8 Нанесете овлажняващ крем върху кожата за меко и приятно усещане.
9. 9 Използвайте тази програма за слънчеви бани за още 5-8 дни. Основното нещо е да изберете не сенчести, а слънчеви места.
10. 10 След тези 5-8 дни най-вероятно ще изглеждате така, както сте искали! Ако искате тенът ви да е по -силен, тен за още няколко дни. Ако искате по -светъл тен, тенете по -малко дни.

Съвети

• За да се отпуснете и да ускорите времето, можете да пускате музика.
• Слънчевата радиация се счита за по -безопасна от тази, произвеждана в солариум.
• След слънчеви бани не забравяйте да се скриете на сянка или дори да се потопите в басейна за малко освежаване.

Предупреждения

• Не правете слънчеви бани твърде често или твърде дълго - това може да доведе до рак на кожата и бръчки.
• Слънчевото изгаряне за повече от 20 минути може да доведе до неприятно и доста болезнено слънчево изгаряне. Но ако слънчеви бани по нашия метод, тогава ще можете да избегнете слънчево изгаряне.