Съдържание

• Стъпки
• Предупреждения

Когато кандидатствате за здравно осигуряване, трябва да посетите лекар за преглед. Прочетете тези прости съвети, за да се уверите, че сте в отлична форма преди прегледа.

Стъпки

1. 1 Спри да пушиш. Това е единственият най -ефективен начин да намалите здравноосигурителните си премии. Наличието на никотин в тялото (което може да бъде открито в проба от урина за 14 дни както при пушачи, така и при непушачи) ще влоши рейтинга ви за специалист от застрахователна компания. Дори да пушите само от време на време, веднъж, например, пура по време на игра на покер с момчетата, ще бъде достатъчно, за да изкриви лабораторните резултати.
2. 2 Спрете да ядете нездравословна храна. Избягването на нездравословни храни два дни преди теста значително ще намали количеството на лошите липиди (холестерол) в кръвта Ви. Но след два дни въздържание едва ли ще подобрите здравето си. По -добре да не ядете нищо след полунощ в навечерието на изследването. Тогава ще имате по -добра кръвна глюкоза и по -ниски нива на липиди, отколкото ако сте имали обилна, обилна закуска. Яжте много фибри и пийте много течности няколко дни преди теста, за да пречистите тялото си.
3. 3 Лекувайте високо кръвно налягане. Отидете в аптеката и измерете кръвното си налягане с обществен танометър. Ако имате високи нива, посетете Вашия лекар и го лекувайте веднага. Въпреки че ще трябва да споменете това в изявлението си, все пак имате полза от понижаването на кръвното налягане. Ако планирате да мълчите за приемането на някои лекарства, мислейки, че „съвестта е единственият ви съдия“, тогава не забравяйте, че подвеждането или измамата могат да ви дадат обратен ефект след няколко седмици или дори години, ако в крайна сметка вашият „пропуск“ "ще бъде открит. Вашата застраховка може да бъде прекратена в момента, в който имате най -голяма нужда от нея.
4. 4 Легнете, когато имате ЕКГ. Много често е необходимо да се прави ЕКГ, когато се подлагате на преглед за здравно осигуряване. В този случай, ако започнете да правите изследванията, докато седите, попитайте дали можете да го направите, докато лежите, за да можете напълно да се отпуснете. Най -вероятно това ще има благоприятен ефект върху резултатите от изследването.
5. 5 Не приемайте болкоуспокояващи. Много от тях са свободни да приемат лекарства за главоболие и болкоуспокояващи без рецепта като Advil и Tylenol. Всички приети лекарства обаче имат ефект върху черния дроб. На здрав човек с нормално тегло и без здравословни проблеми може да бъде отказана застраховка само поради повишено ниво на чернодробните показатели.
6. 6 Внимавайте какво ядете. Може би си спомняте епизода на Seinfeld, при който Илейн се провали на тест за наркотици, когато кандидатстваше за работа, а след това тя открива, че това се дължи на маков геврек, който яде предишния ден. Вярвате или не, маковото семе всъщност може да изкриви вашите резултати - и то не по най -добрия начин! Избягвайте багели от маково семе, сладкиши и т.н., поне седмица преди изследването.
7. 7 Приведи се в ред. Въпреки че външният вид не е най-важното нещо, все пак си струва да изглеждате чисти и добре поддържани. Надявам се, че няма да забравите да водите здравословен начин на живот, да контролирате теглото си, кръвното налягане и други ключови показатели. Ако не, не забравяйте, че повечето незаконни наркотици и алкохол могат да бъдат открити в урината (алкохол - в рамките на 12 часа; марихуана - в рамките на 30 дни, при постоянна употреба; всичко останало - в рамките на 4 дни).

Предупреждения

• Гладуването в продължение на два дни не е най -добрият начин да намалите нивата на холестерола.Вместо това се опитайте да ядете здравословни храни в продължение на два дни, както и храни с ниско съдържание на мазнини и холестерол. Не забравяйте, че вашият мозък се нуждае от глюкоза!