Съдържание

• Стъпки
• Съвети

В тази статия ще намерите съвети, които да ви помогнат да поддържате здрав дух. Научете се да хвалите Бога за всичко, което имате в живота. Избягвайте да се оплаквате от другите и се научете да разчитате на вяра във всички области на живота си.

Стъпки

1. 1 Опитайте се да постигнете хармония със себе си. Единственият човек, който знае кое е най -доброто за вас, сте вие ​​самите. Опитайте се да водите личен дневник, в който да записвате чувствата си, стихотворения, истории, критики, комплименти и каквото искате.
2. 2 Молете се и говорете с Господа или на когото и да се покланяте. Преди лягане отделете няколко минути за молитва. Опитайте се да посещавате редовно църквата и да доказвате любовта си към хората и Бога, приемете Бог в душата си.
3. 3 Чета много. Опитайте се да научите нещо ново, така че не само да намерите какво да правите, но и да разширите кръгозора си.
4. 4 Размисълът и медитацията са важни точки за поддържане на здрав ум и спокойствие. Повечето хора предпочитат да медитират сутрин, веднага след събуждане. Някои медитират преди лягане и след завръщане от училище или работа.
5. 5 Дишай дълбоко. Прекарайте поне един ден сам със себе си. Изключете всички телевизори, плейъри, компютри. Просто направете нещо и не забравяйте да дишате дълбоко. Това е най -добрият начин да разберете себе си и мислите си.
6. 6 Слушайте вътрешния си глас и следвайте интуицията си. Какво ви казва вътрешният ви глас? Обикновено това е най -доброто решение. Помислете за последствията, не правете това, за което може да съжалявате по -късно.
7. 7 Смейте се много, пейте любимите си песни - тези малки неща наистина могат да подобрят състоянието ви и да ви дадат сила. Правете всичко, което ви помага да усетите красотата на живота.
8. 8 Не приемайте нищо за даденост. Преструвайте се, че виждате света за първи път, опитайте се да изследвате всички природни явления. Опитайте се да усетите света със затворени очи: слушайте какво се говори във филмите, говорете с приятел със затворени очи, играйте с домашни любимци. Това ще ви помогне да се адаптирате по -добре към вашата среда.
9. 9 Правете добро дело всеки ден. Независимо дали става въпрос само за комплимент, малко дарение за благотворителност или предложение да помогнете да донесете чантите у дома. Това не само ще подобри вашето духовно здраве, но и ще служи добре на други хора!
10. 10 Гледайте или четете нещо вдъхновяващо, нещо, което ви мотивира и зарежда с енергия. В зависимост от вашите предпочитания.

Съвети

• Затоплете отношенията си с други хора.
• Бъдете мили с хората.
• Развийте самочувствие.
• Усмихвайте се и се смейте - нека Бог влезе и усети красотата на живота.
• Винаги бъдете внимателни към близките си, особено ако смятате, че се нуждаят от вашата подкрепа.