Съдържание

• Стъпки

Хълцането понякога може да бъде неудобно и неудобно. Хълцане се случва, когато мускулите в долната част на ребрата, наречени диафрагма, се свиват. Диафрагмата за контрол на дишането принуждава въздуха да тече през гласните струни и кара въздуха да изскочи, създавайки внезапен звук. Повечето хълцания ще изчезнат сами след няколко минути и няма от какво да се притеснявате. Понякога обаче хълцането може да продължи повече от 2 дни и изисква медицинско лечение.

Стъпки

Част 1 от 3: Лечение на хълцане у дома

1. 

   Промяна в дишането. Това може да помогне за отпускане и спиране на контракциите на диафрагмата.
   • Задръжте дъха си за няколко секунди. Няма нужда да задържате дъха си за дълго, достатъчно, за да започнете нов дъх. Задържането на дъх прекалено дълго ще ви накара да се почувствате некомфортно или замаяно. Деца с хълцане могат да опитат този метод.
   • Дишайте в хартиената торбичка. Това ще ви фокусира върху дишането бавно и дълбоко, помагайки да спрете контракциите на диафрагмата.
   • Все още не е ясно дали плашенето на някого или стряскането му наистина помага при хълцане, но може да помогне, ако ви накара да ахнате и да промените дишането си.
   • Миришещите соли също могат да помогнат за промяна на дишането.

2. 

   
   
   Пийте студена вода, за да успокоите раздразнените мускули. Това е особено полезно, ако изпитвате хълцане от прекалено бързо хранене.
   • Този метод е ефективен и за деца. Ако бебето хълца, опитайте да кърмите или да го храните на шише.
   • Когато почувствате, че гърлото ви се свива поради хълцане, отпийте малки глътки вода. Водата ще успокои мускулите ви и ще ви накара да промените дишането си, за да преглътнете. Хълцането може да не изчезне веднага след първата глътка, така че ги пийте, докато хълцането изчезне.
   • Някои хора смятат, че трябва да пиете вода от другата страна на чашата. Въпреки че не е научно доказан, този трик може да ви разсмее, като по този начин промени дишането ви.
   • Изплакнете устата със студена вода. Гаргарата също ще ви накара да промените дишането си. Внимавайте обаче да не се задавите от хълцане, докато изплаквате устата си. Този метод е подходящ само за възрастни и деца, достатъчно големи, за да изплакнат устата си, без да се задавят.

3. 

   
   
   Яжте лъжица сладкиши. Сладките активират слюнчените ви жлези и ви карат да промените дишането си при преглъщане.
   • Яжте мед или захар.Внимавайте да не давате мед или захар на бебета. Бебетата също могат да имат хълцане и както възрастните, хълцането им обикновено е безвредно и изчезва от само себе си.

4. 

   Опитайте с кисела храна. Киселата храна също ще стимулира слюнчените жлези и ще доведе до преглъщане.
   • Ухапете 1 резен лимон или изяжте 1 чаена лъжичка оцет.
   • Използването на езикова четка около небцето или навиването на езика може да има подобен ефект. Не използвайте този метод при кърмачета.

5. 

   
   
   Натиск в гърдите. Тази техника не е тествана с медицинска гледна точка, но може да бъде ефективна, когато промените положението и избутате диафрагмата си в различно положение.
   • Наведете се напред, за да стиснете гърдите си.
   • Или сгънете коленете нагоре, за да оформите позицията на плода.
   • Задръжте това за няколко минути, за да видите дали работи. Ако не, седнете изправени и поемете дълбоко въздух.
   • Малките деца могат да опитат да сменят пози, но не притискайте гърдите на бебето по време на хълцане.
   реклама

Част 2 от 3: Избягвайте хълцане с промени в начина на живот

1. 

   Яжте бавно. Храненето твърде бързо може да доведе до поглъщане на въздух и да повлияе на дишането ви.
   • Вземете малки хапки и дъвчете добре храната, преди да я погълнете.
   • Отпийте глътка вода, за да оставите храната да потече надолу, за да избегнете забиване в гърлото и причиняване на хълцане.
   • Не преяждайте.

2. 

   Консумирайте по-малко алкохолни и газирани напитки. Пиенето на твърде много алкохол или газирани напитки може да причини хълцане.
   • Пиян може да причини хълцане.
   • Газираните напитки ви карат да поглъщате въздух и могат да стимулират мускулите в гърлото ви да предизвикат хълцане.

3. 

   Избягвайте горещите и пикантни храни или напитки. Промените в температурата и подправките могат да раздразнят гърлото и да предизвикат хълцане.
   • Ако обичате пикантна храна, пийте много вода, за да предотвратите или спрете хълцането.

4. 

   Намали стреса. Честите, чести пристъпи на хълцане могат да бъдат отговор на стрес или вълнение. Ако сте предразположени към хълцане, има някои популярни методи за намаляване на стреса, които трябва да опитате.
   • Спете поне 8 часа
   • Ежедневно упражнение
   • Опитайте да медитирате
   реклама

Част 3 от 3: Знайте кога да посетите лекар

1. 

   Потърсете медицинска помощ, ако хълцането продължава повече от 2 дни или пречи на храненето и съня. Постоянните фитили могат да бъдат признак за основно заболяване. Ще бъдете прегледани от Вашия лекар за някои симптоми като:
   • Увреждането или дразненето засягат нервите, които пътуват до диафрагмата. Може да бъде причинено от нещо, което дразни тъпанчето, тумор, киста или гуша, дразнене или инфекция на гърлото.
   • Неврологичните разстройства засягат мозъка. Това състояние може да направи тялото неспособно да контролира хълцащия рефлекс. Болестите могат да включват енцефалит, менингит, множествена склероза, инсулт, травма и тумори.
   • Метаболитни нарушения като диабет, бъбречна недостатъчност или електролитен дисбаланс.
   • Проблеми с дишането като астма, пневмония или плеврит.
   • Стомашно-чревни нарушения като гастроезофагеален рефлукс или синдром на раздразнените черва.
   • Алкохолизъм.
   • Психологически стрес като шок, страх или скръб.

2. 

   Информирайте Вашия лекар, ако приемате някакво лекарство, което може да причини хълцане. Включете:
   • Анестетици
   • Кортикостероидите помагат за намаляване на възпалението
   • Успокоителни за предотвратяване на припадъци (бензодиазепини) или спиране на чувството на тревожност (барбитурати)
   • Облекчаващи болката (опиоиди като морфин)
   • Лекарства за лечение на високо кръвно налягане (Methyldopa)
   • Химиотерапевтичните лекарства се използват за лечение на рак

3. 

   Разберете какви изследвания ще се правят в клиниката. Вашият лекар може да направи различни тестове, за да определи дали имате основно медицинско състояние, което може да причинява хълцане. Вашият лекар ще може:
   • Тествайте баланса, рефлексите и сетивата си.
   • Провеждайте кръвни тестове за откриване на инфекции, диабет и проследяване на бъбречната функция.
   • Препоръчва се рентгенова, компютърна томография или ядрено-магнитен резонанс (ЯМР), за да се определи дали няма симптоми, блокиращи нерва да достигне до диафрагмата.
   • Ендоскопията включва поставяне на много малка камера в гърлото и оглеждане в хранопровода или дихателните пътища.

4. 

   Говорете с Вашия лекар за възможностите за лечение. Вашият лекар ще проведе лечение, след като бъде установено основното заболяване. Ако няма заболяване, лекарят може да предложи няколко решения:
   • Анти-хълцане като хлорпромазин, халоперидол, баклофен, метоклопрамид и габапентин. Ефективността на тези лекарства обаче остава неясна.
   • Инжекции на анестезия за успокояване на диафрагмалните нерви
   • Хирургичното поставяне на малко устройство стимулира блуждаещия нерв
   • Техниките на алтернативната медицина като хипноза или акупунктура също могат да помогнат.
   реклама