Как да шнорхел

Видео: Шноркель моркель и расческа) Motoland&Avantis TEAM

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 4: Първи стъпки
Метод 2 от 4: Как да се научим да поддържаме въздуха свободен
Метод 3 от 4: Как да се гмуркате с шнорхел
Метод 4 от 4: Как да станете опитни в гмуркането с шнорхел
Съвети
Предупреждения
Какво ти е необходимо

Гмуркането с шнорхел е забавен и релаксиращ начин да изпитате живия, невероятен подводен свят. За гмуркане с шнорхел вземете чиста пластмасова маска и къса шнорхел, за да дишате, докато плувате с лицето надолу по повърхността на водата. Така че можете да видите корали и подводен живот, без да плашите рибите с движенията си и без да се издигате всяка минута на повърхността, за да вдишвате. Само да сте на вода и да бъдете консумирани от вида на подводния свят ще бъде достатъчно, за да се отървете от ежедневните си проблеми.

Стъпки

Метод 1 от 4: Първи стъпки

1 Вземете шнорхел и маска, в които се чувствате комфортно. Изпробвайте ги и затегнете всички връзки, така че всичко да пасне добре. Ако е възможно, тествайте ги във вода, за да се уверите, че не изтичат.
- Ако имате лошо зрение, помислете за закупуване на специално проектирана маска, която да ви помогне да виждате по -добре под вода без очила, или за използване на контактни лещи. Еднократните са чудесни за плуване.
2 Сложете маската и затегнете връзките, докато се почувствате комфортно около очите и носа. Уверете се, че епруветката е близо до устата ви, но все още не я поставяйте.
3 Легнете на повърхността на водата по корем. Потопете лицето си във водата под ъгъл 45 градуса.
4 Внимателно захапете мундщука на тръбата. Вземете го с устни и го поставете на място с устните си.
5 Поемете бавно, редовно вдишване и издишване през тръбата. Дишайте спокойно, дълбоко и нежно през шнорхела. Не се паникьосвайте: ако искате, винаги можете да вдигнете главата си над водата. Просто се отпуснете и помислете за дишането. Звукът от дишането ви през тръбата ще бъде много забележим. След като влезете в ритъма, отпуснете се и се насладете на подводната гледка.
6 Облечете жилетката си за плуване. Това ще улесни престоя ви на повърхността на водата с минимален разход на енергия. Много търговски места за гмуркане с шнорхел изискват да носите жилетки с ярки цветове за безопасност.

Метод 2 от 4: Как да се научим да поддържаме въздуха свободен

1 Дишайте смислено. При всяко такова гмуркане определено ще вкарвате вода в шнорхела, понякога това се случва или поради условията на плуване, или поради многобройни пръски, или когато спускате главата си твърде ниско под вода. Научете се да издухате тръбата, така че да не ви разсейва в бъдеще.
2 Задръжте дъха си и задръжте главата си потопена, като потопите края на тръбата. Ще усетите как водата влиза в тръбата.
3 Подравнете главата си върху повърхността на водата, без да я повдигате от водата. Уверете се, че краят на тръбата е във въздуха.
4 Издишайте бързо и силно в тръбата. Този метод на издухване на тръбата ви позволява да я почистите от вода.
5 Изтласкайте останалата вода с второ силно издишване. Използвайки този метод, ще можете да изчистите тръбата от вода.
6 Усъвършенствайте уменията си да контролирате преминаването на въздух. Понякога ще дишате в тръбата, когато нямате въздух в белите дробове. Ако има малко вода в епруветката, ще трябва да вдишвате бавно и внимателно, като се държите далеч от водата в устата си, докато имате достатъчно въздух, за да издухате тръбата. Ако има твърде много вода, трябва да повдигнете главата си над водата и да вдишате през устата си.
7 Научете се да се гмуркате. След като научите как да издухате шнорхела си, можете да започнете да се гмуркате под вода, за да разгледате по -отблизо нещо грациозно. Поемете дълбоко въздух и се потопете във водата. Когато трябва да вдишате, изравнете се на повърхността, като държите лицето си под водата, издухайте тръбата, както сте научили.

Метод 3 от 4: Как да се гмуркате с шнорхел

1 Сложи си перките. Това ще засили движенията ви и ще може да се придвижи напред много по -бързо, без да създава много пръски.
2 Дръжте ръцете си отстрани, за да намалите съпротивлението, и изпънете краката си, така че перките също да са удължени. Дръжте краката си достатъчно близо един до друг.
3 Свийте малко коленете си и нанесете бавни, но силни удари с плавниците си. Дръжте тези движения плавни и спокойни. Опитайте се да правите движения от бедрото, избягвайте ударите от коляното, така ще загубите само енергия.
4 Стремете се по -надолу, по -малко нагоре, докато извивате гърба си нагоре. Правилната техника за такова плуване ви позволява да се движите напред с удари надолу.
5 Дръжте перките си под вода, докато плувате. Опитайте се да избягвате пръскането, тъй като това само ще изплаши рибата и ще раздразни другите плувци.
6 Стойте на вълните. Шнорхелингът е най -подходящ за спокойни водни повърхности, но дори и там трябва да се научите как да се адаптирате към движението нагоре и надолу на вълните.
7 Плувайте със стабилна скорост, която е удобна за вас, за да намалите консумацията на енергия. Плуването по този начин не е състезание и доброто плуване може да продължи с часове.

Метод 4 от 4: Как да станете опитни в гмуркането с шнорхел

1 Изберете правилното място. Най -добре е да изберете място със сравнително спокойна водна повърхност и разнообразие от жив подводен свят. Плитките води над кораловите рифове са страхотни, както и по -дълбоки места, до които може да се стигне с лодка. Попитайте местните жители или разгледайте пътеводителите, за да намерите по -добри места, където няма много плувци.
2 Отидете да плувате при слънчево време. Дори и с маска под вода, ще ви бъде трудно да видите дали времето е сиво и облачно навън. Изберете светъл ден, когато водата е по -бистра от тиня. Бурите замъгляват водата, издигайки тиня от дъното. Така че, ако вчера валеше дъжд, вероятно трябва да отложите плуването си за един ден.
3 Научете се да разпознавате различни видове риби и корали. Ако сте видели една риба, значи сте ги видели всички? Не е вярно, ако разбирате това, което виждате пред себе си. Запомнете формата и цвета на различните видове риби, които живеят на местното крайбрежие, което ще ви позволи да превърнете обичайното си плуване в интересна зоологическа екскурзия. Ако видите риба, която изобщо не познавате, опитайте се да я запомните и по -късно да намерите информация за нея.

Съвети

Използвайте слънцезащитни продукти! Можете да прекарвате часове на повърхността на водата и няма да избегнете болезнено изгаряне на кожата, ако не използвате слънцезащитни продукти. Дори да е облачно навън, отразяващата способност на водата ще засили ефекта на слънчевите лъчи.
Бъдете отговорни към околната среда. Опитайте се да не се намесвате в живота на подводния свят, включително коралите.Кораловите рифове са много крехки и може да отнеме години, докато всеки корал, който случайно отбиете крака си, да расте отново.

Предупреждения

Имайте предвид възможната дехидратация. Вашето тяло може бързо да загуби течност в морето. Ако планирате да се гмуркате с часове, не забравяйте да правите почивки, за да пиете вода. Каквото и да се случи, не пийте солена вода.
Избягвайте хипервентилация. Важен аспект на гмуркането с шнорхел е спокойствието, равномерното дишане. Ако хипервентилирате, можете да припаднете във водата, което може да бъде много опасно.
Знайте къде се намирате. След ярка риба е много лесно да плувате много по -далеч в океана, отколкото сте планирали. Избягвайте опасни ситуации, като мислите докъде можете да плувате.
Да бъдеш в океана никога не е напълно безопасно. Акули, жилещи медузи и други опасни морски животни могат да бъдат намерени дори в туристически райони. Има и разкъсващ поток, който може да ви отведе в открито море, и огромни вълни, които могат да ви хвърлят върху остри скали. Уверете се, че сте уверени във вашите способности за плуване и никога не ходете сами на шнорхел.