Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Може би сте намерили любимия си у дома от другата. Може би сте прочели блудливо писмо или sms. Независимо от начина, по който го откривате, скръбта вероятно ще ви извади от равновесие. Няма нищо по -разрушително и шокиращо от осъзнаването, че любимият ви човек ви е изневерил, но можете да го преодолеете. Търсенето на помощ от приятели, грижата за самочувствието и решението дали искате да продължите тази връзка са ключови за справянето с изневярата.

Стъпки

1. 1 Има редица неща, които трябва да направите преди всичко, за да преодолеете щетите, нанесени на вашето взаимоотношение и самочувствие. Независимо дали се опитвате да запазите връзката или да продължите напред ...
2. 2 Опитайте се да намерите психолог. Ако сте погълнати от негодувание и болка, осъзнайте, че срещата с терапевт ще ви помогне да се справите с предателството.
3. 3 Потърсете подкрепа от семейството и приятелите. Те могат да споделят своя опит и да ви помогнат да преживеете труден момент.
4. 4 Говорете с измамника си защо са го направили. Опишете чувствата си към него. Опитайте се да го разберете - не се карайте веднага.
5. 5 Решете дали искате да продължите тази връзка или не. Готови ли сте да се доверите на човек? Не забравяйте, че здравите взаимоотношения се изграждат на доверие. (Дайте си няколко дни за това решение)
6. 6 Ако сте взели решение да прекратите връзката, направете го учтиво, не се разочаровайте. Истерията ще влоши нещата и за двама ви.
7. 7 Ако решите да останете с него или нея, уверете се, че предателството няма да се повтори. Уверете се, че измамата спира.
8. 8 Осъзнайте, че няма извинение за измама, това не е ваша вина. Това е егоистичен акт от страна на второто лице.

Съвети

• Научете се да цените и уважавате себе си. Може би говорим за съзависимост и страх да останем сами. Направете нещо добро за себе си, започнете да разбирате себе си, вземете ново хоби, освободете ума си от натиска, който е изпитвал досега. Ще мине време и ще преживеете обновление - възстановете самочувствието си, за да не се забиете в състояние на предателство.
• Ако това е вторият, третият, четвъртият път, когато вторият човек започва афера отстрани, прекъснете тази връзка. Някои хора не зачитат границите на другите хора, те ще продължат да се променят. Някои хора имат пристрастяване към секса, което е толкова силно, колкото пристрастяването към хероин или алкохолизма. Предложете на партньора си да се лекува за тази зависимост. Може да му помогне.
• Опитайте се да запазите спокойствие. Ако чувствате, че губите контрол над себе си, направете почивка. Слушайте музика, медитирайте, четете, гледайте телевизия или направете нещо друго, за да се разсеете.(Не правете нищо от нещата, които сте правили заедно преди - това ще ви накара да се почувствате още по -депресирани.)
• Не се свързвайте с вашата „любовница“ или трета страна. Това може да предизвика гняв у партньора ви и да причини непоправими щети на връзката ви.

Предупреждения

• Ако изневярата ви прави толкова депресирани, че искате да се нараните, да се нараните или сериозно да мислите за смъртта, отидете в болницата. Това състояние не е мания или лудост, но болницата ще ви помогне да преодолеете депресията и да се изправите на крака. Запомнете, това не е ваша вина. Ти си красива независимо от всичко.