Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 2: Предотвратяване на нощната енуреза при деца
• Метод 2 от 2: Предотвратяване на нощната енуреза при юноши и възрастни
• Съвети
• Предупреждения

Контролът на урината по време на сън се развива при децата по различни начини и някои се отърват от намокрянето в леглото по -рано от своите връстници. В същото време е много важно да се помогне на детето и да се затвърдят първите успехи, като се намали вероятността от уриниране по време на сън (наричана още нощна енуреза) в бъдеще. Но не само децата страдат от напикаване в леглото. Търпението и постоянството могат да ви помогнат да се справите с нощната енуреза в себе си или в детето си.

Стъпки

Метод 1 от 2: Предотвратяване на нощната енуреза при деца

1. 1 Не се паникьосвайте. Около 15% от децата все още са мокри в леглото след петгодишна възраст. Въпреки че броят им намалява с възрастта, добре е детето да продължи да мокри леглото до седемгодишна възраст. До приблизително тази възраст децата продължават да развиват и контролират своя пикочен мехур.
2. 2 Уверете се, че детето ви пие по -малко вечер. Опитайте се да намалите количеството течности, които детето пие няколко часа преди лягане. Това не означава, че трябва да ограничите приема на течности през целия ден. Напротив, опитайте се да накарате детето да пие повече сутрин и следобед, тъй като това ще намали жаждата му вечер. Ако детето все още иска да пие малко преди лягане, особено след спорт или друга физическа активност, задължително предложи му вода.
   • Давайте на детето си бутилка вода, когато оборудвате детето си за училище сутрин, за да намалите приема на течности следобед и вечер.
3. 3 Не давайте на детето си напитки, които съдържат кофеин. Те могат да провокират уриниране, тъй като кофеинът е диуретик. По принцип не трябва да давате на детето си напитки с кофеин, особено ако се опитвате да го освободите от напикаване в леглото.
4. 4 Ограничете храната, която дразни пикочния мехур. В допълнение към кофеина, храните, които дразнят пикочния мехур, тоест насърчават уринирането, трябва да бъдат изключени от вечерната диета на детето. Те включват цитрусови сокове, хранителни оцветители (особено тези, които се съдържат в червените сокове), различни заместители на захарта, изкуствени ароматизатори и подобрители на вкуса.
5. 5 Научете детето си да използва тоалетната редовно. Следобед и вечер трябва да използвате тоалетната приблизително веднъж на всеки два часа. Това ще помогне за разтоварване на пикочния мехур преди лягане.
6. 6 Преди лягане използвайте метода „двойна евакуация“. Много деца посещават банята в началото на лягане, преди да си сложат пижамата, да си мият зъбите и т.н. Методът на „двойно изпразване“ е да отидете в банята преди тези препарати и след това отново след тях, точно преди лягане.
7. 7 Избавете детето от запек. Нощната енуреза може да бъде резултат от запек, който оказва натиск върху пикочния мехур от ректума. Ситуацията често се усложнява от факта, че децата се смущават да признаят, че имат запек. Запекът е отговорен за до една трета от всички случаи на нощна енуреза при деца, които са в състояние да контролират пикочния мехур по време на сън.
   • Ако откриете, че детето ви е запек, опитайте да го поставите на диета с високо съдържание на фибри за няколко дни. Ако това не помогне, вижте вашия педиатър. Има много сигурни начини да помогнете на дете със запек.
8. 8 Не наказвайте детето при никакви обстоятелства. Въпреки че може да бъде много разочароващо детето ви да намокри леглото, никога не го наказвайте за това. Детето е разстроено като вас и също иска да се отърве от липсата му. Вместо да наказвате, възнаградете детето си, когато леглото му е сухо на следващата сутрин.
   • Можете да възнаградите детето си с всичко: играйте заедно, нови стикери, любима храна. Изберете това, което той обича най -много.
9. 9 Използвайте аларма за намокряне при легло, ако е необходимо. Събуждането на детето ви да отиде до тоалетната отново ще прекъсне съня му и то няма да спи добре. Не трябва да събуждате детето си, освен ако не е крайно необходимо. Опитайте вместо това да използвате аларма за нощно напикаване. Това устройство се прикрепя към пижама или спално бельо и веднага подава аларма при откриване на влага; по този начин детето ще се събуди в точното време и може да отиде до тоалетната.
10. 10 Посетете педиатъра с детето си. В някои редки случаи нощната енуреза може да показва по -сериозни здравословни проблеми. За да изключите това, посетете вашия педиатър, за да проверите дали намокрянето в леглото е причинено от следните състояния:
    • Апнея (внезапно спиране на дишането) по време на сън
    • Инфекция на пикочните пътища
    • Диабет
    • Нарушения в пикочните органи или нервната система
11. 11 Попитайте вашия педиатър за лекарства. Тъй като бебетата са склонни да престават да мокри леглото с напредването на възрастта, повечето педиатри не препоръчват никакви лекарства. Има обаче лекарства, които ви позволяват да постигнете бърз резултат. Тези инструменти включват:
    • Десмопресин, който увеличава производството на естествен антидиуретичен хормон, който намалява отделянето на урина през нощта. Това лекарство обаче има странични ефекти и може да повлияе на концентрацията на натрий в организма, поради което при приемането му трябва да се следи количеството течности, които детето пие.
    • Оксибутинин (Ditropan) помага за намаляване на контракциите на пикочния мехур и увеличаване на капацитета на пикочния мехур.

Метод 2 от 2: Предотвратяване на нощната енуреза при юноши и възрастни

1. 1 Ограничете приема на течности вечер. Ако намалите количеството течности, които пиете няколко часа преди лягане, тялото ви ще произвежда по -малко урина по време на сън, а вероятността от нощна енуреза ще намалее.
   • Това не означава, че трябва да намалите приема на течности през целия ден. Все пак трябва да пиете около осем чаши вода дневно. Просто се опитайте да го правите предимно сутрин и следобед. Важно е тялото да не изпитва недостиг на течности, тъй като дехидратацията може да доведе и до нощна енуреза при възрастни.
2. 2 Не пийте твърде много кофеин и алкохол. И кофеинът, и алкохолът са диуретични, което означава, че увеличават производството на урина в организма. В допълнение, алкохолът притъпява способността да се събудите навреме, за да използвате банята, като по този начин увеличава вероятността от намокряне в леглото. Избягвайте да пиете кофеин или алкохолни напитки през нощта.
3. 3 Отървавам се от запек. Запекът, чрез увеличаване на натиска върху пикочния мехур, увеличава вероятността от намокряне в леглото. Ако нощната енуреза настъпи едновременно с запека, трябва да увеличите дела на богатите на фибри храни в диетата си - това са зеленолистни зеленчуци, бобови растения и други растителни храни.
   • За повече информация как да се отървете от запек вижте Как да регулирате изпражненията.
4. 4 Използвайте аларма за нощно напикаване. Това устройство помага да се развие навикът да се събуждате навреме не само при деца, но и при юноши и възрастни.Будилникът за енуреза е прикрепен към пижама или постелка и при първото появяване на влага дава сигнал, в резултат на което се събуждате и нямате време да накиснете леглото.
5. 5 Проверете страничните ефекти на всички лекарства, които приемате. Различни лекарства могат да причинят нощна енуреза. Проверете лекарствата си за тези лекарства. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да смените предписаното Ви лекарство. Ето само някои от лекарствата, които могат да ви помогнат при спално бельо:
   • Клозапин
   • Рисперидон
   • Оланзапин
   • Кветиапин
6. 6 Потърсете признаци на сънна апнея. Ако хъркате силно и се събудите сутрин и почувствате болка в гърдите, главоболие и болки в гърлото, може да страдате от внезапно спиране на дишането по време на сън. Нощната енуреза е друг симптом на това състояние при възрастни без предходни проблеми с пикочния мехур.
   • Ако подозирате, че имате сънна апнея, трябва да посетите лекар, който може да постави точна диагноза и да предпише подходящо лечение.
7. 7 Отиди на лекар. Ако появата на нощна енуреза не е придружена от прекомерно пиене или запек, трябва да посетите Вашия лекар. Вторичната енуреза (уринарна инконтиненция при тези, които преди това не са се оплаквали от проблеми с пикочния мехур) обикновено е симптом на друго състояние. Лекарят ще проведе преглед, за да изключи вероятността от следните заболявания:
   • Диабет
   • Неврологични нарушения
   • Инфекция на пикочните пътища
   • Камъни в пикочните пътища
   • Простатит или рак на простатата
   • Рак на пикочния мехур
   • Тревожна невроза или други емоционални разстройства
8. 8 Говорете с Вашия лекар за лекарства. Има различни лекарства, които могат да ви помогнат да се отървете от нощното напикаване. Посъветвайте се с Вашия лекар за най -добрите средства за вашия случай. Това могат да бъдат следните лекарства:
   • Десмопресин, който намалява количеството урина, произвеждано от бъбреците.
   • Имипрамин, който е доказано ефективен в около 40 процента от случаите.
   • Антихолинергици, които нормализират детрузора (мускулната мембрана) на пикочния мехур; тези лекарства включват лекарства като Darifenacin, Oxybutynin, Trospia хлорид.
9. 9 Попитайте Вашия лекар за възможността за операция. Хирургичната интервенция се предприема само в случаите на свръхактивен детрузор на пикочния мехур, при който уринарна инконтиненция обикновено се наблюдава не само през нощта, но и през деня. Хирургията е последна мярка. Вашият лекар може да Ви препоръча следните методи:
   • Цистопластика на миди. Тази операция се състои в увеличаване на капацитета на пикочния мехур чрез изрязването му и свързването му с червата.
   • Детрузор миоектомия. Тази операция премахва част от мускулната мембрана на пикочния мехур, което укрепва мускула и намалява броя на контракциите на пикочния мехур.
   • Стимулиране на сакрален нерв. Тази операция намалява активността на мускулната мембрана на пикочния мехур, като променя активността на нервите, които я контролират.

Съвети

• Спазвайте режима. Ако си легнете в 19:30 един ден и в 1 сутринта на следващия, тялото ви (и пикочния мехур) ще се объркат.
• Ако се опитвате да отучите детето си от намокряне в леглото, отбележете времето на нощната енуреза (това ще помогне в бъдеще, ако се открие някакво заболяване). Гледайте до леглото му или спите до него. Когато детето накисне прането, то ще се изнесе от мокрото място или дори ще се опита да напусне леглото. По тези признаци ще установите, че детето е уринирало: внимателно го събудете, успокойте и сменете постелката заедно (помолете детето да ви помогне). След това върнете бебето в леглото.Това може да се случи няколко пъти през нощта, така че не оставяйте бебето си без надзор след първия път! След няколко нощни смени можете да оставите детето си само - първо то ще се научи да се събужда самостоятелно след уриниране в леглото и ще ви помоли да помогнете за смяната на спалното бельо, а след това ще започне да се събужда, преди да уринира легло. Бъдете търпеливи и ще бъдете възнаградени повече от веднъж с детска усмивка сутрин, след нормално изминала нощ!
• Ходете редовно в тоалетната. Не забравяйте да използвате тоалетната всеки път, когато си лягате.
• Поставете пластмасов, водоустойчив филм под чаршафа, за да избегнете оцветяване на матрака.
• Използвайте бельо Goodnites, за да не намокрите леглото си. Това бельо може да се използва редовно и периодично да се сменя.
• Ако юноша или възрастен страда от нощна енуреза, могат да се използват големи памперси и подложки за защита на матрака.

Предупреждения

• Незабавно посетете Вашия лекар, ако намокрянето в леглото е придружено от други симптоми, като червена (или друг необичаен цвят) урина, болка при уриниране, треска, повръщане, коремна болка или неволно изхождане.
• Ако детето ви развие обрив поради често пръскане на урина, използвайте крем за пелени или антибактериален мехлем без рецепта, за да облекчите дразненето на кожата; Ако обривът продължи след няколко дни, посетете Вашия лекар.