Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Как учтиво и любезно да откажете
• Част 2 от 3: Избягвайте прекалено натрапчиви предложения
• Част 3 от 3: Планирайте предварително
• Съвети
• Предупреждения

Има ситуации, когато алкохолните напитки създават специална атмосфера в компанията. Ако не пиете алкохол, има вероятност да почувствате натиск от страна на връстниците си да отхвърлите по някакъв начин предложението.Може да се притеснявате, че хората смятат, че сте отегчени. Преди да отидете на парти или друго събитие, помислете какво да направите предварително. Ако ви предложат питие, ще трябва да откажете, но покажете уважение.

Стъпки

Част 1 от 3: Как учтиво и любезно да откажете

1. 1 Кажете директно „не“. Ако някой ви предложи алкохол, най -добрият и най -простият отговор е „Не, благодаря“. Най -вероятно хората няма да ви притискат и ще уважават вашия избор. Ако човек започне да ви пита за това по -подробно, ще бъде възможно да отговорите малко по -конкретно.
   • Например, можете да кажете „Благодаря, но аз шофирам“.
2. 2 Бъдете учтивино са непоклатими. Уверете се, че имате причина да не пиете. Понякога отхвърлянето на такова предложение може да ви отегчи. Но разбирането на причините за отказ и придържането към вашите принципи ще покаже на другите, че сте сериозни.
   • Направете комплимент на човека - по този начин той ще се отнася с голямо уважение към решението ви. Можете да кажете: „Толкова е хубаво, че си ме запомнил, но днес не пия“.
   • Ако някой реши да оспори решението ви, можете да кажете, че е неприятно за вас, когато вашият избор не се зачита.
3. 3 Откажете предложението за питие с хумор. Хуморът ще смекчи ситуацията малко. Шегите могат да отклонят приятелите от ситуацията, особено ако те няма да сложат край на разговора. Опитайте да кажете нещо от рода на: „Хей приятелю, аз вече съм изпил моето. И твоето, може би също!“ Или: "Хаха, не благодаря. Никоя друга напитка в света няма толкова алкохол, за да разреши всичките ми проблеми."
   • Опитайте се шегите ви да звучат учтиво и с вкус. Други шеги може просто да обидят човека, който ви е предложил питие.
4. 4 питам безалкохолен коктейл или нещо алтернативно. Ако имате безалкохолна напитка в ръка, е малко вероятно някой да ви предложи питие. Попитайте бармана за любимата си сода или просто вземете малко вода, ако не обичате сладки напитки. Ако вземете безалкохолен коктейл (например „Арнолд Палмър“ или „Шърли Темпъл“), околните може дори да не забележат.
   • Много коктейли са безалкохолни. Опитайте безалкохолната Пина Колада или Дайкири.

Част 2 от 3: Избягвайте прекалено натрапчиви предложения

1. 1 Отстоявай позицията си. Ако човекът непрекъснато ви предлага да пиете, не се страхувайте да го повторите. Застанете на място и отново твърдо кажете, че не пиете днес. Не е нужно да се обяснявате, ако не искате.
2. 2 Ако искате, обяснете причините, поради които няма да пиете. Може да сте били посъветвани от Вашия лекар да се въздържате от пиене на алкохол или да не пиете поради предстоящо спортно събитие. Може да сте бременна и да не искате да навредите на бебето си. Каквато и да е причината, изразете я спокойно и отговорете на въпросите на приятелите си, ако се чувствате комфортно.
   • Например, може да кажете: „Вижте, оценявам вашата загриженост, но не пия поради религиозни принципи“. Или можете да кажете: "Знаеш, че се лекувам от алкохолна зависимост и не пия от две години. Просто ще бъде срам да не го понасям сега."
3. 3 Смени темата. Опитайте се да насочите вниманието на другия към нещо друго, ако настоятелно ви предлагат питие. Можете да попитате дали някой друг иска да пие, можете плавно да преведете темата от алкохола в темата, че искате да опитате нова сокоизстисквачка.
   • Комплиментирането на човек е чудесен начин да го разсеете, защото цялото внимание веднага ще се измести от вас към другия човек. Например, можете да кажете: "Уау, ти се грижиш за мен през цялото време, ти си толкова добър приятел! Как се забавляваш? Приключил ли си проекта, за който си бил толкова притеснен?"
4. 4 Ако се чувствате притиснати в ъгъла, използвайте план за извънредни ситуации. Измислете план за отстъпление предварително и включете други хора.Кажете на доверен приятел или член на семейството за събитието и попитайте дали можете да му се обадите, ако нещо се случи. Ако сте непълнолетни, измислете кодова дума с родителите си. В този случай, ако възникне неудобна ситуация, родителите ви могат да ви вземат.
   • Например, ако кодовата ви дума е „курс по биология“, може да се обадите на родителите си и да кажете „Току -що срещнах човек от курс по биология - колко малък е светът!“
5. 5 Не прекарвайте време с хора, които не ви уважават. Приятели, които не уважават вашия избор, изобщо не се интересуват от вашите интереси. Опитайте се да стоите настрана от хората, които ви карат да пиете, и също така се опитайте да не изпадате в ситуации, които включват пиене на алкохолни напитки. Опитайте се да се сприятелите с хора, които уважават решението ви, дори и да не го разбират.

Част 3 от 3: Планирайте предварително

1. 1 Качете се зад волана. Ако отивате на парти с група приятели, поканете приятелите си да ги разочароват. Ако имате основателна причина да не пиете, другите ще уважат вашето решение. Много малко хора решават да предложат питие на човека зад волана. Но ако някой го направи, имате чудесно извинение.
   • На партито разговаряйте с момчетата, които също шофират. За да потиснете натиска от другите, важно е да имате голям брой от вас.
2. 2 Разкажете на приятелите си за това, за да имате подкрепа. Отидете на това парти с група приятели и им кажете предварително, че няма да пиете. Ако искате, можете да им кажете причините или просто да им кажете, че сте спрели да пиете. Приятелите могат да ви подкрепят, ако хората около вас започнат да ви притискат.
   • Изберете приятели, на които имате доверие, които уважават решението ви. Ако имате приятели от сорта, поканете ги на това парти.
   • Не разчитайте само на подкрепата на приятелите си. Можете да прекарвате време на това парти без тях, така че трябва да се мотивирате.
3. 3 Ако е възможно, кажете на домакина за вашите предпочитания. За да избегнете неудобни ситуации, просто информирайте домакина, че няма да пиете. Тогава домакинът на партито ще каже на момчетата да не ви предлагат питие или да вдигнат наздравица с вас. По този начин няма да разстроите приятелите си или те ще ви смутят.
4. 4 Подгответе някои резервни фрази за всеки случай. Измислете няколко фрази предварително, в случай че ви предложат питие. Ако не измислите предварително едно или две резервни извинения, може да се объркате в най -неподходящия момент. Не е нужно да измисляте сложен отговор, той трябва да звучи просто и естествено: „Наистина оценявам вашата загриженост, но не, няма да го направя“.
5. 5 Избягвайте ситуации, в които може да се изкушите да пиете. Ако смятате, че лесно ще се поддадете на изкушението, опитайте се да стоите далеч от хора и събития, които може да ви накарат да искате. Всъщност поддаването на изкушението да пиете, когато сте взели ясно решение да не пиете за себе си, ще се отрази много негативно на самочувствието ви. Застраховайте се от компромиси, като избягвате напълно алкохола.
   • Ако се чувствате притиснати, задайте си следните въпроси: Защо искам да се поддам на изкушението? Какво ще загубя, ако се съглася да пия? Какво е по-важно: моментно удоволствие или дългосрочен комфорт?
   • Не позволявайте на никого и нищо да поставя под съмнение вашите убеждения.

Съвети

• Причината за това решение е ваш собствен бизнес. Не е нужно да споделяте тези причини, ако не искате.
• Следвайте чувствата си. Ако почувствате натиск или загубите контрол над ситуацията, обещайте си да напуснете.
• Не приемайте настойчиви предложения присърце. Много хора смятат алкохола за „катализатор“ за комуникация, затова се смущават, когато хората отказват да пият с тях.
• Проверете предварително с домакина на партито дали на партито ще има безалкохолни напитки.

Предупреждения

• Добрите, надеждни приятели ще уважават вашия избор и няма да се опитват да ви принудят да пиете. Не трябва да общувате с хора, които ви принуждават да се откажете от въздържанието.
• Никога не приемайте питие от някой, на когото нямате доверие или смятате, че е много странно.
• Ако се възстановявате от алкохолизъм, има вероятност да не сте готови да прекарвате време на събития с алкохолни напитки. Ако чувствате, че ще се разпаднете, по -добре е да намерите оправдание и да се измъкнете от ситуацията. Нищо не е по -важно от вашето физическо и емоционално здраве.